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매일 ‘이것’ 먹었습니다체중 17kg 감량하고 협심증과 고혈압, 고지혈증까지 완치한 할머니 비법 전 세계 사망 원인 1위로 꼽히는 ‘허혈성 심장병’ 즉, 협심증. 심장이 필요한 혈액을 공급받지 못해 생기는 질환인데요.과거 68kg에 복부 비만이였을 당시 협심증, 고혈압, 고지혈증까지 진단받았다고 하는데 관리한 지 1년 넘은 시점 혈압이 정상으로 돌아왔으며 다이어트 성공 후 20년째 51kg를 유지하고 있다고 합니다. 심장 질환이 온 이유는 바로 복부 비만이 원인이였다고 합니다.미국심장학회지에서 연구한 결과 허리나 엉덩이둘레의 비율이 클수록 여성에게 심근경색 위험이 약 1.5배 높게 나타난다고 해요. 즉, 복부 비만은 협심증, 고혈압, 고지혈증의 출발점이였던 것이죠.하지만 과거 협심증, 고혈압, 고지혈증까..

“눈 진짜 엄청 나빠집니다 안과 전문의들이 당장 끄라고 말하는 ‘근시·난시’ 유발하는 스마트폰 기능 스마트폰 오래 보면 눈 나빠진다는 사실은 다들 알고 계시죠? 하지만 ‘특정 기능’을 사용하면 그냥 안 좋은게 아니라 정말 말도 안될 정도로 나빠진다고 합니다. 아래 내용 확인하시고 앞으로는 정말 주의하시기 바랍니다. 눈을 망가뜨리는 ‘다크모드’ 사용자의 눈을 망가뜨리는 기능, 바로 ‘다크모드’였습니다. 전부터 이야기는 몇 번 나왔었지만 거의 대부분이 ‘헛소리’로 치부했었는데요. 왜냐면 다크모드가 눈이 좀 편한 느낌이 있기 때문입니다. 그러나 안과 전문의들의 말에 따르면 이 다크모드가 근시와 난시를 유발한다고 합니다. 다크모드가 눈부심이 덜해서 눈 건강에 도움이 될거라고 생각하고 사용했던 사용자들은 혼란에 ..

“밥대신 자주 먹는 ‘이것’ 간암, 치매를 유발합니다.”인체에 매우 치명적인 절대 먹어서 안되는 식품들평소 우리가 무심코 먹는 음식 때문에 우리 몸에서는 소리 없는 비명을 지르고 있다는 사실을 알고 계신가요?2009년 식품과학과 산업에서는 한국인이 1년 동안 이것을 먹고 섭취하는 식품 첨가물이 무려 24.69kg이라고 발표하며 많은 사람들이 큰 충격에 빠졌습니다. 많은 현대인들의 입맛을 사로잡은 이것은 알고 보면 수많은 화학 첨가물로 범벅이 되어버린 최악의 식품입니다. 셀 수 없을 만큼 엄청난 양의 화학 첨가물이 들어가 있지만 이것을 모르거나 혹은 알고 있더라도 간편하고 맛있다는 이유로 많은 사람들의 식탁에 매일 올라오고 있습니다.수많은 의학 전문가들은 그 음식은 인체에 치명적인 화학 첨가물과 수은이 흡..

한 스푼이면 끝” 평생 당뇨 걱정 사라지는 보리차 끓이는 방법우리나라 사람들이 가장 많이 마시는 차는 고소한 보리차입니다.보리는 동의보감이나 본초강목에도 기록되있는 건강에 아주 좋은 차입니다.그런데 보리차를 훨씬 건강하게 끓이는 방법이 있다는 것 아시나요?혈관 건강과 혈당 관리에 아주 효과가 좋다고 합니다.오늘은 보리차에 넣음 효과 좋은 음식 2가지를 소개해드리겠습니다.혈관 건강을 지키는 ‘이것’당뇨와 혈관 건강에 좋은 보리차를 끓일 때 한 줌만 넣어주면 효능을 더욱 높이는 음식이 있는데요.첫 번째는 양파 껍질입니다.보리차가 구수한 향과 맛을 내는 것은 보리에 풍부한 알킬피라진이라는 성분 때문입니다. 이 성분은 혈액의 유동성 향상에 좋은 작용을 해서 혈전의 생성을 억제하고 혈액순환 개선에 도움을 줍니다...

이 행동 때문에 속눈썹에 진드기 잔뜩 생겨 각막 이식 수술까지 받은 24살 여대생이 한 행동  메이크업의 제일 마지막 단계는 깔끔한 클렌징이라는 말이 있듯이 메이크업 후 화장을 제대로 지우는 것 또한 매우 중요한데요.최근 중국의 한 여대생이 눈 화장을 말끔히 지우지 않은 채 밤을 지새우다 각막 이식 수술을 받게 되었다고 합니다. 그녀의 눈 화장이 각막에 어떤 손상을 주었는지 알아봅시다.중국 뉴스 매체 위클리의 웨이보 계정에서는 영상이 하나 업로드 되었습니다. 수 많은 진드기가 움직이는 한 여성의 속눈썹을 촬영한 영상이였는데요.위클리에 따르면 중국 후베이성 우한에 거주하는 여대생 쉬씨는 올해 24살의 나이로 2년 전 바이러스 각막염으로 인해 오른쪽 눈에 각막 이식 수술을 받은적이 있다고 합니다.최근 들어 ..

간을 지치게 하는 최악의 음식  인체에서 간은 화학적 해독 작용, 단백질을 합성, 에너지와 효소를 저장하는 가장 큰 내장기관이다. 또한 쓸개즙과  요소 등을 생성 한다. 간의 해독작용은 각종 독소로부터  인체를 보호한다. 쓸개즙을 생산하여 지방의 소화, 흡수를 돕는 작용을 한다. 또한 생명유지에 필요한 에너지원인 글리코겐을 저장하는데 만일 간이 이 기능을 제대로 하지 못하면 항상 피로를 느끼게 된다. 간에 좋은 음식에 관한 정보는 많지만 간에 나쁜 음식을 피하는 것 또한 건강한 간을 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있다. 잘 먹은 음식은 약이 되듯이, 잘못 먹은 음식은 독이 될 수도 있다. 건강에 도움을 주는 음식이 있는 반면, 건강을 해치는 음식도 있다. 이번 시간에는 간 건강을 위해 피해야 할 음식들을..

“바로 병원에 가야 합니다간 상태가 최악으로 치달았을 때 몸에 나타나는 증상 침묵의 장기라고 불리는 간은 90% 이상 손상되지 않으면 아무런 증상이 나타나지 않습니다.눈에 보이는 증상이 나타나지 않는 탓에 평소 술을 많이 먹는 이들은 오늘도 ‘나는 괜찮겠지’, ‘나는 큰 문제 없겠지’라고 말하면서 술을 계속 먹게 됩니다.또한 B형간염 환자들도 너무나 오랜 기간 동안 약을 먹었기 때문에 조금 몸이 안 좋더라도 ‘2달 후에 가지’ 이렇게 쉽게 생각하는 경우가 너무 많습니다.앞서 말했듯이 간은 침묵의 장기이기 때문에 증상이 나타나기 시작했을 땐 이미 간이 상당히 많이 망가진 상태입니다.그렇기 때문에 증상이 시작되기 전에 꾸준한 관리를 해야 합니다오늘은 증상이 나타났을 때, 즉시 큰 병원에 방문해야 하는 간이 ..

매일 한 숟갈 씩만 드세요꿀에 이것 섞어 함께 먹으면 면역력 200% 올라갑니다.마늘에 함유된 알리신 성분은 강력한 살균 및 향균 작용을 통해 염증, 만성 질환, 감염을 해소하는 데 도움을 줍니다. 이러한 효능은 마늘을 건강식품의 최전선에 서게 하는 중요한 요소입니다.꿀의 힘: 프로폴리스의 다양한 효과꿀에 함유된 프로폴리스는 항산화, 항염, 항암 효과가 뛰어나며, 오랜 시간 동안 천연 항생제로 사용되어 왔습니다.이러한 성분은 꿀을 단순한 단맛의 원천에서 건강식품으로 변모시키는 주요 요소입니다.마늘과 꿀의 시너지: 공복 섭취의 중요성마늘과 꿀을 혼합하여 공복에 섭취하면, 이들의 건강 효과가 배가됩니다.이 조합은 예상과 달리 달콤하고 아삭한 식감을 제공하여 많은 이들이 선호하는 건강식품이 되었습니다.면역력 ..

만져보면 알 수 있어요 턱에 치명적인 암이 자리잡고 있는 사람들에게 나타나는 전조증상침샘은 입안으로 소화액을 분비하는 샘으로 타액선이라고도 하는데요.침샘은 큰 침샘인 귀밑샘, 턱밑샘, 혀밑샘과 작은 침샘으로 구성되며, 침의 약 90%는 큰 침샘에서 생성된다고 합니다.침에 섞인 아밀라아제 등의 효소는 초기 소화작용에 관여하며 미각을 전달할 뿐만 아니라 구강위생 유지 기능 등 전신적인 인체의 방어기전에도 중요한 역할을 하고 있습니다.우리 몸에는 어디나 종양이 생길 수 있듯이, 이 침샘에도 종양이 생길 수 있다고 하는데요.침샘 종양의 80~90%는 양성 종양이고 악성 종양은 10%가 채 되지 않는다고 합니다.그 중에서도 침샘에 생긴 악성종양을 ‘침샘암’이라고 말한다고 하는데, 주로 귀밑샘에서 발생한다고 해요...

몇 번 헹구세요잘못 알고 있다는 이 닦은 후 물로 헹궈야 하는 횟수이 닦은 후 몇 번이나 헹구시나요아마 개인차가 있겠지만 우리나라 사람들 대부분 5회 이상 헹궈야 한다고 알고 있다고 합니다.거의 대부분 이렇게 알려져 왔고 심한 경우에는 10번 이상 헹궈야한다는 설명도 있습니다.그런데 다른 나라는 완전히 다르다고 하는데요.아래 내용 꼭 확인하시고 오늘부터는 양치 하실때 꼭 참고하시기 바랍니다.양치 후 헹굼의 진실결론부터 말해, 외국에서는 ‘헹구지 않는 것’을 권한다고 합니다.근데 솔직히 아예 헹구지 않는다면 입 속이 상당히 찜찜할 것 같은데요.영국 치과의사회에서도 이를 닦은 후 거품은 뱉고, 헹구지는 말라고 권장하고 있다고 합니다.만약 헹구더라도 이 닦고 거품을 뱉어낸 후 30분 정도는 물로 헹구지 말고 ..

몸에서 보내는 위험 신호입니다. 갑자기 내몸에 나타나면 즉시 병원에 가야하는 증상 심장마비, 일명 급성심정지는 대부분 최장 한 달 전부터 조금씩 증상을 보이며 몸에서 위험한 상태의 경고 신호를 보냅니다. 이러한 전조 증상들을 알아차리고 적절한 조치를 취하는 것은 심장마비의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 극심한 피로감 일상 활동 후의 지나친 피로 평범한 일상 활동, 예를 들어 장 보기 후에도 극도의 피로감을 느낀다면 이는 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다. 간단한 일로 인한 과도한 피로감은 심장이 충분한 혈액을 공급받지 못하여 발생할 수 있으며, 이는 심근경색의 전조 증상일 수 있습니다. 현기증과 식은땀 심장 건강의 위험 신호 갑작스럽게 발생하는 식은땀과 현기증은 혈액 공급에 이상이 있을 때 나타나는 증..

혈관질환을 모두 쫓아줍니다. 혈관 나이를 20대 시절로 돌려주는 최고의 식품 혈전은 심장 내 혈액 성분이 응고하여 만들어지는 덩어리로, 혈액순환 장애로 인해 발생합니다. 혈액이 원활하게 흐르지 못하면, 혈관 내피의 손상이나 염증 등으로 인해 혈전이 형성될 수 있습니다. 이러한 혈전이 방치될 경우, 해당 부위의 혈관이 점차 좁아지면서 혈액 순환이 제대로 이루어지지 않게 되며, 이는 뇌졸중이나 심근경색과 같은 심뇌혈관 질환의 주요 원인이 됩니다. 건강한 식단을 통한 혈전 예방 혈전 예방을 위해 주목받는 몇 가지 식품들이 있습니다. 등 푸른 생선 등 푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 중성지방 수치를 낮추고 혈전 형성을 억제하는 데 도움을 줍니다. 질병관리본부와 대한심장학회에서는 뇌심혈관 건강을 위해 ..

건강하게 자라던 딸이 매일 ‘이것’ 먹다가 중금속 중독돼 반신마비 된 8살 아이 중금속 중독은 주로 중금속을 다루는 직업군에서만 발생한다고 생각하기 쉬운데요. 무언가를 먹고 무언가를 마시는 등 모든 일상생활에서 다양한 경로로 중금속에 노출될 수 있다고 합니다. 대표적인 중금속은 수은, 납, 비소, 카드뮴, 알루미늄, 리튬, 코발트 등이 있습니다. 이 중 일상에서 가장 흔하게 노출되는 것은 바로 수은과 납 그리고 카드뮴이라고 합니다. 체내에 유입된 중금속은 배출되지 않고 축적되는데, 축적이 심해질 경우 심혈관질환부터 신경정신과적질환, 대사질환 등 각종 질환을 일으킬 수 있다고 하는데요. 매일 ‘이것’을 먹다가 중금속에 중독돼 반신 마비된 한 아이의 사연이 안타까움을 자아냈습니다. 과거 영국 데일리메일, 메..

면봉 하나면 충분합니다 한의사가 알려주는 칙칙한 피부 혈색 돌게 하는 초간단 면봉 지압점피부건강은 혈액 순환에 큰 영향을 받습니다. 피부를 영양과 호르몬, 혈액 순환 기능을 포함한 모든 것의 개념으로 생각할 수 있습니다. 노화가 빨리 찾아오면서 주름이 생기고 피부가 건조해지면 혈액이 잘 흐를 수 있도록 약간의 노력이 필요합니다. 하루 3분 면봉으로 혈색 채우는 방법1. 정명혈눈의 내부 가장자리에서 2mm 올라간 곳에서부터 시작하여 눈의 내부 가장자리로 2mm 올라가면서 총 3초 동안 총 3번 눌러주세요.피부의 혈색이 개선되고 어두운 얼굴주변과 눈 주위의 주름이 부드럽게 개선될 수 있습니다.2. 동자료혈눈꼬리 끝에서 옆으로 움푹 들어간 곳이 바로 동자료혈입니다.이 혈자리를 눌러주면 눈주름을 완화시키고 처진..

매일 점심먹고 하는 이 행동이 건강을 망칩니다 직장인의 50% 이상이 하고 있다는 잘못된 습관 하루 최소 8시간의 근무에 점심시간 한시간은 참 소중하죠. 평일 매일 반복되는 점심 식사 후의 습관이 만약 건강을 망친다면 수십년이 쌓였을 때 얼마나 큰 영향을 줄까요. 점심 드시고 하는 습관적 행동이 여러분의 건강을 해칠 수도 있습니다. 직장인과 학생은 특히 주목하셔야 할 점심 식사 이후 하지 말아야할 행동를 말씀 드립니다. 식사 후 바로 자리에 앉기 식사 후에는 소화 과정이 진행되는데, 앉아 있는 상태에서는 소화가 느려질 수 있습니다. 몸을 움직이면 소화가 원활하게 이루어질 가능성이 높습니다. 식사 후에 혈당이 상승하는데, 앉아 있는 상태에서는 혈당 조절이 어려울 수 있습니다. 걷거나 움직이면 혈당을 안정시..

돈을 안들이는 건강 관리 비법 침을 뱉지 말고 삼키자 침은 소화에 도움을 주고 향균작용을 도와준다고 합니다. 눈을 자주 힘차게 움직이자. 피곤할 때 눈 운동을 하면 눈이 맑아진다고 합니다. (눈이 피곤할때에는 양손을 숨을 멈추고 여러번 비비면 손이 뜨거워집니다. 이때 손바닥을 눈에 가져다 대고 눈을 뜨고 눈을 상하좌우로 움직이면서 운동을 하고 쉬면 눈이 시원하고 피로가 풀린답니다.) 얼굴을 자주 만져 주자.​ 혈압, 동맥경화, 혈색효과에 도움을 준다고 합니다. 허리가 아플땐 인중을 자극하면 효과가 있다고 합니다. 얼굴에도 혈자리가 많아서 자주 만져주면 효과가 있다고 하네요. 머리를 자주 두드려 주자. 머리가 맑아지고 잘 안 빠진다고 합니다. 머리도 깨끗하게 관리하고 두드려 주면 머리도 잘 안빠진다고 하네..

일상생활을 할 수가 없어요. 먹을수록 난청과 이명, 만성두통에 시달리게 만드는 ‘이것우리는 몸에 아픈 곳이 생겼을 때 통증을 완화시키기 위하여 진통제를 먹습니다.증상이 자주 발생하는 경우에는 특정 약을 상비해두고 아플 때마다 찾아 먹곤 하지요.​그러나 진통제를 자주, 과도하게 복용하게 되면 불면증, 떨림 증상, 우울증, 위장장애 등 여러 증상이 생길 수 있는데요.그 중에서도 난청위험이 매우 높아질 수 있다는 하버드 대학의 연구 결과가 발표되었습니다.이 글에서는 부작용이 일어나지 않는, 올바르게 진통제를 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다.진통제가 부작용을 일으키는 이유시중에서 판매하는 일부 진통제는 달팽이관으로 가는 혈액의 흐름을 방해하여 기능을 손상시킵니다.또한, 달팽이관을 보호하는 기능을 약화시키기도 하..

“절대 같이 먹지 마세요 고구마와 5시간 이내에 같이 먹으면 암 발병률 엄청나게 올라간다는 음식 음식에도 궁합이라는게 있다고 하죠? 그건 고구마처럼 엄청 좋은 점이 많은 음식도 마찬가지인가 봅니다. 고구마는 미국 공익 과학 센터에서 ‘최고의 음식 10가지’에 선정될 정도로 뛰어난 효능을 지닌 식품인데다, 안토시아닌도 풍부해 미용에까지 엄청 좋다고 알려져 있는데요. 이렇게 좋은 점만 가득한 고구마와 같이 먹으면 독이 된다는 음식은 과연 어떤 음식일까요? 고구마랑 먹으면 독이 되는 음식들 1. 감 고구마처럼 항암작용이 뛰어나다고 알려진 감. 각종 미네랄과 비타민이 풍부하여 고구마와 같이 먹으면 더 건강해질 것 같지만 아니라고 합니다. 고구마와 감은 최소 5시간의 간격을 두고 섭취하는 것이 좋다고 하는데요. ..

심근경색, 심혈관질환 알려주는 의외의 증상 심장은 전신에 퍼져있는 혈관으로 혈액을 공급하는 중추적인 역할을 하는 기관이다. 심장의 중심에는 관상동맥 3개가 위치해있다. 관상동맥 중 하나라도 막히면 심장에 산소와 영양 공급이 급격하게 줄어들게 되면서 심장 근육 세포가 죽어버리는 심근경색증이 발생하게 된다. 심근경색은 심각한 후유증을 남길 뿐만 아니라 심한 경우 사망에 이를 수 있다. 심근경색 등 심혈관질환은 빨리 알아차릴수록 치료가 빨라 예후가 좋다. 심혈관질환이 있을 때 나타나는 증상 여섯 가지를 알아봤다. 심혈관질환 위험이 있으면 치명적인 증상이 나타나기 전 미리 알고 적극 관리해야 한다. 이번 시간에는 심혈관질환을 의심할 수 있는 여섯 가지 증상을 살펴 보겠다. 조금만 걸어도 숨차 협심증과 심근경색 ..

신체 무너짐 증상 갑상선 증상 좋은 음식 갑상선은 목의 앞쪽에 위치한 작은 삼각형 모양의 삽모양의 내분비기관으로, 주로 대사 조절에 중요한 역할을 합니다. 갑상선 증상은 갑상선 기능이 과도하거나 부족할 때 나타납니다. 이러한 증상은 다양하며, 심각한 경우 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 아래는 갑상선 증상과 갑상선기능저하증, 갑상선에 좋은 음식들입니다. 갑상선 기능 항상성의 변화 과활동 (갑상선 적자증): 갑상선 호르몬이 과다하게 분비되는 경우, 신체 대사가 증가하게 되어 체중 감소, 심장 박동 증가, 고혈압, 땀이 많은 등의 증상이 나타납니다. 저활동 (갑상선 항상성의 감소): 갑상선 호르몬이 충분히 분비되지 않는 경우, 체중 증가, 피로감, 소화 장애, 식욕 변화, 피부의 건조 및 모발의 희..

머리가 닿는 순간 바로 잠듭니다 의사가 알려주는 어디서나 잠 잘자던 사람들의 공통적인 습관 숙면의 중요성은 의학적으로도 입증되어 왔습니다. 잠을 충분히 자면 개운한 아침을 맞이하고 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다. 피부과 전문의들도 리프팅 시술보다 숙면의 중요성을 강조하고 있습니다. 반면, 불면증이나 숙면을 취하지 못할 경우, 낮 시간의 졸음과 정신적 명료함을 유지하기 어려워질 수 있습니다. 잠 잘 자는 사람들의 습관 취침 전 2시간 간식 금지 현대인들은 하루 중 15시간을 먹는 습관을 가지고 있으나, 우리 몸은 12시간 단식에 최적화되어 있습니다. 저녁 식사는 되도록 일찍 하고, 취침 2시간 전까지는 간식을 피하면 숙면에 도움이 됩니다. 취침 1시간 전 모든 일 마무리 잠자리에 들기 직전까지 업무에..

소변 거품, 소변 자주 마려운 이유 소변이 거품이 나는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 소변이 거품이 나는 현상은 평소에는 주의하지 않는데, 갑자기 나타나거나 지속되면 신체의 어떤 변화나 문제를 나타낼 수 있습니다. 아래는 소변 거품, 소변이 자주 나오는 주요 이유들과 전립선에 좋은 음식들입니다. 지루성 신부전증 지루성 신부전증은 신장 기능의 저하로 인해 소변에 단백질이 나와 거품이 생길 수 있습니다. 신장 결석 신장 결석이 형성되면 이로 인해 소변이 거품을 띌 수 있습니다. 부실한 혈액순환 혈액순환이 부족하면 신장에 영양 공급이 충분하지 않아 소변이 거품을 내기 쉽습니다. 단백질 손실 소변에 단백질이 많이 섞이면 거품이 나는 경우가 있습니다. 신장 기능이 감소하거나 손상될 경우, 단백질이 소..

이게 공짜로 되네요 주름과 노화를 막는 간단한 방법 사람들은 노화는 늦출 수는 있어도 막을 수는 없다고 생각하는데요. 노화를 진행하는 스위치를 찾아서 끄기만 하면 신체 나이를 되돌릴수 있다는 것 아시나요 모건레빈 박사는 노화에 대한 생각을 완전히 바꾸라 제시합니다. 간단하게 실천할 수 있는 방법이니 늙기 싫다면 꼭 해보세요. 오늘은 신체 나이를 되돌리는 노화를 막는 방법 2가지를 소개해드리겠습니다. 신체 나이 되돌리려면 의학의 아버지 히포크라테스는 건강은 식단 조절과 관계가 깊다고 했습니다. 신체 나이를 되돌리고 싶다면 적게 먹어야 하는데요. 영양조절은 노화 속도를 조절하고 건강하게 더 오래 살기 위한 방법으로 효과가 좋습니다. 과학자 카를로 모레스키는 열량 섭취 제한이 종양을 자라는 것을 늦춘다는 있다..

소중한 눈 건강을 위해 하루 딱 5번만 이렇게 해주세요 눈 피로 풀고 눈 노화까지 늦추는 기적과도 같은 시력 교정 운동 우리 신체에서 정말 없어서는 안될 중요한 부위 중 하나 바로 ‘눈’입니다. 하지만 요즘 같이 스마트폰을 이용해서 모든 정보와 소식을 접하는 세상에서 우리의 눈은 정말 많이 지쳐 있을지도 모릅니다.  그래서 바쁜 일상속에서 자칫 소홀할 경우 우리의 시력은 급격히 저하됨으로 “내 눈이 언제 이렇게 나빠졌지?“하시는 분들 참 많이 계십니다. 오늘은 우리의 소중한 눈과 시력을 지켜낼 수 있는 특급 건강법에 대해 살표보겠습니다. 눈 노화를 늦추는 ‘눈 건강 삼총사’ 나이가 들어갈수록 우리의 눈 또한 이를 피할 수 없는 일이죠. 하지만 눈에 좋은 삼총사를 가까이 하시면 정말 많은 도움을 받을 수..

“술담배하는 분들은 꼭 드셔야합니다”  몸이 더 나빠지는 것을 막는 흡연자 및 음주자 해독식품들이라고 흡연을 하시는 분들은 어느순간부터 중독때문에, 몸을 신경쓰지 않고 담배를 피우는데 더 신경이 많이 가는 것이 사실입니다. 그럼에도 폐암의 가장 큰 원인은 담배라고 알려져 있죠. 오늘은 담배를 피울땐 피더라도 아래에서 소개하는 음식들을 먹어야 그나마 니코틴 등 담배의 유해성분들이 해독이 될 수 있습니다. 집안에 담배를 피우는 분들이 있다면 꼭 아래의 음식을 섭취할 수 있도록 신경써주시길 바랍니다. 담배 및 술 해독에 좋은 음식 항상 그런것은 아니지만 일반적으로 담배를 좋아하면 술도 좋아하는 경향이 많습니다. 특히나 회식자리에서 술을 마시면 꼭 담배를 피우고 싶은 충동또한 강하게 든다고 합니다. 하지만 적어..

발 저릴땐 여기한번 누르면 신기하게 해결되네요 발 저릴때 긴급대처법 잘못된 자세로 앉아있거나 오래 앉아있다 보면 다리가 저리고 심한 경우 통증까지 오게 됩니다. 오늘은 발이 저릴 때, 완화할 수 있는 긴급 지압법 소개해드리겠습니다. 발이 저린 이유 발은 심장과 가장 먼 곳에 위치해 있는 곳으로 혈관과 신경의 흐름의 문제가 생긴 경우 발이 저리게 됩니다. 긴급 지압 혈자리 태계혈과 곤륜혈은 아킬레스건을 중심으로 양옆의 움푹 들어간 곳을 말합니다. 혈자리 지압 방법 엄지와 검지 손가락을 이용하여 태계혈과 곤륜혈을 잡아 눌렀다 뗐다를 반복해줍니다. 태계혈과 곤륜혈은 발로 가는 혈관과 신경의 흐름의 문제를 원활하게 해 준다고 하니, 따라 해 보시기 바랍니다. 감사합니다

‘이 냄새’가 난다면 간경화 초기 증상 의심입 냄새가 심해 일상생활에서 불편을 겪는 사람들이 많다.하루 세 번 꼼꼼하게 양치해도 입에서 불쾌한 냄새가 가시지 않는다면, 냄새의 구체적인 원인을 찾아 해결해야 한다.입 냄새의 원인 80~90%는 주로 구강 내에 있지만, 그렇지 않은 경우도 있다.평소 세심한 칫솔질 등을 통해 구강 관리를 잘하고 있는데도 입 냄새가 심하다면 다른 질환을 의심해 볼 수 있다.하지만 대부분의 사람들이 입 냄새는 구강 위생 상태가 나빠서 생기는 증상 정도로 가볍게 생각하는 경향이 많다.그러나 입 냄새는 진단과 치료가 필요한 심각한 질병의 한 증상 일 수도 있음을 알아야 한다.때로는 간 경화증과 같은 중병에 동반되는 증상이기 때문이다.이번 시간에는 간경화 초기 증상에 대해 더욱 자세하..

귀에서 나는 삐 소리때문에 너무 힘들다면 귀에서 소리가 나는 이명증상을 없앨 수 있는 혈자리  아무 소리가 나지 않는 곳에서 의미를 알 수 없는 단조로운 형태의 소리가 귀에서 들리는 것을 ‘이명’이라고 합니다. 귀에서 삐- 윙- 하는 금속성의 기계소리가 나는가 하면, 매미소리 등의 벌레소리, 바람이나 물소리에 이르기까지 다양한 형태로 귓속에서 울린다. 만약 이러한 증상이 1년 365일, 24시간 내내 들린다면 어떨까요실제로 이명 증상으로 힘들어하는 사람들이 많이 있습니다.이명 소리의 종류와 강도는 사람마다 다르지만, 공통적으로 겪는 것이 바로 ‘스트레스’입니다. 다른 사람에게는 들리지 않고, 내 귓속에서만 하루 종이 들리기 때문에 항상 예민해지고 신경이 많이 쓰여 쉽게 지치기도 합니다. 오늘은 실생활에서..

쉬운데도 정확합니다. 10초 나의 뇌 상태를 파악할 수 있는 뇌 건강 테스트  일반적으로 심뇌혈관 질환은 터지게 되면 치료할 수 있는 ‘골든타임’ 이 매우 짧은 편입니다. 이때문에 위험도를 알 수 있는 전조증상 및 신호들이 매우 중요한데요. 이 글에서는 응급의학과 전문의가 권장하는 ’10초 테스트’ 를 통해 뇌졸중 위험을 알아보도록 하겠습니다. 뇌졸중이란뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 터지거나 막혀, 해당 부분의 뇌가 손상되어 나타나는 급성 신경학적 질환을 말합니다. 우리나라에서는 암에 이어 사망원인 2위를 차지할 만큼 그 위험성이 높으며, 50대 이상 신체장애 원인 1위를 차지하고 있기도 합니다. 갑작스레 발생하여 후유증을 크게 남기는 만큼, 증상이 발생하면 빠르게 뇌졸중 재활 치료를 받는 것이 중요합니다..

항생제도 안 듣는 독한 세균이라고 돈 몇푼 아끼자고 ‘이것’ 썼다가 피부염과 패혈증까지 겪었습니다.   다 사용한 삼푸나 세제통에 리필용 제품을 넣어 재사용 한 적이 있으신가요리필용 제품은 본품보다 가격이 저렴하고 친환경적이어서 자주 구매하시는 분들이 많으실겁니다.그러나 내용물이 같다고 해서 리필용 제품을 바로 넣고 사용 한다면 무시무시한 ‘녹농균’에 감염될 수 있다고 하는데요.오늘은 명칭은 생소하지만 일상 속에서 쉽게 마주할 수 있는 녹농균에 대해서 알아보겠습니다.녹농균이란?다소 생소할 수 있는 ‘녹농균’은 우리 생활 곳곳에서 쉽게 마주할 수 있는 세균 중 하나입니다. ‘푸를 녹’에 ‘고름 농’으로 구성된 녹농균은 감염이 되었을 때 감염부위에서 녹색의 고름이 발생하거나 일부가 녹색으로 변해 이름 붙여졌..