술 담배 해독 식품

“술담배하는 분들은 꼭 드셔야합니다”

 

 

몸이 더 나빠지는 것을 막는 흡연자 및 음주자 해독식품들이라고
흡연을 하시는 분들은 어느순간부터 중독때문에, 몸을 신경쓰지 않고 담배를 피우는데 더 신경이 많이 가는 것이 사실입니다.
그럼에도 폐암의 가장 큰 원인은 담배라고 알려져 있죠.
오늘은 담배를 피울땐 피더라도 아래에서 소개하는 음식들을 먹어야 그나마 니코틴 등 담배의 유해성분들이 해독이 될 수 있습니다.
집안에 담배를 피우는 분들이 있다면 꼭 아래의 음식을 섭취할 수 있도록 신경써주시길 바랍니다.
담배 및 술 해독에 좋은 음식
항상 그런것은 아니지만 일반적으로 담배를 좋아하면 술도 좋아하는 경향이 많습니다.
특히나 회식자리에서 술을 마시면 꼭 담배를 피우고 싶은 충동또한 강하게 든다고 합니다.
하지만 적어도 술담배를 하시는 분들은 아래의 음식을 꼭 섭취하시어 장의 회복을 돕도록 해주는 것이 중요합니다.
복숭아

복숭아는 니코틴 해독 및 노폐물을 제거해주는 작용이 있습니다.
그렇기 때문에 흡연을 하시는 분들이나, 집에 간접흡연으로 고통받으시는 분들은 꼭 복숭아를 챙겨먹으시는 것이 좋습니다.
연근
기관지에도 좋고 천식에도 도움으 된다고 알려져 있는 이 연근은 노페물을 없애주면서 허파 강화작용이 있습니다.
가장 흡수율이 좋게 먹는 방법은 연근 한컵을 갈아서 즙을 낸 후 뜨거운 물을 붓고 소금이나 꿀을 넣어 따뜻하게 마시는 것이 가장 흡수력이 좋다고 알려져 있습니다.
은행
은행은 구워서 먹으면 좋고 가래해서도 좋습니다.
많이 먹으면 독성 때문에 구토현상이 발현될 수 있기 때문에, 은행의 경우 갯수를 꼭 지켜서 먹는 것이 좋은데 권장량은 3~5알 정도가 가장 좋습니다.
두부

두부는 담배해독에도 좋지만 술마시기 직전에 좀 먹어두면 두부 단백질이 위벽을 코팅해주는 작용이 있습니다.
해서 술을 덜 취하게 만들고 위벽을 보호해 줍니다.
어줍짢은 검증안된 숙취전 음료를 마시는 것보다, 편의점에서 1천원짜리 연두부 한팩 사서 술자리 가는게 훨씬 도움이 됩니다.
오이피클
여기서 말하는 오이피클은 시중에 판매하는 단단한 오이피클이 아니고 짭짤한 딜 허브가 들어간 오이피클입니다.
오이는 담배 해독에도 좋지만 두부와 같이 숙취해소에 도움이 됩니다.
술을 사랑하는 러시아인들은 보드카 마시고 나서 아침에 가장 먼저하는 일이 피클국물을 한컵마시는 일이라고 하니 숙취해소에 얼마나 도움이 되는지 알 수 있겠죠?
아스파라거스
술마기전에 먹어두면 좋다고 알려져 있습니다.
알콜 분해를 도우면서 간세포를 보호하는데 굉장히 탁월하다고 해요.
살짝 볶아서 먹으면 맛도 좋고 숙취해소에 도움을 받을 수 있습니다.
흑마늘
이 흑마늘의 경우 비타민B1이 풍부해서 음주로 인해 망가진 간세포 재생에 도움이 많이 됩니다.
또한, 아연 성분도 적당히 있어서 정력에도 도움이 됩니다.
이 흑마늘은 집에서도 쉽게 만들 수 있는데 햇빛이 어느정도 드는 부엌밑에서 시중마늘을 3-4일정도 말려두면 그게 흑마늘이 됩니다.
흑마늘은 일반 마늘과는 달리 달달하지만 너무 많이 먹으면 속이 쓰리므로 3~5개정도 먹는것이 가장 좋습니다.
이렇게 해서 술담배를 하는 분들은 꼭 드셔야하는 필수음식들에 대해 알려드렸습니다.
물론 위에서 소개해드린 음식을 먹는다고 니코틴이나 간건강에 100%좋다고 할 수는 없지만, 안먹는 것보다 100배는 나으니 꼭 섭취하시길 바랍니다.
가장 좋은 것은 건강을 위해서 금연을 하고 술을 끊는 것이 훨씬 더 좋답니다.

감사합니다