독소가 쫙 제거된다는 3분 운동법

살도 빠지고 몸에 독소까지 제거된다는 초간단 운동 여기를 늘리기만 하면 몸에 들어있는 독소가 쫙 제거된다는 3분 운동법

 

 

만성염증이라는 말을 들어보셨나요

우리 몸에 생기는 암과 대다수의 질병들은 몸속에 쌓여 있는 염증때문이라고 알려져 있습니다.

이런 염증이 생기는 원인을 알면 평생 건강하게 살 수 있다는 말과 같은데요.

이러한 염증은 바로 우리 몸에 있는 독소때문이라고 합니다.

오늘은 하루 3분만 해주면 간에 쌓인 독소를 말끔하게 제거할 수 있는 운동법을 소개해 드리도록 하겠습니다.

족궐음간경을 늘려기

우리는 모든 질병의 근원인 독소를 제거해야 합니다. 해독의 중심은 피와 간이라고 볼 수 있는데 이것만 잘 해독하게 되면 몸속의 독소를 완벽하게 제거할 수 있다고 합니다.

따라서 간에 해당하는 경락을 자극하여 간 기능을 활성화 시켜주면 간이 하는 해독 기능이 저절로 높아지게 됩니다.

딱 하루에 3분만 투자하면 된다고 합니다.

바로 간 해독의 핵심 경락이 바로 족궐음간경입니다. 이부분을 늘려줘야 하는데요.
엄지발가락과 둘째발가락 사이에 있는 대돈(엄지발가락)부터 시작하여 무릎, 옆구리를 지나 간까지의 부분을 활성화 시켜주면 우리 몸의 간기능은 회복되어 온 몸의 독소를 제거할 수 있습니다.

하지만 이런 모든 혈자리를 하나 하나 다 기억하고 눌러 주기에는 정말 복잡합니다.

일반인이 매일 해주기에는 매우 복잡한데 족궐음간경에 해당하는 혈자리가 좌우 합쳐서 모두 28개이기 때문에 사실상 매일 일반인이 눌러 주기에는 너무 힘든 일입니다.

따라서 이 부분을 눌러주기보다 늘려주기만 해도 간 기능이 활성화 된다고 합니다. 아주 간단한 체조를 아래에서 소개해 드리겠습니다.

독소를 없애는 무한대 체조법

다리를 어깨너비로 벌리고 몸과 마음을 비웁니다.

손가락으로 따봉을 하면 됩니다.

주먹을 쥐게 되면 노궁혈을 자극하게 되어 전신의 혈액순환을 도와주고 체온이 상승하여 혈압이 정상화 되어 심신을 안정시켜 준다고 합니다.

이렇게 하면 인체의 해독 능력 향상에 도움을 줍니다.

따봉을 한 상태에서 무한대 곡선을 그려줍니다.

 무한대 표시를 그려주면서 돌려줍니다.

 가슴의 중앙을 중심으로 하여 양팔을 벌린 너비로 크게 천천히 무한대를 그려줍니다.

손과 함께 무릎을 살짝 굽혔다가 펴면서 다리를 손이 가는 방향으로 움직여 줍니다.

 

족궐음간경은 엄지발가락 안쪽에서 시작하기 때문에 다리의 경락 부위를 더욱 활성화 시켜 주기 위한 동작입니다.

 상체와 한쪽 다리를 옆으로 돌려서 손은 무한대를 그리면서 다리를 전후로 움직여 줍니다.

 이렇게 한 동작당 3~5회를 반복하면 됩니다.

 오른쪽 손과 발쪽을 운동하였다면 왼쪽 손과 발도 함께 무한대 체조를 해주시면 됩니다.

이렇게 간에 쌓인 독소를 한 방에 없앨 수 있는 무한대 체조를 알아봤습니다.

아주 쉬운 동작이기 때문에 무리하지 않고 집에서도 충분히 할 수 있으니 매일 3분만 투자하여 내 간에 쌓인 독소를 말끔히 제거해 보시기 바라겠습니다.

감사합니다