이런 분들은 혼자 살아야 대박 터집니다목록혼자 살아야 잘 풀리는 사람 특징1  외로움에 빠져 사는 경우2 놀이만 좋아하는 경우3  일이 생기면 잠수타시는분4 남에겐 엄격하면서 본인에겐 관대한 경우5 배우자 연인에게 막 대하는 사람6  내가 최우선인 사람7  대운이 바뀌었는데 너무 힘든 상황인 사람8 눈썹이 반 토막인 분   혼자 살아야 잘 풀리고 재물복 터지는 사람 특징 결혼을 하는 사람들도 많고 애인과 사귀면서 다 같이 지내는 경우가 많이 있습니다. 그런데 두 명 이상같이 살면 안 되고 혼자 살아야지만 잘 풀리는 팔자가 있다고 하는데요. 지금부터 혼자 살아야 잘 풀리는 분들의 특징에 대해 설명드릴게요. 혼자 살아야 잘 풀리는 사람 특징1  외로움에 빠져 사는 경우어떠한 것에 너무 중독되어서 외로움이 많..

폐에 무시무시한 암 덩어리가 자리 잡을 때 몸에 나타나는 결정적 신호 1단계 평지나 약한 언덕에서 심한 운동을 했을 때 느끼는 호흡곤란 2단계 동년배들과 비교했을 때 숨이 찬 증상이 심함 3단계 100m 이상 걸으면 힘들다고 느낌 4단계 옷을 갈아입거나 청소하고, 머리를 감는 등 일상생활에서도 숨이 찬 증상 호소 나이가 들고 신체가 노화하며 없던 증상들이 하나둘 나타납니다. 이 같은 증상들은 병적인 증상과 자연스러운 노화에 따른 증상 사이에서 경계가 모호한 경우가 많습니다. 그중 하나가 우리가 24시간, 365일 지속하는 호흡입니다. 특히 숨이 찬 증상은 단순히 노화가 부른 신체 능력 감소로 여길 수 있지만 결코 가볍게 넘기면 안 됩니다. 폐암은 암으로 인한 국내 사망 원인 중 남녀를 통 틀어서 1위를 ..

같이 먹으면 독이 되는 음식 조합 조심해야 할 음식 조합을 소개합니다. 생선+마늘 심장 건강을 위해 고기 대신 생선을 선택할 수 있다. 이때 마늘을 곁들이면 일부 암을 예방할 뿐 아니라 자연적인 면역력 촉진제가 되기도 한다. 마늘은 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 증가를 억제하고 심장 건강에도 도움을 준다. 강황+후추 카레에 주로 쓰이는 황금색 양념인 강황에는 당뇨병 예방 등 몇 가지 장점이 있다. 특히 후추와 함께 쓰면 생물학적 이점이 더 충분히 발휘된다. 사과+포도 사과나 딸기류에 있는 항산화 물질인 케르세틴이라는 플라보노이드는 호흡 장애와 특정 암을 퇴치하고 기억력을 좋게 해 준다. 특히 다른 플라보노이드인 카테킨을 함께 섭취하면 혈전을 방지하고 심장 건강을 지켜준다. 포도에는 카테킨이 들어있다. 구운 ..

재물운이 쏟아지는 행동 집에서 이걸 매일 하세요. 부자든 아니든 시간은 똑같이 주어집니다. 그리고 그 매일매일의 시간을 잘 활용한다면 재물운을 많이 쌓을 수가 있는데요. 이번 시간에는 매일 재물운을 쌓는 방법에 대해서 안내해 드릴게요.1 이해이해심이 부족해서 무엇인가실수를 하지 않았나 하는 그런 행동들이 있으실 건데요.재물운을 불러오는 행동 중 하나가 이해라고 합니다.누군가를 이해하면서 마음이 넓어지면 자연스레 시야가 트이기 때문에 재물운을 불러오는데 좋은 작용을 하게 된다고 하네요.2 삼시 세끼세 끼를 꾸준히 먹는것이 좋습니다.이번 생에 한 끼를 굶게 되면 다음 생에는 세 끼를 굶는다는 그런 이야기가 있습니다.그만큼 식사는 중요한 행동인데요.식사를 함으로써 뇌의 회전이 촉진되고 긍정적인 생각을 가지게 ..

대운 들어오는 강력한 징조나 변화  놓치지 마세요사람마다 대운을 맞이할 수 있는기회가 몇 번 있습니다. 이런 행운이 오는 징조가 있는데요. 그 징조에 대해서 알아볼게요. 내 주변에 환경들이 바뀌기 시작 사람마다 대운을 맞이할 수 있는 기회가 몇 번 있습니다. 이런 행운이 오는 징조가 있는데요. 그 징조에 대해서 알아볼게요. 대박이 생기는 징조 1  기존의 내 생각이 바뀌기 시작책을 보거나, 사람을 만나게 되면서 배움의 시작이 되면서 생각이 바뀌게 되는데 이것 역시 대운이 들어올 징조라고 하네요.2 자연스럽게 여유가 생긴다.내가 일부러 뭘 하지 않아도 여유가 생기면서 아주 긍정적인 마음을 가지게 된다고 합니다.3  작은 좋은 운들이 생긴다.대운이 오기 전에 미리 작은 운이 들어옵니다.사소하지만 좋은 일들이..

현명한 주부들은 힘을 들이지 않습니다 탄냄비, 텀블러, 전기포트 모두 10분만에 새것으로 만드는 유일한 방법오래된 그릇 청소여기저기 검색을 해봐도 우리가 먹는 음식물이 닿는 내부 청소하는 방법만 있지, 겉면을 깨끗하고 속시원하게 청소하는 방법을 찾지는 정말 힘듭니다. 이제 말씀드릴 이 방법, 확실한 효과가 있으니 한 번 이 방법으로 오래된 찌든때 싹한번 지워보시길 바라겠습니다.제일 먼저 준비할 것으로는 닦을 냄비나 솥이 끝까지 잠길 수 있는 속이 깊은 대야를 준비하셔야 합니다. 중요한 것은 뜨거운 물을 견딜 수 있는 재질로 닦을 대상이 잠길 수 있는 용기여야 하겠습니다. 먼저 뜨거운 물을 붓고, 물을 넣어 주신 다음에 오늘의 핵심재료 과탄산소다를 물이 양을 감안해서 부어주면 되겠습니다. 과탄산소다는 마트..

이 말을 쓴 부부 94%가 이혼했습니다좋았던 부부사이를 서서히 갈라놓는 최악의 대화법 성격차이 때문에 헤어졌어요대부분 사람들이 이렇게 착각하고 있습니다. 하지만 그들을 가까이서 지켜본 이혼 전문 판사나 전문가들은 그게 아니라고 하는데요.만약 이혼을 했다면, 아님 이혼을 생각하고 있다면 진짜 문제가 무엇인지 한번 확인해 보시죠 대부분여성들이 이혼신고를 한다여성분들이 이혼신고를 하는 경우가 많다고 하는데요, 특히 40대에서 비중이 가장 높다고 합니다.예전엔 이혼에 대해 큰 죄악처럼 느끼며 참고 사는 분위기였다면, 요즘엔 자신의 인생을 살아가려는 분들이 더 많아서 그런 경향이 있습니다.남편들의 입장은 이렇습니다 남편들은 이런 주장을 합니다때린 적도 없고 도박을 한 것도 아니고 술을 마신 것도 아니고 바람을 피..

엔진오일만 갈면 끝 자동차 오액제때 갈아줘야 수명 연장 자동차는 평소에 엔진이나 각종 운동부품의 윤활 및 열을 식혀주는 윤활장치나 냉각장치와 같은 순환계통의 소모품을 제 때 관리해줘야 합니다. 자동차 전문정비업소에서는 브레이크 패드와 같은 소모성 부품과 더불어 고액 즉, 엔진냉각수, 엔진오일, 브레이크오일, 변속기오일, 파워스티어링 오일 등 다섯 가지 액체류만 제때 교환해 줘도 차를 오랫동안 탈 수 있다고 이야기합니다. 엔진오일은 아시다시피 엔진내부의 피스톤과 크랭크샤프트, 캠샤프트 등 각종 운동부품의 마모를 방지하고 원활하게 작동할 수 있도록 윤활작용을 할 뿐만 아니라 오일슬러지와 같은 각종 오염물질을 제거해 주는 청정작용을 합니다. 엔진오일은 짧은 구간에서 가다 서다를 반복하는 등 엔진이 얼마나 스트..

흡연자라면 섭취를 당장 중단하세요. 비타민A비타민A는 지용성 비타민으로서 생물의 성장과 발달, 생식, 상피세포의 분화, 세포 분열, 유전자 조절 및 면역 반응 등에 다양하게 활용되는 레티노이드 화합물의 집합이라고 합니다.레티노이드는 ‘망막’을 의미하는 ‘레티나’에서 유래한 이름인데 전통적으로 비타민A의 섭취가 눈에 도움을 준다는 효능에 따른 것이라고 해요.실제로 비타민A는 안구의 시야 인식 기작에 관여하며 결핍 시 안구건조증과 야맹증, 실명의 원인이 된다고 합니다.비타민A가 흡연자의 암 발병률을 높이는 이유가 무엇일까요?핀란드에서 남성 흡연자 29,000명을 대상으로 비타민A 영양제를 복용한 그룹과 그렇지 않은 그룹으로 나눠 연구를 진행했다고 하는데요.복용한 그룹의 폐암 발생률은 28%, 사망률은 18%..

평판을 관리하는 4가지 방법 평판이란 남이 아는 당신의 모습이고 명예란 당신 자신이 아는 자기 모습이다.버진그룹의 리처드 브랜슨은 성공의 첫 번째 요소로 평판을 꼽았다.성공엔 수많은 요소가 있지만, 다른 무엇보다 평판을 최고로 강조했다.그만큼 평판은 소중하단 의미다. 평판은 스펙으로 수치화할 수 없지만, 그 어떤 스펙보다 인생의 중요한 부분이다.1. 절대 갑질하지 마라누구나 돈 쓸 땐 갑일 수 있지만, 돈 벌 땐 을이 돼야 한다.영원한 갑도 을도 없다. 절대 갑질하지 마라. 가지고 있는 힘이 강할수록 약한 사람을 배려해야 한다. 상투적인 말이 아니다. 진심으로 나약한 이들에게 더 배려해라. 가장 낮은 곳에서 시작하는 소문이 가장 높이 올라간다.2. 좋은 게 좋은 것이다너그러운 마음을 가져야 한다. 세상만..

살이 더 잘 빠진다 쉽고 간편한 대사량 증가 운동법 걷고 뛰는 것은 체중 감량에 효과적인 유산소 운동입니다. 그러나 유산소 운동만 하는 것은 근육량과 대사량에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다.효과적인 체중 감량을 위해서는 근력 운동도 병행되어야 하는데요.아래에서 근력운동의 효과와 2가지 동작을 알아보겠습니다.쉽고 간편한 대사량 증가 운동법근력운동 효과근력 운동은 다이어트 시 체중 감량에 따른 근육량 감소를 방지하고, 증가된 근육량은 대사량을 증가시켜 더 많은 칼로리를 소모할 수 있도록 도와줍니다.이로인해 단순히 마른 몸이 아닌 균형잡힌 탄탄한 몸매 만들어지게 되는데요.뿐만 아니라 근련 운동은 골밀도를 높여 뼈 건강을 좋게 하고, 근육 발달로 몸에 기능성 좋게해 일상생활을 수월하게 한답니다.잠깐근력운동이..

내장지방과 뱃살을 제거하는데 직빵입니다 몸에 열을 내 지방을 태워주는 다이어트 생강차 효능과 섭취법생강은 매우 맛과 특유의 향으로 호불호가 갈리는 식품입니다. 하지만 생강은 미생물 성장을 억제하고 염증을 완화시켜주는 기능을 갖고 있어 따뜻하고 순하며 쓰기 편한 음식의 가까운 약초로 소개됩니다.  또한 생강은 활성산소에 의한 유전자 손상을 차단하는 효과가 뛰어납니다.생강 커피생강 가루와 커피를 일대일 비율로 타서 마시면 체내에 축적된 나쁜 지방을 태우는데 도움이 됩니다. 하지만 위험 인자가 있는 분들은 카페인과 생강으로 인해 통증을 유발할 수 있으므로 양을 조절하거나 음용하지 않는 것이 좋습니다.뿐만 아니라 생강은 소화를 촉진하고 위산 분비를 증진시켜 위장 건강에 도움이 되며, 흥분을 억제하는 진정 작용과..

이사갈 때 이것을 챙기지 않으면 만복이 다 없어집니다. 꼭 버리지말고 챙겨가세요   지금부터 이사철이죠. 이사철이 되면 집안에 있던 물건들을 정리하는 시간을 가지거나, 어차피 요즘은 포장이사를 부르기때문에 전날까지 그냥 생활을 하다가 이삿짐센터를 불러서 간편하게 이사를 합니다. 하지만 우리가 모르는 것이 있습니다. 이사 당일이나 전날에는 절대로 버리면 안되는 물건들이 있습니다. 버려서는 안되는 물건들을 버려서 재물복이나 좋은 기운들을 없애버리게 되는 것입니다. 지금부터 올바른 길에서 알려드리는 이사할 때 가져가야 할 물건, 버려야 할 물건에 대해 말씀드리겠습니다. 돌아가신 부모님이나 조상님의 물건은 이사를 하고 난 후에 버릴 것이 있다면 버리셔야 합니다. 이사 전에 버리게 되면 조상복을 얻을 수가 없다고..

한 번만 조정하면 엄청 편해요  장시간 운전하시는 분들은 필수로 하셔야 몸 안망가집니다. 현대인들은 서있고 활동하면서 시간을 보내는것 만큼 앉아있으면서 보내는 시간도 비슷할정도로 장시간 앉아있는 시간도 많습니다.  이렇게 우리는 장시간 앉아있는 시간이 대부분들 차지하는 만큼 우리의 자세와 몸의 균형을 위해서 앉아있는 자세도 정말 중요합니다.  운전도 동일합니다.  운전은 아무래도 편한 자세로 운전을 해야하기 때문에 차량의 시트가 우리의 몸에 잘 맞지 않는다면 어떨까요 일로 출근하자마자 허리의 피로가 몰려올 가능도 있겠죠. 오늘은 자동차 시트를 내 몸에 맞게 최적화 하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 시트포지션 모든 사람들이 전부 다 같은 신체 구조를 가질수는 없습니다.  전부 개개인의 신체구조와 차량 ..

한번 해놓으면 얼씬도 못합니다 약 뿌려봐야 소용없던 날파리 한방에 퇴치하는 방법 날씨가 더워지면서 슬슬 이 녀석들이 나타나기 시작할텐데요.바로 여름철이면 집안 곳곳에서 나타나는 ‘날파리’들입니다.배수구 날파리 보이기 시작한다면 위생상태를 한번 점검해볼 필요가 있는데요. 날파리 퇴치법 및 예방법당장 눈에 보이는 한두마리 손으로 잡거나 약으로 뿌리거나 해봤자 소용 없습니다.날파리는 날파리가 생기게 되는 환경을 처음부터 만들지 않는 것이 제일 확실한 방법이예요.날파리 생기는 이유날파리는 과일 깎고 난 뒤 껍질을 모아둔 음식물 쓰레기 봉투에서, 또는 달달한 음료수 마시고 난 뒤 남은 찌꺼기가 모인 분리수거함 등등 이런 음식물이 있는 곳에서 잘 번식을 하게 됩니다.크기가 작기 때문에 하수구나 방충망 구멍 사이로 ..

이 번호로 바꾸시면 재물운이 쌓여요 재물운과 금전운이 쌓이는 핸드폰 번호 뒷자리 숫자마다 고유의 행운이 존재한다고 합니다.그리고 무조건 좋은 숫자도 없고 무조건 나쁜 숫자도 없는데요.그래서 이번 시간에는 핸드폰 번호에 넣으면 좋은 번호에 대해서 설명을 드리는 시간을 가져볼게요.재물운이 가득 쌓이는 숫자1. 숫자 6 핸드폰 마지막 자리에 적용됩니다. 숫자 6은 조상님을 의미합니다. 그리고 벼슬도 의미하기 때문에 숫자 6은 반드시 좋은 일이 생깁니다. 그리고 인덕도 포함되고 있으니 6이라는 숫자를 넣는 것이 좋습니다.2. 숫자 8  토지도 제물이 될 수 있고 부동산, 금도 재산의 일부라고 볼 수 있습니다. 그리고 이 숫자 8은 모든 재물을 안정화 시켜주는 기운을 가지고 있는 숫자라고 합니다.3. 숫자 5 ..

이 타이어는 절대 사지 마세요 타이어샵 사장님이 알려주는 타이어 저렴하게 사는 꿀팁자동차를 운행하다 보면 여러 가지 소모품을 교체하게 되는데요. 그중 타이어는 가장 비싼 소모품 중의 하나입니다.하지만 타이어에 대해 열심히 공부하고 가더라도 대부분의 사람들은 업체 사장님들께 속거나 인터넷 광고에 속아 비싸게 사는데요.자동차 전문  알려주는 타이어 싸게 사는 방법을 알려드리도록 하겠습니다.타이어 구매 전 알아야 하는 것아는 만큼 보인다라고 하죠 먼저 타이어의 사이즈는 기본적으로 알아야 합니다타이어의 옆면을 보면 여러 개의 숫자와 문자를 볼 수 있는데요.이는 타이어의 정보입니다. 여기서 제 차가 소렌토 17년식인데 타이어 뭘로 갈아야 되나처럼 질문을 한다면 눈퉁이 당하기 딱 좋습니다.그렇기 때문에 차종 + 타..

어릴 적부터 항상 해오던 이 버릇 때문에 박테리아가 뇌 파먹어요 어릴 때 몸에 밴 버릇을 늙어 죽을 때까지 고치기 힘들다는 뜻으로 어릴 때부터 나쁜 버릇이 들지 않도록 잘 가르쳐야 함을 비유적으로 이르는 말이 하나 있죠  세 살 버릇이 여든까지 간다누구나 크고 작은 버릇을 가지고 있으며, 그리고 아주 어렸을 때부터 버릇이 하나씩 생기기 시작하는데요.좋지 않은 버릇이지만, 이미 습관이 돼버린 행동이 있다면 대표적으로 입술 각질을 뜯는 버릇부터 시작해서 손톱을 뜯거나 깨무는 버릇, 머리카락을 뽑는 버릇, 다리를 꼬는 버릇 등등이 있는데요.이 버릇의 경우에는 성인의 91%가 갖고 있는 습관이지만, 그 빈도가 너무 잦다면 자칫 큰 문제가 생길 수 있다고 합니다.이 버릇 때문에 박테리아에 감염돼서 두개골까지 퍼지..

이것 먹고 가래가 싹 사라졌어요 평소 가래로 고생하는 사람도 있지만 원인 불명 찾아오기도 해 이따금 괴로운 경우도 있습니다가래는 목 안의 기도부터 폐에 이르는 호흡기의 여러 부위에서 나오는 분비물을 말합니다.분비량이 많으면 숨쉬기조차 힘들어지며 두통 증상까지 동반하게 됩니다.가래를 방치하면 만성화되어 여러 질환으로 이어질 수 있습니다.특히 호흡기 질환에 취약해지면서 기관지염 등으로 이어지기도 해 주의가 필요한데요.가래가 끓는다면 우선 물을 자주 섭취해야 합니다.또한 아래 소개하는 음식을 먹으면 크게 호전될 수 있으니 꼭 참고해 두시길 추천드립니다.가래를 멈추게 하는 음식들무무는 가래 배출에 매우 탁월한 음식으로 알려진 대표 음식입니다.비타민C와 수분이 매우 풍부한데 이는 가래를 삭이는데 도움을 줍니다.더..

돈복이 꽉 막힙니다 집안에 불행을 부르는 거지 만드는 휴지통휴지통 놓아 두지 마세요휴지통 안에 이것을 넣어 두세요풍수에서 휴지통을 얼마나 중요시 여기는지 혹시 아시나요?휴지통을 놓는 위치에 따라 운을 모아 돈이 모일 수도 있고,반대로 운이 막히고 나쁜 기운이 돌아 쫄딱 망할 수도 있습니다.옛말에 떡 쥐고 쓰레기통으로 들어간다는 속담이 괜히 있는 것이 아닙니다.오늘은 휴지통을 절대 두면 안 되는 공간을 소개해드리겠습니다. 현관 첫 번째는 현관입니다.간혹 현관에 쓰레기 봉투를 두거나 재활용 쓰레기를 두는데요.이 행동은 가지고 있던 운도 달아나는 절대 하지 말아야 할 행동입니다.현관은 풍수상 가장 중요한 역할을 하는 집의 얼굴과 마찬가지인 공간입니다.또한 좋은 기운과 나쁜 기운이 드나드는 곳이 바로 현관입니..

건조한 환절기피부에 양보하면 좋은 음식  당근을 갈아 만든 당근 팩은 트러블 진정과 상처, 염증 개선에 효과적이다피부가 건조하고 거칠어지기 쉬운 환절기다. 이럴 때일수록 피부 수분 보충에 신경을 써야 하는데, 쉽게 구할 수 있는 과일과 채소를 활용한 천연 팩을 해보는 건 어떨까. 영양소가 풍부한 과일과 채소는 먹는 것뿐만 아니라 바르는 것 역시 긍정적인 효과를 볼 수 있다.당근당근 속 풍부한 베타카로틴 성분은 비타민A의 전 단계로, 거친 피부에 활력을 준다. 특히 트러블 진정과 상처, 염증 개선에도 효과적이어서 여드름성 피부, 피지가 많은 지성 피부가 당근 팩을 사용하면 좋다. 당근 팩은 당근 1/3 조각을 갈고, 꿀과 밀가루를 각각 1큰술씩 넣어 섞은 후 피부에 10분 정도 얹으면 된다. 피부가 건성이..

왜 기계에만 쓰나요 세탁에 써보세요  WD-40으로 세탁력 높이는 20가지 방법옷에 껌이 붙으면 당황스럽습니다. 잘 떨어지지 않을뿐더러 자국이 남기 때문입니다. 옷에 기름 얼룩이 생겼을 때도 마찬가지입니다.집에서 세탁해보지만 실패해서 세탁소에 맡기는 것이 대부분입니다.하지만 집에 있는 WD-40을 사용하면 의외로 쉽게 해결이 가능합니다. 기계에 주로 사용 되지만 아래 내용을 참고해서 세탁에 활용해 보세요.WD-40를 세탁 및 생활에 사용하는 방법 20가지wd-40은 다목적 방청+윤활제로 알려져 있습니다. 살림꾼들은 다양한 곳에 사용하고 있는데요. 20가지 방법을 간단히 소개해드릴게요.WD40 20가지 활용 방법1. 옷에 껌이 붙었을 때 쉽게 제거할 수 있다.2. 냉장고 손자국 및 청소 할 때 사용3. 옷..

매일 먹으면 눈에 띄게 달라집니다 매일 삶은 달걀 먹으면 한 달 뒤에 나타나는 변화 완전식품이라 불릴 정도로 대표적인 영양식품인 달걀입니다.많은 분들이 다이어트, 단백질 보충제 대체로써 삶은 달걀을 드시는데요.이렇게 좋은 달걀을 한 달간 매일 먹으면 몸은 어떻게 변화를 할까요삶은 달걀 한 달간 먹으면 나타나는 변화달걀로 인한 긍정적인 효과를 보시기 전에 꼭 아셔야 할 것이 있는데요. 달걀을 다른 ‘어떤 것’과 같이 먹었을 때 효과가 반감되거나 위험할 수도 있는 음식이 있습니다.관련해서는 아래 글을 먼저 정독하고 다음 내용을 보시면 좋으실 듯합니다.뼈가 튼튼해짐달걀노른자에 함유된 비타민D는 칼시페롤이라 불리는데요.칼시페롤은 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 하는 역할을 주로 하는 영양소입니다.비타민D는 꾸..

담 걸린 목이 이렇게 쉽게고개 안 돌아갈 때 하면 담이 풀리고 통증이 사라지는 기적의 스트레칭담 걸린 부위 찾는 법행동반경이 좁은, 즉 담이 걸린 방향을 찾으셔야 하는데요. 시선을 정면으로 고정한 후, 고개를 왼쪽-오른쪽을 반복해 돌리면서 찾으면 됩니다.잘 안돌아가는 쪽을 찾았다면 아래의 방법대로 풀어주세요.1. 상부승모근 스트레칭목이 왼쪽 방향으로 잘 돌아가지 않는다는 기준으로 아래와 같이 따라 해주면 됩니다.우선 왼쪽 손을 엉덩이 쪽에 넣어 앉은 뒤 턱을 이중턱을 만든다는 느낌으로 안쪽으로 당겨주세요.고개를 왼쪽방향으로 돌린 후 오른쪽 손으로 목을 반대 방향으로 당겨주세요. 턱이 들리거나 고개가 돌아가지 않게 주의해주세요.2 견갑거근 스트레칭마찬가지로 턱을 안쪽으로 당기고 고개를 왼쪽으로 돌려주세요...

대화를 리드하는  방법 상대방 일을 화제로 삼는다면 상대는 몇 시간도 귀 기울여 줄 것이다.팀장인 친구가 동료와 친해지기 어려워 고민이라 했다. 밥도 자주 사고 메신저 그룹 대화로 이런저런 얘기도 걸어 보는데 반응이 영 시원치 않다고. 그래서 이 팀 모임에 참석해 봤는데 직접 보니 이유를 알겠다. 멤버 중 누구도 대화를 리드하는 사람이 없다.미리 상대를 파악해라보통 대화가 서툰 사람은 할 말이 없다고 한다. 할 말이 없는 건 상대를 잘 몰라서다. 일 얘기 좀 하다가 대화 소재가 사라지면 말이 뚝뚝 끊긴다. 대화를 잘 주고받으려면 먼저 대화 상대를 잘 알아야 한다서로 아는 게 있어야 할 말도 많은 법이다. 좋아하는 걸 알아내라상대방 취향을 알아내는 데 집요하다.상대 여가 활동을 주제로 대화하고 자주 쓰는 ..

생으로 먹기만 해도 병이 낫습니다 당연히 익혀서 먹어야 하는 줄 알았는데 반드시 생으로 먹어야 하는 음식 음식은 항상 익혀 먹어야 한다고 알고 있습니다. 음식의 모든 특성상 익혀 먹으면 생것을 먹는 것보다는 안전하다고 알고 계시기 때문인데요. 하지만 생으로 먹으면 영양가가 무려 300%나 더 올라간다는 음식들이 있다고 합니다. 대부분 생으로 먹어야 한다는 것도 알지 못한 채 익혀 먹는다고 하는데요.오늘은 익혀 먹을때보다 생으로 먹으면 더 좋은 음식들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.양파익혀 먹으면 양파 특유의 매운맛이 날아가고 달달한 맛이 나기 때문에 항상 익혀서 볶아 먹었던 양파. 하지만 이런 양파에는 항암 작용을 하는 산화방지제와 함께 유황성분이 들어 있다고 하는데요.이 성분은 양파 주스에만 존재한다고..

이렇게 안먹을꺼면 차라리 드시지 마세요  ​유명 내과 의사도 매일 챙겨 먹는다는 나이대별, 시간대별 다른 영양제 궁합한국인이 평상시에 챙겨 먹는 영양제가 평균 3가지가 넘는다고 합니다. 이렇게 내 몸을 소중히 생각하면서 이것 저것 챙겨 먹고 있지만 정작 먹는 시간대가 잘못 되었거나 내 나이대에 필요한 영양제는 따로 있다고 하는데요.오늘은 영양제를 제대로 챙겨 먹는 시간대와 나이별 반드시 먹어야 하는 영양제에 대해서 알아보도록 하겠습니다.​좋지 않은 영양제 궁합영양제중 철분과 함께 먹으면 좋지 않은 영양제가 있다고 합니다. 종합비타민, 칼슘, 아연은 철분과 함께 먹으면 효과가 떨어집니다.좋은 영양제 궁합함께 먹었을 때 좋은 궁합의 영양제가 있습니다. 오메가3는 루테인과 함께 먹어도 좋고 비타민E와 같이 먹..

조용히 숨기고 먹습니다 세상의 모든 식품 중에 상하지 않는 유일한 식품인 벌꿀로 모든 병을 고칠 수 있는 방법우리가 달달한 맛을 좋아하는 것은 본능입니다.그중에서 달달함을 대표하는 벌꿀은 실제로 이 세상에서 상하지 않는 유일한 식품이라고 하는데요의사들도 안 알려줄만큼 그 효능이 굉장히 뛰어나다고 합니다.벌꿀은 아이들도 잘 먹어서 약을 못 먹는 아이들이 먹어도 좋다고 합니다.꿀하고 같이 섞어 먹어야 하는 또 다른 한 가지가 있다고 합니다.벌꿀을 이용해서 여러 가지 병에 대처하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.피곤할 때몸이 피곤하고 마음대로 움직이지 않을 때 아래와 같이 섞은 반죽으로 칫솔질을 하면 좋다고 합니다.실제로 이렇게 칫솔질을 한 분들이 더 민첩하고 유연성도 뛰어났다는 연구 결과가 있습니다.꿀..

집에 있는 재료로 충분해요 세척 전문가가 알려주는 실내화, 슬리퍼 30분 만에 새것처럼 세척하는 방법욕실화나 슬리퍼, 초등학생 실내화는 어느정도 사용을 하면 더러워지게 되는데요.이런 경우 잘 지워지지도 않고 손으로 세척하기 쉽지 않은데요.더러워진 욕실화, 슬리퍼를 담가만 놔도 깨끗하게 만드는 방법을 공개하였습니다. 소개해드릴 테니 따라 해보시기 바랍니다.세척 방법이 방법에서 필요한 준비물은과탄산소다와 따뜻한 물입니다.우선 과탄산 소다를 종이컵 반컵 정도 붓습니다.이후에 수건을 덮어주는데요.실내용 신발의 경우 소재가 가볍기 때문에 수건을 덮지 않으면 신발이 떠올라서 세척이 잘 되지 않기 때문에 이를 방지하기 위해 수건을 덮습니다.이제 뜨거운물을 부어줍니다. 여기서 주의하실 점이 한 가지 있는데요. 효과가 ..

반나절만 기다리면 됩니다 죽기 직전의 우리 집 식물 심폐소생하는 방법요즘은 집에서 반려식물이라고 해서 간단히 키우시는 분들이 많습니다.하지만 햇빛도 봐야하고 물도 제때 줘야 하는데 그래도 식물을 키우는 것이 생각보다 쉽지만은 않습니다. 식물집사독일카씨 유튜버는 이런 식물들에게 새로운 비료를 이용하여 튼튼하게 키우는 영상을 올렸는데요. 집에 누구나가 다 가지고 있는 재료입니다.아주 간단한 방법으로 벌레없이 식물을 잘 키우는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.미원 비료의 효능바로 식물의 최고의 영양제는 미원입니다. 집에 미원이 없는 집은 없을 듯합니다.미원의 주성분은 글루타민산나트륨이 주성분입니다사탕수수를 발효하여 만든 아미노산이라고 하는데 여기서 아미노산의 특징이 바로 뿌리의 발달을 도와준다는데 있습..