인생 70 - 만족함을 알아야 한다  기묘사화(己卯士禍) 때 동부승지(同副承旨) 직(職)에 있다가 삭탈관직(削奪官職) 당하고 파주 영봉산 자락으로 낙향한 김정국(1485-1542)은 만족함을 모르는 것이 최고의 병(病)이고 최대의 불행이라 했다. 1.좋은 음식 먹고도 더 욕심(慾心)내고, 2.좋은 옷 입고도 불평하고, 3.좋은 술 마시고도 욕(辱)하고, 4.서화(書畫)를 즐기면서도 화(火)내고, 5.미녀(美女)를 곁에 두고도 또 탐(貪)내고, 6.곡식(穀食) 쌓아 두고도 불만(不滿)이고, 7.좋은 향(香)맡으면서도 좋은 줄 모르고, 위 일곱 가지를 불평불만(不平不滿), 한탄(恨歎)하니 이를 8부족(八不足)이라 했다. 반면(反面)에 만족(滿足)함을 알아야 즐거움도 있고행복도 있다 했는데, ①토란국에 보리밥..

이거 없이는 고기 먹지마세요 고기와 먹으면 내장지방 집중적으로 녹여서 ‘올챙이배’ 예방한다는 마법의 채소 내장 지방은 혈관 질환(고혈압, 고지혈증)과 암, 그리고 노화의 주범이라고 합니다. 그런데 운동만 해서는 이 내장지방을 뺄 수가 없다고 하는데요. 이는 반대로 말하자면 ‘식이요법’이 같이가면 가능하다는 이야기입니다. 아래 내용 확인하시고 이 음식을 통해 내장지방을 몰아내시기 바랍니다. 대파 동서양을 막론하고 대파는 열을 올리는 음식으로 알려져 있는데요. 배에 지방이 끼는 내장 지방형 체형에 특히 좋다고 합니다. 대파에는 황하아릴과 알리신이 풍부합니다. 효능은 혈액순환을 촉진→체온상승→면역력 증진 기능이 있습니다. 또 대파에는 ‘만난’ 이란 성분도 풍부한데, 효능은 직접적으로 위벽을 보호해 준다고 합니..

몸을 따뜻하게 만들어 면역력을 높혀라밥따로 물따로 먹어서 속기운을 배양해야 한다.   따듯한 음식을 먹되 적은 듯이 먹어라. ( 찬물을 먹지 말고 물을 따뜻하게 마셔라 )식사후에 물을 먹지 말라물은 식후 2시간 후에 꼭 먹어라2시간후에도 반드시 따뜻한 물을 먹어라그래야 속기운이 배양된다..몸은 찬물 벼락을 맞으면 몸이 움츠러든다.찬 기운은 위축시키고 굳게 하는 성질이 있다.이와 같은 이치로 차가운 음식을 먹으면 위와 장이 위축되고 굳어간다.그래서 '급체'가 생긴게 된다. ( 살이 마르고, 찌고 모두가 배가 차가워져서 생기는 현상이다. 그래서 열체질은 비만이 되고냉체질은 마르게 되는것이다 )우리몸에서 따뜻해야 할 부분은 위장, 신장,방광, 팔다리, 등 , 배등이며 차가워야 할 부분은 머리이고 그 중간부분으..

자연 건강 비방 1.쌀밥 보다는 여러 가지 잡곡과 콩이든 밥이 좋다 2.미나리는 물보다 소금물에 데치면 효과가 2배 증가한다 3.시금치에는 암으로 손상된 DNA를 복구 시켜 준다 4.녹차는 하루 두 잔만 마셔도 탁월한 암 예방 효과가 있다. 5.대장암 예방에는 막걸리와 요구르트 가 참 좋다 ​6. 포도보다 머루가 항암효과가 10배나 높다 7.초기 위암과 폐암, 후두암 에 는 표고 버섯이 좋다 8.알로에는 암세포의 전이와 성장을 막아 준다. 9.딸기는 비타민도 많지만 구강 암 식도 암을 예방 한다 10.배는 발암 물질을 몸 밖으로 배출시켜 주는 해독제이다 11.남성은 전립선 암 여성은 유방 암에 감초가 좋다 12.도라지와 가지는 암세포 를 소멸 시킨 다 13.고추는 위암을 억제 시켜준 다 14.국립암연구소..

달걀 이렇게 먹으면 더 배고파먹으면 먹을 수록 배고파지는 음식 한 끼 식사를 통해 오랜 만족감을 원하시나요 그렇다면 아래의 음식은 피해야 합니다. 일부 음식은 오히려 우리의 식욕을 자극하고 더 많은 음식을 섭취하게 할 수 있습니다. 이제 먹으면 먹을수록 배고픔을 더 자극하는 음식를 알아보겠습니다. 먹으면 먹을 수록 배고파지는 음식 (1)감자튀김 감자튀김과 같이 높은 소금 함량을 가진 음식은 다른 음식을 더 많이 먹게 만들 수 있습니다. (2)인공감미료 음료에 포함된 인공감미료는 뇌를 자극하여 공복 상태로 오인시켜 식욕을 자극하고, 혈당에도 영향을 미칠 수 있습니다. (3)액상과당 액상과당은 설탕의 1.4배 정도의 강한 단맛을 가지고 있어, 공복감을 유발할 수 있습니다. (4)탄수화물 탄수화물을 섭취하면 ..

“이것”을 선물받으면 무조건 그 사람은 큰 번영을 얻습니다 가족과 사랑하는 사람에게 전해보세요. 가을이나 겨울에 선물을 꼭 해야 하는 이유는 인생에서 가장 중요한 시험들이 거의 대대분 이 때에 있기 때문입니다. 첫 번째, 가을이 되면 신발이 가장 좋은 선물입니다. 가을은 활동이 줄어드는 계절이며 우리 몸은 침체되어 에너지로 인해 극심한 어려움을 겪습니다. 따라서 움직임을 유지할 수 있게 신발을 하나 장만하는 것이 좋습니다. 그래서 부잣집에 가보면 신발이 많습니다. 그들은 뭔가의 변화가 필요할 때 꼭 신발부터 바꾼다는 것이죠. 두 번째, 여러분과 자녀들에게 이것을 꼭 선물해주세요. 그것은 건강식품 또는 건강을 위한 약입니다. 세 번째, 배우자와 연인게에는 꼭 이것을 선물해주세요. 여러분 금은 가을과 겨울에..

지금까지 감 잘못 먹고 있었습니다 노화방지와 뇌건강에 도움을 주는 감 섭취방법 각종 비타민과 무기질 그리고 항산화 성분이 풍부한 감은 가을철 보약으로 불리는 과일입니다. 대부분의 사람들은 감을 먹을 때 칼로 깎아서 그냥 먹는 경우가 많은데요. 하지만 감은 어떻게 먹느냐에 따라 영양소 흡수율을 극대화하여 건강상 이점을 크게 높일 수 있습니다. 그래서 오늘은 노화 방지와 뇌 건강에 도움을 주는 감 섭취 방법 두 가지와 누구나 쉽게 만들 수 있는 간단한 레시피도 알아보겠습니다. 감꼭지차 많은 사람들은 감을 먹을 때 꼭지는 도려내고 과육만 먹습니다. 하지만 앞으로는 감꼭지를 절대로 버리지마시길 바랍니다. 감 꼭지에는 폴리페놀과 플라보노이드 성분이 감 과육에 비해 더욱 풍부하기 때문인데요. 이렇게 건강에 많은 도..

댑싸리9월 말~10월 중순 절정  임진강 댑싸리공원, 의령 호국의병의숲, 수원 탑동시민농장, 양산 황산공원​유럽과 아시아 지역이 원산지인 댑싸리는 우리나라의 길가에서도 흔히 볼 수 있습니다. 가을이 되면 붉은빛으로 물들어 댑싸리가 모여있는 장소에 방문하게 되면 오묘한 분위기가 연출되는데요. 최근 댑싸리 군락지의 매력이 재조명되며 폭발적인 인기를 끌고 있습니다.​임진강댑싸리공원에는 2만그루의 댑싸리와 꽃들이 심어져있습니다. 9월 중순부터 울긋불긋 물들기 시작하며 조용히 자연을 즐길 수 있는 댑싸리 명소입니다. 의령 호국의병의 숲 또한 다양한 가을 꽃과 댑싸리가 함께 식재되어 있는데요. 10월 중순에는 댑싸리가 지니 10월 초 방문하는 것을 권장합니다.​수원 탑동시민농장은 가을 데이트 명소로 잘 알려져있죠...

바닷물이 짠 이유  우리 민담에는 이런 이야기가 있다.한 형제가 있었는데 형은 부자였고 동생은 가난했다.동생이 형의 집으로 양식을 구하러 갔는데, 심술 고약한 형은 동생을 죽일 요량으로 심부름을 핑계로 도깨비 소굴로 보냈다.그러나 동생은 어느 신선의 도움으로 도깨비들의 요술 맷돌을 구해 행복하게 살았다.동생의 소식이 궁금해 찾아간 형은 동생에게 맷돌 이야기를 듣고는 맷돌을 빌려 갔는데 멈추는 방법을 몰라 곤욕을 치렀다. 동생이 맷돌을 멈춰 형을 구하자, 형은 동생에게 맷돌을 돌려주었다.이런 요술 맷돌 얘기를 들은 소금장수들이 동생에게 찾아가 맷돌을 팔라고 했다.동생은 비싼 값으로 맷돌을 팔고, 소금장수들은 배에 올라 소금을 나오게 하지만 멈추는 방법을 몰라 맷돌과 함께 바닷속으로 가라앉았다. 그 결과 지..

걷기운동의 초특급 효과 1. 면역기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산소섭취량이 는다. 6. 근력이 증강된다. 7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 8. 인대와 힘줄이 강하게 된다. 9. 심장의 혈액순환이 좋아진다. 10. 좋은 콜레스테롤은 증가, 나쁜 콜레스테롤은 감소. 11. 동적 시력이 향상되고 녹내장이 조절된다. 12. 당뇨발생이 줄어든다. 13. 관절의 노화를 늦추어 준다. 14. 성욕, 성기능, 만족도가 좋아진다. 15. 대장암, 전립선암, 유방암의 발생위험이 감소한다. 16. 뇌졸증의 발생위험이 감소한다. 17. 관상동맥질환의 발생 위험이 감소한다. 18. 요통의 도움이 된다. 19. 비만..

관절에 좋은 음식와 효능 관절 건강을 촉진하고 관절염과 관련된 염증을 줄이는 데 도움이 되는 다양한 음식이 있습니다. 아래에는 관절에 좋은 음식과 효능입니다. 연어 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 염증을 줄이고 관절 건강을 촉진합니다. 마그네슘 함유 식품 (호두, 아몬드, 아보카도) 마그네슘은 관절 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 파인애플 파인애플에는 브로멜린이라는 효소가 있어 염증을 줄이고 관절 기능을 향상시킵니다. 브로콜리 항염증 작용과 함께 비타민 C와 칼슘, 비타민 K를 함유하여 관절 건강에 도움을 줍니다. 고구마 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하며, 염증을 줄이고 관절 건강을 지원합니다. 콜라겐 함유 식품 (닭 가슴살, 생선, 건새우) 관절 조직을 강화하고 윤활성을 개선하여 관절 건강을 유지..

코로나19 검사비 5만원이요 주저하는 시민들 8월 31일부터 4급으로 하향 독감과 동급검사비 천차만별2~3만원으로 낮춰야 한 시민이 31일 건강보험 지원이 중단된 코로나19 신속항원검사를 받고 있다. 비급여라 4만원 내셔야 해요. 동네 병원을 찾는 시민들의 발길이 무거워졌다. 31일부터 코로나19 신속항원검사(RAT)에 대한 건강보험 지원이 중단되면서다. 전문가들은 병원마다 제각각인 비용과 가격 부담으로 검사를 기피하는 부작용이 나타날 수 있다며 정부의 체계적인 대처를 주문했다. 코로나19 감염병 등급이 기존 2급에서 4급으로 조정된 첫날 접수 창구에는 '신속항원검사 비급여화'를 알리는 안내문과 함께 병원 입원 및 보호자를 제외한 일반 신속항원검사는 '진료비 포함 3만원'이라고 적혀 있었다. 이비인후과도..

[만 7세] 아이와 함께 ‘방 정리 문제’를 해결한 방법 지저분한 아이 방을 치워주지 않은 채 잔소리만 늘어놓고 있다는 걸 깨달았던 적1이 있다. 깨끗하게 정리된 공간이 주는 기쁨 (대안) 을 먼저 느끼게 해주지 못한 것에 대한 반성이었다. 그 때 이후로 나아진 것이 있었을까? 전혀 없었다. 사실 당연한 일이긴 했다. 아이 입장에서 깨끗하게 정리된 방을 보고 기분은 좋았겠지만, 노력해서 만들고 싶을 만큼은 아니었을 것이기 때문이다 (5살 아이에게 기대해서는 안 되는 일이기도 했다). 1. 방 정리에 나서게 된 계기 아이 방은 예나 지금이나 발 디딜 곳을 찾기 어려울 정도로 잡동사니 천지였다. 만들기도 좋아해 부스러기들까지 더해지다 보니 문을 열 때마다 한숨이 절로 나왔다. 초등학생이 되어 조금은 성장한 ..

솔로몬과 헤밍웨이들의 일생을 보면서돈,권세,여자를 다 가진 남자 솔로몬의 최후를통해본 인생 헛되고 헛되며 헛되고 헛되니 모든 것이 헛되도다 솔로몬은 권력과 돈, 예쁜 여자1000명을 다 가진 남자였다. 이스라엘을 40년간 다스리며 절대 권력을 누렸고, 금이 너무 많아 은을 귀히 여기지 않을 만큼 부유했다. 그는 역사상 가장 많은 아내를 가진 남자였다. 한 아기를 두고 다툰 두 어머니에 대한 명재판에서 알 수 있듯 ,역사상 가장 지혜로운 인물 중 하나로 꼽히지만 그렇다고 책 속에 파묻혀 공부만 한 것이 아니라 화려하고 방탕하게 잘 놀았던 것으로도 유명하다. 인생 말년에 약간의 반란이 있긴 했지만 왕권을 위협 받을 정도는 아니였고 그냥 왕으로 잘 죽은 솔로몬이 ,왜 나이 들어서 "인생은 헛되다"는 결론을 내..

고춧잎 이제 말려서 드세요  정형외과 전문의가 관절 건강을 위해 말린고춧잎 먹는법   달걀에 비해 4배나 칼슘이 풍부하며, 이 칼슘이 혈관에 쌓이지 않고 뼈에 잘 흡수되도록 돕는 마그네슘과 비타민 K도 풍부하게 함유하고 있습니다.  이것은 고춧잎이 관절 건강에 얼마나 중요한 성분을 함유하고 있는지를 보여줍니다.플라보노이드와 관절 건강플라보노이드는 항산화 작용을 통해 연골 세포의 노화를 촉진하는 활성산소를 제거합니다.  따라서 관절 건강을 위해서는 이 성분이 반드시 필요합니다.  고춧잎은 플라보노이드 중에서도 카테킨이 풍부하게 함유되어 있어, 염증을 완화하고 연골 손상을 막아 관절염을 완화하고 예방하는 데 도움을 줍니다. 카테킨의 힘고춧잎에는 녹차보다 열두배 더 많은 카테킨이 함유되어 있습니다.  연구 결..

주방에서 완전 만능템으로 쓰이네요유통기한 지난 오래된 식용유를 여기에 바르면 새것이 된다  오래된 식용유를 보통 버리는 분들이 많으실텐데요,오래되었다고 하더라도 식용유는 요래조래 쓸일이 많답니다.해서 무작정 버리지 마시고 이렇게 활용해보시길 바랍니다.참고로 개봉하지 않은 식용유의 소비기한은 5년, 개봉후에는 2개월내에 사용을 권장한다고 합니다.그럼 식용유 200% 활용하는 방법 같이 보시죠오래된 식용유 활용 꿀팁1) 스티커 자국제거웬만한 스티커자국 제거제보다 깔끔하게 잘 지워져서 놀라실겁니다.끈적하게 붙은 스티커 자국에 식용유를 슬슬 바르고 10분동안 다른일 하고 오시면 매우 깔끔하게 손으로 떼집니다.2) 주방후드청소주방 후드 아래에 랩을 깔고 식용유를 골고루 뿌려줍니다.이렇게 기름때를 불러주고 또 10..

몸에 이것이 보이면 조심하세요 몸에 ‘이것’ 생기면 망할 수 있는 신호 재물이 아무리 많더라도 건강이 없다면 의미가 없지요. 그래서 많은 분들이 건강을 챙기시려고 하고 있습니다. 그런데!! 몸에서 이것이 생기면 망할 수 있는 신호가 있다는데요. 지금부터 이것에 대해서 설명드리는 시간을 가져보겠습니다. 망할 수 있는 몸의 신호 1. 귓불에 1~2줄 선이 있는 경우 귓불 부분에 1개나 두 개의 선이 있는 경우가 있습니다. 귓불은 말년을 담당하는 곳이라고 하는데요. 이 부분이 마른 사람들은 초년이나 중년에 잘 살 수 있고 돈은 잘 벌 수 있지만 나이가 들수록 운이 떨어지는 관상입니다. 그래서 이러한 분들은 심혈관질환을 주의하셔야 되기 때문에 화를 내거나 음주를 너무 많이 하시면 안 됩니다. 2. 혓바닥이 힘이..

재수없는 인생   인생의 행운 재수있는 사람에게 가는것이라고 생각하고 있다면인생의 행복은 재수없는 인생을 사는사람 차지다.재수 있다는건 운이 좋다는건 내가 생각하는대로 일이 풀리고 내가 예측하는 대로 일이 풀리는걸 의미하는 경우다.재수없다는 것과 운이 나쁘다는건 그반대일 경우를 애기한다.운이 좋다고 생각되는 사람들의 행운속에는 정신과 육체 모두를 병들게 하는 마약을 양념으로 한 요리를 먹는것과 다를바 없는 경우를 자주본다.로또 당첨만 된다면 그래서 내게 수십억이나 그이상의 돈이 한꺼번에 들어온 다면 행복할거라 생각하는 사람들이 대부분 이지만 실제 로또 1등당첨자의 인생은 생각보다 화려하지도 행복하지도 않았고 오히려 로또 당첨이전의 삶보다 못한 나락으로 떨어진 경우가 많이 있다.최근 마약관련 유명인들이 재..

아프게 알보칠 바를 필요 없어요 입안 헐었을 때 알보칠 대신 먹으면 좋은 음식 구내염은 대부분의 사람들이 한 번쯤은 경험하는 매우 흔한 질환입니다. 일주일에서 길어도 2주일이면 저절로 낫기는 하지만, 그 사이 겪게 되는 통증은 실로 괴로운 것이 사실입니다. 그렇기 때문에 많은 분들이 알보칠 등의 약품을 찾게 되지만, 이러한 약품 외에도 자연 치유를 돕는 다양한 방법이 존재합니다. 꿀, 구내염에 좋은 천연 항균제 꿀은 구내염 치료에 탁월한 음식으로 꼽힙니다. 항균 작용이 뛰어난 꿀을 구내염이 발생한 부위에 바르거나, 꿀물을 마시는 것은 면역력 강화와 함께 구내염 증상 완화에 도움이 됩니다. 2014년 BMC 대체의학 학회지에 발표된 연구에 따르면, 꿀을 구내염에 바르면 증상이 완화된다는 보고도 있습니다. ..

고혈압에 좋은 차1. 국화차 향이 좋아 평소 마시기 좋은 국화차는 심장의 관상독맥을 확장시키고, 혈류량을 증가시키며, 관상독맥경화로 인해 나타나게 되는 고혈압, 협심증, 뇌혈관장애 개선, 동맥경화 개선 등에 도움이 되는 성인병 예방에 도움이 되는 음식입니다. 가지와 함께 드실경우 동맥경화로 인해 나타나는 고혈압을 더욱 빠르게 낮추는 효과를 기대할 수 있습니다. 2. 녹차 녹차에 들어있는 카테킨은 혈압상승을 억제하고 체내에 쌓여있는 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 혈압을 낮추는데 도움이 되는 고혈압에 좋은 차입니다. 3. 여주차 여주는 혈액순환을 원활하게 하고 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등의 혈관질환을 예방하는데 도움이 되는 채소로 얇게 썰어 건조시킨후 차로 끓..

시세 9억원 이상 주택연금 월지급금 최대 20% 늘어난다 10월부터 시세 기준 9억원 이상의 집을 담보로 맡기고 주택연금을 신청하면 월지급금이 현행 대비 최대 20% 늘어난다. 주택금융공사는 오는 10월 12일 신청자부터 주택연금 가입대상 주택가격을 공시가격 9억원 이하에서 12억원 이하로 올리고 총대출한도 역시 5억원에서 6억원으로 상향 조정한다고 29일 밝혔다. 주택연금은 만 55세 이상의 소유자가 집을 담보로 제공하고, 집에 계속 살면서 평생 연금방식으로 매달 노후생활자금을 지급받는 제도다. 10월부터 가입대상 주택가격과 총대출한도가 늘어나면서 월지급금은 최대 20% 증가한다. https://www.hf.go.kr/ko/sub03/sub03_02_02.do#a

결국 몸이 이렇게 바뀌었습니다  바세린을 몸에 바르면 생기는 놀라운 일  어느 집에 가도 꼭 한 개씩은 있는 물건들이 있는데, 그 중 하나가 바로 ‘바세린’입니다. 19세기 중반 미국의 화학자 ‘로버트 체스브러’에 의해 만들어진 바세린은 1872년에 출시되어 150년이 넘는 오랜 시간 동안 전 세계의 많은 사람들이 애용하고 있는 제품입니다. 가격이 불과 100g에 2천 원대로 구매할 수 있는 저렴한 상품이지만, 그 쓰임새는 놀라울 정도로 많고 다양합니다. 보신다면 아마 바세린을 몇 통씩 사 놓고 써야할 정도로 큰 충격을 받을 수도 있습니다. 바세린을 수십 년간 애용한 사람들은 “바세린 없이는 생활이 힘들 정도..”라며, 극찬을 아끼지 않고 있습니다. 보습 바세린의 주 용도는 보습입니다. 요즘 같은 환절기..

弘惹의 건강 장수 기획통증'은 '염증'이다만성염증' 잡아야 관절통, 근육통 잡힌다“저는 왜 여기 저기 다 아파요대상 포진, 관절염, 소화 불량으로 병원 다니느라 바빠요.너무 우울해요. 좋아질 수 있을까요나이 들어 잘 안 낫겠죠저는 운동도 열심히 하는데, 왜 맨날 아파요진료실에서 듣는 환자들의 안타까운 하소연이다.환자 개개인의 사연은 다 다르지만, 이들에게는 한 가지 공통점이 있다.바로 '만성 염증'을 달고 살고 있다는 점이다.‘염증’이 ‘통증’을 일으키기 때문에 ‘통증은 염증’이라고 보면 된다.‘염증 물질’이 혈관을 타고 신체 곳곳을 돌아다니다 특정한 곳을 공격하면 통증이 나타난다. 관절을 공격하면 ‘관절염’, 근육을 공격하면 '근육통'이 생기는 식이다. 이처럼 염증 물질은 혈관이 있는 곳은 어디든 돌아..

피부변화 간 안좋을때 증상과 음식 간 안좋을때 증상은 다양하며, 간 질환의 종류나 심각성에 따라 다를 수 있습니다. 아래에는 간 안좋을때 나타날 수 있는 주요 증상입니다. 1. 피로: 지속적인 피로감은 간 기능 저하와 관련이 있을 수 있습니다. 간은 에너지 생성과 저장에 관여하므로, 기능이 약화되면 피로를 느낄 수 있습니다. 2. 소화 문제: 간은 소화를 돕는 담즙을 생성합니다. 간의 이상으로 소화 문제, 복부 부기, 구역과 가스의 불쾌감이 발생할 수 있습니다. 3. 구토와 메스꺼움 간이 이상하게 작동할 때 식이나 음주물을 처리하는 능력이 저하될 수 있어 구토와 메스꺼움이 나타날 수 있습니다. 4. 피부 변화: 간 기능 이상은 피부에 영향을 줄 수 있습니다. 가려움, 건조함, 발진, 홍조 등이 발생할 수..

꼭 가봐야 할 국내 여행지입니다. 방문한 곳도 있겠지만 아직 가보지 못한 곳이라면 꼭 방문해 보시기 바랍니다. 목록 아래에 좀더 자세하게 설명해 드립니다. 1.경복궁과 창덕궁: 한국의 역사와 전통을 느낄 수 있는 궁궐로, 아름다운 건축물과 정원을 감상할 수 있습니다. 2. 제주도: 아름다운 해변, 화산지형, 올레길 등 자연 경관과 다양한 액티비티를 즐길 수 있는 섬입니다. 3. 경주: 고구려, 신라 왕조의 유적과 불교문화를 만나볼 수 있는 역사적인 도시입니다. 4. 부산 해운대 대표적인 해변으로, 바다에서 여름 물놀이를 즐기기에 최적의 장소입니다. 5. 서울 남산 타워: 서울 시티 뷰를 감상할 수 있는 전망대로, 밤에는 아름다운 야경을 즐길 수 있습니다. 6. 경상북도 포항 가평해변: 정숙한 해안선과 깨..

신우신염에 좋은 음식 19가지와 효능신우신염(신장염과 요로염)은 신장과 요로의 염증으로 인해 발생하는 질환입니다.신우신염을 완전히 치료하기 위해서는 의료 전문가와 상담하고 처방받아야 합니다.그러나 일부 음식은 신우신염의 증상을 완화시키고 신장과 요로의 건강을 촉진할 수 있습니다.아래에 신우신염에 좋은 19가지 음식과 그들의 효능을 알아보겠습니다.1.블루베리: 항산화 물질인 안토시아닌을 함유하고 있어 신장 건강을 촉진하고 염증을 줄여줍니다.2. 아보카도: 건강한 지방과 비타민 E가 풍부하여 염증을 감소시키고 신장 기능을 지원합니다.3. 오메가-3 지방산 함유 식품(연어, 마리네 스틱, 씨앗 등): 염증을 감소시키고 신장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.4. 녹차: 항산화 물질과 염증을 줄여주는 성분인 폴..

횡문근융해증 근육을 녹이는 질병 원인과 예방방법 횡문근융해증이란 횡문근융해증이란 근육이 심하게 손상되어, 근육을 구성하는 물질과 이때 생성된 독성물질이 혈중에 과다하게 유출되는 질환입니다. 유출된 물질들은 몸 밖으로 배출되는 과정에서 신장 기능을 저하시켜 급성 세뇨관 괴사나 신부전증 등 심각한 신장 손상 일으킵니다. 이때 적색 혹은 갈색 소변이 배출될 수 있으며, 이는 횡문근융해증의 대표적인 증상입니다. 횡문근융해증 원인 외상, 무리한 근력운동, 수술, 음주, 약물 오남용 등의 원인으로 이 외에도 다음과 같은 다양한 원인이 있습니다. 과도한 음주 후, 격렬한 운동을 했을 때 교통사고와 같은 큰 외상을 당했을 때 지속해서 장시간 근육압박을 받았을 때 덥고 습한 매우 열악한 환경에서 운동했을 때 혈관 및 혈..

비만 치료제 위고비 : 전세계 인기를 쓸어담고 있는 이유는 무엇일까? 위고비는 덴마크 제약회사인 ‘노보 노디스크’에서 개발한 주사 형태의 비만 치료제입니다. 위고비는 뇌의 식욕 중추에 작용하는 ‘GLP-1 호르몬’의 분비량에 영향을 주어 식욕을 억제하는 약물입니다. 위고비는 본래 당뇨병 치료제로 개발되었지만, 조금만 먹어도 포만감이 생기고 먹는 양이 줄어드는 효과로 비만 치료제로서 전세계의 관심을 받고 있습니다. 위고비 투여 대상 위고비는 성인 비만 환자의 체중 관리를 위하여 칼로리를 줄이는 식단 및 신체활동을 늘리는 것에 대한 보조제 역할을 수행합니다. 다음은 위고비 투여 권장 대상에 대한 내용입니다. 초기 체질량지수(BMI)가 30kg/m² 이상인 비만 환자 한가지 이상의 체중 관련 질환이 있..

고가 법인차에 ‘연두색 번호판’ 내년 1월부터 8천만원 이상 대상 기존 법인차 및 8천만원 미만 제외 한계 2023년 1월31일 오후 서울 서초구 한국자동차산업협회에서 열린 법인 승용차 전용 번호판 도입방안 공청회에서 공개된 연두색의 법인차 전용 번호판 모습. 내년 1월1일부터 차량가액이 8천만원 이상인 법인 업무용 자동차에 연두색 번호판이 적용된다. 가액 8천만원 미만 법인차는 연두색 번호판 적용 대상에서 빠져 중저가 법인 차량의 사적 사용을 막는 데는 한계가 있을 것으로 보인다. 국토교통부는 2일 공공과 민간 법인에서 이용하는 업무용 승용차에 연두색 전용 번호판을 도입하는 ‘자동차 등록번호판 등의 기준에 관한 고시’ 개정안을 이달 3일부터 행정예고하고, 내년 1월1일부터 본격 시행한다고 밝혔다. 법인..

악에게 져서는 안된다. 선으로 악을 갚는다는 말이 있지만 그것은 다소 소극적인 삶이다. 악은 선을 이용하기 때문에 쉽게 끝이 나지 않는다. 악은 반드시 이기고 극복해야 끝이 난다. 나는 악을 두려워하지 않는다. 악이 강하다 한들 눈도 깜짝하지 않는다 악에게는 휘둘리지도 않는다. 그러나 그 악과 구태여 싸우려들지 않는다. 악은 어떠한 형태로든 싸우면 똥물이 튀긴다. 악이 제 풀에 꺾이도록 하는게 제일 좋으나 그래도 안된다면 마지막에는 악과 정면으로 싸워서 짓밟아야 한다. 정의를 실현해야 한다. 수홍이가 노름꾼 악질형에게 시달려서 자살소동까지 벌이다가 이번에 형을 벌해달라고 고소를 해서 29년형을 맞게 했다는 소식이다. 잘했다. 악에게 져선 안된다. 자꾸 져주니까 악이 지배하는 세상이 되는거다. 이번에 형제..