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가을햇빛의 놀라운 효능 7가지 가을햇빛은 왜?" 보약 이라 하는가? "봄볕엔 며느리 내보내고 가을볕엔 딸을 내보낸다" (한국속담) 가을햇빛은 봄,여름에 비해 자외선 지수가 낮고, 보약다 더좋은 놀라운 효능을 많이 가지고 있습니다. 최근 한국의 성인 남녀 10명중 9명이 필수 영양소인 비타민D 결핍 상태에 빠져 있어 건강관리에 빨간 불이 켜졌다고 합니다. 비타민D는 햇빛을 받으면 체내에 합성되는 물질로, 햇빛을 쬐어 피부 에서 활성화돼야 제 기능을 합니다. 오전 10시~오후 2시30분 사이에 20~30분가량 주4회정도 햇빛을 쬐는 것이 가장 좋습니다. 단 맨 살을 햇빛에 직접 노출해야 하는데, 비타민D 생성에 영향을주는 자외선B는 유리나 옷을 통과하지 못하기 때문에 팔과 다리는 햇빛에 그대로 노출시키고 얼..

마이코플라스마 폐렴은 최근 들어 많은 사람들 사이에서 언급되고 있는 질병 중 하나입니다. 이 질병은 특히 어린이와 청소년에게 많이 발생하는 폐렴의 일종으로, 마이코플라즈마라는 미세한 세균에 의해 초래됩니다.그럼, 마이코플라즈마 폐렴에 대해 조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.마이코플라즈마 폐렴은 주로 마이코플라즈마 폐렴균에 의해 발생하며, 이 균은 매우 작은 크기를 가지고 있어 세균과 바이러스의 중간 성격을 띱니다. 이 균은 일반적인 항생제에 대한 내성을 가지기도 하여, 치료 과정이 복잡할 수 있습니다.일반적으로 폐렴은 폐에 염증이 생기는 상태를 의미하며, 마이코플라즈마 폐렴은 감염된 환자와의 밀접한 접촉을 통해 전파됩니다.마이코플라즈마 폐렴의 증상마이코플라즈마 폐렴의 증상은 다양하지만, 일반적으로는 ..

가을이 다가오면 날씨가 선선해지고, 자연은 아름다운 색으로 물들기 시작합니다.이 시기에 우리는 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있는 다양한 제철 음식을 즐길 수 있습니다. 오늘은 가을철 면역력을 높이는 제철 음식에 대해 알아보겠습니다.가을은 환절기로, 기온 변화가 심해지면서 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다.이럴 때일수록 면역력을 높여주는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.면역력은 우리 몸이 외부의 병원체와 싸우는 능력을 의미하며, 건강한 식습관이 이를 강화하는 데 큰 역할을 합니다.가을 제철 음식 소개가을철에는 다양한 제철 음식들이 있습니다.특히, 해산물과 과일, 채소가 풍부하게 나오는 시기입니다.이들 음식은 영양가가 높고 면역력 증진에 효과적입니다.예를 들어, 가을철에는 꽃게, 굴, 전어와 같은 해산..

10월부터 5월까지발생률이 높은 독감독감은 감염성이 강해 예방이 중요해요!2024-2025 절기 인플루엔자 국가예방접종무료 접종 대상자와 일정 자세히 살펴볼까요?생후 6개월 ~13세 어린이임산부65세 이상 어르신(1959년12월31일 이전 출생자)접종 방법주소지와 관계없이 가까운 보건소 또는 지정 의료 기관에서 접종가능준비물영우아: 주민등록 등본, 국민 건강보험증임산부 산모 수첩에방 접종후 대표적 이상 반응1 부어오름, 통증2 발열3 무력감 ,피로4두통.근육통감사합니다

우리 몸은 때때로 우리가 인지하지 못하는 신호를 보내곤 합니다.특히 손톱은 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나입니다. 오늘은 손톱을 통해 우리 몸이 보내는 응급 신호에 대해 알아보겠습니다. 1. 우리 몸의 신호 이해하기우리 몸은 다양한 방법으로 건강 상태를 알립니다.그 중에서도 손톱은 쉽게 관찰할 수 있는 부위로, 손톱의 변화는 종종 건강 문제의 초기 신호일 수 있습니다.손톱의 색깔, 모양, 질감 등이 변하면 이는 우리 몸의 내부 상태가 좋지 않다는 경고일 수 있습니다.2. 손톱의 건강과 몸의 상태손톱은 단순한 외관 이상의 의미를 지니고 있습니다.건강한 손톱은 일반적으로 매끄럽고 균일한 색을 띠며, 강한 구조를 가지고 있습니다.반면, 손톱에 이상이 생기면 이는 영양 결핍, 질병, 또는 ..

갑상선암은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 겪고 있는 질병 중 하나입니다.특히, 3기 갑상선암에 대한 이해는 매우 중요합니다.갑상선암의 원인과 증상, 그리고 3기에서 나타나는 특징에 대해 자세히 알아보겠습니다.갑상선암의 개요갑상선암은 갑상선에서 발생하는 악성 종양으로, 주로 여성에게 많이 발생합니다.갑상선은 목 앞쪽에 위치한 내분비선으로, 신진대사 조절에 중요한 역할을 합니다.갑상선암은 여러 종류가 있으며, 그 중에서도 유두암, 여포암, 수질암, 그리고 미분화암이 있습니다.갑상선암의 원인갑상선암의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 몇 가지 위험 요소가 있습니다.가족력이 있는 경우, 방사선 노출, 갑상선 질환의 병력이 있는 경우 등이 그 예입니다.특히, 여성의 경우 호르몬 변화가 갑상선암 발생에..

임플란트는 현대 치의학에서 매우 중요한 치료 방법 중 하나입니다.  많은 사람들이 임플란트를 통해 잃어버린 치아를 대체하고, 건강한 구강 상태를 유지하고자 합니다.하지만 임플란트를 관리하는 데 있어 적절한 치약 선택이 매우 중요하다는 사실을 아시나요?오늘은 임플란트에 좋은 치약에 대해 알아보겠습니다. 임플란트는 인공 치아 뿌리를 턱뼈에 심고 그 위에 인공 치아를 올리는 방식으로, 자연 치아와 유사한 기능을 제공합니다. 하지만 임플란트 주변의 잇몸 건강이 나빠지면 임플란트의 안정성에도 영향을 미칠 수 있습니다.따라서 임플란트를 관리하기 위해서는 올바른 구강 위생이 필수적입니다.특히, 임플란트에 적합한 치약을 사용하는 것이 중요합니다.임플란트에 적합한 치약의 특징임플란트에 적합한 치약은 다음과 같은 특징을 ..

명절이 유독 힘든 골반통골반울혈증후군 의심신호 3가지  이제 곧 추석명절벌써부터 골반통, 요통, 다리통증이 유난히 두려운 분들 있으시죠? 통증의 패턴이 다양하고 범위를 특정할 수 없는 골반통은 의외로 혈관질환일 수 있습니다. 정맥류질환인 골반울혈증후군은 난소정맥의 판막 이상으로 골반 내에 혈액이 울혈되는 것으로, 2회 이상의 임신과 출산 경험이 있을 때 특히 발병 빈도가 높은데요. ✔하지정맥류와 골반통이 같이 있다면 ✔외음순·회음부·엉덩이에 혈관이 튀어나왔다면 ✔여러 병원을 다녀도 골반통의 원인을 모른다면 ✔정맥류 가족력이 있는데, 골반통에 시달린다면 골반울혈증후군의 강력한 의심신호일 수 있습니다.

이제 수면의 중요성과 예일대 의대 교수의 경고에 대해 자세히 알아보겠습니다.수면은 우리의 신체적, 정신적 건강에 매우 중요한 요소입니다.  많은 연구들이 수면의 질과 양이 건강에 미치는 영향을 밝혀내고 있습니다.특히, 예일대 의대의 메이어 크리거 교수는 40년간 수면을 연구하며 수면 부족이 수명 단축에 미친다는 경고를 했습니다.수면은 단순히 피로를 푸는 것이 아니라, 신체의 회복과 면역력 강화, 기억력 향상 등 다양한 기능을 수행합니다.수면이 부족하면 집중력이 떨어지고, 감정 조절이 어려워지며, 심지어 비만과 같은 만성 질환의 위험이 증가합니다.따라서 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.예일대 의대 교수의 경고예일대 의대의 메이어 크리거 교수는 수면 부족이 신체적, 정신적 건강에 미치는 영향을 연구해왔..

혈당 스파이크는 현대인들이 무심코 지나치는 건강 문제 중 하나입니다.특히 당뇨병 환자뿐만 아니라 건강한 사람도 유의해야 하는 사항이죠.오늘은 혈당 스파이크에 대해 자세히 알아보고, 이를 방지하기 위한 여러 가지 방법에 대해 살펴보겠습니다. 혈당 스파이크란?혈당 스파이크는 식사 후 혈당 수치가 급격히 상승했다가 다시 떨어지는 현상을 의미합니다.이러한 변동은 인슐린의 분비와 혈당 조절에 큰 영향을 미치며, 장기적으로 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.혈당 스파이크의 원인혈당 스파이크는 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다.주된 원인으로는 고당도 음식 섭취, 운동 부족, 스트레스, 수면 부족 등이 있습니다.특히 고혈당 지수(GI)가 높은 식품들은 혈당을 빠르게 올리기 때문에 주의가 필요합니다.혈당 스파이크..

목차1. 영양제의 기본 이해2. 같이 먹으면 좋은 영양제3. 같이 먹으면 안 좋은 영양제4. 영양제 조합의 중요성5. 영양제 섭취 시 주의사항6. 마무리 및 추천 영양제 .같이 먹으면 좋은 영양제와 안 좋은 영양제에 대해 알아보겠습니다.현대 사회에서 건강을 유지하기 위해 영양제를 많이 섭취하게 되는데, 어떤 영양제를 함께 섭취하는 것이 좋은지, 또는 피해야 할 영양제는 무엇인지에 대한 정보는 매우 중요합니다.그럼, 단계별로 살펴보겠습니다.1. 영양제의 기본 이해영양제는 우리가 일상에서 부족할 수 있는 영양소를 보충하기 위해 섭취하는 제품입니다.비타민, 미네랄, 아미노산 등 다양한 형태로 제공되며, 각 영양소는 서로 다른 기능을 가지고 있습니다.올바른 영양제를 선택하고 조합하는 것은 건강을 지키는데 큰 역..

뇌는 우리 신체에서 가장 중요한 기관 중 하나로, 인지 능력, 감정, 기억 등을 관장합니다. 나이가 들면서 뇌는 자연스럽게 노화 과정을 겪게 되며, 이는 각각의 개인에게 다른 방식으로 나타날 수 있습니다.특히, 특정 증상이 나타난다면 이는 뇌 노화의 징후일 수 있습니다.먼저, 뇌 노화의 주요 증상들에 대해 알아보겠습니다.대표적인 증상으로는 기억력 저하, 집중력 감소, 문제 해결 능력의 부재 등이 있습니다.특히, 간단한 일상적인 대화나 기억해야 할 정보에 대한 어려움은 노화의 초기 신호로 간주될 수 있습니다.이러한 증상들은 때로는 스트레스나 피로 등으로 인한 일시적인 현상일 수도 있지만, 지속적으로 나타나면 주의가 필요합니다.다음으로 인지 기능 저하와 관련된 다양한 증상에 대해 살펴보겠습니다.뇌의 건강 상..

내치질에 대한 궁금증이 많으신 분들이 많습니다. 특히 "내치질 꼭 수술해야 하나요?"라는 질문은 많은 분들이 고민하는 부분입니다.  내치질에 대한 전반적인 정보와 수술 여부에 대한 판단 기준을 자세히 알아보겠습니다.내치질이란?내치질은 항문 내부에 발생하는 치핵을 의미합니다. 치핵은 혈관이 부풀어 오르면서 생기는 것으로, 주로 변비나 장시간 앉아 있는 생활습관으로 인해 발생합니다. 내치질은 외치질과 달리 항문 내부에 위치해 있어, 외부에서 쉽게 확인하기 어렵습니다. 하지만 증상이 심해지면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.내치질의 증상내치질의 주요 증상으로는 출혈, 통증, 가려움증 등이 있습특히 배변 시 출혈이 발생하는 경우가 많으며, 이로 인해 불안감을 느끼는 분들이 많습니다또한, 통증이 심해지..

대추는 우리에게 매우 익숙한 과일 중 하나입니다.대추는 그 맛과 효능으로 인해 오랜 역사를 가지고 있으며, 많은 사람들에 의해 사랑받고 있습니다.  이번 포스팅에서는 대추의 다양한 효능과 활용 방법, 그리고 섭취 시 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다.대추의 기본 정보부터 시작하겠습니다.대추는 대추나무의 열매로, 달콤하고 부드러운 식감이 특징입니다.특히 말린 대추는 영양가가 높아 다양한 요리에 사용됩니다. 이제 대추의 주요 효능에 대해 살펴보겠습니다.간 보호 효과대추는 간을 보호하는 데 도움을 주는 성분을 함유하고 있습니다.간의 기능을 강화하고 해독 작용을 돕기 때문에, 간 건강을 신경 쓰는 분들에게 매우 유익합니다. 혈액 순환 개선대추는 혈액 순환을 개선하는데 도움을 줍니다.혈관 건강을 증진시키고, ..

목록현대인의 삶과 어깨 통증어깨 마사지기의 장점다양한 어깨 마사지기의 종류인기 어깨 마사지기 추천제품별 특징 및 장단점사용 후기 및 구매 고려사항어깨 마사지기 사용 방법어떻게 사용해야 하는가?주의사항 및 관리 팁어깨 마사지기 구매 가이드가격대 및 성능브랜드 선정 기준 현대 사회에서 많은 사람들이 어깨 통증을 호소하고 있습니다. 특히 한 곳에 오래 앉아 일하는 직장인들, 그리고 스마트폰과 컴퓨터를 자주 사용하는 젊은 세대는 어깨 통증을 더욱 많이 경험하게 됩니다.    이런 상황에서 어깨 마사지기는 큰 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 어깨 마사지기의 필요성과 다양한 종류, 추천 제품, 사용 방법, 그리고 구매 가이드를 소개하겠습니다. 현대인의 삶과 어깨 통증 우리는 일상에서 여러 가지 이유로 어깨 통증을 ..

수면 중 이갈이는 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나입니다. 이갈이는 주로 수면 중에 발생하며, 이는 무의식적으로 치아를 갈거나 쥐는 행동을 말합니다.이 글에서는 이갈이에 대한 다양한 정보와 함께 진단 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.이갈이란 무엇인가?이갈이는 의학적으로 '브룩시즘'이라고 불리며, 이는 수면 중에 발생하는 비자발적인 치아의 갈림 현상을 의미합니다.이갈이는 주로 스트레스, 불안, 수면 장애 등과 관련이 있으며, 이로 인해 치아와 턱에 많은 부담이 가해질 수 있습니다.이갈이는 단순한 습관으로 여겨질 수 있지만, 장기적으로는 치아 손상이나 턱관절 문제를 유발할 수 있습니다.이갈이의 원인이갈이의 원인은 다양합니다. 일반적으로 다음과 같은 요인들이 이갈이를 유발할 수 있습니다.심리적 스트레스 :..

공복혈당이 높은 이유와 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.공복혈당은 우리가 아침에 일어나서 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다.이 수치는 당뇨병의 진단 및 관리에 있어 매우 중요한 지표입니다.  공복혈당이 높다는 것은 여러 가지 건강 문제의 신호일 수 있습니다.그렇다면 공복혈당이 높아지는 이유는 무엇일까요? 그리고 이를 어떻게 관리할 수 있을까요?함께 살펴보겠습니다.공복혈당은 일반적으로 아침에 일어났을 때, 8시간 이상 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치입니다.정상적인 공복혈당 수치는 99 mg/dl 이하로, 이 수치를 초과하면 당뇨병의 위험이 증가합니다.공복혈당 수치가 높아지면 인슐린 저항성이 생기고, 이는 당뇨병으로 이어질 수 있습니다.따라서 공복혈당을 관리하는 것은..

목차1. 검은콩의 영양 성분2. 검은콩 소화 문제의 원인3. 검은콩을 건강하게 먹는 방법4. 검은콩 요리법5. 검은콩의 다양한 효능6. 검은콩 섭취 시 주의사항검은콩은 많은 사람들에게 사랑받는 건강식품입니다. 하지만 검은콩을 먹으면 소화가 잘 되지 않는다는 이야기를 많이 듣습니다. 오늘은 검은콩의 영양 성분부터 소화 문제의 원인, 그리고 건강하게 먹는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.   1. 검은콩의 영양 성분검은콩은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 식품입니다.특히 단백질 함량이 높아 채식주의자들에게 좋은 대체식품으로 알려져 있습니다.검은콩 100g에는 약 25g의 단백질이 포함되어 있으며, 이는 육류와 비슷한 수준입니다.또한, 검은콩에는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하여 노화 방지와 면역..

무와 고구마 폐에 좋은 이유에 대해 알아보겠습니다. 건강한 생활을 위해 무엇을 먹어야 할지 고민하시는 분들에게 도움이 될 정보를 제공할 예정인데요,무와 고구마가 어떻게 우리 폐 건강에 긍정적인 영향을 미치는지에 대해 자세히 살펴보겠습니다.무와 고구마의 건강 효능은 정말 뛰어납니다.우선 무는 소화흡수를 촉진하는 효능이 있어 우리 몸에 필요한 영양소를 잘 흡수하게 도와줍니다.또한 무는 체내 노폐물을 줄여 주고, 위통증 및 위궤양 예방에도 도움을 줍니다.특히, 무에 들어 있는 디아스타제와 페루오키스타제 성분은 소화기 건강을 돕는 데 큰 역할을 합니다.고구마는 베타카로틴과 안토시아닌 성분이 풍부하여 특히 항산화 작용이 뛰어납니다.이 성분들은 활성산소를 제거하여 노화와 질병 예방에 도움을 줍니다.베타카로틴은 대기..

목차술과 건강의 관계한국인 35%의 음주 문제음주를 피해야 하는 이유대안적인 음주 문화마무리 및 개인적인 생각한국인35%는 술마시면 안됩니다한국인의 음주 문화는 오랜 역사와 전통을 가지고 있습니다.술은 단순한 음료가 아니라, 사람들 간의 유대감을 형성하고, 다양한 사회적 활동에서 중요한 역할을 합니다.하지만, 최근 연구에 따르면 한국인 중 약 35%는 술을 마시는 것이 건강에 좋지 않다고 합니다.  오늘은 이 주제에 대해 깊이 있게 알아보도록 하겠습니다.한국에서는 술이 사회적 상호작용의 중요한 요소로 자리 잡고 있습니다.친구나 동료와의 회식, 가족 모임 등에서 술은 빠질 수 없는 존재입니다.이러한 문화는 오랜 역사적 배경을 가지고 있으며, 술을 통해 사람들은 서로의 관계를 더욱 돈독히 할 수 있습니다.하..

사과 이렇게 먹으면 염증 통증 싹 사라집니다  사과는 우리가 자주 접하는 과일 중 하나로, 그 맛과 색, 영양가로 인해 많은 사랑을 받고 있습니다그런데 사과를 이렇게 먹으면 염증 통증이 싹 사라진다는 사실, 알고 계신가요?오늘은 사과의 다양한 효능과 효과적인 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.사과의 건강 효능사과는 여러 가지 건강 효능으로 잘 알려져 있습니다특히, 사과에는 항산화 물질이 풍부하여 우리 몸의 면역력을 증진시키고, 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.여러 연구에 따르면, 사과의 껍질에는 폴리페놀이라는 물질이 들어 있어 체내 염증을 감소시키는 효과를 가지고 있다고 합니다.이를 통해 관절염 환자에게도 효과적일 수 있습니다.사과에 포함된 주요 영양소사과는 비타민 C, 식이섬유, 플라보노이드 등이 풍부하..

우유는 우리 건강에 많은 긍정적인 영향을 미치는 음료 중 하나입니다.특히 최근 연구에 따르면, 우유를 규칙적으로 섭취하면 치매 예방에 도움을 준다고 합니다.오늘은 우유와 치매 예방의 관계에 대해 알아보도록 하겠습니다.노화와 함께 나타나는 여러 질병 중 가장 두려운 것은 치매입니다.치매는 기억력 저하와 같은 인지 기능의 감소를 가져오는데, 이를 예방하기 위한 방법 중 하나로 우유의 섭취가 주목받고 있습니다.일본 규슈대학의 연구에 따르면, 노인이 우유와 유제품을 섭취하면 치매 위험이 31% 낮아진다고 합니다.이는 우유 속의 여러 영양소가 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미치기 때문입니다.우유의 주요 성분인 칼슘, 비타민 B군, 아미노산 등이 뇌 기능을 향상시키고, 인지 능력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이러한 ..

장 건강은 우리의 전반적인 건강에 매우 중요한 역할을 합니다.  장은 소화와 영양 흡수뿐만 아니라 면역 체계와도 밀접한 관련이 있습니다.따라서 장에 염증이나 독소가 쌓이는 것은 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있습니다.이번 포스팅에서는 장에 염증과 독소가 가득하다는 신호를 체크해보는 방법에 대해 알아보겠습니다.장 건강은 단순히 소화 기능에 그치지 않습니다.장은 우리 몸의 면역 체계의 약 70%가 위치한 곳으로, 장내 미생물의 균형이 깨지면 면역력이 저하되고 다양한 질병에 노출될 수 있습니다.또한, 장은 영양소를 흡수하고 독소를 배출하는 중요한 역할을 합니다.따라서 장 건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다.장에 염증과 독소가 쌓이는 원인장에 염증과 독소가 쌓이는 원인은 다양합니다.주로 불규칙한 식습관, ..

혈당 스파이크 예방을 위한 생활 습관과 음식혈당 스파이크란 무엇인지, 왜 중요한지 설명드리겠습니다.현재 많은 사람들이 혈당 관리에 대해 관심을 가지고 있는데, 이는 당뇨병이나 비만 등 다양한 건강 문제와 직결되기 때문입니다  그렇다면 혈당 스파이크란 무엇일까요식사 후 급격하게 높아지는 혈당 수치를 의미하며, 이러한 스파이크는 장기적으로 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 혈당 스파이크를 예방하는 것은 매우 중요한 일입니다.혈당 스파이크란?혈당 스파이크는 식사 후 혈당 수치가 급격하게 상승하는 현상을 의미합니다.이러한 현상은 체내 인슐린 수치가 급증하거나 혈당 조절이 제대로 이루어지지 않을 때 발생합니다.혈당 스파이크는 만성적으로 반복될 경우, 당뇨병은 물론 심혈관 질환 등의 위험을 증가시킬 수..

달콤해서 맛있는 설탕 중독되지 않게 주의해야 해요 많은 문제가 생길 수 있기 때문이에요! - 비만 - 뇌 기능 저하 - 암 발생 위험 증가 - 체내 염증 촉진

기침을 없애는 수제 계피 생강 음료 만드는 방법기침을 없애기 위한 다양한 자연 요법이 있으며 쉽게 구할 수 있는 저렴한 재료로 만들 수 있는 가정 요법도 있다. 계피와 생강은 2가지의 매우 건강한 약용 향신료이며, 기침을 없애는 데 사용할 수 있다. 이 글에서 기침을 없애기 위한 수제 계피 생강 음료를 만드는 방법과 다른 건강상 이점에 대해 모두 알아보자.  ○ 기침을 없애는 방법 기침은 호흡 기관을 깨끗하게 유지하기 위해 신체가 하는 반사 작용이다. 기침은 마른기침이나 가래가 섞인 기침과 같은 유형이 있다. 감기, 독감, 목 카타르의 주된 증상 중 하나로 나타나는 경향이 있지만, 일부 사람들은 만성 기침을 앓는다. 밤에 발생하여 수면을 어렵게 만드는 유형의 기침도 있다.  기침을 없애기 위한 다양한 자..

결막염: 원인, 증상, 치료 및 예방법1. 액세서리 결막염이란?외계인 결막염은 눈의 결막이 특정한 전설적인 이야기(알레르겐)에 의해 과민반응을 일으키며 존재합니다.결막은 눈의 흰자위를 덮고 눈꺼풀 안쪽을 감싸는 것은 얇은 막으로, 외부의 물질이 눈으로 막을 것을 보호하는 역할을 합니다.병변 결막염은 이러한 결막이 알레르겐에 과민 반응을 보이면서 발생하며, 일반적으로 가려움증, 발적, 눈물과 같은 증상이 나타납니다.2. 액세서리 결석염의 원인알레르기 결석염의 주요 원인은 알레르기 반응을 불러일으키는 특정 물질들이 결석에 연락했을 때 발생합니다.가장 효과적인 방법꽃가루 : 계절에 따라먼지와 진드기 : 집동물털: 개곰팡이 :화장품 및 약물 : 대상작용하는 물질, 화학 물질, 특정 직업 환경에서 기분을 유발하는..

'물' 적게 마시면 내 몸에 위험한 질병  1 비만·당뇨병 미국 '국민건강영양조사' 자료를 바탕으로 조사된 연구에 따르면 물을 하루 평균 1.53L 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 하루 194kcal를 적게 섭취했다. 물을 섭취하면 포만감이 증가하고, 음식 섭취량이 줄어들어 비만 예방에 도움이 된다.    프랑스에서 중년 남녀 3615명을 대상으로 조사한 결과, 하루에 500mL 미만으로 물을 마시는 그룹과 비교해 물을 500~1,000mL 미만 마시는 그룹은 고혈당증 발병 위험이 68% 감소, 1,000mL 이상 섭취하면 79% 감소했다. 수분 섭취가 부족하면 혈중 포도당 농도가 증가해 고혈당증 위험이 높아진다. 2) 방광암·대장암 수분 섭취가 감소하면 소변 속 발암물질 농도가 높아지고 장시간 방광..

.내몸에 맞는 전통차 12가지 모음 1. 마음대로 먹고 살도 빼고 "우롱차" 우롱차는 카페인, 타닌 등 피로회복과 소화를 촉진시켜준다. 특히 기름진 요리를 먹은 뒤 좋다. 맘껏 먹어도 몸무게 걱정을 안하고 싶은 사람, 물만 먹어도 살이 찐다고 생각하는 사람이라면 우롱차를 권한다. 2. 변비 혹은 물만 먹어도 살이 찌는 사람에게 좋은 차 "율무차" 무릎이나 관절의 부종에 좋고 특히 변비가 있거나 불면증 인 사람에게 좋다. 율무는 비타민B와 니아신, 칼슘, 철 성분 뿐만 아니라 단백질 탄수 화물, 회분이 고루 들어있어 피부 미용과 사마귀 제거, 기미와 주근깨, 비만증상에 효과적. 3. 다이어트, 피로회복에 좋은 "귤차" 겨울엔 유난히 귤을 많이 먹는다. 귤은 비타민 C가 풍부하고 구연산과 정유 레몬이 ..

폐암은 전 세계적으로 많은 사람들이 겪고 있는 심각한 질병 중 하나입니다. 폐암에 좋은 음식과 초기 증상매일 먹으면 폐암에 좋은 식단폐암 발병률을 70%까지 감소시켜주는 음료폐암 환자에게는 적절한 식습관이 중요하며, 어떤 음식은 피해야 할 필요가 있습니다. 이번 포스트에서는 폐암환자가 먹지 말아야 하는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.폐암은 폐에 생기는 악성 종양으로, 조기 발견이 매우 중요합니다. 폐암은 주로 흡연과 관련이 있지만 비흡연자에게도 발생할 수 있습니다. 폐암 환자의 경우, 치료 과정에서 신체의 면역력과 회복력을 높이는 것이 필수적입니다.따라서 음식이 중요한 역할을 하게 됩니다.폐암환자가 피해야 할 음식폐암 환자는 여러 종류의 음식을 피해야 하는데, 그 이유는 이러한 음식들이 면역력 저하..