이런 사람은 고구마 좀 먹지 마세요 고구마 먹으면 절대 안 되는 사람 고구마는 미국 항공우주국 나사에서 선택한 우주시대 식량자원입니다. 그만큼 비타민B6부터 C, D까지 각종 영양분이 풍부하고 건강에 유익한 다양한 성분이 포함되어 있는 식품으로 유명합니다. 건강한 식품으로 많은 사랑을 받고 있는 고구마는 소화가 천천히 돼 포만감을 느끼게 해주는 것은 물론이고 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하는데도 아주 좋습니다. 고구마는 쪄 먹는 방법이 가장 일반적이나 조리법을 다르게 해서 다양하게 즐길 수 있어 더 없이 좋은 간식이라고 할 수 있는데요. 하지만 아무리 이렇게 좋은 고구마라고 할지라도 ‘이런 사람’들은 고구마를 먹지 않는 것이 좋다고 해요. 위를 해치는 식습관으로 위에 정체가 되면서 위에 부담을 준다고 하..

멕시코 시날로아: 아름다운 해변 멕시코 북서부에 위치한 시날로아는 아름다운 해변, 풍부한 역사, 활기찬 문화, 번창하는 농업으로 유명합니다. 그러나이주는 마약 밀매에 연루된 것으로 악명을 얻었으며 멕시코에서 가장 위험한 장소 중 하나가되었습니다. 그럼에도 불구하고 이 주는 멋진 풍경, 풍부한 문화 유산, 친절한 사람들과 함께 제공할 것이 많습니다 시날로아의 역사: Sinaloa는 수천 년에 걸친 풍부하고 복잡한 역사를 가지고 있습니다. 이 지역은 스페인이 도착하기 전에 이 지역에 살았던 Cahitas, Acaxees 및 Xiximes를 포함하여 여러 원주민 그룹의 본거지였습니다. Sinaloa에 도착한 최초의 스페인 탐험가는 1530년에 이 지역으로의 탐험을 이끈 Nuño de Guzmán이었습니다. G..

그 음식은 바로 황금팽이버섯이라고 합니다. 황금 팽이버섯이란? 황금 팽이버섯은 우리나라에서 처음 만든 신품종 버섯입니다. 일반 흰색 팽이버섯보다 베타글루칸 성분이 2배 가량 높고 중성지방의 흡수를 막아주며 배설을 촉진시켜 다이어트에 큰 도움을 준다고 합니다. 황금 팽이버섯 다이어트 레시피 해당 여성이 다이어트 할때 가장 도움을 받았던 레시피는 바로 ‘황금 팽이버섯 말이’라고 합니다. 준비물 애호박, 닭가슴살, 당근, 황금 팽이버섯, 달걀 1. 애호박을 채칼로 얇게 썰어준다 2. 얇게 썬 애호박 위에 당근과 닭가슴살 팽이버섯을 얹어서 돌돌 말아줍니다 3. 달걀물을 입혀 노릇노릇하게 구워주면 완성된다 애호박에는 황금 팽이버섯에 부족한 비타민A가 풍부해 면역력을 향상시키고 세포의 손상을 막아준다고 하니 꼭 만..

몸 안에 독소가 가득 차있다는 경고신호 우리 몸은 나쁜 환경과 인스턴트 식품으로 독소가 자연스럽게 쌓이게 된다. 일상생활을 하면서 많은 균들과 독소들에 노출이되어 있다. 이런 독소들은 몸에 쌓이면 당연히 몸에 좋지 않다. 건강한 몸은 일정 독소를 배출하는 역할을 한다. 하지만 너무 많은 독소가 축적되면 우리 몸에서 경고 신호를 보낸다. 이번 시간에는 몸속에 있는 독소를 평소에 배출시킬 수 있는 가장 안전한 방법인 노폐물을 배출시키는 음식 16가지를 살펴보겠다. 꾸준한 체중 증가 다이어트를 하고 있거나 특별히 과식하거나 움직임이 없지 않음에도 살이 계속 찌고 있다면 이는 위험 신호일 수 있다. 보통 이 경우 호르몬 불균형이 원인일 수 있으며, 패스트푸드 등 잘못된 식습관으로 인한 독소 축적 또는 잘못된 화..

턱에서 딱딱소리가 난다면 꼭 보세요 교정 전문가가 알려주는 턱관절 장애 자가 진단 치료 방법 턱관절 장애는 말을 하거나 음식을 씹거나 하품을 하는 등 턱을 움직일 때 통증이나 소리, 움직임 장애 등 문제가 생긴 것을 얘기합니다. 처음에는 단순히 턱 움직임에 관련한 통증이라던지 움직인 제한에서 그치지만 가면 갈수록 심한 두통, 어지럼증, 치통 심지어는 어깨와 목 통증, 골반 틀어짐까지 유발할 수 있다고 합니다. 오늘은 턱관절 장애의 증상을 완화시킬 수 있는 방법들에 대해서 알려드릴건데요. 우선 턱관절을 본격적으로 교정하기에 앞서 본인이 턱관절에 문제가 있는지부터 체크해보시길 바랍니다. 턱관절 자가진단1 귓구멍으로부터 1.5cm 앞쪽 살짝 파인 곳을 찾아주세요. 그다음 찾은 부위에 양손 검지를 대고 턱을 약..

지금 먹는 영양제 건강을 망칠 수도 있습니다 약사가 알려주는 영양제의 실체 (+ 비타민 D 과다 복용 실체)  최근에는 정말 많은 사람들이 본인의 건강에 대한 관리와 지식이 정말 풍부합니다.  저 역시도 영양제를 5가지를 챙겨먹고 있는데요 하지만 저도 가끔 이런 영양제들을 휴식기 없이 쭉 먹어도 괜찮은걸까라고 종종 생각합니다.  아무래도 과유불급이기에 너무 자주섭취해도 몸에 좋지 않을거 같다는 저만의 생각이긴합니다. 오늘은 영양제를 휴식기 없이 섭취해도 괜찮은지에 대해서 알아보겠습니다. 1 당장 중단해야할 영양제 1.1 1. 콜린(Choline) 1.2 2. 고함량의 아연 1.3 3. 고함량의 칼슘 1.4 4. 고함량 비타민 D 1.5 5. 효과를 못본 영양제 당장 중단해야할 영양제 여러분들이 만약에 3..

점인 줄 알고 그냥 뒀는데 너무 후회되요 단순한 점이라도 그냥 방치해서는 절대 안되는 이유 흑색종인줄 모르고 그냥 점인줄 알고 여성이 방치했다가 피부암 말기암 판정을 받은 일이 전해졌습니다. 국내에서도 이런 일들이 가끔 벌어지는데요. 크게 불편한 사실이 없어서 방치했다가 막상 검사를 받으면 악성 흑색종이라 피부암으로 번지는 사례가 늘고 있습니다. 흑색종이란 흑색종이란 멜라닌 색소를 생산하는 멜라닌 세포로부터 유래되었습니다 별다른 증상이 없어서 대부분의 사람들은 일반 점이나 사마귀로 착각하고 방치해두기 마련인데요. 피부에 특이한 증상이나 수상한 것이 보인다면 즉시 피부과에서 검사와 상담을 받으라는 조언입니다. 미국 미네소타주에 거주 중인 피부암 종류인 흑색종 말기를 진단 받았습니다. 말기암 완치가 어려운 ..

재물운과 합격운을 위해 집안에 이 색상의 물건을 두세요. 황금색 어떠한 나라든 가장 번영을 하였을 때는 반드시 가장 많이 사용하는 색채가 바로 이 황금색이었습니다. 황금색이 土행을 의미하는 것이며, 이 土행은 대지 즉 땅을 의미하는 것으로 비옥한 영토, 넓은 영토를 가지고 있다는 의미기도 합니다. 그래서 황금색은 집안에 번영을 상징하는 색이라고 합니다. 풍수학에서는 돈에 관한 것들은 남쪽에 있을 때 그 기운이 가장 커지게 되고 가장 강해지게 된다고 합니다. 따라서 집의 남쪽에 황금색으로 된 물건을 두시면 색상의 기운이 가장 강해져 집안의 재물운을 높여줍니다. 검정색 검정색은 오행학적으로는 水행을 의미하는 것이며, 이 水행은 학문적인 성취와 금전적인 성취를 의미하는 것이기도 합니다. 그래서 물 꿈을 꾸면 ..

몸에 좋다는 당근도 ‘이렇게’ 먹으면 혈당 지수가 폭발한다고 합니다. 특유의 향과 주홍빛으로 색이 고운 당근은 우리 식탁에서 가장 친숙한 채소 중 하나입니다. 당근은 어떤 요리에도 잘 어울리며 뛰어난 저장성으로 사시사철 언제나 쉽게 구할 수 있는 것은 물론 저렴한 비용까지 효자 식품이라도 불릴 정도인데요. 특히 당근의 대표적인 영양 성분인 베타카로틴은 항산화 효능과 항암효과가 뛰어난 것으로 알려져 있죠 뿐만 아니라 루테인과 리코펜 성분도 풍부하여 눈 건강이 개선되는 효과도 있으며 면역력 향상, 고혈압, 동맥경화를 예방하는 등 각종 질환 예방에도 도움이 됩니다. 그런데 이렇게 건강 식품으로 꼽히는 당근도 ‘이렇게’ 먹었다가는 혈당 지수가 폭발할 수도 있다는 사실 알고 계셨나요 당근은 조리법에 따라서 혈당 ..

하루 50원! 약사도 반드시 챙겨 먹어요 노화를 늦추고 암 예방까지 해주는 초간단 실천법 노화는 우리 몸이 세월이 지남에 따라 변화하는 것을 의미합니다. 피부 탄력이 떨어지고 주름이 생기며 시력이 떨어지고 체력이 감퇴합니다. 또한 암, 심혈관질환과 같은 질병에 걸릴 위험이 높아집니다. 누구도 피할 수 없는 노화를 늦추고 암 예방까지 할 수 있는 쉬운 방법이 있습니다. 하루에 50원 밖에 안되는 돈으로 실천할 수 있는 방법이며 약사들도 반드시 먹고 있다고 합니다. 어떤 것인지 아래에서 자세히 알아볼게요. 활성산소와 노화의 관계 세포 손상의 주요 원인 중 하나는 ‘활성산소’입니다. 활성산소는 세포마다 존재하며, 일상적인 대사작용에 있어 중요한 역할을 합니다. 그러나 과다한 양의 활성산소는 세포 구성분자를 산..

앞으로 운동화빨래 집에서 편하게 하세요 업체에 맡기지 않고도 깨끗하고 건조까지 초고속으로 시킬 수 있는 방법 제가 흰색을 좋아해서 신발도 흰 운동화가 많은데 하나 문제가 때가 너무 자주 탄다는 거예요. 그래서 운동화를 정말 자주 빨게 되는데, 조금 더 쉽게 세탁할 수 있는 방법을 찾아보다가 통해 알아보겠습니다. 아이들 운동화에 비하면 정말 깨끗한 운동화지만 오늘 이 운동화로 쉽게 세탁할 수 있는 꿀팁 시작합니다. 운동화 세탁 꿀팁 운동화를 정말 쉽게 세탁하고 싶다면 뜨거운 물에 운동화를 담궈 탕목욕을 시켜주시면 됩니다. 운동화 전용 김치통에 뜨거운물을 담아주시고, 중성세제 한컵, 베이킹소다 한컵을 넣어줍니다. (과탄산소다는 베이킹소다보다 염기성이 높아 이염이 일어날 수 있으니, 베이킹소다를 사용합니다)...

눈곱 이렇게 끼면 바로 병원가야 됩니다 매일 아침 자고 일어 났을 때 눈꼽상태 확인해야 하는 이유매일 아침 자고 일어나면 눈곱이 생긴입니다. 눈곱은 우리 눈에서 분비되는 점액질, 각질, 피지 등 분비물들이 쌓이고 뭉쳐서 생기는 것입니다. 눈을 뜨고 있을 때는 안구를 감싸는 눈물층이 형성되면서 이 분비물들이 굳기 전에 씻어내주는데, 자는 동안에는 분비물들이 눈가에 축적되면서 뭉쳐 눈곱이 생기게 되는 것입니다. 많이 울었을 때는 눈가에 보이지 않게 쌓여있던 눈곱이 눈물 홍수를 만나 흘러나오는 것입니다.이렇게 눈곱은 건강한 사람에게도 보이는 흔한 증상인데, 눈곱이 너무 많아지거나 눈곱의 색과 형태가 달라지면 눈 건강에 이상이 생겼다는 신호일 수 있습니다.눈은 한 번 안 좋아지기 시작하면 회복하기 힘들기 때문..

집안에 ‘이것’ 절대 두지 마세요 재물운과 건강운을 막습니다.집안에 절대 두면 안되는 최악의 물건여러분 이번 글의 주제는 집 안에 눈이 보이는 곳에 이런 것들이 있으면 운이 떨어질 수 있기 때문에 바로 치우는 것이 좋다는 것에 대해서 말씀드리겠습니다.첫 번째 정리해야 되는 물건은요, 바로 어질러진 전선이라든지 튀어나와 있는 콘센트, 고장 날 것 같은 이런 콘센트가 되겠습니다.제가 원래는 아주 쉽게 말씀드렸는데 조금만 풍수적인 이야기를 말씀드리겠습니다. 풍수는 팔택 풍수라는 것도 있고 현공 풍수라는 것이 있거든요.이미지를 보시면 이런 식으로 비성판이 만들어진 것을 현공 풍수라 하는데요. 지금은 여기에 중궁입니다. 중궁은 말 그대로 중앙인데 중앙에 9와 7 이라는 숫자가 들어 있다.그러면 금극목이라고 해서,..

친한 친구 지인까지 다 떠나게 만드는 사람들의 말투 아니.. 그게 아니라. 나도 모르게 습관적으로 툭툭 뱉는 말투가 주변 사람은 물론 친한 지인까지 적으로 돌리게 될 수 있습니다. 학교생활, 사회생활에 다 포함되는 부분이고요. 혹시 내가 이런 말투를 계속 사용하지 않는지 한번 생각해보는 시간 가져보세요 분명히 확인했는데.. 시스템 문제 아니에요 “OO이 갑자기 뭐 하자고 해서..” 보통 미안하다고 사과 한번으로 해결 될 상황인데.. 자꾸 남 탓, 상황탓 하는 사람들 있죠 습관적으로 인정안하고 핑계만 대며 상황을 최악으로 끌고 가는 경우도 정말 많습니다. 물론 사과를 너무 자주하면 ‘만만하게 보이는거 아냐?’ 라며 걱정할 수도 있지만, 필요할 때 사과해 상황을 깔끔하게 마무리 짓는 것은 꼭 필요합니다. 그..

이 식재료들은 냉장고에 꼭 넣으세요 90%가 잘못 알고있는 반드시 냉장고에 넣어야 하는 음식이라고 집에 냉장고 없는 집은 아마 없을 것입니다.냉장고가 음식을 상하지 않게 해주는 중대한 역할을 하기 때문이죠.반드시 냉장고에 넣어야 하는 음식들이 있는 반면, 냉장고에 넣지 않고도 상하지 않는 음식들이 있는데요.놀랍게도 흔히 우리가 아는 상식과는 반대로 무조건 냉장고에 넣어두고 먹어야 하는 음식들이 있다고 합니다.해서 오늘은 실온보관도 가능하지만 냉장고에 보관하면 더 좋은 식품 3가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.어떤건지 같이 보시죠반드시 냉장보관해야 하는 식재료참깨깨에 함유된 항산화제 리그난이란 성분은 노화 방지에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.많은 분들이 참깨를 요리에 사용하시죠.하지만 의외로 많..

살도 빠지고 몸에 독소까지 제거된다는 초간단 운동 여기를 늘리기만 하면 몸에 들어있는 독소가 쫙 제거된다는 3분 운동법  만성염증이라는 말을 들어보셨나요우리 몸에 생기는 암과 대다수의 질병들은 몸속에 쌓여 있는 염증때문이라고 알려져 있습니다.이런 염증이 생기는 원인을 알면 평생 건강하게 살 수 있다는 말과 같은데요. 이러한 염증은 바로 우리 몸에 있는 독소때문이라고 합니다.오늘은 하루 3분만 해주면 간에 쌓인 독소를 말끔하게 제거할 수 있는 운동법을 소개해 드리도록 하겠습니다.족궐음간경을 늘려기우리는 모든 질병의 근원인 독소를 제거해야 합니다. 해독의 중심은 피와 간이라고 볼 수 있는데 이것만 잘 해독하게 되면 몸속의 독소를 완벽하게 제거할 수 있다고 합니다.따라서 간에 해당하는 경락을 자극하여 간 기능..

하루 6시간도 못잘때 나타나는 신체 변화 바쁜 현대 사회를 살아가는 우리들은 언제나 부족과 결핍에 시달리며 고달픈 인생을 살아간다. 그중에서도 가장 부족한 것은 바로 ‘수면’이라고 할 수 있다. 별 것 아닌 것 같은 ‘수면 부족’은 생각보다 우리 신체에 치명적인 영향을 미친다. 단지 피곤함을 넘어 신체 기능을 저하시키고, 감각을 둔화시킨다. 하루 6시간 이내로 잠을 잘 때 신체에 나타나는 극명한 증상를 소개할테니 참고해보자. 체내 산소 부족 숙면을 취하지 못하면 체내로 산소가 원활히 공급되지 못한다. 이로 인해 운동 능력이 떨어지고 감각이 둔해진다. 또한 제대로 못 자면 피곤하기 때문에 쉽게 예민해지고 신경이 날카로워진다고 생각하지만, 이 역시 산소 부족으로 느껴지는 심리적 불안 증세 중 하나다. 인지 ..

생일에 이 숫자가 들어가 있으면 재물운 돈복 터지는 사람, 생일에 이 숫자가 들어가 있으면 재물운 터집니다.음력 생일로 확인해 주세요.당연한 이야기지만 아래에 돈복이 따르는 생일에 속하더라도 노력이 기본 바탕이 되어야 하는 것이 가장 중요합니다.음력 5, 15, 25일무속인이 손님들을 평균적으로 봤을 때아 이 사람은 돈이 떨어질 일이 없겠다,어떤 일을 했을 때 돈이 잘 들어오겠다싶은 사람들을 대부분 생일자에 5가 들어갔다고 하는데요.그러나 아무것도 안 하고 들어오는 게 아니라 내가 3천만 원 벌 거야 하면 그것에 맞춰서 엄청나게 바쁘게 움직여야 이 운도 따라줍니다.노력하는 거에 비해서 수입이 기대치에 못 미치는 사람도 있지만, 생일자에 5가 들어가면 노력한 만큼 들어온다고 합니다.음력 8월항상 돈이 끊이..

지갑에 넣으면 부자 되는 물건 지갑에 넣고 다니면 대박 나는 물건이 있다는 것 아시나요 운이라는 것은 절대 저절로 들어오지 않습니다. 특히 지갑은 돈이 들어오는 통로라 뭘 넣느냐에 따라서 운이 달라진다고 합니다. 일이 안 풀리거나 돈을 벌어도 나가는 돈이 많다면 꼭 해보세요. 오늘은 지갑에 넣으면 재물운 올라가는 물건를 소개해드리겠습니다. ‘이것’ 첫 번째는 성공한 사업가의 명함입니다. 주변에 사업으로 잘나가거나 돈을 잘 버는 친구가 있다면 명함을 달라고 하세요. 친구가 아니라 지인이나 사장님 등 성공한 사람의 명함도 괜찮습니다. 이유는 성공한 사람의 명함에는 부의 기운이 있기 때문인데요. 방법은 간단한데 지갑에 잘 보이는 쪽에 명함을 넣어놓으면 됩니다. 이런 성공한 사람의 명함이 지갑에 들어오면 운기가..

부자들이 좋은 운을 얻기 위해 절대적으로 맹신하는 이것은 큰 부자가 아니더라도 자기 인생에서 뭐라도 이룬 사람, 그래서 자기 인생의 자부심이 있는 사람들은 뭔가 합리적일 것 같고 과학적인 사고를 할 거라는 생각이 드실 텐데요. 작가가 책을 쓰기 위해 만난 여러 부자들은 의외로 점도 많이 보러 다니고, 운이 나쁘다는 행동은 절대 안 했다고 합니다. 그런 분들한테는 사실 노력하는 건 기본이라, 자신이 할 수 있는 모든 노력들을 모두 끝까지 해본 분들입니다. 거기까지 해봤으니까 너무 잘 아는 거예요. 성공하는 게 사람 힘만으론 안된다는 것을. 노력은 기본이고 거기에 좋은 운을 만나야 뭔가 일이 잘 된다는 걸 이분들은 경험으로 잘 아는 거죠. 그래서 보통 사람들보다도 운에 나쁘다는 일은 절대 하지 않는다고 하는..

가위바위보 하자! 가위~ 바위~” 했을때 멈추고 주먹을 보면 그 사람의 성격과 내면 심리가 보입니다 주먹 쥐어보셨나요 행동심리학에서는 100마디의 말보다 1가지의 행동이 그 사람의 ‘본질’을 더 잘 알려준다고 합니다. 무심결에 취하는 개인의 행동이나 성격이 그 사람을 드러낸다고 말하는데요. 간단하게 주먹 쥐는 법으로 보는 ‘진짜 성격’을 알아보세요. 자, 평소대로 자연스럽게 가위~ 바위~! 멈추시고 주먹을 보세요. A타입 : 엄지손가락을 주먹 위에 올려놓은 사람 엄지손가락을 주먹 위에 올려놓은 타입은, 활동적인 타입입니다. 새로운 정보와 사람을 찾기 위해 직접 발로 뛰는 것을 좋아합니다. 타인을 향한 친절함과 배려심이 크며, 평소 온화한 언행으로 사람들의 신뢰를 받습니다. 나서고 이끄는 것을 꺼리지 않아..

인간관계에서 자신을 싫어하는 사람을 대할 때 어떻게 해야 완만하게 대처할 수 있을까요 그 대처 방법을 알려드리겠습니다.날 싫어하는 이유를 한번 생각해본다바로 이 사람이 과연 나를 정말 싫어하는 것일까에 대한 의문이죠.정작 그 사람은 싫어하는 감정이 없을 수도 있고 자기만의 친해지고자 하는 표현 방식일지도 모릅니다.반대로 그 사람이 다른 사람에게 대하는 태도에 비해 나에게 대하는 태도가 현저하게 부정적일 때 혹은 명백하게 대놓고 나를 싫어하는 것이 느껴질 때 등의 상황이라면 나를 싫어하는 사람으로 생각할 수 있습니다.잘해주고 친절하게 대해 줄 필요는 없다그 사람이 과연 나에게 소중한 사람인가?이렇게 생각을 해봤는데 그 사람이 나를 싫어하는 게 맞는 것 같고 그 사람이 나에게 소중한 사람이 아니라면 그다음부..

유방암에 이어 갑상선암까지 두 번의 암을 이겨낸 기적의 항암 식단 뛰어난 연기력으로 다양한 캐릭터를 소화하며 왕성한 활동을 펼쳤지만, 지난 2008년 돌연 종적을 감춰 많은 사람들을 안타깝게 했다고 하는데요. 활동을 중단한 이유는 어머니와 동시에 진단받게 된 유방암 때문이였다고 합니다. 거기에다가 이어진 갑상섬암까지 두 번의 수술로 본인의 삶 자체였던 연기를 포기 할 수 없었다고 하는데요. 하지만 꾸준한 노력으로 유방암, 갑상선암 두 번의 암을 모두 이겨내고 제2의 인생을 살아가고 있는 그녀의 건강 비법은 바로 항암 식단에 있다고 하는데요. 그녀는 건강 비법이 담긴 항암 맞춤 아칙 식사를 무려 3단계에 걸쳐 하고 있었습니다. 1단계, 올리브유 아침에 일어나자마자 공복에 올리브유 한 큰술을 먹는다고 하는데..

잘생기면 무죄 외모가 뛰어난 사람들과 인기가 많은사람은 이런 공통점을 가지고 있습니다꼭 예쁘고 잘생겨야만 이성에게 인기가 많을까요이성에게 인기가 많은 사람들은 어떠한 기운이 느껴진다고 하는데요요즘 시대는 잘생기고, 예쁘거나 매력이 넘치는것도 능력이고 돈이 되는 세상이 왔습니다.흔히 말해서 인기많은 사람은 어떤 공통점이 있는지 같이 한번 확인 해 보겠습니다.공통점이런 분들은 일단 밝은 에너지가 많이 느껴지고 자신감과 여유로움을 갖고 있어서 당찬 느낌이 듭니다.어디에서 무슨일을 하시든 실패를 두려워 하지않고 스스로 일어날 수 있는 원동력을 찾아서 만들기도 합니다.사람과의 대화를 잘 이끌어가고 원활한 의사소통 능력을 보이기도 하는데,이러한 분들은 굳이 언변이 화려하지 않더라도 사람과의 대화를 즐겁고 유쾌하게 ..

식사 한끼를 이렇게 드시면 배가 홀쭉해집니다 건강하고 맛있게 집에 있는 재료로 만드는 샐러드 레시피 요즘 나이가 들었는지 부쩍 소화가 안되고 많이 먹지 않았는데도 속이 더부룩한 것이 영 불편하더라구요. 그래서 관심을 가지는 것이 한끼라도 채식으로 건강하고 가볍게 먹으려고 노력중이예요. 그럴 때 정말 유용한 유투브 채널이 하나 있는데요, 바로 무니키친입니다. 우리에게 익숙한 재료들도 무니키친의 손을 거치면 참 맛있고 센스있게 변신해요. 하루 한끼 식사 대용으로 먹기 좋은 샐러드 레시피와, 손수 만드는 두부드레싱의 레시피입니다. 끼니로 드시면 살이 쏙 빠질 수 밖에 없는 샐러드니 잘보고 따라해서 홀쭉하고 가벼운 몸을 만들어보아요. 양배추 사과 샐러드 재료 – 양배추1/4개, 사과1개, 브로콜리 조금, 당근 ..

당근이 이렇게 맛있습니다 군고구마의 달콤한 맛이 느껴지는 당근채전 만드는법요즘 당근이 너무 달큰하고 맛있습니다.그냥 생으로 먹어도 충분히 맛있지만 당근은 익혀 먹으면 훨씬 건강에 좋습니다.오늘은 당근에서 달콤한 군고구마 맛이 나는 당근전을  소개해드리려 합니다.당근채천 만드는 방법먼저, 당근의 머리 부분을 잘라내고, 당근을 잘게 채쳐줍니다.손을 다치지 않도록 주의하며, 가능하다면 손에 면 장갑을 착용하는 것이 좋습니다.채썰어 놓은 당근에 전분가루와 소금을 넣어 섞어줍니다.기름을 두른 뒤 당근채를 동그란 모양으로 올려 익혀줍니다.바삭하게 익히면 당근에서 달콤한 고구마전의 맛이 나게 됩니다.양념소스 간장 1큰술, 설탕1/2큰술, 식초 1/2큰술, 물 1큰술, 청고추를 섞어 당근채전을 찍어먹을 양념을 만들어줍..

음식이 아니고 보약이였네장 건강 + 대장암 예방하는 특별한 요구르트 섭취법유산균은 최근 그 효능이 알려지면서 많은 분들이 챙겨먹고 있는데, 꾸준히 챙겨먹는 것에 비해 그 효과를 보신 분들은 드물죠장 건강은 커녕.. 변비나 설사가 개선되었는지조차 잘 모르겠다는 분들이 많이 계신데요.유산균을 아무리 먹어도 효과가 없다면? 지금까지 여러분은 유산균을 헛먹었다고 합니다.유산균은 우선 3세대 유산균을 먹어야 한다고 합니다.1세대는 발효식품을 만드는데 쓰이는 유산균으로 대부분 균주의 이름 없이 유산균주로 표시되며, 2세대는 신체에서 분리해 낸 유산균주로 락토바실러스, 비피더스 등이 대표적입니다.그리고 3세대는 인체에서 유용한 효과가 나타나는 개별 유산균 균주로 1,2세대와 달리 위산과 담즙산을 통해 장까지 살아가는..

몇 가지나 해당하시나요머리가 좋은 사람들이 가진 눈에 띄는 특징   주변을 보면 확실히 머리가 좋은 사람들이 있습니다.맨날 놀다가 벼락치기로 시험을 잘 본다든가, 일에서도 생각지도 못한 돌파구를 찾는 그런 사람들 말이죠.아, 본인이 그런 사람이라구요여러가지 연구에 따르면 머리가 좋은 사람들이 지닌 몇 가지 특성이 있다고 합니다.아래 내용 보시고 본인은 몇 가지나 해당하는지 한번 확인해보시기 바랍니다.머리가 좋은 사람들이 가진 특성1. 비흡연자이스라엘의 셰바 메디컬센터가 군 입대자 2만 명을 조사한 결과, 흡연자의 평균 지능지수가 비흡연자에 비해 낮았다고 합니다.평균 IQ는 흡연자가 94, 비흡연자가 101이었다고 하는데요.놀랍게도 흡연량이 하루 1~5개비인 경우 평균 98, 한 갑인 사람은 90으로 흡연..

여름에 마른사람 될수 있습니다그 힘들다는 체지방만 -8.4kg 줄여주는 초격차 다이어트 방법  여러분 최근에 갑자기 너무 더웠죠여름이에요 이제 곧 기뻐 아니 안 기뻐 왜냐면 아직 제 몸은 준비가 안 됐거든요TMI지만 매년 제 여름 목표는  흰색 민소매 티셔츠에 청 반바지를 입는 거랍니다긴 갈색 생머리에 선 있는 이어폰 꽂고 한강을 달리면 그 모습이 예쁘네요근데 그거 아세요 매년 그 목표는 이뤄지지 않았다는 것을 올해는 진짜 마음을 고쳐먹기로 했습니다4개월동안 전문가들도 인정한 ‘건강한 방법’으로 체중 약 9kg을 감량했는데 그 중에서도 체지방만 -8.4kg를 감량했다고 합니다감량하시기 전 사진을 보시면 아시겠지만 보통 체격이었습니다체중도 키를 생각하면 아주 정상 범위에 있었죠근데 저희들의 바람은 보통 체..

단순 두통인척 하는데 사실은 목숨이 왔다갔다 하는 특이한 두통의 증상 요즘 두통 없이 사는 사람은 아마 없을 것 같은데요.  두통이라고 해서 다 같은 두통이 아닙니다.보통 두통이면 괜찮겠지만 상황에 따라, 단순한 두통이 아닌 경우에는 몇 가지 증상이 있습니다.정말 위험한 증상은 꼭 알아두셔서 혹시 모를 위험에 꼭 대비하시기 바랍니다.두통 별 증상과 원인과 치료법관자놀이 지끈관자놀이 부분이 심장 박동에 따라 욱신거리고, 토할 것 같은 느낌이 동반되는 두통.가장 흔한 (박동성) 편두통입니다원인정확한 원인은 없지만, 뇌혈관의 신경이 과도하게 예민해서 생깁니다.스트레스, 과로, 과도한 알코올 섭취 등이 발병 원인으로 추정됩니다.또한 고혈압, 흡연자에게 생길 확률이 높고, 빛, 소리, 냄새로 인해 증상이 악화됩니..