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두타산 높이는 1357m입니다두타산 등산코스제1등산코스= 닷재-통골목이-두타산 정상 거리는 6.1km입니다  시간은 3시간 정도 소요됩니다제2등산코스=번천리-통골목이-두타산정산거리는 6km입니다시간은 2시간 30분 정도 소요됩니다제3등산코스=중봉분고-망군대-청옥산 정상거리는 8.1km입니다시간은 5시간 정도 소요됩니다제4등산코스=천은사-쉰움산-두타산거리는 5.6km입니다 시간은 3시간 정도 소요됩니다제5등산코스=내미로-천은사-쉰움산거리는 2.2km입니다시간은 1시간 20분 정도 소요됩니다두타산 무릉계곡코스제1등산코스= 관리사무소- 삼화-학소대-관음폭포-옥류동시간은 25분 정도 소요됩니다제2등산코스=관리사무소-옥류동- 선녀탕- 쌍폭포, 용추폭포시간은 40분 정도 소요됩니다제3등산코스=관리사무소- 옥류동-두..

설악산 주소= 강원도 인제군 북면 한계리 높이는 1708m입니다 제1등산코스=약수터-오색약수- 선녀탕- 금강문-용소폭포 거리는 3.2km입니다 시간은 1시간 정도 소요됩니다 난이도는 낮은 코수입니다 계곡, 암석 온천, 단풍을 즐기며 걸을 수 있는 곳입니다 제2등산코스= 소공원- 육담폭포-비룡폭포-토왕성 폭포 전망대 거리는 2.8km입니다 시간은 1시간 30분 정도 소요됩니다 부담 없이 가볍게 산행할 수 있고 토왕성폭포가 아름다움을 감상할 수 있습니다 제3등산코스=소공원-외신대-비선대-금강굴 거리는 3.6km입니다 시간은 2시간 정도 소요됩니다 흔들바위에 올라가서 흔들바위 흔들어보면 좋겠습니다 경관을 바라볼 수 있는 코스입니다 비선대에서 금강굴까지 가는 코스는 경사지고 어려운 구간이므로 주의가 필요합니다 ..

서대산 주소= 충남 금산군 주부면 높이는 904m입니다 제1등산코스= 서대산레저 타운 -용바위-마당바위-신선바위- 구름다리-장군 바위-정상-장군바위 -하산로- 서대산 레저타운 거리는 12km입니다 시간은 4시간 정도 소요됩니다 제2등산코스= 원흥사- 탄금대-정상-능선갈림길- 구름다리-유원지 주차장 거리는 8km입니다 시간은 4시간 정도 소요됩니다 제3등산코스=성당리 입구-성당리- 재말재-546봉-정상-개덕사-성당리-성당리 입구 시간은 5시간 10분 정도 소요됩니다 산행은 서대산 리조트 타운에서 시작하는 것이 일반적인 코스입니다 원점회귀 산행 코스로 4시간 정도 소요됩니다 산마루는 비교적 급경사이며 남쪽으로 갈수록 점차 완만해집니다 서대산 설명 서쪽 사면은 넓고 경사가 완만하며 이곳에서 흐르는 계곡들이 서..

머리 말릴 때 무심코 지나치는 잘못된 습관 탈모는 정말이지 남녀노소를 구분하지 않고 한사람의 자신감을 무참히 파괴한다.현재 뚜렷한 약이 없는 실정이다.한번 빠진 머리는 다시 나긴 어렵다.머리카락이 있을때 잘해라고 하듯 탈모도 징후가 보이거나 조금 이라도 머리카락이 남아 있을 때, 신경을 써서 관리를 해줘야 최소한 탈모를 지연시키거나 예방 할 수 있다.건강을 유지하고 아름다운 머릿결을 가꾸는 데에는 우선 모발 건강에 해를 끼치는 생활 습관을 개선하는 것이 중요하다.머리카락을 말릴때 무심코 지나치는 잘못된 습관에는 어떤 것이 있을까?이번 시간에는 머리카락 말릴때 무심코 지나치는 잘못된 습관에 대해 살펴보겠다.1 머리 뜨거운 바람으로 말리기젖은 머리는 가장 손상이 되기 쉬운 상태이기 때문에 뜨거운 바람으로 말..

백암산 경북 울진군 온전면 높이는 1004m입니다 산행코스= 온정리 -절고-백암산 정상 -동능-온정리 거리는 12km입니다 시간은 5시간 정도 소요됩니다 백암산 산길은 단순 명료합니다 온정리에서 출발해 정상을 거쳐 백암폭포로 내려오는 원점회귀 산행입니다 산행 들머리는 온천 지구에서 가장 높은 곳에 자리한 태백온천 모텔입니다 모텔 왼쪽으로 들어가면 멀리 백암산 능선이 아스라하다 능선 왼쪽 끝으로 봉긋 솟은 봉우리가 정상입니다 산불감시초소가 나오면서 산길이 시작됩니다 걷기 좋은 길은 산행 시작부터 깊은 산속에 들어선 느낌입니다 널찍한 길이 오솔길로 바뀌면서 미끈하게 뻗은 금강 소나무들이 나타나기 시작합니다 백암폭포 갈림길 오른쪽 정상 방향으로 오른 뒤 왼쪽 백암 폭포길로 내려오게 됩니다 정상에서 하산코스는 ..

북한산 제1등산 북한산성코스 난이도 중입니다 소요시간은 2시간 40분 정도 소요됩니다 거리는 3.4km입니다 상세 구간= 북한산성 탐방지원센터-대서문-보리사-백운대 제2 등산 대남문코스 난이도는 하입니다 소요시간은 3시간 정도 소요됩니다 거리는 5.8km입니다 상세구간= 북한산성 탐방지원센터-대서문-중성문-대남문 아이들과 같이 완만한 코스이고 북한산성 행궁등 유적지를 지나기 때문에 볼거리가 있는 곳입니다 제3 등산 사패산 코스 난이도 하입니다 소요시간은 3시간 정도 소요됩니다 거리는 5.5km입니다 상세구간=송추분소-구 캡소대-화룡사거리- 사패산 - 원각사- 사패산입구 제4 등산 오봉코스 난이도는 하입니다 소요시간은 3시간 30분 정도 소요됩니다 제5 등산 우이암 코스 난이도 하입니다 소요시간은 1시간 ..

방태산 주소= 강원도 인제군 상남면 미산리 높이는 1435m입니다 등산코스= 방태산 휴양림-매봉령-구룡덕봉-주억봉-방태산 휴양림 산행 거리는 13.5km입니다 시간은 7시간 정도 소요됩니다 등산코스= 방태산 자연 휴양림-적가리골-매봉령-구룡덕봉- 정상 주억봉-방태산 자연 휴양림 거리는 12.04km입니다 시간은 5시간 정도 소요됩니다 방태산 등산 코스도 크게 어려운 건 없습니다 방태산 자연 휴양림에서 출발하여 등산로 입구에서 정상을 찍고 다시 반대 방향으로 내려오는 원점회귀 코스입니다 정상인 주억봉에서 깃대봉 방향으로 더 많은 거리를 산행할 수 있는 구간도 있긴 하지만 이 구간도 12km가 넘는 구간이기 때문에 크게 무리까지 할 필요는 없을 것 같다는 생각입니다 자연림이라고 할 정도로 원시림이며 생각보다..

민주지산 높이 1241.7m입니다 등산코스=물한계곡 주차장-황룡사-잣나무숲 삼거리-석기봉 갈림길-쪽새골 삼거리-쪽새골 삼거리- 정상 -쪽새골 삼거리- 삼산상-석기봉-제3분기점-제2분기점-옥소폭포-제1 삼거리-주차장 산행 거리는 13km입니다 시간은 5시간 30분 정도 소요됩니다 중간정도 올라가면 최단 코스 그냥 오르막길만 계속됩니다 위험한 구간은 없고 그냥 힘들어요 계단이 끝난 후엔 각호산에 오는 길과 만나는 삼거리 요기서부터 짧은 능선길이 시작되는데 바위도 많고 조금 위험합니다 정상이 생각보다 너무 멋있어요 산에 올라가면 항상 마음은 좋고 경치는 늘 예쁘네요 산정상에 오름녀 각호산, 석기봉, 삼도봉을 비롯해 주변의 연봉들을 두루 굽어볼 수 있습니다 봄이면 산을 붉게 물들이는 진달래가 각호산 석기봉 삼도..

무학산 주소=경남 창원시 마산회원구 회원동 높이는 767m입니다 제1등산코스= 서원곡 입구- 주차장- 포장도로 코스-계류-서학사-동룡-무학산 정상 시간은 1시간 50분 정도 소요됩니다 제2등산코스= 마산여중- 성진사- 약수터- 체육공원--서마지기-무학산 정상 시간은 2시간 정도 소요됩니다 제3등산 코스= 산북도로 경남대 육교- 만날 고개-대곡산-안개약수터-무학산정상 시간은 2시간 30분 정도 소요됩니다 제4등산코스=서원곡입구-왼쪽 산릉- 사로 - 안부- 학봉--능선-고개-남릉-무학산 정상 시간은 2시간 10분 정도 소요됩니다 제5등산코스= 완월 폭포- 약수터-무학산정상 시간은 2시간 정도 소요됩니다 봄철이면 진달래꽃이 산록에 넓게 퍼져 있으며 진달래 군락이 가장 화려하고 밀도도 높습니다 진달래는 4월 중..

모악산 높이는 793.5m입니다 주소=전북 완주군 구이면 모악산길 95 제1등산코스=모악산 주차장-대원사-수왕사-무제봉-정상-원점 희귀 거리는 6.3km입니다 시간은 2시간 10분 정도 소요됩니다 제2등산코스= 구이 중학교- 동골 기도원-정상 헬기장-심원암-금산사 거리는 10km입니다 시간은 3시간 40분 정도 소요됩니다 제3등산코스=주차장- 대원사-수왕사(육각정-금산사) 거리는 11km입니다 시간은 4시간 정도 소요됩니다 제4등산코스= 상학-대원사-수왕상- 정상 -주능선-연불-중인동 시간은 2시간 40 정도 소요됩니다 제5등산코스= 주차장- 금산사-모악정- 주능-정상-수왕사-대원사-구이상학 시간은 3시간 정도 소요됩니다 모악산등산로 초입에는 대원사까지는 완만하고 쾌적한 등산 아닌 산책 수준입니다 경사로..

명성산 높이는 923m입니다 산정호수상동주차장-비선폭포-등룡폭포-명성산억새바람길-팔각정-삼각봉-갈림길- 명성산정상-갈림길-신안고개-임도길-산정호수둘레길-산정호수상동주차장 거리는 12.7km입니다 제1등산코스=상동주차장-비선폭포--등룡폭포-억새꽃 군락지-팔각정 거리는 4.2km입니다 제2등산코스=상돋주차장-비선폭포-책바위-팔각정 거리는 3km입니다 제3등산코스= 자인사-나무계단-팔각정 거리는 2.2km입니다 제4등산코스= 상동주차장- 비선폭포-팔각정-삼각봉-명성산-신안고개 거리는 9km입니다 명성산은 산자락의 산정호수와 어우러진 운치가 뛰어나고 국민 관광지로 이름난 곳입니다 산전체가 암릉과 암벽으로 이루어져 산세가 당당하고 남으로 가파르나 동으로는 경사가 완만합니다 남북으로 뻗은 주능선을 기준으로 서쪽으로..

마니산 주소= 인천 강화군 화도면 상방리 산 35 높이는 4721m입니다 제1등산코스= 마니산 매표소- 1004 계단- 정상 (참성단) 거리는 4.8km입니다 시간은 2시간 30분 정도 소요됩니다 제2등산코스= 마니산 매표소- 단군로- 372 계단- 정상 (참성단)-단군계단- 헬기장-마니 계단-바위농상- 칠선교-칠선녀계단-함허동천로-함허동천 거리는 6.4km입니다 시간은 3시간 정도 소요됩니다 제3등산 코스=마니산 매표소-단군로-372 계단-정상 -단군계단 -헬기장- 마니 계단-바위 농산- 칠선교-칠선녀계단-장수사로-장수사 거리는 5.3km입니다 시간은 3시간 30분 정도 소요됩니다 정상까지의 등반코스는 크게 계단을 이용한 마니산 정문을 통하여 등반하는 코스와 정수사에서 일반 등산로를 통하는 코스 등 두..

두륜산 높이는 700m입니다 제1등산코스=매표소- 장춘돌 숲길-표충사-북미륵암- 오심재-노승봉-가령봉-만일재-두륜봉-진불암-물텅거리골-표충사 시간은 5시간 소요됩니다 제2등산 코스=매표소-장춘돌숲길-대흥상-표충사-북미륵암 -천년수-만일재-두륜봉-진불암-물렁거리골-표충사 시간은 3시간 30분 정도 소요됩니다 제3등산코스=매표소- 장춘동숲길- 대흥사-표충사-일지암-천년수-만일재-두륜봉- 진불암-표충사 시간은 3시간 정도 소요됩니다 노승봉 가는 길에 흔들바위가 있어요 잠시 흔들어보세요 가련봉에서 전망을 보면 매우 아름답습니다 두륜산에서 유명하다는 구름다리가 있습니다 두륜산 설명 두륜산은 대둔사의 이름을 따서 대둔산이라 칭하다가 대둔사가 대흥사로 바뀌자 대흥산으로 불리기도 하였습니다 대둔산의 명칭은 산이라 뜻은..

덕항산 주소- 강원도 신기면 안의리 높이는 1071m입니다 제1등산코스=하사미동 원점회귀 코스-덕항산 최단코스 거리는 4km입니다 시간은 2시간 정도 소요됩니다 제2등산=코스하사미동-예수원-구부시령-구미사봉- 덕항산정상-황선봉-자암재삼거리-환선굴-대이리군립공원입구 거리는 10km입니다 시간은 5시간 정도 소요됩니다 제3등산코스 골말등산로 입구-장암목쉼터-덕항산정상-장암목쉼터- 환선봉- 자암재-환선굴-골말주차장 거리는 9km입니다 시간은 5시간 정도 소요됩니다 덕항산 설명 갈참나무 아래 돌무덤이 있습니다 이것이 구부시령 여인의 묘라고 하는데 진짜인지 모르겠습니다 예수원 중세시대 유럽건축물 느낌의 연수원입니다 미국인 신부인 대천덕신부님이 1965년에 가족 형제자매 신자들과 함께 지은곳입니다 태백산맥 줄기의 ..

대둔산 주소= 전북 완주군 운주면 산북리 611- 34 높이는 878m입니다 대둔산등산 코스는 3코스가 있습니다 제1등산코스=대둔산 주차장-매표소- 동심바위-구름다리- 마천대-칠성보-용문골 매표소- 주차장 거리는 5.2 km입니다 소요시간은 3시간 30분 저도 소요됩니다 제2등산코스= 용문골매표소- 장군봉 갈림길- 능선안부-마천대 거리는 2.2km입니다 소요시간은 1시간 50분 정도 걸립니다 제3등산코스= 안심사-주능선안부-829봉-마천대-주차장 거리는 5.2 km입니다 소요시간은 3시간 30분 정도 소용됩니다 가을에는 단풍 구경을 하러 관광객들이 가장 많이 찾는 곳입니다 꽃피는 봄이나 눈 내리는 겨울에도 경치가 좋아서 관광객들이 자주 찾는 곳입니다 여름에는 녹색 나무로 울창한 한국의 많은 산들과 비슷합..

내연산 주소 경북 포항시 북구 송라면 높이는 710m입니다 내연산 등산코스= 주차장- 보경매표소-보경사-문수봉-삼지봉(정상. 인증장소)-은폭포-관음폭포-연산폭포-상생폭포-보경사-주차장 4시간 50분 정도 소요됩니다 은폭포에서 출렁다리 쉼터까지 왕복 이동거리입니다 거리는 14.8km입니다 문수봉으로 올라가는 갈림길까지는 계곡옆 평지길입니다 계곡등산로는 편안하지만 등산로 착용은 필수입니다 바닥이 콘크리트나 돌길이라 발목 조심하세요 포항 내연산은 여름 산행지로 인기가 많습니다 한적하고 호젓한 분위기에 쉬어가면 좋아요 가을에든 사람들이 많이 찾는 곳입니다 내연산 설명 중 난산이라 불렸다가 신라 진성영왕이 이산에서 견훤의 난을 피한 뒤에 내연산이라 개칭하였습니다 이산의 남쪽 기슭에 포항에서 북쪽으로 약 30km ..

황악산 주소= 경북 김천시 대항면 운수리 해발 1111m입니다 일반 코스 =직지사 매표소-직지사-백련암-운수암-쉼터-백운봉--삼거리-황악산정상-형제봉-신성봉-주차장코스입니다 시간은 6시간 정도 소요됩니다 최단 코스= 운수암-쉼터-백운봉-황악산 정상 시간은 3~5시간 정도 소요됩니다 황악산등산코스는 계속 숲길을 따라 나무들이 많은데 정상에만 봄에 풀들이 자라고 있고 여름에는 날파리가 있습니다 입구의 평지 같은 느낌이 있습니다 서쪽은 민주지산 동쪽으로는 금오산이 조망이 있습니다 괘방령 방면은 포성봉이 우두령 방향으로 수도산과 가야산에 자리하고 있습니다 힘든 코스가 적어서 편하고 여유롭게 다녀오면 좋아요 황악산 설명 예로부터 학이 많이 찾아와 황학산이라고 불렸습니다 산세는 평평하고 완만한 편이어서 암봉 절벽등..

구병산 충북 보은군 속리산 구병리 숨은 골등산 코스=속리산 휴게소-구병산 관광지- 고 살길-통신 위성 지구국-숨은 골-주름삼거리-구병산 정상 시간은 2시간 40분 정도 소요됩니다 토골 등산코스=속리산 휴게소-구병산 관광지-토굴 --신선대-주름삼거리-853봉- 구병산 정상 뱀골등산코스=금계천가 송현리 -갈평- 뱀골- 구병산 정상 구병리등산코스= 삼기 초등학교- 멍어목이-백운 산장 구병산 추천코스는 속리산휴게소-토굴-신선대-안부삼거리-구병산-안부삼거리-숨은 골- 속리산 휴게소 거리는 8.5km입니다 시간은 4시간 정도 소요됩니다 등산코스=적암리-능선- 853봉-정상-철계단-적암리 시간은 5시간 30분정도소요됩니다 등산코스=서원리-구병산 -853봉-신성대-장고개 거리는 10km입니다 시간은 7시간 정도 소요됩..

희양산 높이는 996.4m입니다 입산 통제 기간 봄철 2월~5월 가을 11월~12월 거리는 7km입니다 시간은 2시간 20분 정도 소요됩니다 제1등산 중대봉 대야산 코스=농바위 마을 -농바위골- 중대봉-대야산-피아골 월령대-용추계곡-가은읍 완장리 벌바위마을-주차장 시간은 7시간 정도 소요됩니다 제2등산코스=농바위 마을 -장화바위-곰바위-대슬램- 중대봉-대야산정상-코끼리 바위-밀재-용추골-용추폭포-주차장 시간은 6시간 30분 정도 소요됩니다 제3등산코스= 대야산-용추-월영대-밀재-정상-건폭-피아골경유월여대-용추-대야산 주차장 거리 11km입니다 시간은 5시간 정도 소요됩니다 희양산은 문경시 가은읍과 충북괴산군 연풍면의 경계를 이루고 있습니다 문족경새재에서 속리산 쪽으로 흐르는 백두대간의 줄기에 우뚝 솟은 ..

계룡산 높이는 560m입니다 계룡산은 5코스로 이루어져 있습니다 운동화와 스틱은 필수입니다 동학사 코스 =7시간 코스입니다 약 11.8 km 등산난이도는 상입니다 등산코스=동학사 주차장-세진정-은식폭포-연천봉-관음봉고개-삼불봉고개-세진정-동학사주차장 완만한 경사와 급한 경사등 다양한 등산 있는 코스입니다 갑사코스= 2시간 30분 정도 소요됩니다 거리 3.8km입니다 등산난이도는 중입니다 제1등산코스=갑사주차장-갑사-용문폭포-금잔디고개-삼불봉고개-삼불봉 계곡을 따라 바위나 돌계단이 많아 미끄러짐에 주의하면 탐방하시면 좋을 것 같습니다 신원사코스= 1시간 50분 정도 소요됩니다 거리 3.2km입니다 등산난이도는 중입니다 제2등산코스=신원사 주차장-신원사- 연천봉 수통골코스 =5시간 30분 정도 소요됩니다 거..

감악산 감악산은 해발 675m 높이와 바위산으로 파주에서 가장 높은 산입니다등산코스가 6코스로 되어 있습니다제1등산코스(3.9km) 법륜사입구(감악산-운계폭포(비룡폭포)-범륜사-만남의 숲-임꺽정봉-감악산정산시간 1시간 20분~2시간 20분 정도 소요됩니다제2등산코스(3.4km) 법운사 입구(감악산 출렁다리)-운계폭포(비룡폭포)-범륜사-만남의 숲-약수터-감악산 정산시간 1시간 20분 정도 소요됩니다제3등산코스(4.2km) 휴게소(주차장)-운계능선-까치봉-감악산정상제4등산코스(2.3km) 객현리 산촌마을(주차장)-약수터-감악산정상시간 1시간 20분 정도 소요됩니다제5등산코스(2.8km) 객현리 산촌마을(주차장)-쌍소나무쉼터-까치봉-감악산 정상제6등산코스(2.3km) 미타사-감악산정상시간 1시간 20분 정도 ..

양배추 한통 순식간에 드시게 됩니다  양배추에 집에 있는 재료 털어 만드는 부드럽고 고소한 양배추덮밥오늘은 양배추 한 통으로 간단하면서도 맛있는 양배추 덮밥을 만들어 볼 거에요먼저 양배추를 반으로 잘라주고, 길쭉하게 썰어줍니다. 채칼을 사용하면 더 편하게 썰 수도 있답니다. 스팸은 얇게 썰어줍니다. 프라이팬이나 웍에 식용유나 버터를 두르고 스팸을 볶아주세요. 고소한 향기가 퍼지면 양배추와 양파를 넣어 푸짐하게 볶아주세요. 단맛이 나서 맛있는 야채 덮밥의 느낌을 내줍니다.양배추 한 통을 준비해주세요. 반으로 잘라서 한쪽은 길쭉하게 썰어줍니다. 이렇게 썰면 샐러드처럼 먹을 수 있어요. 만약 썰기가 힘들다면 양배추 채칼을 사용하는 것도 좋아요. 이렇게 해서 양배추를 채 썰어놓고, 남은 부분은 다 긁어내서 썰어..

소화제는 의사의 처방 없이 구입할 수 있는 일반의약품인 만큼 자칫 남용되거나 또는 소화불량이 아닌 증상에도 오용될 가능성이 있다.  물론 소화제를 자주 먹는다고 해서 내성이 생기지는 않으나 어쨌든 약이라는 점에서 가급적 복용하지 않는 것이 좋다.소화가 안 될 때마다 무조건 약으로 해결하려 하지 말고 건강에 해롭지 않은 천연 소화 식품을 먹어볼 것을 추천한다.스트레스와 과식으로 인해 현대인들의 고질병으로 자리 잡은 소화불량. 더구나 겨울철에는 몸의 온도가 낮아져 소화 기능이 급격히 저하된다. 소화가 안될 때, 자기 체질에 맞는 음식과 재료의 궁합을 따져 먹는다면 양약만큼의 효과를 볼 수 있다. 이번 시간에는 몸을 따뜻하게 해주고 소화를 돕는 약이 되는 천연소화제를 소개하겠다.1 양배추세계 3대 장수 식품 ..

전자레인지에 데우면 최악의 발암물질로 변하는 식품 집에 전자레인지 없는 분들은 없을 겁니다..간편히 냉동음식을 먹을 때에도,남은 음식을 데워 먹을 때에도 필수로 사용하죠.그런데 어떤 음식은 레인지에 돌려 먹으면 발암물질 덩어리가 된다는 사실 아셨나요전자레인지에 돌리면 독인 식품을 소개해드리겠습니다.모유모유를 미리 유축해 놓았다가 전자레인지에 데워 먹이는 경우가 종종 있습니다.그런데 이것은 아이의 건강에 매우 치명적입니다.모유를 전자레인지에 데우면 모유 속 효소들의 활동이 줄어들게 되는데요.이때 대장균이 18배가량 증가하기 때문입니다.그리고 전자레인지 특성상 모유가 불균형하게 데워질 수밖에 없는데요.따라서 어느 부분은 뜨겁거나 차가울 수 있어 아이에게 매우 위험합니다.가공육가공육은 화학 방부제가 들어 있기..

다리를 꼬는 자세가 골반을 틀어지게 하여 안 좋은 자세라는 것은 누구나 다 알고 있을 것이다. 자주 다리를 꼬면 한쪽 골반이 올라가 틀어지게 되고 척추를 휘게 만든다. 또한 근육 불균형, 부종, 생리불순 등의 부작용을 초래한다.이러한 이유로 다리를 꼬는 대신 조심스레 발목을 꼬는 사람들이 있다.하지만 발목을 꼬는 자세 또한 다리를 꼬는 것과 비교할 수 없을 정도로 치명적인 자세라고한다.발목을 꼬게 되면 골반이 틀어지게 되면서 척추 또한 틀어지게 된다고 한다.최근 한 온라인 커뮤니티에는 “병원 방문자가 알립니다. 의사 피셜 발목 꼬는 자세가 다리 꼬는 것보다 훨씬 안 좋대요”라는 글이 올라왔다. 발목을 꼬면 골반이 틀어진다는 이유였다.경희대학교병원 정형외과 교수는 이에 대해 “다리 꼬기와 발목 꼬리를 비교..

평강 랜드 주소=경기도 포천시 영북면 우물목 갈 171-18 매일 09:00~18:00 우리가 보지 못한 식물들이 많아서 아이들과 가족들이 가면 좋은 곳입니다 1999년 8월 착오하여 2006년 5월 개원하였다 자연생태계 복원 인간과 평안 회복을 위하여 건립한 식물원으로 명치도 평안과 건강에서 따 왔습니다 암석운 고층습지 고산습원 습지원 들꽃동산 만병초원 연못정원 이끼원 자생식물원 고사리원 화이트가든 잔디광장 등 12개의 테마로 조성이 되어 있습니다 암석원은 특수한 조성기법으로 고산식물의 자생지에 맞는 생태를 재현하였습니다 고산식물과 바위에 붙어사는 다육식물 등 1000여 종이 전시되어 있습니다 고층습지는 백두산 장지 연못을 생태적으로 재현하였습니다 고산습원은 고산의 작은 계류와 그 주변의 습원을 응용하..

한국민속촌 주소= 경기도 용인시 기흥구 민속촌로 90 한국민속촌' 월요일~일요일 10:00~18:00 전통문화 테마파크 한국 민속촌 전통문화 속의 가치와 즐거움을 새롭게 발견하고 즐기며 우리의 전통이 얼마나 아름답고 소중한지 공감할 수 있는 곳입니다 선조들의 지혜와 슬기를 체험할 수 있는 국내 유일의 전통문화 테마파크입니다 1974년 10월 3일 개장하였습니다 한국의 전통문화와 민속적인 삶을 재현하고 있는 곳입니다 조상들의 지혜화 생활모습을 느낄 수 있는 곳입니다 민속촌에서 맛있는 음식들이 많이 있어요 여러 가지 음식을 이 많이 있어서 좋아요 민속촌을 구경하면서 우리 역사를 알 수 있어서 아주 좋아요 에버랜드 주소= 경기도 용인시 처인구 포곡읍 에버랜드 199 월요일 ~목요일 일요일 10:00~20:00..

안성 3.1 운동 기념관 주소= 경기도 안성시 원곡면 만세로 868정기 휴무 =월요일화요일~일요일   09:00~18:002001년 11월 17일 개관하였습니다 안성의 만세 운동 관련 유물과 기록을 전시하였습니다전역에 벌어진 독립운동 자료를 실물 모형 영상물로 보여줍니다만세 운동 당시 습격했던 일본 주재소 우편 소등의 모형과 조각품들이 광장과 그 주변에 전시되어 있습니다순국선열 애국지사 위패를 모시는 광복사 원곡 양성  3.1 독립 항쟁 기념관 탑 무궁화동산 등이 있습니다독립운동의 역사적인 자료를 실물 전시 모형 체험관과 영상물을 관람할 수 있습니다역사공부하가 좋은 곳입니다안성맞춤 박물관 주소= 경기 안성시 대덕면 서동대로 476-15정기 휴무 = 월요일  1월 1일  설날 당일 추석 당일화요일~일요일 ..

고수동굴 주소= 충북 단양군 단양읍 고수 동굴 길 8 고수 동굴 관리사무소하절기 (4월~10월) 09:00~17:30동절기(11월~3월) 09:00~17:30고수동굴 입장권 성인 =11000원  중고생=7000원 초등학생=5000원네이버에서 예약하면 5% 할인받을 수 있습니다주차장비가 있습니다 승요차=3000원고수동굴의 모암은 5억 년 전 고생대 전기 해저에 퇴적된 탄산염암입니다1~2억 년 전에 해수면 위로 융기하였고 그 안에서 약 200만 년 전부터 석회암 동굴이 생성되기 시작하였습니다고수동굴은 종유관과 종유석 석순 유석 휴석 동굴 진주 동굴산호 석화 등이 만들어내는 신비하 웅장한 풍경이 지하궁전을 연상시켰습니다입구부터 신비하고  아름답고 자연의 힘이 위대하다고 생각을 하네요동굴 입구에 들어가지 전에 ..

역사 공부하고 드라이브하기 좋은 곳 추천합니다 불갑사 주소= 전남 영광군 불갑면 불갑사로 450 대한 불교 조계종 백양사 말사이다 백제 문주왕 때 행은 이 창건하였다고도 한다 통일 신라 시대인 8세기 후반에 증 창하였고 고려 후기에 각 진국 사가 머무르면서 크게 중창하였습니다 정 유제란을 겪은 이후 법령이 중창히였습니다 현존하는 건물로는 조선 중기 이후의 양식을 그대로 간직한 대웅전을 비롯하여 팔상전 칠성각 일광당 명부전 만세루 범종루 향토 전 천왕문등이 있다 가을에 상사화 축제가 있습니다 상사화가 예쁘고 아름다워요 불갑사는 산책하기 정말 좋은 곳입니다 영광 산림 박물관 주소= 전남 영광군 불갑면 불갑사로 450 월요일 =휴무 화요일~일요일 10:00~17:00 영광 산림박물관은 숲을 주제로 한 산림 문..