요거트보다 9배 많은 유산균으로 대장암 환자까지 살리는 기적의 식품 프로바이오틱스라고도 불리는 유산균은 우리 몸에 살아있는 유익한 미생물이라는 뜻이며 특히 장에 좋은 성분으로 유명한데요. 이때문에 따로 섭취가 가능한 분말이나 캡슐 등의 제품으로도 출시되어 있습니다. 최근에는 변비와 같은 질환뿐 아니라 대장암의 원인이 되는 용종의 성장을 80% 이상 억제한다는 연구 결과가 나오면서 중요성이 더욱 높아지고 있는데요. 이 글에서는 높은 유산균 함유량을 가지고 있는 최고의 식품들을 알아보도록 하겠습니다. 대장암까지 예방하는 유산균 우리 몸에는 인체의 총 세포수보다 많은 미생물이 군집을 이루며 서식하고 있는데, 그중 가장 많은 비율의 미생물이 장(臟) 내에 존재합니다. 이러한 장내 미생물은 우리 몸에 필요..

무조건 편의점으로 가서 찾으세요 편의점 ATM기에서 수수료없이 현금찾는방법이 있다고 세상에서 가장 아까운 돈을 아끼는 방법에 대해 알려드리겠습니다.사실 어떻게 보면 저렴하다고 하고 얼마 안된다고 할 수 있겠지만, 편의점에서 얼마를 뽑든 수수료가 1천원이상 나오는 것이 일반적이죠.특히 1만원뽑자고 편의점가서 뽑으면 수수료가 1100원나오는게 현실입니다.그렇다고 해서 춥거나 더운날 수수료 아끼자고 땀 뻘뻘흘리거나 추위에 오들오들 떨면서 시간낭비하면서 돌아다니는 것도 일일 것입니다.하지만 편의점 ATM기를 써도 무조건 0원이 나오는 방법이 있습니다.매우 간단하니, 오늘 내용을 잘 숙지하시면 이제 가까운 편의점가서 맘놓고 돈 인출하시기 바랍니다.어떤 방법인지 같이 보시죠편의점 가서 수수료 안내는 방법일단 편의점..

“꾸미 한번 만들어 놓으면 떡국이 라면 끓이기보다 쉽습니다”다진 소고기를 짭조름하게 졸인 경상도식 떡국   저는 그동안 떡국을 만들 때 소고기 미역국을 만들 듯 소고기를 국간장에 볶아 오래 끓여 육수를 낸 후에 떡국을 끓였어요. 근데 경상도 시댁을 만나 떡국의 신세계를 알았답니다.맛은 똑같이 깊고 좋은데 육수가 필요없는 경상도식 꾸미로 간을 맞추는 떡국.  필요한 재료소고기 400g, 떡 (한 인분당 200g), 파 1대, 김 1장, 계란 4개떡국떡을 물에 담가서 불려서 하나씩 떼어줍니다.계란 흰자와 노른자를 분리하여 소금 조금을 뿌린 후 섞어 흰자와 노른자 따로 약불에 부어 지단을 만듭니다.지단은 얇게 썰어줍니다.대파를 송송 잘라주는데 이때 흰부분은 꾸미에 활용하고 초록부분은 떡국 고명으로 사용합니다...

섬유유연제 이렇게 사용하면 안됩니다 섬유유연제 사용법 제대로 알고 사용하자 빨래 최종 단계에 들어가는 섬유유연제. 옷에서 ‘향기’를 내기 위해 이를 사용하는 것으로 알기도 하지만, 사실 섬유유연제는 정전기 방지와 옷감 손상 예방을 위해 사용되는 세탁보조제입니다. 그나마 잔뜩 넣었는데도 향도 나지 않았던 경험 있으신가요 이건 섬유유연제를 잘못된 사용법으로 사용했기 때문입니다. 간단하지만 우리가 몰랐던 사실 오늘 알려드리겠습니다. 섬유유연제의 잘못된 사용법 섬유유연제를 잘못 사용할 경우 옷에 얼룩이 지거나 섬유유연제 본연의 효과가 떨어질 수 있습니다. 섬유유연제는 반드시 세탁의 마지막 단계인 헹굼 단계에서 사용해야 합니다. 일반 세제와 섬유유연제를 함께 넣어 사용하게 되면 서로 중화되면서 일반 세제의 세탁 ..

성공한 부자 5,000명은 가난한 사람들과 ‘이것’이 달랐다. 누구나 성공을 꿈꾼다. 금전적으로 부자가 되는 것, 꿈꾸던 직업을 갖는 것, 건강한 몸을 만드는 것 등 어떤 분야의 성공이든, 우리는 각자 원하는 바를 이루기 위해 노력한다. 그렇다면 성공하기 위해서는 어떤 노력을 해야 할까 ‘성공하는 사람들의 7가지 습관’이란 책의 저자 스티븐 코비는 성공하기 위해서는 자신의 삶을 주도하고, 인생의 목표를 정해야 하며, 소중한 것이 무엇인지 인지해야 한다 등 7가지 성공규칙에 대해 이야기한 바 있다. 이처럼 성공을 위해 목표를 세우고 노력하는 것은 중요하다. 하지만 성공을 방해하는 행동을 습관적으로 하고 있다면, 노력은 물거품이 될 수 있다. 만약, 꿈과 목표가 있고, 반드시 성공하고 싶다면 다음의 행동을 ..

10일 만에 3.6kg 감량하게 만들어준 해독주스 우리 몸속의 찌꺼기입니다. 뱃살 자체가 독소 덩어리이기 때문에 건강을 위하신다면 해독이 중요하다고 합니다. 많은 사람들이 살이 찌면 독소가 많아진다고 알고있는데요. 사실은 정반대라고 합니다. 배출되지 못한 독소가 많아지면 살이 찌게 되있다고 합니다. 배출되지 못한 독소가 혈액을 타고 온몸을 돌아다니면 많은 문제를 일으킵니다. 따라서 배출되지 못한 독소가 많아지면 지방도 늘어나고 붓기도 많아지기 때문에 독소를 빨리 빼주는 것이 중요하다고 합니다. 특히나 독소는 지금과 같은 봄철에 특히 해독을 해야 한다고 하는데요. 그 이유는 체온이 1도만 내려가도 신진대사가 무려 12% 감소하기 때문에 최강 한파를 자랑했던 지난 겨울. 현재 우리의 몸에는 엄청난 독소가 쌓..

고혈압, 고지혈증 판정 받은 여자가 31kg 감량 성공하고 혈관 건강까지 되찾은 다이어트 비법 어렸을 때부터 항상 뚱뚱한 아이로 불렸으며, 20대 초반 한창 놀 나이에 늘 피곤해하며 자기 바빴다고 하는데요. 결국 병원에 가니 20대 초반에 고혈당, 고지혈증, 고혈압 판정을 받고 간 초음파 결과 지방간 판정까지 받았다고 합니다. 한 번은 비만에서 벗어나고 싶은 마음으로 시작한 다이어트. 31kg 감량 성공 후 외적인 변화뿐 아니라 혈관 건강까지 되찾으셨다고 하는데요. 다이어트 비법은 무엇일까요 식전 3채 먹기 다이어트 비법은 바로 ‘식전 3채 먹기’ 입니다. 3채는 말 그대로 ‘세가지 채소’를 의미하는데요. 밥을 먹기 전에 3가지의 채소를 먼저 먹고 그 후에 식사를 하는 것이라고 합니다. 식전에 채소를 먹..

곱게 늙는 것은 축복입니다 ​모든 사람은 행복하게 살고 곱게 늙고 싶은 소망을 가지고 있습니다. 하지만 마음대로 안 되는 것이 행복이고 곱게 늙는 것입니다. ​행복과 곱게 늙는 길에 걸림돌 욕심이고 원망이며 분노입니다. 나이 많아서 욕심과 분노에 매이지 않고 곱게 늙어갈 정답을 찾는 것은 개성이 다른 각 사람의 몫일 수밖에 없습니다. ​삶의 기본문제를 우선, 스스로 해결해야 합니다. 병마에 시달리지 않을 수 있는 건강과 먹고 사는 문제의 고민에서 벗어나서 자신을 슬기롭게 다스릴 정신적 능력이 있어야 곱게 늙을 수 있는 기본이 구비 됐다고 볼 수 있습니다. ​늙음을 긍정하고 나이 듦이 저주가 아닌 축복으로 받아드리고 진심으로 감사하는 마음을 가져야 곱게 늙어갈 수 있는 길에 한걸음 가까이 가게 됩니다. ​..

무슨 색이 가장 선명하게 보이나요 소름주의- 지금 선택한 색으로 그 사람의 성격과 숨겨진 매력을 알 수 있습니다 사람마다 좋아하는 색이 있고 어울리는 색이 있죠. 그리고 여러가지 색이 있다면 무의식 중에 자기가 가장 좋아하는 색을 먼저 본다고 하는데요. 제일 선명하게 보이는 색으로 그 사람의 성격 및 숨겨진 매력을 알 수 있다고 합니다. 당신이 가장 선명하게 보인 색은 무엇인가요? 1.레드 계열 색상을 처음 본 당신의 매력 친화력 당신이 레드 계열의 색상을 처음 마주했을 때 드러나는 매력, 그게 바로 ‘친화력’이랍니다. 당신은 정말로 사람들과의 관계에서 벽을 쌓지 않고 편안하게 지내는 사교적인 성격을 가지고 있어요. 주위에 있는 사람들에게 따뜻함을 전하며, 마치 봄바람처럼 편안하고 기..

아깝게 고장난 우산 버리지 마세요우산 고장났을때 쉽게 수리하는 초간단 꿀팁보통 우산의 끝부분이 뜯겨져 나가서 우산을 버렸던 일들이 많을셨을 겁니다.원하는 디자인이고 내가 아끼는 우산이거나 혹은 아끼던 우산이 단종되어서 더 이상 구할 수 없게 되버리면 이보다 더 슬플일도 없을 것입니다.해서 오늘은 우산이 고장났을때 아주 간단하게 수리하는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.고장난 우산 고치는 방법준비물은 볼펜과 라이터 하나만 있으면 됩니다.먼저 볼펜이 하나 필요합니다 위의 사진과 같은 볼펜이 좋구요, 다 쓴 볼펜을 분리해주도록 합니다. 그리고 위 사진과 같이 라이터로 불펜의 끝 부분을 살짝 녹여주도록 합니다. 이렇게 녹인 것을 칼이나 나무젓가락을 사용해서 끝을 오무려주도..

특히 이 부분을 유심히 살펴보세요달고 맛있는 귤 고르는 방법 요즘 정말 귤이 제철인데 귤을 잘못 고르는 경우도 많습니다.맛있는 귤 고르는 방법과 맛없는 귤을 맛있게 만드는 방법을 알려드리겠습니다.울퉁불퉁한 귤꼭지 주변이 울퉁불퉁하고 못생긴 귤일수록 껍질에서 수분을 많이 가져간 귤이라고 하는데요.상대적으로 매끈한 것보다 더 당도가 높고 맛이 좋다고 하니 참고해 주시면 좋을 것 같아요.귤의 꼭지 확인푸르고 싱싱한 것을 찾으면 되는데요.귤의 꼭지가 검거나 씻은 경우 수확한 지 오래되었거나 비를 맞았을 확률이 높다고 합니다.귤의 색상 확인인위적으로 색을 입히는 경우도 있지만 일반적으로 귤의 색이 진할수록 맛이 좋은데요.초록색을 많이 띄는 경우 신맛이 강할 수도 있다고 하니 주의하시면 좋을 것 같습니다.귤의 무게..

전혀 우울해 보이지 않는데 정신과 의사가 말하는 전혀 우울해 보이지 않는 우울증 증상 놀랍게도 우울증 증상이 반드시 우울해 보이지는 않는다고 합니다. 그 중 몇몇 증상은 우울증이라고는 상상도 할 수 없을 정도로 매칭이 안되는 증상도 있는데요. 사실, 이 증상을 보이면 거의 100% 우울증이라고 합니다. 정신과 의사들이 말하는, 전혀 우울증 같지 않은 우울증 증상을 전해드립니다. 1. 무분별한 과소비 우울증이 쇼핑과 연관이 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않은데요. 실제로 하버드 공공정책과에 의하면 우울증의 대표적인 증상 중 하나라고 합니다. 사고 싶은 물건을 구매하면서 일시적으로 자존감이 상승하고, 후회하면서 다시 우울해진다는 증상을 보이는데요. 실제로 우울증, 조울증을 가지고 있는 사람들의 70% 가량이..

집안에 재물이 넘쳐 흐릅니다. 휴지통은 쓰레기가 담겨있어 나쁜 기운이 있다고 풍수에서 말하고 있습니다. 그래서 이것을 감추기 위해 뚜껑 있는 휴지통을 사용해야 하고 집안에 운을 위해 많은 휴지통을 두지 않는 것이 좋습니다. 쓰레기는 바로 버릴 수 있으면 좋겠지만 바로 버리지 못할 때는 우리가 집안에 며칠은 둬야 합니다. 그렇기 때문에 깨끗하게 대할수록 집안에도 좋은 운이 모이게 합니다. 비누를 휴지통에 하나씩 까서 놓으시면 집안의 재물운을 상승시킬 수 있습니다. 휴지통 안에 비누를 두는 이유가 뭘까요 바로 우리에게 소중한 물건을 전해줬던 그 쓰레기마저도 귀하게 대한 다라는 그러한 마음을 표현하는 것입니다. 즉 우리 집안에 있는 모든 것은 하루를 머물던 이틀을 머물던 나에게 기운을 전해주는 것이고 집안에 ..

대부분의 운전자들이 나도 모르게 차를 고장내는 안좋은 습관 자동차 부품 중에서도 엔진은 마치 인체의 심장과 같은 역할을 하는 매우 중요한 부품입니다. 그런데 혹시 여러분은 자동차 엔진을 제대로 관리하고 계신가요? 잘못된 습관이나 무지로 인해 엔진에 무리를 주고 있지는 않은지요? 오늘은 엔진을 비롯한 자동차 부품을 오랫동안 건강하게 유지할 수 있도록, 피해야 할 나쁜 습관 다섯 가지를 알려드리려 합니다. 시동 후 워밍업 부족자동차를 처음 구매할 때, 많은 이들이 놓치기 쉬운 부분이 바로 엔진 워밍업입니다. 시동을 건 직후에 바로 출발하게 되면 엔진 오일이 엔진 전체에 제대로 도달하지 못해 엔진 마모가 가속화됩니다. 이를 방지하기 위해서는 출발 전 2~3분간 차량을 정차시켜 엔진 오일이 엔진 전체에 도달할 ..

10k 감량 한달 다이어트 방법 및 운동방법 10k를 한 달 안에 빼는 것은 건강적이지 않을 수 있으며, 지속 가능한 결과를 얻기 위해서는 신중한 계획이 필요합니다. 급격한 체중 감량은 건강 문제를 야기할 수 있으므로, 식단 조절과 운동을 조화롭게 결합하여 점진적으로 목표 체중을 달성하는 것이 중요합니다. 1. 식단 조절 일일 칼로리 섭취량을 줄이면 체중 감량을 도모할 수 있습니다. 하지만 영양소가 균형 있게 섭취되어야 하며 급격한 식이 변화는 건강에 해로울 수 있습니다. 다음은 건강한 식단 예시입니다. 아침: 과일과 요거트, 견과류가 든 그래놀라 또는 영양가 있는 시리얼 점심: 닭가슴살 샐러드 또는 채소가 풍부한 샌드위치 (전체곡물 빵 사용) 저녁: 연어 또는 토푸 (두부의 일종)와 채소 간식: 과일,..

정확히 여기 눌러주세요 자기 전 3분만 눌러주면 남성은 전립선, 여성은 자궁이 건강해진다는 혈자리혈자리를 자극해서 몸을 조정해주는 침과 지압은 전 세계적으로도 정말 신기해하는 기술인데요.WHO의 ‘침구경혈 국제 표준’에 따르면 우리 몸에는 361개의 혈자리가 있습니다.혈자리는 침, 뜸, 지압을 이용해 자극하는데요.이 자극을 통해 혈류 순환이 원활해지면서 무너진 자율신경이 균형을 찾곤 합니다.총 361개의 혈자리는 몸에 좋은 기능이 나눠져 있고, 특히 성기능에 좋은 혈자리도 있습니다.조금 더 성기능에 긍정적인 에너지를 얻고 싶은 분들은 해당 부위를 자극해 주면 좋다고 하니 참고하세요.1. 복숭아뼈 9cm 위 경희대학교 한의과대학 한방재활의학과 추천혈입니다. 삼음교 혈은 남성과 여..

뇌에 종양(암)이 생겼을 때 코에 나타나는 위급 신호 종양(암세포)은 우리 몸 어디에서나 생성될 수 있지만 뇌에서 성장할 경우 당사자를 끔찍한 고통에 몰아넣고 결국 사망하게 만드는데요. 이때문에 뇌종양은 ‘최대한 조기에 발견하는 것이 완치되는데 가장 중요한 요소’ 라고 할 수 있습니다. 이 글에서는 뇌종양이 성장하고 있을때 우리 몸에서 보내는 긴급신호에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뇌종양이란 무엇일까요? 뇌종양이란 우리 뇌를 둘러싸고 있는 두개골의 내부에 발생하는 모든 종류의 종양을 뜻하며, 악성과 양성이 있습니다. 뇌 구조의 특성상 그 발생 위치에 따라서 양성이 악성만큼이나 예후가 나쁘기도 합니다. 양성으로 분류되는 종양은 뇌 수막종, 뇌하수체선종 등이 있으며 전이성 뇌종양, 림프종 등은 악성으로 분류..

딱 이 문장만 중얼거려라. 자는 동안 100억을 끌어당깁니다. 우리의 잠재의식을 개선하는 가장 효과적인 방법은 우리가 바라는 우리의 모습, 이루고 싶은 자신의 모습과 목표를 끊임없이 말하고 생각는 것입니다. 뇌에 새로운 잠재의식을 각인시키는 효과적인 방법을 바로 알려드립니다! 1. 나는 이미 부자다. 내 삶은 풍요롭고 행복한 부자의 삶으로 가득 차 있다. 돈은 내게 손쉽게, 지속적으로 흘러들어온다. 2. 내 능력과 자질은 무한하다. 나는 항상 더 나아지고, 더 많은 것을 배우며 성장한다. 어떤 도전도 나를 멈추게 할 수 없다. 나는 그것을 이겨낼 힘을 가지고 있다. 3. 내 인내와 인내심은 나의 힘을 강화한다. 어떤 어려움도 나를 꺾을 수 없다. 나는 인내심을 키워 더 강해진다. 고난은 나를 더 크게 만..

아기 배가 왜이렇게 부풀어 있는거죠  갓 태어난 여자아기 뱃 속에 들어있던 ‘이것’의 정체를 알게 된 의사는 경악하고 말았습니다.생후 20일도 채 되지 않은 신생아의 뱃속에서 충격적인 존재가 발견되었습니다.갓 태어난 아이의 배가 비정상적으로 부풀어 있는 것을 본 의료진이 처음에는 종양으로 의심하여 정밀 검사를 해 보았는데요.그 결과 무려 8개의 ‘이것’이 발견되어 의학계를 발칵 뒤집어 놓았습니다.지난 10월10일 인도 자르칸드주의 한 사립병원에서 여자 아이가 태어났습니다.그런데 이제 막 태어난 아기의 배가 임신한 듯이 부풀어 있었고, 의료진은 아기를 급히 지역 내 아동병원으로 이송했죠.그런데 정밀 검사결과 놀라운 사실이 확인되었습니다.아기의 복부에서 무려 8명의 태아가 발견된 것입니다.태아의 크기들은 3..

“부해 보이고 초라해 보이는 이유가 있습니다후드티를 멋들어지게 입는 몇 가지 방법후드티를 입으면 유독 초라해 보이는 분들이 계시는데요.그 원인과 해결법을 알려드리겠습니다.어깨가 왜소한 체형후드티는 많은 경우 면소재로 만들어져 어깨 패드가 없기 때문에 어깨가 축 쳐집니다.어깨가 외소한 경우 얇은 후드를 입을수록 더 왜소해 보이겠죠.이 경우 아래와 같은 무게감 있는 헤비 후드티를 입어주셔야 체형이 커버됩니다.얇은 후드티를 입을 거라면 그 위에 두꺼운 맨투맨을 레이어드 해주시거나 어깨선이 명확하게 잡혀 있는 라이더 자켓, 울자켓 등을 걸쳐주시면 좋겠죠.처지고 좁은 어깨를 커버하면서도 스타일리쉬해 보일 수 있는 룩입니다.상체에 살이 많은 경우상체에 살이 많은 경우 얇은 후드가 더 좋을까요?아닙니다. 너무 얇아도..

아침이나 간식으로 먹을수록 뇌 기억력을 80%까지 퇴화시키는 최악의 식품기억력이 감퇴한다는 것은 내 몸이 노화되고 있다는 증거이며 일정 수준이하로 떨어지게 되면 치매나 알츠하이머같은 질병의 원인이 됩니다.이때문에 많은 이들이 다양한 방법으로 기억력을 비롯한 뇌 기능의 노화방지를 위해 최선을 다하고 있는데요.이 글에서는 먹는 것만으로 뇌에 독소를 생성하여 기억력을 감퇴시키는 최악의 식품들을 알아보도록 하겠습니다.위험한 질산염질산염은 통조림 음식이나 베이컨, 소시지 등 가공식품을 만들 때 넣는 식품첨가물입니다.전문가들은 질산염을 우울증과 연관시키며 “질산염이 장내 세균을 변화 시켜 우울증 장애를 유발할 수 있다”고 주장하는데요.질산염이 함유된 식품을 섭취하는 것은 최대한 자제하고, 가공식품 대신 신선하고 건..

이거는 소비자 기만이다 닭 가슴살이란 단어로 다이어터들 낚고 성분으로 배신 때린 최악의 편의점 다이어트템 ‘편의점 최고/최악 다이어트템(No광고 팩폭주의)’이라는 제목의 영상이 개재됐습니다. 요즘에는 어딜가나 다이어트템들이 구비되어 있기 때문에 우리가 일반적으로 흔히 접할 수 있는 편의점에도 과연 다이어트템이 있을까 프로 다이어터인데 간단하게 편의점에서 해결할 수 있을까 궁금하신 분들이 많이 계실텐데요. 다이어트 할 때 편의점에서 먹을 수 있는 의외의 식품과 의외로 안좋은 식품을 다뤄봤다고 합니다. 다이어트 & 운동 유튜버와 온라인 PT 서비스인 힙서울의 영양 코치가 함께 성분을 꼼꼼히 따져보고 고른 편의점 다이어트템이라고 하니, 믿고 드셔도 될 것 같습니다. 편의점 최고/최악 다이어트템! 편의점에서 한..

빨아도 소용 없어요  속옷 갈아입는 주기와 팬티 교체 주기 중요한 이유 대부분은 속옷 매일 갈아 입을텐데요. 하지만 제일 중요한 것은 교체주기라는 사실 아셨나요? 자주 빨아 입어도 교체 시기를 놓치면 각종 질병을 유발한다고 합니다. 오늘은 속옷 교체 주기와 이유를 소개해드리겠습니다.속옷속옷 교체 주기 중요한 이유 뉴욕대 미생물 병리학과 르노 교수는 속옷을 아무리 깨끗하게 세탁해도 박테리아는 남을 수 있다고 밝혔습니다. 속옷을 세탁하는 것만으로 완전한 살균은 어렵기 때문입니다. 따라서 속옷의 보관 기간을 지켜 주기적으로 교체하는 것이 좋다고 합니다. 미국 애리조나대 미생물학과 찰스 게르바 교수는 “세탁이 완료된 속옷에서 평균 0.1g의 대변이 검출된다”라고 밝히기도 했습니다. 그래서 팬티 이너 부분에는 소..

“앞으로 커피는 이걸로 드실게요” 흔한 메뉴인데 ‘항염작용’ 2배라 노화방지에 수명까지 늘려준다는 커피 메뉴 커피 좋아하시죠? 그런데 어떤 커피를 주로 드시나요 아마 아메리카노 좋아하시는 분들이 가장 많으실텐데요. 심지어는 얼어 죽어도 아이스 아메리카노를 먹는다니, 아메리카노가 아마 부동의 1순위일 것 같습니다. 그러나 이제 다른 메뉴도 좀 드셔야 될 것 같네요. 흔한 커피 메뉴 중에 ‘수명’을 늘려주는 커피가 있기 때문입니다. 과연 어떤 메뉴일까요? 항염증 작용 2배, 카페라떼 사람의 수명을 늘려주는 커피는 바로 카페라떼, 흔히 말하는 ‘라떼’입니다. 사실 라떼도 엄청 인기가 많은 커피 메뉴 중 하나인데요. 왜 라떼가 수명을 늘려준다는 건지 궁금하시죠? 아시다시피 라떼는 커피에 우유를 섞은 것인데요. ..

콜라겐이 빵빵하게 차오릅니다물대신 1리터 넘게 마시면 노화에 즉각적인 도움이 되는 차입니다물은 체내 수분보충 및 피부보습을 위해서도 꼭 마셔야된다는 것을 잘 알고 계시죠.하지만 물을 의외로 마시지 못하는 분들이 정말 많습니다.물에 특유의 맛이 없으면 못먹는 습성 때문인데요, 하지만 물을 먹지 않으면 체내 수분이 부족하게되어 건강에 좋지 않습니다.이런 분들을 위해서 오늘은 물대신 먹어도 좋고 노화에도 탁월한 차 6가지에 대해 소개해드리도록 하겠습니다.물을 달고 살아야된다는 연예인들도 물대신 많이 먹고 있다고 하는데요, 해서 도저히 물을 못드시겠는 분들은 소개해드리는 차 중에 입맛에 맞춰서 꼭 골라드시기 바랍니다.물 대신 많이 마셔도 좋은차1) 보리차보리차는 식욕부진을 개선합니다.게다가 식사후 소화촉진을 돕..

매일 먹는 이것으로 체내 노폐물을 배출시킵니다 혈액을 맑게 유지시켜주는 신장 기능을 강화하는 반찬 신장은 체내 항상성을 유지하고 혈액을 맑게 걸러주는 작지만 아주 중요한 기관입니다 이런 신장의 기능이 저하되면 체내 노폐물이 제대로 배출되지 못해 건강에 치명적인 영향을 주게 됩니다.많은 전문가들은 우리가 매일 먹는 음식의 선택 또한 신장 건강에 매우 중요하다고 말합니다  그래서 오늘은 식단에 추가하면 신장 건강에 큰 도움을 주는 3가지 반찬에 대해 알아보겠습니다. 1. 가지찜 첫 번째는 가지찜입니다. 가지에는 안토시아닌과 클로로겐산은 물론 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다.  이 성분들은 강력한 항산화 작용으로 신장 기능뿐만 아니라 심혈관 건강도 지켜줍니다.특히 가지는 뛰어난 이뇨작용과 다..

생으로 먹게 되면 건강에 치명적인 악영향을 미치는 채소 몸에 좋은 채소, 건강을 위해서 많이들 챙겨 드시죠? 채소에 대한 흔한 편견 중 하나가 바로 익혀 먹었을 경우 영양소 손실이 있다는 것인데요. 이때문에 채소는 무조건 생으로 먹는 것이 몸에 더 이롭다고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 생으로 먹었을 경우 오히려 건강에 치명적인 문제를 일으키는 채소들도 있는데요. 이런 채소들은 섭취 할 때 특히 주의를 기울여야 합니다. 오늘은 절대로 생으로 먹어선 안되는 채소에 대해 소개해드릴게요! 가지 가지에는 감자 싹에도 들어있는 “솔라닌”성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 가지를 과다 섭취할 경우 식중독처럼 복통, 설사, 구토, 두통을 일으켜 심한 경우에는 호흡곤란과 근육위축, 정신착란까지 나타납니다. 소량의 ..

판크레아틴 효능과 주의사항에 대해 알아보자! 소화효소제(판크레아틴)는 인체에 필요한 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방을 분해해주어 흡수를 원활하게 해주는 3가지 소화효소를 모아 놓은 보충제입니다. 일명 판크레아틴으로도 불리며, 소화가 안되거나 영양 흡수 능력이 떨어지는 사람, 근력운동을 자주하여 많은 양의 영양섭취가 필요한 사람에게 추천되는 보충제입니다. 오늘은 이런 소화효소제 판크레아틴의 성분과 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 판크레아틴 성분 아밀레이스(AMYLASE) 아밀레이스(amylase) 또는 아밀라아제 라고 불리는 이 효소는 녹말을 당으로의 분해해주는 역할을 합니다. 아밀레이스는 사람의 침에 존재하며, 탄수화물 소화의 첫 화학적 과정을 시작시킵니다. 침샘 외에도 췌장에서 다량 ..

위암이 시작될 때 얼굴에 나타나는 특이한 증상과 신호 위암은 한국인에게 가장 많이 발병하는 암으로 조기 진단을 놓치게 되면 5년 생존율이 15% 이하 밖에 되지 않는 무서운 질병입니다. 진행될수록 다른 기관으로 종양이 전이 되어 여러 부작용과 합병증을 일으키기 때문에 완치가 어려운 것인데요. 이때문에 위암을 조기에 발견할 수 있는 다양한 증상들에 대해서는 꼭 알아두실 필요가 있습니다. 얼굴에 비대칭 점 생기면, 위암 의심해야 인간의 얼굴에 점이 생기는 이유는 일일히 말하기가 어려울 정도로 다양합니다. 그러나 암세포 활동에 의해 생기는 점은 모양과 형태 등으로 구분이 가능한데요. 흔히 흑색종(피부암) 이라고도 불리는 이 점은 일반적인 점과는 달리 심하게 비대칭적인 모습을 보입니다. 사람에 따라 각질처럼 오..

양배추의 영양소 손실을 최소화했습니다  더운 날 땀 빼지 않고 간단하게 무쳐먹는 건강식 양배추 무침속이 잘 부대끼거나 소화가 잘 안되는 분, 또 위가 쓰린분에게 정말 좋은 양배추. 대부분은 볶아드실텐데요. 오늘은 아주 간단하고 맛있게 양배추를 무쳐먹는 방법을 알려드릴게요. 볶아서 익히는 것이 아니라 찌기 때문에 영양성분도 더 보존된다고 합니다. 더운 여름 간단하게 반찬 만들어 맛있고 건강하게 즐겨보세요.양배추 1/4통을 준비합니다.잎을 하나하나 떼어주세요.그리고 먹기 좋게 2-3센치 정도로 잘라줍니다.자른 양배추는 물에 담가주세요. 양배추에는 농약을 많이 사용한다는 공포가 있는 것으로 알고 있는데요,겉잎 한두장에만 묻어있을 뿐더러 농약은 대부분 수용성으로 물에 5분 정도 담근 후 헹구면 농약을 제거할 수..