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팥죽 팥죽의 기가막힌 효능 모두 팥죽드시고 액운을 쫓아내고 2023년 마무리를 잘 하였으면 하는 바람에 팥죽을 준비해봤습니다 1) 변비 팥 껍질에는 사포닌과 안토시아닌이라는 성분이 풍부한데요. 팥죽을 먹으면 이 성분들이 장을 자극시키고 장운동을 활발하게 만들어 쾌변을 볼 수 있도록 도와주며, 배변의 양을 증가 및 부드럽게 만들어 변비가 있는 분들이 효능을 볼 수 있습니다. 2) 혈액순환 혈액순환이 제대로 되지 않으면 각종 질병들을 유발할 수 있는데요. 팥은 혈액 및 지질의 질을 좋게만들어 혈액순환을 촉진시키는데요. 특히, 팥에 함유된 사포닌은 혈전을 용해시켜주고, 폴리페놀 성분은 체내의 활성산소를 제거해 주기때문에 혈액이 맑아지면서 몸 구석구석 혈액이 순환될 수 있도록 도와줍니다. 3) 탈모 탈모가 발생..

인유두종 바이러스(HPV) Q&A 이번 글에서는 남자와 여자 모두에게서 흔하며 일생 동안 50~80%의 확률로 감염될 수 있는 인유두종 바이러스(HPV)에 대해 특히 많이 궁금해 하시는 내용을 중심으로 Q&A를 소개해 드리겠습니다. 인유두종 바이러스(HPV) 백신의 경우 미국, 캐나다, 독일, 뉴질랜드 등 여러 선진국에서 국가 백신 프로그램(NIP)을 통해 여성과 남성 모두에게 접종하고 있습니다. 인유두종 바이러스(자궁경부암) 백신 예방 접종, ‘무료 접종 대상 & 부작용 인유두종 바이러스(HPV) Q&A 인유두종 바이러스(HPV)에 관해 가장 많이 궁금해 하시는 내용을 중심으로 Q&A 내용을 소개해 드리겠습니다. ①인유두종 바이러스의 감염 경로는 인유두종 바이러스의 감염 경로는 대부분 배우자 간의 직접..

잡곡밥 먹을 때 ‘이 곡물’ 절대 넣지 마세요 큰 일 납니다. 잡곡밥에 넣으면 간에 암세포를 유발할 수 있는 잡곡에 절대 넣으면 안되는 곡물 간은 우리 몸에 침투한 독소와 노폐물의 75% 이상을 해독하는 너무나도 중요한 장기입니다. 하지만 우리가 무심코 먹는 음식이 이런 간에 독소를 쌓이게 하여 해독 능력 저하와 치명적인 질병의 원인이 될 수도 있는데요. 많은 전문가들은 간을 보호하고 간 건강을 지키기 위해서는 스트레스 관리도 중요하지만 음식의 선택이 가장 중요하다고 말합니다. 그래서 오늘은 간암까지 유발할 수 있는 최악의 음식 한 가지와 간 건강에 큰 도움을 주는 두 가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 많은 사람들은 건강을 위해 잡곡밥을 꾸준히 챙겨 먹고 있습니다. 잡곡은 도정 과정을 덜 거치기 때문에 ..

잇몸 부었을때 원인과 예방 음식 잇몸 부음은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 일반적으로는 구강 위생에 관련된 문제로 인해 생길 수 있습니다.잇몸 부었을때 원인과 잇몸 염증 예방 음식에 대해 알아보겠습니다.1. 붓음 및 붉음잇몸이 부었을 때 가장 두드러지는 증상 중 하나는 잇몸의 붓음과 붉음입니다. 건강한 잇몸은 항상 붓지 않고 붉지 않으며, 만약 그렇다면 염증이나 감염이 발생한 것일 수 있습니다.2. 통증잇몸이 부었을 때 통증이 발생할 수 있습니다. 이 통증은 가벼울 수도 있고, 가끔은 심할 수 있습니다.음식을 먹거나 이를 닦을 때 더 많은 통증을 느낄 수 있습니다.3. 출혈잇몸이 부었을 때는 출혈이 발생할 수 있습니다. 이는 일반적으로 이를 닦거나 칫솔로 이를 닦을 때 나타날 수 있습니다.4. ..

설마 했는데, 침 삼킬때 목의 통증 원인 5 침을 삼킬 때 목에서 느껴지는 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 통증은 일시적이거나 만성적일 수 있으며, 식도, 인두, 목의 근육 등 다양한 부위에서 발생할 수 있습니다. 아래에서는 이러한 통증의 주요 원인과 증상, 진단, 그리고 치료에 대해 자세히 알아보겠습니다. 침 삼킬때 목의 통증의 주요 원인 1. 염증 및 감염 목의 감염이나 염증은 통증을 일으키는 주요 원인 중 하나입니다. 편도염, 인두염, 식도염 등이 이에 해당합니다. 2. 근육 긴장 목 근육의 긴장이나 분리로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 스트레스, 나쁜 자세, 혹은 긴 시간동안 한 자세로 앉아있는 경우에 발생하기 쉽습니다. 3. 식도 문제 식도에 문제가 있을 경우에도 통증이..

따뜻한 물은 18병의 만병통치약 따뜻한 물을 10일간 마시면 두통과 현기증이 사라집니다. 따뜻한 마시는 습관은 몸에 좋은 약입니다. 10일간 아침에 따뜻한 물을 마시면 지금까지의 결과로는 두통과 현기증이 사라진답니다. 위장장애, 당뇨병 환자에게도 좋구요. 아래 의료정보는 가족과 친구들에게 꼭 얘기해야 될 따뜻한 물 요법입니다. 예를 들면, 1. 편두통 2. 고혈압 3. 저혈압 4. 관절 통증 5. 갑작스런 심장 박동 증가 or 감소 6. 간질 7. 콜레스테롤 수치의 증가 8. 기침 9. 신체적 불편 10. 골루 통증 11. 천식 12. 백일해 기침 13. 정맥의 막힘 14. 자궁 및 소변과 관련된 질병 15. 위장병 16. 식욕 부진 17. 눈, 귀, 목과 관련된 모든 질병 18. 두통 아침 일찍 일어나..

내장지방 태워주는 방법목록1. 천천히 먹기2. 절주3. 근력운동4. 단백질과 칼륨5. 올바른 자세  암의 원인이 될 수도 있는 내장지방을 태워주는 간단하지만 놀라운 방법  나이가 들수록 뱃살만 볼록해지는 기분, 심지어 팔다리는 가늘어져서 이티체형으로 변해가게됩니다.몸에 정말 좋지 않은 내장지방은 풍선처럼 배가 빵빵하게 부풀어 오르는 현상을 말하는데, 이는 여러 대사성 질환, 심지어 암의 원인으로도 작용할 수 있습니다.  따라서, 이를 방치하면 치매, 황반변성, 심근경색, 뇌졸중 등의 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 이처럼 내장지방은 우리 몸에 많은 악영향을 주지만, 우리가 노력한다면 오히려 피하비만보다 더 잘 빠질 수 있다고 합니다.  지금부터 내장지방을 잘 빼는 방법을 알려드리겠습니다. 1. 천천히 ..

커피'가 건강에 미치는 놀라운 영향 1. 각종 암 예방 커피에 포함되어 있는 항산화 물질등이 각종 암세포 발생을 억제하는것은 익히 알려진 사실이다 특히 위암 발생률을 낮추는 것은 물론, 최근 7천여명을 대상으로 진행한 외국연구 결과, 커피를 종종 마시는 사람은 전혀혀 마시지 않는 사람보다 간암으로 사망할 위험률이 30%낮고 커피를 매일 마시는 사람의 경우는 60%나 사망률이 낮은 것으로 밝혀졌다. 2. 두뇌 기능 향상 (계산력 및 기억력 향상 효과) 카페인이 들어있는 식품이 머리를 맑게 해주고 일의 능률을 향상시켜준다는 것은 이미 많은 사람들이 경험하고 있다. 하루 1~2잔 정도 섭취한 카페인은 대뇌피질 전반에 작용, 사고력을 높이고 의식을 맑게 해 계산력과 기억력을 향상시켜 작업 능률을 끌어올려준다. ..

뇌가 건강해지는 10가지 방법 1. 연결시켜 기억하라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들었던 음악 소리 등과 연결시켜보는 것이다. 새정보와 이미 알고 있던 정보 사이에 연결고리가 생겨 또다른 정보가 생겨나게 된다. 2. 양손을 사용하라 뇌는 서로 비슷하게 생긴 오른쪽 뇌와 왼쪽 뇌로 나눠져 있다. 신체로부터 전달되는 대부분의 정보가 오른쪽과 왼쪽으로 서로 교차돼 전달된다. 왼손이나 왼쪽다리에서 온 정보는 오른쪽 뇌로, 오른쪽 손에서 온 정보는 반대로 가는 식이다. 양손을 사용한다면 뇌를 균형적으로 발달시킬 수 있..

밤에는 절대 먹지 마세요  먹으면 새벽 내내 불면증에 시달리게 된다는 최악의 영양제영양제 중에 수면을 방해하는 영양제가 있다는 것 알고 계신가요?놀랍게도 우리가 흔하게 먹는 것 중에 있는데요.그렇다고 먹으면 무조건 잠이 안온다는 게 아니라 ‘밤에는’ 먹으면 안된다고 합니다.아래 내용 참고하시고 절대 밤에는 이 영양제들 먹지 마세요밤에 먹으면 안 되는 영양제비타민 B비타민 B는 피로 회복, 체내 에너지 증가, 면역 항체 생성을 해주는 고마운 영양제입니다.비타민 B가 부족하면 만성 무기력증, 피로감 등이 나타나는데요.저녁에 복용하면 수면에 방해가 됩니다.에너지 대사에 관여하는 비타민이기 때문이죠.비타민 B는 에너지가 필요한 아침이나 낮에 복용하시는 게 좋습니다.비타민 D현대인들이 즐겨 찾는 영양제 비타민D는..

흰머리 나는 위치 부위별로 건강에 신호가 다릅니다  늦기전에 꼭 확인해보세요흰머리가 나는 부위에 따라 건강상태를 알아볼 수 있다는 사실 알고 계셨나요한의학 편에 소개된 흰머리가 보내는 부위별 건강 적신호에 대해 알아보도록 하겠습니다.  먼저 노화로 인해 생기는 흰머리는 40대 이후부터 산발적으로 부위에 관계없이 발생한다고 합니다.  그러나 건강 적신호로 인해 생기는 흰머리는 나이와는 무관하고 특정부위에 10~20가닥 이상 뭉쳐서 발생한다고 합니다.  이러한 건강 적신호로 생기는 흰머리는 원인이 사라지면 다시 검은 머리로 자라나기로 한다고 합니다앞머리 정중앙 흰머리뇌전증(간질)의 적신호 뇌와 직접적인 연관이 있는 독맥의 문제로 신정혈 자리가 제대로 순환되지 못하여 이상이 발생되면 신정혈 부위에 다발의 흰머..

된장, 고추장에 이어 간장까지..” 우리집 간장이 진짜 간장이 아닌 화학간장이라고 합니다.간장은 콩을 발효시켜 만든 액상의 조미료를 말하는데, 각종 음식에 활용되고 각종 소스로도 자주 쓰이죠?  한국인의 식단에서 빼놓을 수 없을 정도로 1년 365일 중에 안 먹는 날을 찾기 어려울만큼 우리에게 친숙한 조미료이지만, 이런 간장이 진짜 간장이 아닐 수도 있다는 사실 알고 계셨나요?경기도에 거주하는 한 주부의 경우 마트에서 간장을 구입하다 궁금증이 생겼다고 해요.마트에서 간장을 살펴보던 중 같은 용량의 진간장 임에도 불구하고 가격 차이가 상당했다고.. 제품 뒷면 성분표시를 살펴보니 하나는 ‘혼합간장’ 나머지 하나는 ‘양조간장’으로 표시돼 있었다고 하는데요.혼합간장과 양조간장의 차이를 몰랐던 이 주부는 가격이 ..

일반인은 전혀 상상도 못합니다 의사가 알려주는 의외로 혈당 폭발시키는 음식 최근 젊은 연령대에서도 당뇨 발생이 많아지면서 ‘당’에 관해 관심이 많아졌습니다. 실제로 요즘 사람들이 즐겨먹는 음식에는 대부분 상당한 양의 당이 포함되어 있는데요. 문제는 정말 생각지도 못한 ‘의외의 음식’입니다. 살이 찌는 것도 문제지만 실제로 당뇨 환자거나 혈당 관리가 필요한 사람인 경우에는 치명적일 수 있기 때문인데요. 오늘은 ‘의외로 당을 폭발시키는 음식’ 몇 가지를 전해드리려고 합니다. 의외로 혈당 확 올리는 음식 1 일단 10위부터 4위까지는 간단하게 보시면 될 것 같은데요. 10위는 바로 ‘카페인’입니다. 하지만 ‘의외’라는 것이지 혈당 자체를 그렇게 엄청나게 올리는 것은 아니기 때문에 일반적으로는 안심하셔도 된다고..

우리가 매일 위험을 망각한 채 하고 있는 간을 죽게 만드는 생활 습관들 간은 우리 몸에 필요한 각종 영양소를 만들어 저장하고 탄수화물, 지방, 호르몬, 비타민, 무기질 대사에 관여하며, 약물이나 몸에 해로운 물질을 해독하는 역할을 한다.또, 소화작용을 돕는 담즙산을 만들고 우리 몸에 들어오는 세균과 이물질을 제거하는 중요한 장기다. 이렇게 중요한 장기인데도 불구하고 많은 사람들이 매일 잘못된 습관들로 간을 혹사시키고 있다고 한다. 이에 오늘은 중요한 간을 죽게 만드는 평소 생활습관에 대해 소개한다.간을 죽게 만드는 생활습관들1. 과도한 음주과도한 음주는 간세포에 지방을 축적시키고 알코올의 대사산물은 간세포를 손상시키게 된다.또, 술을 자주 마시게 되면 손상된 간세포가 재생될 시간이 없고 체내의 영양 부족..

오래 앉아 있는 직장인이라면 꼭 하세요” 앉아있을 때하면 대장암 발생 위험 50% 감소한다는 행동우리의 일상에서 암을 유발시키는 주요 요인이 무엇이냐고 물어본다면 음주, 흡연, 가공육 섭취 그리고 공기 중에 종양을 유발하는 오염 물질 흡입 등 노출되는 것이라고 말씀하실 것 같은데요. 하지만 일상의 많은 부분을 차지하고 있는 ‘이 행동’이 숨겨진 암 공로자라는 것이 밝혀졌다고 합니다.이 글을 보는 지금도 ‘이 행동’을 하고 계실듯 한데, ‘이 행동’의 정체는 무엇일까요?바로 오래 앉아 있는 것 입니다교수가 오래 앉아 있는 시간과 대장암의 연관 관계를 살펴봤다고 하는데요.미국의 의료 종사자 10만명을 약 20년 동안 추적 해서 앉아있는 시간과 대장암 위험도의 상관관계를 살펴봤더니 특히 여성일 경우 1주일에 ..

좋다고 자주 먹지 마세요 건강에 좋은 음식이긴 한데 혈관 건강에는 상당히 위험하다는 의외의 식품 한국인의 5대 사망원인 중 2개를 차지하고 있는 것은 바로 심혈관 질환, 그리고 뇌혈관 질환입니다. 그만큼 사망 원인 중 상당수를 차지하고 있습니다. 혈관 질환의 원인은 바로 포화 지방을 과도하게 섭취하는 것인데요. 우리가 가공식품에 많이 들어있다고 생각하기 쉽지만, 의외로 건강식품에도 포화지방이 많은 식품이 있습니다. 너무 마음껏 먹으면 안 되는 건강식품엔 어떤 것이 있는지 알아보세요. 요거트 건강식으로 찬사 받는 요거트, 하지만 요거트 한 컵엔 약 6g의 포화 지방이 들어가 있습니다. 소 등심보다 높은 포화지방인데요. 가공된 요거트라면 당류도 높아, 아이스크림보다 더 건강에 안 좋습니다. 요거트에 여러 가..

박스째 사다 놨어요반복되는 음주로 검고 딱딱하게 굳었던 간을 염증 하나 없이 깨끗하게 만들어준 식품술을 마셨을 때 술을 해독해 주는 간. 그 외에도 탄수화물, 아미노산, 단백질, 지방, 담즙산, 비타민 대사 등을 담당하는 간은 해독작용과 살균작용을 하는 중요한 장기이다.대사란 탄수화물, 지방 등을 우리 몸에 필요한 에너지 원으로 만들고 교환하는 작용으로 간이 손상되면 쉽게 피로해 지고 황달 등이 발생한다.그 뿐만 아니라 간이 심각하게 손상된 경우 간염을 비롯해 지방간, 간암, 간경변증 등 큰 질병으로 이어질 수 있다.문제는 간은 한번 손상되면 회복기 어렵기 때문에 건강한 간을 유지하고 병을 예방하는 것, 초기에 염증을 관리하는 것이 무엇보다 중요한 장기이다. 그렇다면 우리가 매일 먹는 음식 중 간의 해독..

통풍을 가진 사람 10명중 8명이 ‘이 음식’을 먹고 통풍에 걸렸습니다. 절대 먹지 마세요 통풍환자라면 절대 먹어선 안되는 최악의 음식 통풍은 대표적인 대사 질환 중 하나로 요산이 혈액 내에 남아 농도가 높아지며 발생하는 질환입니다. 발병하게 되면 각종 연골 관절 등에서 통증을 일으키게 되고 만성화되면 통풍 관절염이 발생하기도 하는데요. 통풍을 발생시키는 큰 원인 중 하나는 평상시에 즐겨 먹는 다양한 음식 속 퓨린 성분이 대사 과정을 거치며 발생시키는 노폐물 요산 때문입니다. 전문가들은 통풍을 예방하고 치료하기 위해서는 이러한 퓨린 성분의 섭취를 최소화해야 한다고 말합니다. 오늘은 통풍에 악영향을 미치고 꼭 주의해야 하는 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 첫 번째는 내장 고기입니다. 육류를 과도하게 섭취하..

혈관 속 기름을 제거해 줍니다 혈관보약이 되고 면연력이 상승하는 부추와 함께 먹으면 300% 좋다는 이것 부추는 몸에 좋은 채소로 알고 있습니다. 특히 부추전은 김치전과 쌍벽을 이루는 전중에 하나인데요. 이런 부추를 실제로는 우리 몸에 안좋게 반대로 먹고 있는 거라고 하는데요. 열에 약한 부추에 오랜 열을 가하게 되면 부추에 들어 있는 성분을 제대로 섭취할 수 없다고 합니다.오늘은 부추의 효능과 동시에 부추의 영양을 최대한 흡수하여 소화가 잘되는 음식으로 먹는 법을 알려드리겠습니다. 생야채의 단점 부추 이외에도 식이섬유가 풍부한 채소를 신선한 상태로 섭취하면 배변 활동에 도움이 됩니다. 그러나 이러한 채소를 완전히 익히지 않고 생으로 먹을 경우, 영양소의 흡수가 어려울 수 있으며, 몇몇 사람들에게는 복부..

다리에 자꾸 이런 증상이 간암에 의해 간 기능이 완전히 망가졌을 때 몸에서 이런 신호를 보냅니다간암은 대한민국에서 6대암 중 하나로 분류되며, 항상 높은 사망률을 기록하고 있습니다.간암은 기능이 50% 이상 손상되기 전까지 증상이 드물게 나타나 조기 발견이 어렵습니다.이로 인해 간암으로 의심되는 증상이 나타날 경우, 즉시 전문의와 상담을 받는 것이 중요합니다.이 글에서는 간암의 다양한 전조 증상에 대해 자세히 살펴보겠습니다.간암이란 무엇인가요간암은 간세포에서 발생하는 악성 종양을 의미합니다.이 암세포들은 무한정 증식하며, 시간이 지남에 따라 간 전체와 간 외부로 퍼져 나가 생명을 위협합니다.간은 장으로부터 혈류가 모이는 장소로, 다른 기관에서 발생한 암이 간으로 전이되기 쉽습니다.그러나 이 경우 간암이라..

50대 이상은 백미를 드시는게 더 낫습니다 잡곡밥의 위험성과 잡곡에 독소를 제거하는 방법 젊음을 과시하던 한때는 흰밥 하나로 끼니를 해결했던 시절이었지만, 이제는 다양한 영양소를 섭취해야겠다는 결심을 하게 되었습니다. 그래서 다양한 재료를 섞어서 만들 수 있는 잡곡밥을 시도해 보았습니다. 하지만 그 결과는 예상치 못한 충격과 놀라움으로 가득했습니다. 잡곡밥이 모든 사람에게 좋은 것은 아닌 것으로 드러났습니다. 잡곡밥을 먹으면서 속이 부글거리고 가스가 차며 소화가 잘 되지 않는 분들이 있습니다. 그렇다면 왜 일부 사람들은 잡곡밥을 먹으면 소화 문제가 생길까요? 현미밥과 잡곡밥은 건강식품으로 알려져 있습니다. 흰쌀밥과 비교해 현미밥은 당뇨병, 심장병, 뇌졸중, 암 등의 위험을 감소시키는 역할을 한다고 합니다..

손으로 꾹 눌러만 주세요 막힌 혈관을 뻥 뚫어서 뇌졸중 치매를 예방해주는 가위바위보 마사지 방법혈관이 막힌다면 다양한 질병의 위험도가 증가하게 됩니다. 특히 뇌졸중이나 치매와 같은 뇌와 관련된 질병에 노출될 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 우리는 간단한 마사지를 통해 혈액순환을 좋게 할 수 있습니다.가위 마사지경동맥은 목 옆에 위치하고 있어서 손으로 쉽게 접근할 수 있습니다.엄지와 검지로 경동맥을 약 5초간 누르는 것만으로도 효과를 볼 수 있습니다.이때 너무 강하게 누르지 않도록 주의해야 합니다.바위 마사지머리 중앙에서 양쪽으로 확장되는 부위를 주먹으로 쓸어 내리듯 마사지를 합니다.이 마사지는 머리와 목의 혈액순환을 도와줍니다.보 마사지배꼽 주변에 위치한 황수혈은 손바닥으로 시계 방향으로 마사지하면 혈..

“이런 행동 한다면 당장 병원 가야합니다” 온몸이 굳고 뇌세포가 죽어가는 파킨슨병 초기증상 입니다. 오늘은 조기 발견이 정말 중요한 파킨슨병의 전조증상에 대해 알아보려고 합니다. 파킨슨병이란 뇌의 일정 부분의 신경세포들이 죽어가는 퇴행성 질환으로서, 손의 떨림, 얼굴의 경직, 걸음걸이 불편, 허리 굽힘 등을 초래하는 무서운 질병입니다. 그러나 이 질병은 20년 전부터 전조 증상을 나타내기 시작한다는 점에서 일반 질병과는 다릅니다. 변비: 파킨슨병 전조 증상의 첫 번째 신호 파킨슨병의 전조 증상 중 가장 먼저 나타나는 것은 변비입니다. 특히 메간 중 가장 아래쪽에 위치한 부분의 파킨슨병을 일으키는 이상 단백질이 쌓여 미주신경 행동을 침범하게 되면 변비를 일으키게 됩니다. 식이섬유가 풍부한 채소 위주의 식사..

설마 설마 했습니다.  입안에 이것이보이면 구강암 초기증상 일 수 있습니다.구강암은 종종 초기 증상이 구내염과 유사해 쉽게 간과될 수 있는 질환입니다. 구내염처럼 보이는 증상이 나타나더라도 많은 분들이 피로나 스트레스로 인한 일시적인 현상으로 여기는 경우가 많습니다.하지만 이러한 인식은 적절한 치료 시기를 놓칠 수 있어, 구강암에 대한 경각심을 가져야 합니다.구강암은 입술, 혀, 볼 점막, 잇몸 등 구내에서 발생하는 모든 악성 종양을 포함합니다.혹이 만져지는 증상입안에서 육안으로 확인할 수 있는 혹의 출현은 구강암의 초기 증상 중 하나입니다.이 혹은 혀, 입의 밑바닥, 입천장 등 어느 곳에나 나타날 수 있으며, 목 부분에서도 발견될 수 있습니다.특히 턱 밑 림프절 쪽으로 전이될 가능성이 있으며, 때로는 ..

의사들도 이렇게 먹습니다 아무리 자도자도 피곤할 때 먹으면 온 몸의 염증이 없어진다는 이 음식늘 몸이 피곤하고 개운하지 않은 느낌을 받으시는 분들이 많습니다. 이게 바로 만성피로라고 하는 것입니다. 만성피로는 몸속의 만성 염증때문에 생긴다고 알려져 있습니다. 이런 만성 염증은 만성피로뿐만 아니라 모든 병의 근원이 되므로 반드시 풀어줘야 합니다.오늘은 과학적으로 검증된 만성염증을 없애준다는 천연 디톡스 음식를 소개해 드리도록 하겠습니다.발아현미 다른 곡류와는 다르게 현미는 영양분이 집중되어 있는 배아층과 호분층이 모두 들어가 있는 천연 디톡스 음식입니다.백미보다 식이섬유가 3배가 높고 식물성 지방이 2.5배 높으며 칼슘이 5배가량 많습니다.이런 현미는 식이섬유가 풍부해서 우리 몸속에 소화가 되고 남은 영양..

“하루 2리터요 정말 큰일납니다 전 세계가 속고 있었던 1인당 하루 마셔야 하는 진짜 물의 양 하루에 물 2L 마시라는 이야기 많이 들어보셨죠? 그런데 사실 이게 좀 잘못된 내용이라고 합니다. 어쩌다보니 물을 많이 먹으면 먹을수록 좋다는 게 상식이 되어버렸는데요. 오히려 물을 너무 많이 먹을 경우 몸에 문제가 생긴다고 합니다. 그럼 하루에 물을 얼마나 마셔야 할까요? 2L의 물을 꼭 마셔라? 하루에 2L의 물을 마셔야 한다는 이야기, 많이 들어보셨죠? 정말일까요? 세계 보건기구, 유럽 식품안전청에서는 정확하게 이렇게 말하고 있다고 합니다. “하루에 약 ‘2L’정도의 수분을 꼭 섭취해야 합니다.” 눈치 채셨나요? 섭취해야 하는 건 ‘수분’이지 물이 아닙니다. 수분은 우리가 매일 먹는 음식에도 충분히 포함되..

매일 챙겨 드세요 반찬으로만 먹어도 암, 심장병, 당뇨 확률을 30% 떨어뜨려 주는 채소 우리가 일상적으로 즐기는 반찬 중, 특히 우리 몸에 좋은 영향을 미치는 식품이 있습니다. 이번에 소개드릴 음식은 바로 ‘무’입니다. 무는 다양한 건강 효능을 지니고 있어, 식단에 자주 포함시키는 것이 좋습니다. 무의 다양한 건강 효능 무는 비타민C가 풍부하여 기침, 감기, 발열 해소에 효과적이며, 숙취 해소에도 도움을 줍니다 배타인 성분이 간을 보호하고, 숙취를 완화하는 데 기여합니다. 또한, 무에는 글루코시놀레이트라는 성분이 함유되어 있어 항암 및 항균 효과가 있습니다. 혈중 콜레스테롤 개선, 칼슘 함량이 풍부하며, 해독 작용에도 유익합니다. 특히 니코틴 배출에 효과적이며, 비타민이 풍부하여 피부 미백에도 도움이 ..

이대로만 따라 하세요 독일 암 연구 권위자가 만성 염증 뿌리 뽑으려고 만들어낸 식단 만병의 근원인 만성 염증에 대해서 파헤친적이 있었는데요. 가정의학과 전문의는 ‘만성 염증은 피부 트러블, 장 트러블을 비롯해 만성 피로, 면역력 저하를 일으킨다’ 라고 설명했습니다. 이어 ‘만성 염증을 방치하게 될 경우, 각종 대사질환과 심혈관질환, 치매, 암의 원인이 된다’라며 그 위험성에 대해 강조했는데요. 만성 염증 발생의 첫 번째 원인은 바로 칸디다균이라고 합니다. 질염을 일으키는 균으로 유명한 칸디다균은 뇌를 조정해 당을 당기게 만든다고 해요. 그렇게 먹은 당은 우리 몸에 만성 염증을 만들고 칸디다균을 더 증식하게 만든다고 하는데 실제 칸디다균은 만성 염증, 당뇨, 염증성 장 질환 환자에게서 많이 발견된다고 합니..

10명 중 9명이 건강에 좋다고 광고했으나 먹은 사람의 90%가 암에 걸린 열매 확실하게 효과가 입증되지 않은 제품을 과대광고로 홍보하는 제품들이 종종 있습니다. 효과가 없는데 있다고 하는 허위 광고도 문제지만 제대로 된 임상실험을 하지 않은 채 허위 효과만 내세운 영양제, 식품 등은 섭취를 해야 하기 때문에 혹시라도 문제가 발생하게 된다면 더욱더 큰 부작용으로 다가오는데요.건강에 좋은 효능을 준다는 열매가 사실은 목숨을 빼앗아가는 악마의 열매였다는 사실이 밝혀졌습니다.여러 건강한 효과를 준다며 광고한 ‘빈랑’은 오래전부터 한약재로 쓰였지만 먹은 사람의 90%가 암이 발견되었으며 중국의 한 가수가 빈랑으로 목숨을 잃었다전해져 충격을 주고 있습니다.90%의 높은 확률로 암을 발생시키는 문제의 빈랑이라는 열..

절대로 자주 먹지 마세요 특히 우리나라 사람들이 좋아하지만 췌장암 10배 촉진시키는 위험한 음식 최근 우리나라에서 췌장암의 발생률이 급격히 증가하고 있습니다. 췌장암은 발견이 어려울 뿐만 아니라, 발견되었을 때 대부분 치료가 어려운 상태에 이르는 경우가 많아, 특히 위험한 암으로 꼽힙니다. 또한, 다른 암 종류들 중에서도 특히 고통스러운 것으로 알려져 있습니다. 췌장염과 췌장암 췌장암을 직접적으로 유발하는 주요 원인 중 하나는 ‘췌장염’입니다. 특히 ‘만성 췌장염’은 췌장암으로 진행될 가능성이 높은 상태로, 주의가 필요합니다. 이러한 만성 췌장염의 발생에는 몇 가지 주요 음식들이 영향을 미칠 수 있습니다. 췌장염의 주요 원인 췌장은 ‘이자’라고도 불리며, 소화 효소와 인슐린을 분비하는 중요한 장기입니다...