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항생제도 안 듣는 독한 세균이라고 돈 몇푼 아끼자고 ‘이것’ 썼다가 피부염과 패혈증까지 겪었습니다.   다 사용한 삼푸나 세제통에 리필용 제품을 넣어 재사용 한 적이 있으신가요리필용 제품은 본품보다 가격이 저렴하고 친환경적이어서 자주 구매하시는 분들이 많으실겁니다.그러나 내용물이 같다고 해서 리필용 제품을 바로 넣고 사용 한다면 무시무시한 ‘녹농균’에 감염될 수 있다고 하는데요.오늘은 명칭은 생소하지만 일상 속에서 쉽게 마주할 수 있는 녹농균에 대해서 알아보겠습니다.녹농균이란?다소 생소할 수 있는 ‘녹농균’은 우리 생활 곳곳에서 쉽게 마주할 수 있는 세균 중 하나입니다. ‘푸를 녹’에 ‘고름 농’으로 구성된 녹농균은 감염이 되었을 때 감염부위에서 녹색의 고름이 발생하거나 일부가 녹색으로 변해 이름 붙여졌..

맛있는데 건강까지 챙겨줍니다 레몬과 섞어 마시면 간 해독은 물론 면역증가 피부까지 밝아지는 기적의 음료 종종 건강 음료들은 맛이 없다는 인식이 강합니다. 그러나, 최근 건강과 맛 두 마리 토끼를 잡은 음료가 등장했습니다. 바로 ‘레몬 꿀물 주스’인데요, 이 주스는 레몬과 꿀을 섞어 만든 간단하면서도 맛있는 음료입니다. 레몬과 꿀, 두 재료 모두 각자의 매력적인 맛과 건강상의 이점을 가지고 있기 때문에, 이 둘이 결합하면 놀라운 효과를 발휘합니다. 간 해독에 탁월한 효과 레몬 꿀물 주스는 간 해독에 아주 좋은 음료로 알려져 있습니다. 꿀은 원기 회복에 도움을 주고, 레몬은 디톡스 효과가 뛰어납니다. 이 두 가지 재료를 결합한 레몬 꿀물 주스는 몸속 독소를 제거하고 활력을 증진시키는 데 효과적이며, 특히 간..

누구나 목주름 없애는 습관  피부과 원장이 알려주는 꿀팁  요즘 많은 사람들의 관심사가 당연히 미용이죠나이가 들수록 주름에 많은 신경을 쓰는 분들이 정말 많습니다. 이 목주름은 생활습관에 따라 큰영향을 받는다고 하는데요.오늘은 이 목주름을 없애는 간단한 습관 7가지에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다.목주름 홈케어목주름 홈케어 하는 방법은 정말 어렵지 않습니다사실 습관을 고치는게 어렵긴하지만 노력으로 충분히 케어가 가능하죠아래에서 더욱 자세히 알아보겠습니다.거북목 자세 교정우리가 목을 자주 숙이면 목 주름이 생기게 되는데요.이는 거북목과 관련이 있습니다. 어깨를 피고 목을 똑바로 펴주고 옳바른 자세를 취하면 주름이 생기는 것을 방지해줄 수 있습니다.높은 베개 사용하지 않기높은 배게를 사용하면 목이 접..

○○ 치료 받은 거 밖에 없어요.남성의 손이 썩어가기 시작한 충격적인 이유 치과를 방문한 후 손바닥에 혹이 생겨 통증을 호소하며 병원을 찾은 남성의 사연이 공개되었습니다.남성은 치과를 다녀온 뒤 치명적인 박테리아에 감염된 것인데요.박테리아는 어떻게 감염이 된 것인지, 치과치료와 손바닥은 어떤 관련성이 있는지 알아봅시다.캐나다 밴쿠버에 거주 중인 익명의 남성은 어느 순간부터 손바닥에 자리 잡은 혹을 발견했습니다.혹은 처음에 붉은색을 띠었지만 점점 까맣게 변하더니 극심한 통증까지 동반되었다고 합니다.남성은 혹이 생긴 후에는 식은땀을 흘리며 잠에서 깨는 등 잠을 설치는 일이 잦아지고 입맛도 없어 체중이 무려 12kg이나 빠졌습니다.그는 증상이 지속되자 병원을 방문한 했는데요.심장으로 전달되는 혈액을 조절하는 ..

인간수명120세 까지 살수있는 30가지 마늘을 하루 1~2알 정도의 섭취를 하라 하루5mg의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상,관절염 등을 예방할수 있다. 기억력 감소 치매예방 에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 적당량의 운동을 꾸준히 하라. 주3회 정도 적당량 운동을 하면 뼈가 튼튼해지는 것은 물론 심장질환 발병 위험이 줄어든다 산책은 적당한 긴장감이 느껴질 정도의 빠른 걸움으로 하는 것이 좋다. 정제하지 않은 곡물 섭취를 늘려라. 정제 하지 않은 곡물 음식을 주4회 정도섭취하면 암 발생 위험을40% 줄일수 있다. 야체와 과일을 많이 먹어라. 뇌졸증 심장병. 암, 당뇨병.등의 예방에 효과가 있고 여성의 경우 유방암 위험을을 절반으로 줄일수있다. ..

당뇨에 고혈압 환자였는데요 이렇게’ 먹었더니 약 싹 다 끊고 체중까지 -20kg 감량했습니다. 한때 환자였던 의사들이 건강을 회복하게 된 건강 관리법을 주제로 이야기 나눴는데요. 병원을 찾는 환자들이 가장 궁금한 것은 나를 치료 해주는 의사는 무얼 먹고 어떤 운동을 하는지 가장 궁금할텐데, 과거 한때 환자였던 의사들이 건강을 되찾게 된 건강관리법을 무엇일까요 안과 전문의가 과거 잘못된 식습관으로 90kg까지 살이 쪄 당뇨병과 고혈압 진단을 받았다고 고백했습니다. 당시 약 없이는 건강을 유지하지 힘들 정도로 보험 회사로부터 보험 가입도 거부당했다고 하는데요. 하지만 7개월 만에 -20kg 감량에 성공하며 당뇨병과 고혈압 약을 끊고 건강을 회복했다고 합니다. 안과 전문의는 어떻게 하면 맛있게 먹으며 살을 뺄..

양파를 이것과 꼭 같이 차로만들어드세요  목에 잔뜩낀 가래와 기침을 싹 사라지게 만든다고 가래는 누구에게나 생길 수 있는 물질인데요. 미세먼지나 흡연 등으로 인해 생기기도 합니다.가래는 기침을 유발하는 원인 물질로 세균과 이물질이 많이 포함되어 있어 몸에 해롭습니다.또한 가래는 축농증이 원인이 되거나 잔기침의 원인이 되기도 합니다.심할경우 각종 폐질환의 신호인 경우도 있습니다.해서 오늘은 기침과 가래 제거에 좋은 음식인 양파 효능에 대해 알아보겠습니다.어떤 것이 있는지 같이 보시죠가래에 좋은 음식 양파기침을 그치게 하고 갈래 없애는 방법 중에 양파를 활용하는 방법은 널리 알려져 있습니다.양파는 뿌리와 싹 부분을 잘라내고 지저분한 껍질은 벗깁니다.그리고 씻어서 잘게 잘라 준비합니다. 양파 효능은 기침에 좋..

변비에 좋은 음식과 마사지 변비는 대변이 불규칙하고 잘 나오지 않는 상태를 말하며, 식습관, 생활습관, 신체 활동 등 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 변비에 좋은 음식을 선택하여 식이 조절을 통해 적절한 영양소를 섭취하면 변비 증상을 완화할 수 있습니다. 아래는 변비에 좋은 음식과 변비 증상, 변비 마시지 방법들입니다. 1. 고섬유질 식품 고섬유질 식품은 대장 운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 채소(시금치, 브로콜리, 당근), 과일(사과, 배, 바나나), 견과류(호두, 아몬드), 그리고 고섬유질 시리얼 등이 좋은 선택입니다. 2. 물 충분한 물 섭취는 변비를 예방하는 데 중요합니다. 하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물은 대변을 부드럽게 하고 장운동을 원활하게..

햇볕을 못 쬐면 무슨 병에 걸릴까요 언제부터인가 햇볕을 피하는 사람이 늘어나고 있죠. 햇볕을 안 쬐면 건강에 나쁠 수 있다는 점. 햇볕은 하루에 15분~30분 산책을 하며 쬐는 것이 적절하다고 합니다. 그렇다면 햇볕을 거의 못 쬐면 어떻게 될까요 1. 우울증 우울증은 환경적 요인, 유전적 요인, 호르몬 불균형 등 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다. 그 중 호르몬 불균형은 햇볕과 관련 깊다고 합니다. 뇌와 관련된 신경전달 물질 중 하나인 세로토닌은 분비되면 기분이 좋아지기 때문에 '행복 호르몬’으로 알려져있지요. 세로토닌은 음식에도 들어 있지만, 햇볕에 노출되면 많이 분비됩니다. 반대로 햇볕을 오랫동안 쬐지 않으면 세로토닌 분비량이 적어지면서 우울증이 나타날 수 있습니다. 겨울이나 여름 장마철에 계절성 ..

코막힘 비염에 좋은 차 만들기1. 당귀, 생지, 작약, 천궁차몸을 따뜻하게 하는 보혈 기능이 뛰어나 여성에게 좋은 차입니다. 또한 성장기 어린이들에게도 신진대사를 원활하게 하고 머리로 올라가는 혈액의 양을 증가시킵니다. 신이나 박하를 첨가하여 달이면 만성적인 코막힘이나 맑은 콧물이 나는 경우에 효험이 좋은 차입니다. 하루에 3번씩 마시면 됩니다.만드는 방법당귀, 생지, 천궁, 신이, 박하를 각 12그램씩 깨끗이 씻어 물기를 빼둔다. 용기에 물을 4컵 (1000cc) 정도 붓고 당귀, 생지, 천궁, 식이, 박하를 한꺼번에 넣고 달인다.물이 반 정도 남을 때까지 약한 불로 1시간 정도 끓인다. 재료를 건져낸 뒤 적당한 그릇에 담아 하루에 3번 나눠 마신다.2. 생강차생강은 통증을 완화시켜주고, 따뜻한 성질이..

양치질할 때 반드시 ‘혓바닥’을 닦아야 하는 이유 식사 후 꼼꼼하게 양치질을 하는 것은 매우 중요한 일이다. 하지만 잘못된 양치 습관을 지니고 있는 사람들이 은근히 많다고 한다. 그중 가장 큰 잘못된 습관은 바로 혓바닥을 제대로 닦지 않는 것이다. 혓바닥을 깨끗하게 닦는 것은 치아를 닦는 것만큼이나 중요하며 제대로 닦지 않을시 여러 가지 건강 문제를 초래하기도 한다. 이번 시간에는 ‘양치질할 때 반드시 혓바닥을 닦아야 하는 이유 6가지’를 살펴 보겠다. 1. 바이러스성 질환 혓바닥에는 수많은 세균이 서식하는데 이를 잘 닦아내지 않으면 기관지염, 감기 등 바이러스성 질환에 걸릴 가능성이 커진다. 2. 충치 혓바닥에 있는 세균이 잇몸이나 치아 사이사이에 침입해 충치나 잇몸병을 유발한다. 3. 입 냄새 하얗게..

건조한 날에는 살갗에도 불이 난다’ 건조한 날에는 살갗이 가려워지는 ‘피부 건조증’을 호소하는 사람이 는다. 군시러운 느낌 때문에 머리카락이 주뼛 선다는 사람이 있는가 하면 살갗을 긁다 진물이 흘러 고생하는 사람도 있다. 그러나 피부 건조증도 원리를 알고 합리적으로 대처하면 ‘참을 수 없는 가려움’의 존재를 잊어버릴 수 있다. 추운 날씨에 가려운 이유 공기가 차가워지면 피부의 지방샘이 위축돼 수분을 머금을 수 없으며 땀샘도 위축돼 수분이 몸 안에서 살갗으로 가지 않아 푸석푸석해진다. 게다가 피부의 각질층은 건조한 외부 공기에 수분을 빼앗기기 쉽다. 피부가 건조해지면 전기 스파크가 일기 쉽고 이 때문에 신경이 자극받아 가려운 것. 일부 알레르기 환자는 평소 괜찮다가도 겨울에 가려움증을 탄다. 음주 다음 날..

발병 직전입니다최근 20~30대 사이에서도 나타나는데 무시하다가 시한부 판정 받는다는 간암 초기 증상 건강 관리 잘 하고 계시나요?젊을 수록 자신의 건강을 과신하는 경향이 있는데요.사실 젊었을 때는 어디가 아파도 걱정을 안하기 때문에 오히려 병을 키우는 경우가 많다고 합니다.그 중 간은 ‘침묵의 장기’라는 별명을 가지고 있을 정도로 아파도 증상이 없는데요.그래서 간암은 상당히 진행 되고 나서야 병원을 찾는 경우가 많다고 합니다.아래 내용 확인하시고 만약 이러한 증상이 있다면 간이 건강한지를 의심하시기 바랍니다.1. 원인을 알 수 없는 체중 증가 or 감소식단과 운동량 변화가 없는데 갑자기 체중이 변화가 생겼다면 간 건강을 의심하세요.간이 안 좋을 시 근육과 체지방이 손실되어 체중이 감소합니다.반대로 봄의..

콩을 ‘이렇게’ 먹으면 췌장 박살납니다 췌장을 망가뜨리는 콩 다들 콩 자주 드시나요?콩은 단백질도 풍부하고 영양소도 많기 때문에 많은 사람들이 콩을 섭취하고 있습니다.  요즘은 단백질 보충제도 콩 단백질로 만들어지기도 하는데요. 하지만 몇몇 사람들은 콩을 ‘이렇게’ 먹고 속이 더부룩한 경우가 있을 수 있는데요. 오늘은 췌장이 망가지기 싫다면 알아야할 콩 섭취 방법에 대해서 알아보겠습니다. 췌장 망가트리는 콩 콩은 단백질이 정말 풍부하고 양질의 단백질을 함유하고 있죠. 하지만 콩을 잘못되게 드시면 큰 문제가 될 수 있는데요.  아래에서 더욱 자세히 알아보겠습니다. 1. 콩 단백질 췌장을 망가트릴수 있는 첫번째 요인은 콩의 단백질인 ‘트립신인히비터’ 입니다.  이것은 바로 단백질을 분해를 방해를 합니다.이 ..

하루종일 졸림 이유 10가지와 숙면하는 음식  하루 종일 졸리다고 느끼는 이유는 다양할 수 있습니다. 졸린 상태가 계속되면서 생활의 질과 활동 능력에 영향을 미치는 경우, 이는 심각한 문제로 간주될 수 있습니다. 아래는 하루종일 졸림 이유와 도움되는 음식들입니다. 1. 수면 부족 또는 불규칙한 수면 패턴 가장 일반적인 이유 중 하나는 충분한 수면을 얻지 못하는 것입니다. 수면은 신체와 정신의 회복에 중요한 역할을 합니다.  수면 부족이나 불규칙한 수면 패턴은 낮 동안 졸린 상태를 유발할 수 있습니다. 2. 수면 질의 저하 수면이 부족할 뿐만 아니라, 수면 질도 중요합니다.  깊은 수면 단계를 충분히 경험하지 못하면 졸림이 남아있을 수 있습니다. 수면 중에 깨어지거나 자주 깨는 경우도 수면 질에 영향을 미..

젊음을 유지하는 비결 1. 필요없는 숫자는 던져 버리라. 나이, 몸무게, 키 같은 것들,그런 염려는 의사들에 맡기라. 그래서 그들에게 돈을 지불하는 것이다. 2. 명랑한 친구들만 사귀라. 시무룩한 사람들은 너를 끌어 내린다. 3. 계속 배워가라. 콤이나, 공예나, 정원 가꾸기나 무엇이던지 계속 배워가라. 두뇌가 일없이 가만히 있지 않게 하라. 일없는 머리는 악마의 일터가 된다. 그 악마의 이름은 치매이다. 4. 간단한 일들을 즐겨라. 집안의 청소나 온실관리, 마당 청소, 골목청소, 등 늘 움직여라. 5. 종종 길게 웃고 크게 웃어라. 숨이 막힐 때까지 웃어라. 6. 눈물 날 때가 있다. 참고, 슬퍼한 다음에는 밀고 나아가라. 일생동안 우리와 함께 할 유일 한 사람은 우리들 자신 뿐이다. 살아 있는 동안 ..

하나 다 먹으면 절대 안별 생각없이 사먹었다가 화장실 하루에 10번 가게 만드는 최악의 간식  요즘 별 이유도 없이 복통에 설사까지 호소하시는 분들이 많이 늘었다고 합니다.딱히 장염 같은 병에 걸린 것도 아니라고 하는데요.이유가 따로 있었습니다.바로 요즘 유행하는 간식, 먹을 것 때문이었다고 합니다.복통, 설사를 일으키는 음식D-소르벤톨(D-소벤톨)대체 감미료로 쓰이는 대중적인 인공 감미료입니다.유전자 조작 감자, 옥수수에 뽑아낸 당선분에 화학물질을 넣어 만든 화학 감미료로.치명적인 단점으로 복통, 설사를 유발합니다.특히 우리나라는 소르비톨 섭취 제한량이 정해져 있지 않아 음식에 무한정 넣는 것이 가능합니다.설사와 복통을 유발하는 인공감미료 : 말티톨, 만니톨, 에리스리톨, 락티톨아래에는 실제 복통, 설..

바로 병원으로 가세요. 심장이 멈추려고 할 때 우리 몸에서 보내는 위급 신호 우리나라에서는 한해 평균 성인 1000명당 1명이 돌연사 하는 것으로 알려져 있습니다. 돌연사는 외상없이 예상하지 못한 상태에서 증상이 나타난 후 수분 내에 갑자기 사망하는 것으로 모든 연령대에서 발생할 수 있으나 40대 이후에서 특히 많이 발생하게 되는데요. 다행히도 돌연사는 발생하기 전 보이는 특유의 전조증상이 몇 가지 있기 때문에 이 것만 알아두신다면 충분히 예방할 수 있습니다. 아래에서는 돌연사의 전조증상과 예방 및 조치 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 돌연사의 정의와 원인은 돌연사란 발병한지 1시간 이내에 사망하는 것을 말합니다. 돌연사는 뇌출혈, 대동맥 파열, 폐동맥 혈전색전증, 소화관 출혈 등 비심장질환에 의해서..

절대 취하지 않습니다 약사들도 회식때 챙겨먹는다는 취하지 않고 3차까지 갈 수 있는 숙취해소제 꿀조합 우리 모두 숙취를 경험한 적이 있을 것입니다. 하지만 그 끊임없는 전쟁에서 약사들은 어떤 무기를 사용하는 걸까요 약사들이 술을 마시기 전에 먹는 숙취해소제에 대해 알아볼 것입니다. 약사들은 원래 불금이 잘 없지만, 주말이면 대부분 짧은 시간동안 많은 술을 즐긴입니다. 그래서 술을 마시기 전에 특별한 준비가 필요한데, 그 비밀을 함께 알아봅시다. 숙취해소제 대신 선택하는 것은 헛개수와 같은 대표적인 숙취해소 음료는 널리 알려져 있지만, 약사들은 다른 대안을 선택합니다. 헛개나무 농축액이 들어있는 헛개수는 술을 마시면서 간 해독에 도움이 됩니다. 하지만 이런 음료 대신 약사들이 선호하는 것은 간 해독 성분이..

손톱 지금 바로 눌러보실래요 5초로 알아보는 심장, 혈관 건강을 알 수 있습니다. 날씨가 추워지면 급성 심근경색 발생, 혈관 질환에 의해서 사망하는 경우가 다른 시기에 비해서 높습니다.  그리고 현대인의 생활습관과 식습관으로 심혈관 질환이 더욱 잘 발생하는 경우가 큽니다. 손톱으로 아주 간단하게 알아보는 심혈관 질환 테스트방법을 알아보도록 하겠습니다. 심혈관 건강 자가 진단 방법 혈관 안에 불순물들이 많이 생성되면서 생기는 심혈관 질환을 손가락으로 진단하는 방법을 알아보겠습니다. 아래에서 더욱 자세히 알아보겠습니다. 1. 엄지 손가락 누르기 엄지손가락 위쪽 손톱을 5초동안 강하게 눌러주세요2. 혈색이 돌아오는 시간 확인하기1~2초 안에 혈색이 돌아오지 않으면 심혈관 질환이 있을 가능성이 매우 ..

꿀잠이 뭔가요? 숙면에 좋은 차와 팁 7 숙면에 좋은 차는 다양한 허브와 식물성 재료가 있습니다. 이러한 차들은 자연의 효능을 활용하여 불면증이나 수면 장애와 같은 문제를 완화하고 편안한 수면을 촉진합니다. 다양한 숙면 차에는 다양한 허브 및 재료가 사용되며, 그 중에서도 특히 잘 알려진 몇 가지 허브를 살펴보겠습니다. 1. 카모마일 차 카모마일은 안정적인 신경계를 촉진하고 수면을 유도하는 데 도움이 됩니다. 또한 소화를 촉진하여 잠을 유도하는 데 도움이 됩니다. 2. 라벤더 차 라벤더는 향기로운 특성을 가지고 있어 긴장을 완화하고 신경계를 안정시키는 데 도움이 됩니다. 또한 라벤더 차는 스트레스를 감소시키고 숙면을 촉진할 수 있습니다. 3. 페퍼민트 차 페퍼민트 차는 소화를 촉진하고 편안한 상태로 이어..

일본은 현재 치매환자 수가 놀랍게도 약 860 만명 이라고 합니다. 그래서 오래 살고는 싶지만 치매는 절대 걸리고 싶지 않다고 말합니다. 치매에 걸리는 사람과 걸리지 않는 사람의 확실한 차이가 여기에 있습니다. 잘 기억해 두셔야 할 사항 입니다 사람이 똑 바로 걸을 때 한쪽 발과 다른 발 사이 -한 걸음의 너비, 즉, 보폭(步幅)이 넓은(긴) 사람은 치매에 쉽게 걸리지 않는다고 합니다. 반대로 보폭이 좁은 사람은 치매에 걸리기 쉽다는 말입니다. 지금보다 보폭을 조금만 넓혀서 걸으면 치매에 걸릴 확률이 절반으로 (약50%)줄어든다는 사실을잊지마시기 바랍니다. 그러니깐, 보행속도 즉, 걷는 속도가 아니라, ''보폭의 너비''가 인간 수명(壽命)을 좌우(左右)한다고 했습니다. 보폭(步幅)을 크게 더 길게하고 ..

요리할수록 독을 먹는 겁니다. 몸에 치명적인 독성물질을 생성하는 식용유 종류는 기름은 높은 온도 및 습도의 환경에서 노출되거나 조리를 하게 되면 산패현상이 일어납니다. 산패현상이 일어나게 되면 기름이 독성물질로 변할 수 있는데 이로 인해 암과, 노화, 혈관 염증을 유발하기도 하는데요. 위와 같은 산패현상을 일으키는 최악의 식용유는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 산패현상이란 일반적으로 식용기름은 샐러드 같은 것에 드레싱 용이나 뜨거운 발화점에서 음식이 타지 않게 하기 위해서 많이 사용합니다. 그러나 식용기름 중에는 공기에 오랜 시간 노출시키면 변질되는 것들이 있는데 이 것을 산패현상 이라고 합니다. 뜨거운 온도나 습도에 노출시키는 경우도 기름이 변질되면서 산패현상이 나타는데요. 이 현상이 나타나..

목감기에 좋은 음식과 차 목감기에 좋은 음식은 면역 시스템을 강화하고 염증을 줄이며 목의 통증을 완화하는 데 도움이 되는 다양한 식품들이 있습니다. 이러한 음식들을 적절히 섭취하면 목감기의 증상을 완화하고 빨리 회복할 수 있습니다. 1. 온즈 온즈는 목의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 녹차, 차, 수프, 뜨거운 물 등을 섭취하세요. 2. 꿀 꿀은 항균 및 항염증 특성이 있어 목의 통증을 완화하고 기침을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 3. 생강 생강은 염증을 줄이고 목의 통증을 완화하는 데 도움이 되는 항균 효과가 있습니다. 생강 차나 생강을 활용한 요리를 섭취하세요. 4. 올리브 오일 올리브 오일에는 항균 및 항염증 특성이 있어 목의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 5. 바나나 부드러운 ..

당뇨가 있다면 양파를 일주일동안 이렇게 드셔보세요 당뇨가 싹 사라집니다. 당뇨는 물론 노폐물 제거에 직빵인 양파 먹는 방법 당뇨병을 제거에 도움이 되는 음료 한 가지를 소개해 드리겠습니다. 한 잔만 마셔도 고혈당 곧바로 정상으로 되돌리는 음료입니다. 아버지는 7년 전 당뇨 판정을 받은 후 합병증이 발병했습니다. 당뇨 진단을 받았던 그때의 아버지는 48살이었습니다. 당뇨 합병증으로 인해 아버지는 30cm 앞에서 왔다 갔다 하는 물체도 식별하지 못했습니다. 또 손에 감각이 없어지고 통각만 남았습니다. 하룻밤 사이에도 50여 번이 설사를 하는 등 배변 활동에도 큰 문제가 생겼습니다. 아버지는 하루 한 끼 100g의 밥만 먹으며 혈당 조절을 했습니다. 그로 인한 영양실조로 여러 문제들도 추가로 발생했습니다. 모..

오늘은 호랑이콩효능에 대해 핵심내용만 간결하고 알기쉽게 알려드리겠습니다  호랑이콩이란호랑이콩효능호랑이콩 먹는법(요리)호랑이콩 가격호랑이콩 심는시기호랑이콩 보관법호랑이콩 삶기호랑이콩이란호랑이콩은 강낭콩의 재배품종으로 콜롬비아에서 처음으로 재배되기 시작했습니다호랑이무늬를 닮았다고 하여 호랑이콩이라 불리웁니다또한 얼룩무늬를 갖고있어 얼룩강낭콩, 매화강낭콩이라고 불리웁니다주로 잡곡밥으로 많이 먹게되며 다양한 콩요리로도 먹게됩니다호랑이콩효능뼈건강호랑이콩에는 칼슘이 풍부하여 뼈건강에 좋을뿐 아니라 골다공증 예방에도 좋습니다뿐만아니라 호랑이콩에는 붕소성분이 있어 칼슘을 도와서 뼈를 튼튼하게 해줍니다고혈압 예방몸에 나트륨 함량이 높게되면 혈압이 높아지게됩니다.호랑이콩에 들어있는 칼륨성분은 나트륨을 몸밖으로 배출해주는 ..

이 스트레칭 하나면 허리통증 싹 사라집니다 허리디스크, 허리통증 싹 사라지게 만드는 최고의 허리 스트레칭 서 있다 보면 앉고 싶고, 또 앉으면 눕고 싶고, 요즘에 이런 마음이 많이 드시나요 그렇다면 이 글을 꼭 봐주십시오. 그냥 두었다가 허리가 큰일 납니다. 그리고 40대 이상이시라면 더 집중해 주세요. 우리의 몸과 마음은 아프면 자꾸 눕고 싶습니다. 누우면서 우리 몸이 회복되기 때문에 일어나는 자연스러운 현상입니다. 그런데 눕는 시간이 일정 시간을 지나가다 보면 몸의 근육이 점점 줄어들면서 일상생활을 하기도 힘들 정도로 몸이 약해지기 시작합니다. 그러면서 근육이 줄어들고, 근육이 줄어드니까 다시 눕고 싶고, 이런 근육 감소의 악순환이 시작되기 시작합니다. 그런데 40대 이후부터는 평소에 사용하는 만큼 ..

10분만 눌러주세요 엄지손가락으로 누르면 종아리 얇아지고 성인병까지 예방되는 부위 날씬한 몸매는 많은 이가 바라는 것. 매끈하고 잘 빠진 종아리도 예외는 아니죠? 따라서 남녀 불문하고 예쁜 종아리를 만들기 위해 애를 쓰곤 하는데요. 그런데 이 종아리가 ‘건강의 척도’가 되기도 한다는 사실을 알고 계신가요 종아리는 아래로 내려온 혈액을 다시 올려 보내는 펌프 역할을 하는데 이 ‘밀킹액션’이 제대로 이뤄지지 않으면 혈액순환이 원활하게 안돼 건강에 좋지 않다고 합니다. 종아리만 잘 관리해도 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 비만 4대 성인병을 예방할 수가 있다고 합니다. 뿐만 아니라 단일 질환 사망률 1위는 뇌졸중, 동맥경화, 심장 질환 등의 혈관 질환까지 이 모든 질환을 한꺼번에 잡을 수 있다고 하는데요. 거기에다..

겨울철 위험한 뇌졸중 전조증상 7가지와 예방 음식 뇌졸중(Stroke)은 뇌 혈관에 문제가 생겨 뇌에 충분한 혈액과 산소가 공급되지 않아 뇌 조직에 손상을 일으키는 상황을 말합니다. 뇌졸중은 급성 응급 상황으로, 즉각적인 의료 조치가 필요합니다. 뇌졸중의 전조증상은 중요한 것이며, 조기 발견과 치료는 뇌 손상의 정도를 최소화하는 데 도움이 됩니다. 아래는 겨울철 위험한 뇌졸중 전조증상과 예방 음식들입니다. 1. 얼굴 마비 얼굴의 한쪽 반면이 드리우거나 미소를 짓기 어려워집니다. 환자에게 “미소를 짓어 보세요”라고 요청하면 한쪽 입꼬리가 들리지 않을 수 있습니다. 2. 팔 또는 다리의 무력감 또는 마비 한쪽 팔, 다리 또는 양쪽 다리에서 갑자기 힘이 빠져서 움직이거나 들기 어려워집니다. 이러한 증상은 특히..

하루 3분만 눌러주세요  목과 어깨의 뭉친근육을 풀고 뇌피로 스트레스를 없애 뇌건강에 도움 되는 마사지 3가지피로와 스트레스로 단단히 뭉쳐버린 목과 어깨 근육, 이 근육뭉침을 방치하면 팔 저림, 두통 등 각종 통증을 유발하기도 합니다. 잠을 자고 일어나도 개운하지 않고 뒷목이 뭉쳐 온몸이 무기력하다면 더 이상 방치하지 말고 매일 3분씩만 나를 위한 마사지 타임을 가져보시는 것을 추천합니다.목근육을 풀어줌으로써 몸이 가벼워지고 활기를 느낄 수 있습니다.목빗근이란목빗근은 귀와 쇄골 사이에 길게 쭉 뻗어있는 근육입니다.위치상 목과 어깨에 모두 가까이 닿아있어 스트레스에 약하고 뭉치기 쉬울 수밖에 없다고 합니다.목빗근은 고개를 측면으로 돌려주었을 때 더욱 쉽게 찾을 수 있습니다.목빗근 마사지1. 왼쪽 목빗근을 ..