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‘귀’를 잡아 당기면 ‘6가지 질병’이 사라진다  장수한 사람들을 보면 귀볼이 부처님 처럼 큰 사람들이 많다고 한다. 귀는 인체의 각 기관과 밀접하게 연결되어 있다. 귀에 우리몸의 오장육부가 리모컨처럼 연결되어 있다. 따라서 귀를 자극하면 만병이 사라진다. 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소판으로 보고 서로 상응하는 부위에 침을 놓아 치료했다고 한다. 귀의 중앙에 세로로 꼬리모양으로 크게 부풀어져 있는 부분을 대이륜이라 해 척추에 대응된다. 귀의 위쪽부분은 엉덩이와 다리에 해당하고, 귓불은 머리부분이 된다...

위건강에는 양배추보다 좋은 것이 없습니다 속쓰림에 특효인 맛있는 양배추 볶음 만드는 방법 식이섬유가 풍부하게 들어있어 피부미용과 변비 예방에 좋은 양배추. 그 뿐 아니라 높은 포만감으로 다이어트에도 효과적인데요, 양배추에는 비타민K 등 각종 비타민과 식물성 섬유소가 많아 위궤양에 효과적입니다. 그리스의 철학자이자 피타고라스는 “양배추는 인간을 밝고 원기있게 하며 마음을 가라앉히는 야채”라고 칭찬을 아끼지 않았다고 합니다. 생으로 먹기도 하고 쪄서 쌈으로 쉽게 먹기도 하지만, 두 방법 모두 질리셨다면 오늘 알려드리는 맛있게 즐기는 양배추 볶음 레시피에 주목해주세요. 양배추 손질 1. 먼저 양배추를 반으로 갈라 잘 손질해줍니다. 두꺼운 심지부분을 놔두고 윗부분만 사용합니다 2. 먹기 좋은 사이즈로 잘라주세요..

억만금을 줘도 살 수 없지만, 돈 없어도 구할 수 있는 4가지 암치료제 암은 현대인의 사망원인중 가장 높은 비중을 차지하고 있다. 현대의학의 발달로 암을 초기에 발견 한다면 완치에 가까운 치료를 받을 수 있다. 하지만 아직까지 암의 완치는 영원한 숙제인듯 보인다. 어떠한 항암제는 어떠한 치료제와도 비교할 수 없는 대단한 효과를 지니고 있는데, 우리는 암에 걸리면 어쩌나 걱정만 하며 살고 있다. 어떤 치료제 일까 이번 시간에는 억만금을 줘도 안팔지만, 돈이 없어도 살 수 있는 최고의 암 치료제 4가지를 소개하겠다. 1. 엔돌핀 a, 특징 우리 몸속에서 생성되는 약. 웃으면 나오는 희한한 제품이다. 배꼽을 쥐고 눈물이 나올정도로 웃을 때 가장 많이 생산된다. 돈으로는 살 수는 없는 약이다. 그냥 웃으면 저절..

암에 걸렸다는 신호 10가지 암을 자가진단 할 수 있는 10가지 증상이 화제를 모으고 있습니다. 대부분의 암은 초기 발견 시 사망률이 크게 낮아집니다. 일상생활 속에서 암을 자가진단 할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까요 이번 시간에는 암에 걸렸다는 10가지 신호에 대해 살펴보겠습니다. 음식 삼키기가 힘겨울 때 음식을 씹거나 삼킬 때 통증이 느껴진다면 후두암이나 뇌종양을 의심해봐야 합니다. 암은 입안 뒤쪽에 심한 통증을 유발할 수도 있기 때문입니다. 또한 신경 또는 면역 체계의 문제, 식도암이나 위암, 목에 암이 생길 때 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 목의 통증이 계속되면 후두암 등의 질환을 의심해봐야 합니다. 대변에 피가 묻어나올 때 대변에 묻어있는 피의 색깔과 조직, 주기, 고통 여부에 따라 ..

이 행동 반복하면 면역력이 뚝 떨어져 병원에 실려간다 코로나19 이후 바이러스로부터 자신을 보호하기 위해 면역력을 키우려는 이들이 많다. 기온이 본격적으로 떨어지는 겨울철에는 특히 건강관리의 유의해야 하는 시기다. 게다가 좀처럼 사그라들지 않고 많은 이들을 힘들게 하는 코로나19까지 겹치면서 그 어느 때보다 면역력 강화가 중요한 시기다. 생활 속에서 면역력 강화 방법에 대한 정보도 넘쳐난다. 대표적인 게 체온을 높여야 한다는 것. 운동을 하든, 따뜻하게 입든 체온을 올리는 것은 좋다. 그런데, 우리가 생활 속에서 건강과 미용을 위해 하는 사소한 습관들이 실제로는 면역력을 떨어뜨릴 수도 있다는 것을 알아야 한다. 그러나 평소에 우리가 무심코 하는 습관들이 우리 몸에 면역력을 떨어뜨리는 주요 원인이 된다. ..

그 어떤 치료보다 효과적이었습니다 양송이 버섯으로 주스를 만드는 방법과 양송이 버섯 바른 섭취방법 양송이 버섯은 세상이 그 어떤 버섯 중에서도 단백질 함량이 가장 높습니다. 특유의 아삭한 식감과 향은 어느 음식에나 잘 어울려 그 무기질과 단백질을 쉽게 섭취할 수 있게 도와주죠. 영양제로도 사랑받는 베타글루칸 성분이 풍부하며 보통 제거하고 먹는 기둥에 베타글루칸이 더 많이 있다고 합니다. 또 양송이 버섯에 들어있는 폴리페놀 성분은 폐암과 피부암, 대장암에 효과적이며, 체내 단백질 소모량이 큰 암환자에게 아주 귀한 식재료입니다. 한국 식품 영양과학지에 따르면 양송이 버섯 추출물은 높은 항산화 효과와 암세포 생성을 억제하는 효능이 뛰어나다는 결과가 있습니다. 오늘 소개해드릴 주스는 바로 양송이버섯을 이용한 양..

발끝 부딪치기는 신체기관 중 "간"에 제일 많은 영향을 끼칩니다 "간"을 좋아지게 하는 운동은 격렬하게 하면 안돼요"간"을 좋아지게 하려면 신맛을 먹어야하듯 쉬엄쉬엄 여유있게 운동을 해줘야 합니다그리고 발끝 부딪치기를 하면 온 신경이 발끝으로 가서 생각이 정리되는 효과도 있습니다생각이 많으면 머리로 피가 많이 갈 수 밖에 없는데 발끝부딪치기를 하면 아래로 피를 내림으로써 몸의 균형을 잡을 수 있기 때문입니다자연치유력"발끝치기"를 하면 우리 몸의 모든 기능이 되살아나는 것은 태어날 때부터 내면에 간직된 내부의 힘이 작용하기 때문이라고 한다이 내부의 힘을 자연치유력이라고 한다1. 누구나 쉽게 할 수 있다2. 돈이 안 든다3. 언제, 어디서든 할 수 있다4. 꾸준하게 해야 한다 (명심해야 할 사항)5. 발목펌..

하루에 한 잔만 마셔도 60분간 격하게 운동한 효과 있다는 기적의 음료 마시기만 해도 운동효과가 있는 음료가 있다면, 드시겠습니까 당연히 누구라도 먹을텐데요, 그런데 이런 음료가 실제로 존재합니다. 하루에 딱 1잔 만으로, 1시간 운동한 것과 같은 효과를 내는 언뜻 들으면 말도 안되는 이야기인데요. 정말로 실존하는 음료인데다가 맛까지 있으니, 아래 내용 참고하셔서 꼭 드셔보시길 바랍니다. 레드와인 이 기적적인 효능의 음료는 바로 ‘레드와인‘입니다. 캐나다 앨버타 대학 연구팀에 따르면, 와인에는 심장기능을 개선시키고 근력을 강화시키는 ‘레스베라트롤’의 성분이 풍부해, 와인 1잔만으로도 1시간 동안 격렬한 운동을 한 것과 같은 효과를 낸다고 합니다. 와인의 효능 심혈관질환 개선 레드와인=폴리페놀 고함량= 천..

깻잎 식전에 무조건 ‘이렇게’ 드세요 뱃살 싹 사라집니다.몸 속 내장지방 싹 제거해주는 깻잎 먹는 방법나이가 들면 생기는 뱃살과 혈관에 쌓이는 기름 덩어리를 싹 녹여주는 식품 정보를 가지고 왔습니다.나이가 들면 나잇살이라 부르는 뱃살이 큰 골칫덩어리인데요. 뿐만 아니라 혈관도 노화되면서 딱딱해지고, 기름 찌꺼기가 쌓여 가지고 이렇게 몸속에 쌓이는 기름 덩어리는 잘 빠지지도 않고 생명을 위협하는 큰 병을 만들게 됩니다.그러면 큰 병 만들고 있는 몸속 지방 덩어리 이것들을 어떻게 해야 싹 뺄 수 있을까요 그래서 준비했습니다.깻잎 세 장만 있으면 뱃살과 혈관에 쌓인 기름 찌꺼기 싹 녹일 수 있습니다.그러면 깻잎의 어떤 성분이 뱃살을 빠지게 할까요또 어떻게 먹어야 몸속 지방을 녹이는 효과를 볼 수 있을까요그래서..

그냥 넘겼으면 전 이미 이런 가래 모양 나온다면 폐암을 의심해야 합니다. 폐암은 조기에 치료하면 생존률이 80%가 넘지만 늦게 발견할수록 사망률이 급격하게 증가하는 암 입니다. 우리가 잘 알고 있는 폐암 증상인 객혈이나 잦은 기침이 아니더라도 ‘가래’를 통해서 폐암을 조기에 발견할 수 있는 방법이 있는데요. 폐암 뿐 아니라 건강을 위협하는 각종 질병들도 바로 이 ‘가래’를 통해 미리 알아볼 수 있다고 합니다. 만약 오늘 말씀드릴 가래 유형에 해당된다면 당장 내일이라도 병원에 가서 관련 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 몸 속 문제에 따라 달라지는 가래의 형태 뱉어도 뱉어도 목에 끼는 가래는 아래의 3가지 경로로 유입됩니다. (1) 기관지와 폐에서 만들어져서 목으로 올라오는 경우 (2) 코와 부비강에서 생..

당뇨, 고혈압 환자에게 지원금을 드립니다.  건강생활실천지원금제 신청대상, 신청방법 당뇨, 고혈압 환자분들이라면 무조건 신청해야 하는 지원금 제도가 있습니다.  바로 건강생활실천지원금제 인데요. 오늘은 건강생훨실천지원금제 신청대상, 신청지역, 신청방법에 대해 자세히 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 건강생활실천지원금제건강생활실천지원금제는 국민보험공단과 보건복지부에서 실시하는 제도인데요. 스스로 건강관리를 하는 국민에게 건강생활 실천 및 과정, 개선정도에 따라 연간 최대 5만원 ~ 6만원을 지원합니다. 지원대상 건강생활실천지원금를 받을 수 있는 유형은 건강예방형, 건강관리형 2가지로 나뉩니다. 건강예방형 : 만20세 ~ 64세 혈압 혈당, 체질량지수 (BMI) 주의범위 건강관리형 : 고혈압, 당뇨병..

사과와 바지락을 이렇게 내 몸을 망치는 혈액 염증 이 음식을 먹으면 싹 해결됩니다 당 줄이고 혈액 염증 막는 특급 솔루션이 공개 됐습니다. 몸속 염증을 줄이고 건강을 위해서 당 섭취를 줄이는 것이 중요하다고 하는데, 그렇지만 음식 맛의 필수는 바로 단 맛이죠? 이에 당, 탄수화물 걱정 줄이고 혈액 염증을 막는 식품으로 사과와 바지락이 소개됐는데요. 우리 몸의 설탕보다 체내에서 천천히 흡수되는 것이 바로 사과 속 당분이라고 합니다. 그리고 바지락은 바지락 속 풍부한 단백질로 포만감을 주기 때문에 밥의 양을 줄여서 탄수화물의 섭취를 줄이는 데 도움이 된다고 하는데요. 그렇다면 사과와 바지락을 맛있게 먹는 방법은 무엇일까요? 설탕 NO! 혈액 염증 걱정없이 건강하게 먹는 비법은 다음과 같습니다. 1. 천연 사..

술 마신 직후 절대 하면 안되는 위험한 행동기쁠때나 슬프때나 또는 스트레스를 풀때도 항상 함께하는 술!특히 직장인들은 회사 회식, 모임 등 술자리가 많다.술은 마시다 보면 사람이 술을 먹다가 술이 사람을 먹게되는 과음으로 이어져 건강을 해치는 경우가 많다.더군다나 음주 후에 술을 빨리 깨겠다고 잘못된 상식을 행동에 옮겨 소중한 목숨을 잃는 경우도 적지 않다.오늘은 술 마신 뒤에 절대로 하지 말아야 할 7가지를 알아보겠다.많은 분들이 술을 마신 뒤 술을 깨기 위해 사우나에 들어가거나 찬물로 샤워하는 경우가 많다.하지만 사우나에 들어가는 것은 알코올로 인해 몸 안에 쌓인 열기를 외부로 발산시키는 것을 방해하여 잘못하면 심한 구토를 일으키거나 의식을 잃고 졸도로 연결될 수 있다.찬물로 샤워하는 것도 간 이 포..

물은 ‘이때’ 마셔야 보약입니다 병원 갈 일 없어지는 ‘물 한 잔’ 제대로 마시는 법 인간이 살아가는데 있어 필수요소인 물은 인체의 70%를 차지하는 생존의 기본 요소입니다. 물이 건강에 중요한 역할을 한다는 사실은 대부분이 알고 있는 사실이지만, 물은 언제 어떻게 먹어야 건강에 유익한지에 대해서는 무관심하거나 모르고 지내는 경우가 많은데요. 이때마시는 한 잔의 물은 약이라며, 꼭 이때 마실 것을 당부했습니다. 혈액 속 염증을 줄이고 혈액 시스템을 잘 가동시키려면 식습관, 운동, 휴식 등 여러 요소가 잘 지켜져야 하지만, 일상에서 손쉽게 실천할 수 있는 방법이 있다고 하는데요. 바로 ‘이때’ 물 한 잔을 마시는 방법이라고 합니다. 이제껏 아무 생각 없이 마셔온 물. 이제 ‘이때’ 마시고 오염된 혈액을 맑..

팽이버섯 이렇게 자르셨나요위험한 박테리아 제거하는 손질법여러분은 버섯 좋아하시나요저는 주로 팽이버섯을 많이 좋아하는데요.이 팽이버섯을 사서 손질하면 대부분 꺼내서 밑둥을 자르고 요리해서 먹습니다.하지만, 이렇게 하면 영양소도 파괴되고 씻을 때도 어려워집니다.그래서 오늘은 팽이버섯을 쉽게 손질하는 방법과 박테리아 제거하는 방법 + 요리법까지 설명드리겠습니다.아래에서 자세히 알아보겠습니다.팽이버섯 손질법팽이버섯을 자를 때 주로 꺼내서 밑둥을 자르시는데, 그렇게 하면 영양소도 파괴되고 씻을 때 분리되기도 해서 불편합니다.손질을 할 때는 비닐채로 밑둥을 제거해주신다음.봉지채로 씻기위 사진과 같이 비닐안에 물을 넣고 채로 씻어주시길 바랍니다.이렇게 하면, 영양도 보존하고 물도 훨씬 절약하며 깔끔하게 씻을 수 있습..

의사들이 고치라고 경고합니다 밥먹을 때 하면 위를 박살내는 치명적인 습관 우리가 매일 식사를 할 때 건강을 해치는 습관이 있습니다. 한두번은 괜찮지만 습관이 된다면 건강에 정말 치명적일 수 있습니다. 많은 분들이 모르고 무심결에 하는 행동인데요. 오늘은 밥먹을 때 하지 말아야 할 행동 3가지를 소개해드리겠습니다. 물 마시기첫 번째는 식사 도중에 물 마시는 행동입니다. 많은 분들이 밥 먹을 때 물을 같이 먹곤 합니다. 그런데 밥먹을 때 물을 섭취할 경우 오히려 독이 될 수 있다는 사실 아셨나요식사와 함께 물을 마시게 되면 음식물의 빠른 이동으로 인하여 위산 분비가 많아지게 되고, 충분히 씹힌 상태가 아니게 만들어 역류성 식도염, 속쓰림, 소화 장애를 유발하기 때문입니다. 또한 애써 먹은 영양분들의 흡수를 ..

참외를 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생겨요 대부분 사람들은 참외를 먹을 때 칼로 깎아내고 과육만 먹습니다. 하지만 앞으로 참외를 드실때 껍질을 깎지 않고 껍질째 먹는 것이 좋습니다. 이유는 참외 껍질에는 플라보노이드 등 각종 면역 성분과 생리활성 물질이 과육보다 5배 가량 더 풍부하기 때문입니다. 암 예방 참외 껍질에 풍부하게 함유된 쿠쿠르비타신 성분이 암세포가 성장하고 전이되는 것을 막아줍니다. 이 쿠쿠르비타신은 암 예방 뿐만 아니라 간의 해독에도 탁월한 효능이 있습니다. 쿠쿠르비타신은 과육보다 껍질에 들어 있다는 점 기억하세요 몸속 나트륨 배출 참외 껍질에 특히 풍부한 칼륨이 몸속에 나트륨 배출을 도와주어 혈압을 안정화 시켜주고 혈관에 노폐물이 쌓이는 것을 예방해주는 효과를 보실 수 있습니다. 혈압과..

췌장암 예방해주는 귀한 이 음식들” 예방을 위해 꼭 알아두세요 췌장암은 초기 증상이 잘 나타나지 않아 침묵의 암으로 유명합니다. 그래서 평소에 췌장암을 예방하기 위해 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요한데요! 오늘은 췌장 건강에 도움을 주는 5가지 음식 소개해드리겠습니다. 1. 양배추 양배추는 항암 식품으로 유명한 음식입니다. 양배추는 암세포의 활동을 억제하고, 세포 손상을 예방하는 역할을 합니다. 또한 양배추의 풍부한 비타민이 췌장을 보호한다는 연구결과도 있습니다. 항암효과를 높이기 위해서는 양배추를 생으로 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 마늘 마늘 또한 항암 식품으로 유명한 음식입니다. 마늘에 대표적인 성분인 알리신은 항산화 작용을 통해 암을 예방하는 역할을 합니다. 마늘이 일부 종양의 발생을 억제..

이 작은 ‘신호’ 방치했더니 심각한 질병 불러오더라 우리 몸은 세상에서 가장 복잡한 기계와 같다. 세상 어떤 정밀한 기계와 같이 결함이 발생되면 정보를 끊임없이 보낸다. 기계는 기술자에 의해서 예외 상황 정보를 표출하지만, 몸은 종종 우리에게 이상 신호를 보낸다. 그런데 이런 신호를 무시하면 큰 실수를 저지른 것과 동일하다. 호미로 막을 것을 나중에 가레로 막아야 하는 상황이 생길 수 있는 것이다. 사람이 만든 기계에 문제가 생기면 눈에 띄게 신호를 주지만, 우리 몸은 작은 신호로 대신하곤 한다. 갑자기 고된 일을 하거나 스트레스 등을 받으면 두통이나 피로 등의 증상을 느끼는 것처럼 말이다. 이런 신호들을 무시하다간 작은 질병들이 큰 질병으로 발전하는 위험한 상황이 발전할 수 있다. 이번 시간에는 방치하..

진짜 맛있게 당뇨와 신장을 챙기세요 일주일만에 정상 혈당으로 돌아온다는 365일 밤 먹는 방법 예전에는 가을, 겨울에만 주로 볼 수 있었던 밤. 요즘에는 한여름에도 인터넷 주문으로 밤을 주문해 먹을 수 있는데요.  이렇게 365일 먹을 수 있는 밤은 사실 5대 영양소가 다 들어가 있는 슈퍼푸드라고 합니다. 주로 구운 밤은 사먹고, 집에서는 삶아서 먹는 경우가 대부분인데요.  이런 밤이 요리법에 따라서 당뇨에도 도움을 주고 신장기능도 개선시켜 준다고 합니다. 오늘은 당장 오늘부터 보약처럼 먹을 수 있는 밤에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 5대 영양소가 풍부한 밤 가을이면 흔히 먹는 식품이라 쉽게 생각할 수 있지만, 밤 속에는 노년 건강을 지킬 수 있는 특별한 영양소가 가득한 놀라운 식품입니다. 특히 항산화..

토마토만 있으면 잇몸 치석, 충치, 세균 싹 사라집니다. 돈 들이지 않고 집에서 토마토로 충치, 치석 제거하는 최고의 방법오늘은 입속 세균이 췌장암을 일으킨다는 정보와 함께 온몸을 병들게 하는 세균 덩어리 치석을 병원에 가지 않고 집에서 싹 제거하는 방법을 가지고 왔습니다.우리 입속에는 어마어마한 세균이 살고 있다고 하는데요. 세균 혈관을 타고 전신으로 돌아다니면서 우리 생명을 위협하는 무서운 질환을 일으킨다는 겁니다. 그렇기 때문에 입속을 얼마나 청결하게 관리하느냐가 온몸으로 세균이 퍼져나가지 못합니다.특히 세균 덩어리로 만들어진 치석은 치주염을 일으켜 췌장암의 원인이 되고, 잇몸 뼈를 녹여서 치아를 빠지게 만든다고 하는데요.그래서 준비했습니다. 잇몸 뼈를 녹이고 췌장암을 일으키는 세균 덩어리 치석은 ..

똑같이 드시면 됩니다전세계 TOP1 폐암 치료자가 말해주는 10년간 매일 먹으면 폐암이 도망간다는 식단현대인들은 과거에 비해 편리하고 효율적인 환경에서 살아가고 있지만, 얻는 것이 있으면 잃는 것 또한 있다라는 말처럼 나날이 나빠지는 현대 환경속에서 살아가고 있습니다. 이와 더불어 바쁜 일상생활로 인해 간편하고 빠른 식생활만 추구하다 보니, 우리 몸에는 별 이득이 없는 식습관으로 우리 몸에 많은 부작용들이 발생하고 있습니다. 그 중에서도 나날이 늘어나는 성인병 환자와 암 환자를 들 수가 있는데요. 오늘은 나빠지는 환경이 직접적으로 관련된 폐암치료 전문가 말해주는 많은 사람들이 두려워하는 폐암, 이를 예방할 수 있는 3가지 폐암 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.비흡연모두가 당연히 알고 계신 것처럼 흡..

매일 1분 물구나무서기의 강력한 효과  실내에서 아무런 도구없이도 할 수 있는 대표적인 운동으로 물구나무서기가 있다. 단순히 거꾸로 서있기 때문에 운동으로 생각하지 않는 사람들이 많다. 하지만 물구나무서기는 생각보다 운동효과가 있으며 중력을 거스르기 때문에 근력향상에도 도움이 된다. 물구나무서기는 단순해 보이지만 은근히 체력이 요구되는 운동이다. 이번 시간에는 단순하지만 무시 못할 물구나무서기의 엄청난 효과와 주의사항에 대해 소개하겠다. 1. 척추기능 향상. 평소 직립보행 하다보면 하체에 혈액이 몰리게 되는데,물구나무를 서다 보면 혈액이 머리에도 공급되기 때문에 혈액순환에 도움도 되고 이를 척추가 지탱해주기 때문에 척추 기능이 향상됨. 성장기 어린이들에게는 키가 크는데 도움이 될 수도 있음. 2. 비염이..

귀만 봐도 알 수 있어요  인체 축소판 귀에 발생한 ‘이것’ 대장암 전조 증상입니다보통 ‘인체의 축소판’이라고 하면 다른 부위를 떠올리는 경우가 많지만, 인체의 축소판이라 불리는 곳은 바로 우리의 ‘귀’ 입니다.귀는 단순히 소리를 듣는 일 외에도 뇌와 신호를 교환하고 또 몸의 균형을 잡아주는 중요한 일을 담당하는 기관이라는 사실. 알고 계셨나요그 뿐만 아니라 귀는 우리 몸에 이상이 생겼을 때 신호를 보내주는 역할도 하고 있습니다.귀에는 십이경맥의 모든 맥이 모여 있고, 200여 개의 혈 자리가 있어서 귀의 부위별 상태에 따라 얼굴, 팔, 다리 등의 부위 뿐만 아니라 신장, 대장, 소장 등의 장기 건강상태까지 알 수 있는데요.따라서 귀의 건강을 지키는 일은 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다.첫 번째로 귀..

라면 이렇게 먹지 마세요  환상의 궁합으로 꼽혔는데 알고 보니 암세포 유발하는 최악의 궁합라면은 빠른 식사나 간단한 야식으로 즐겨먹기 좋은 특성상 우리나라 뿐만 아니라 세계 각지에서도 제법 많이 소비됩니다. 또한 가성비 면에서도 나름 출중하기 때문에 주머니가 가벼운 자취생이나 학생들에게도 늘 사랑받는 음식이기도 한데요.과거에는 끼니를 간단하게 때우려고 먹는 이미지가 강했습니다.하지만 최근에는 저렴한 가격과 간편한 조리법 그리고 다양한 맛으로 한국인이 가장 좋아하는 간편식이자 간식으로 자리매김을 한 제품인지라, 한 사람이 연 평균 70개 이상의 라면을 먹는다고 하는데요.근데 이런 라면이 ‘어떻게’ 먹느냐에 따라서 암에 걸릴 수 있다는 사실 알고 계신가요? 환상의 궁합으로 꼽혔지만 알고 보니 암세포를 유발하..

피부과에 돈 날리지 마세요 간단한 생활 습관으로 동안 만드는 비법 요즘 사람들은 동안이 많은데요.동안을 계속 유지하고 싶은 마음은 다들 똑같을 겁니다.그런데 생활 속 몇가지 간단한 실천이 동안을 만든다 것 아셨나요?비싼 피부과에 돈을 들이지 않고도 이런 효과를 얻을 수 있습니다.오늘은 제 나이보다 젊어지는 생활 습관을 소개해드리겠습니다. 바른 자세를 유지하기좋은 자세는 키가 크고 날씬하며 젊어 보이게 하는 효과를 줍니다.한 정형외과 전문의는“현대인은 휴대폰과 책상 앞에서 많은 시간을 보내며 몸을 구부리는 훈련을 하고 있다”“좋은 자세를 유지하기 위한 의식적 노력을 해야 한다“고 지적했습니다.자세를 개선하면 젊어 보일 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다.또 당당한 자세는 자신감 증가와 연결돼 정신 건강에도 긍정..

암세포 죽이고 예방하는 기적의 채소 암은 정상이었던 세포가 암세포로 돌연변이를 일으키면서 발생됩니다. 돌연변이를 일으키는 원인은 흡연, 환경오염, 중금속, 자외선, 방사능, 바이러스, 면역체계 이상, 유전적인 요인 등 매우 다양하게 나타납니다. 우리는 이 사실을 알고 있음에도 불구하고 예방하는 것이 생각보다 쉬운 일이 아니기 때문에 질병에 노출되는 것입니다. 그렇기 때문에 암에 걸릴만한 원인을 최대한 막고 항암효과가 있는 음식들을 섭취해 암세포를 없애는 것이 가장 좋은데요. 오늘은 단돈 500원으로 큰 항암효과를 얻을 수 있는 채소를 소개해드리도록 하겠습니다. 단돈 500원, 최고의 항암채소는오늘 제가 소개할 채소는 바로 ‘가지’입니다. 마트에서 저렴한 가격으로 쉽게 구할 수 있는 채소 중 하나입니다. ..

검은콩에 이것을 넣었더니  혈관 찌꺼기는 싹 사라지고 체지방은 분해됐다 일반적으로 물에 불려 삶거나 볶아 먹는 검은콩을 식초에 숙성시키면 다양한 이점을 누릴 수 있습니다.식초에 불린 검은콩을 사람들은 ‘초콩’이라 부르는데요.초콩을 한 달 가량 꾸준히 섭취하면 다음과 같은 효능을 누릴 수 있다고 알려져 있습니다:혈관 찌꺼기는 싹 사라지고 체지방은 분해됩니다(1)초콩의 효능먼저 초콩의 유기산, 특히 아세트산은 체지방 분해를 촉진해 다이어트에 도움을 줍니다. 그리고 몸속의 노폐물을 배출하며 장 내 환경을 개선하는데 기여하고, 이를 통해 뱃살을 줄이는 효과도 기대해 볼 수 있습니다.또한, 식초는 생콩 섭취 시 나타날 수 있는 소화흡수율 저하 문제를 해결합니다. 이는 트립신 저해제와 같은 영양저해인자 때문에 발생..

식사 후 이것 먹었더니 뇌가 젊어졌습니다 기억력향상, 뇌건강에 도움을 줘 치매를 막을 수 있는 녹차섭취법평균 수명의 증가로 인해 노인 인구가 늘어나며 치매 발병률도 크게 증가하고 있습니다. 중앙치매센터의 자료에 따르면 65세 이상 치매 유병률은 10.3%로, 10명 중 1명은 치매에 걸리고 있는데요. 치매의 약 80%는 알츠하이머와 혈관성 치매로 후천적으로 발병하는 경우가 대부분입니다.많은 전문가들은 이런 치매를 막기 위해서는 꾸준한 운동과 스트레스 관리도 중요하지만, 우리가 매일 먹고 마시는 음식의 선택이 더욱 중요하다고 말합니다.그래서 오늘은 식사 후 먹으면 치매 예방에 큰 도움을 주는 한 가지 음식에 대해 알아보겠습니다.식사 후 녹차를 한 잔 마시면 기억력 향상과 유지에 도움을 주어 치매 예방에 효..

최근 높아진 발병율 의외로 잘 모르는 항문암 증상 항문암에 관해서는 잘 들어본 적이 없을 것이다. 침묵의 질병으로 발병율이 폐암이나 유방암 만큼 높지는 않다. 그럼에도 이 암에 관해 알아두는게 좋다. 최근에 이 암에 걸리는 사람이 늘어나고 있다. 여성보다 남성들이 이 암에 더 잘 걸린다. 보통 여성들의 경우, 50세 이상이면 이 암에 걸리는 확률이 커진다. 문제는 항문암은 별다른 증상없이 암이 진행된다는 것이다. 더 중요한 것은 치질이 있는 사람들은 출혈이 있거나 치액이 불거져 나와도 치질로 인한 것이라고 치부하고 병원에 가지 않는다. 정보는 힘이다. 이번 시간에는 최근 발병율이 높아졌지만 의외로 잘 모르는 항문암의 초기 증상에 관해 알아보겠다. 1. 출혈 출혈은 꼭 알아두어야 할 주요 증상이다. 다른 ..