아프게 알보칠 바를 필요 없어요 입안 헐었을 때 알보칠 대신 먹으면 좋은 음식 구내염은 대부분의 사람들이 한 번쯤은 경험하는 매우 흔한 질환입니다. 일주일에서 길어도 2주일이면 저절로 낫기는 하지만, 그 사이 겪게 되는 통증은 실로 괴로운 것이 사실입니다. 그렇기 때문에 많은 분들이 알보칠 등의 약품을 찾게 되지만, 이러한 약품 외에도 자연 치유를 돕는 다양한 방법이 존재합니다. 꿀, 구내염에 좋은 천연 항균제 꿀은 구내염 치료에 탁월한 음식으로 꼽힙니다. 항균 작용이 뛰어난 꿀을 구내염이 발생한 부위에 바르거나, 꿀물을 마시는 것은 면역력 강화와 함께 구내염 증상 완화에 도움이 됩니다. 2014년 BMC 대체의학 학회지에 발표된 연구에 따르면, 꿀을 구내염에 바르면 증상이 완화된다는 보고도 있습니다. ..

고혈압에 좋은 차1. 국화차 향이 좋아 평소 마시기 좋은 국화차는 심장의 관상독맥을 확장시키고, 혈류량을 증가시키며, 관상독맥경화로 인해 나타나게 되는 고혈압, 협심증, 뇌혈관장애 개선, 동맥경화 개선 등에 도움이 되는 성인병 예방에 도움이 되는 음식입니다. 가지와 함께 드실경우 동맥경화로 인해 나타나는 고혈압을 더욱 빠르게 낮추는 효과를 기대할 수 있습니다. 2. 녹차 녹차에 들어있는 카테킨은 혈압상승을 억제하고 체내에 쌓여있는 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 혈압을 낮추는데 도움이 되는 고혈압에 좋은 차입니다. 3. 여주차 여주는 혈액순환을 원활하게 하고 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등의 혈관질환을 예방하는데 도움이 되는 채소로 얇게 썰어 건조시킨후 차로 끓..

시세 9억원 이상 주택연금 월지급금 최대 20% 늘어난다 10월부터 시세 기준 9억원 이상의 집을 담보로 맡기고 주택연금을 신청하면 월지급금이 현행 대비 최대 20% 늘어난다. 주택금융공사는 오는 10월 12일 신청자부터 주택연금 가입대상 주택가격을 공시가격 9억원 이하에서 12억원 이하로 올리고 총대출한도 역시 5억원에서 6억원으로 상향 조정한다고 29일 밝혔다. 주택연금은 만 55세 이상의 소유자가 집을 담보로 제공하고, 집에 계속 살면서 평생 연금방식으로 매달 노후생활자금을 지급받는 제도다. 10월부터 가입대상 주택가격과 총대출한도가 늘어나면서 월지급금은 최대 20% 증가한다. https://www.hf.go.kr/ko/sub03/sub03_02_02.do#a

결국 몸이 이렇게 바뀌었습니다  바세린을 몸에 바르면 생기는 놀라운 일  어느 집에 가도 꼭 한 개씩은 있는 물건들이 있는데, 그 중 하나가 바로 ‘바세린’입니다. 19세기 중반 미국의 화학자 ‘로버트 체스브러’에 의해 만들어진 바세린은 1872년에 출시되어 150년이 넘는 오랜 시간 동안 전 세계의 많은 사람들이 애용하고 있는 제품입니다. 가격이 불과 100g에 2천 원대로 구매할 수 있는 저렴한 상품이지만, 그 쓰임새는 놀라울 정도로 많고 다양합니다. 보신다면 아마 바세린을 몇 통씩 사 놓고 써야할 정도로 큰 충격을 받을 수도 있습니다. 바세린을 수십 년간 애용한 사람들은 “바세린 없이는 생활이 힘들 정도..”라며, 극찬을 아끼지 않고 있습니다. 보습 바세린의 주 용도는 보습입니다. 요즘 같은 환절기..

弘惹의 건강 장수 기획통증'은 '염증'이다만성염증' 잡아야 관절통, 근육통 잡힌다“저는 왜 여기 저기 다 아파요대상 포진, 관절염, 소화 불량으로 병원 다니느라 바빠요.너무 우울해요. 좋아질 수 있을까요나이 들어 잘 안 낫겠죠저는 운동도 열심히 하는데, 왜 맨날 아파요진료실에서 듣는 환자들의 안타까운 하소연이다.환자 개개인의 사연은 다 다르지만, 이들에게는 한 가지 공통점이 있다.바로 '만성 염증'을 달고 살고 있다는 점이다.‘염증’이 ‘통증’을 일으키기 때문에 ‘통증은 염증’이라고 보면 된다.‘염증 물질’이 혈관을 타고 신체 곳곳을 돌아다니다 특정한 곳을 공격하면 통증이 나타난다. 관절을 공격하면 ‘관절염’, 근육을 공격하면 '근육통'이 생기는 식이다. 이처럼 염증 물질은 혈관이 있는 곳은 어디든 돌아..

피부변화 간 안좋을때 증상과 음식 간 안좋을때 증상은 다양하며, 간 질환의 종류나 심각성에 따라 다를 수 있습니다. 아래에는 간 안좋을때 나타날 수 있는 주요 증상입니다. 1. 피로: 지속적인 피로감은 간 기능 저하와 관련이 있을 수 있습니다. 간은 에너지 생성과 저장에 관여하므로, 기능이 약화되면 피로를 느낄 수 있습니다. 2. 소화 문제: 간은 소화를 돕는 담즙을 생성합니다. 간의 이상으로 소화 문제, 복부 부기, 구역과 가스의 불쾌감이 발생할 수 있습니다. 3. 구토와 메스꺼움 간이 이상하게 작동할 때 식이나 음주물을 처리하는 능력이 저하될 수 있어 구토와 메스꺼움이 나타날 수 있습니다. 4. 피부 변화: 간 기능 이상은 피부에 영향을 줄 수 있습니다. 가려움, 건조함, 발진, 홍조 등이 발생할 수..

꼭 가봐야 할 국내 여행지입니다. 방문한 곳도 있겠지만 아직 가보지 못한 곳이라면 꼭 방문해 보시기 바랍니다. 목록 아래에 좀더 자세하게 설명해 드립니다. 1.경복궁과 창덕궁: 한국의 역사와 전통을 느낄 수 있는 궁궐로, 아름다운 건축물과 정원을 감상할 수 있습니다. 2. 제주도: 아름다운 해변, 화산지형, 올레길 등 자연 경관과 다양한 액티비티를 즐길 수 있는 섬입니다. 3. 경주: 고구려, 신라 왕조의 유적과 불교문화를 만나볼 수 있는 역사적인 도시입니다. 4. 부산 해운대 대표적인 해변으로, 바다에서 여름 물놀이를 즐기기에 최적의 장소입니다. 5. 서울 남산 타워: 서울 시티 뷰를 감상할 수 있는 전망대로, 밤에는 아름다운 야경을 즐길 수 있습니다. 6. 경상북도 포항 가평해변: 정숙한 해안선과 깨..

신우신염에 좋은 음식 19가지와 효능신우신염(신장염과 요로염)은 신장과 요로의 염증으로 인해 발생하는 질환입니다.신우신염을 완전히 치료하기 위해서는 의료 전문가와 상담하고 처방받아야 합니다.그러나 일부 음식은 신우신염의 증상을 완화시키고 신장과 요로의 건강을 촉진할 수 있습니다.아래에 신우신염에 좋은 19가지 음식과 그들의 효능을 알아보겠습니다.1.블루베리: 항산화 물질인 안토시아닌을 함유하고 있어 신장 건강을 촉진하고 염증을 줄여줍니다.2. 아보카도: 건강한 지방과 비타민 E가 풍부하여 염증을 감소시키고 신장 기능을 지원합니다.3. 오메가-3 지방산 함유 식품(연어, 마리네 스틱, 씨앗 등): 염증을 감소시키고 신장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.4. 녹차: 항산화 물질과 염증을 줄여주는 성분인 폴..

횡문근융해증 근육을 녹이는 질병 원인과 예방방법 횡문근융해증이란 횡문근융해증이란 근육이 심하게 손상되어, 근육을 구성하는 물질과 이때 생성된 독성물질이 혈중에 과다하게 유출되는 질환입니다. 유출된 물질들은 몸 밖으로 배출되는 과정에서 신장 기능을 저하시켜 급성 세뇨관 괴사나 신부전증 등 심각한 신장 손상 일으킵니다. 이때 적색 혹은 갈색 소변이 배출될 수 있으며, 이는 횡문근융해증의 대표적인 증상입니다. 횡문근융해증 원인 외상, 무리한 근력운동, 수술, 음주, 약물 오남용 등의 원인으로 이 외에도 다음과 같은 다양한 원인이 있습니다. 과도한 음주 후, 격렬한 운동을 했을 때 교통사고와 같은 큰 외상을 당했을 때 지속해서 장시간 근육압박을 받았을 때 덥고 습한 매우 열악한 환경에서 운동했을 때 혈관 및 혈..

비만 치료제 위고비 : 전세계 인기를 쓸어담고 있는 이유는 무엇일까? 위고비는 덴마크 제약회사인 ‘노보 노디스크’에서 개발한 주사 형태의 비만 치료제입니다. 위고비는 뇌의 식욕 중추에 작용하는 ‘GLP-1 호르몬’의 분비량에 영향을 주어 식욕을 억제하는 약물입니다. 위고비는 본래 당뇨병 치료제로 개발되었지만, 조금만 먹어도 포만감이 생기고 먹는 양이 줄어드는 효과로 비만 치료제로서 전세계의 관심을 받고 있습니다. 위고비 투여 대상 위고비는 성인 비만 환자의 체중 관리를 위하여 칼로리를 줄이는 식단 및 신체활동을 늘리는 것에 대한 보조제 역할을 수행합니다. 다음은 위고비 투여 권장 대상에 대한 내용입니다. 초기 체질량지수(BMI)가 30kg/m² 이상인 비만 환자 한가지 이상의 체중 관련 질환이 있..

고가 법인차에 ‘연두색 번호판’ 내년 1월부터 8천만원 이상 대상 기존 법인차 및 8천만원 미만 제외 한계 2023년 1월31일 오후 서울 서초구 한국자동차산업협회에서 열린 법인 승용차 전용 번호판 도입방안 공청회에서 공개된 연두색의 법인차 전용 번호판 모습. 내년 1월1일부터 차량가액이 8천만원 이상인 법인 업무용 자동차에 연두색 번호판이 적용된다. 가액 8천만원 미만 법인차는 연두색 번호판 적용 대상에서 빠져 중저가 법인 차량의 사적 사용을 막는 데는 한계가 있을 것으로 보인다. 국토교통부는 2일 공공과 민간 법인에서 이용하는 업무용 승용차에 연두색 전용 번호판을 도입하는 ‘자동차 등록번호판 등의 기준에 관한 고시’ 개정안을 이달 3일부터 행정예고하고, 내년 1월1일부터 본격 시행한다고 밝혔다. 법인..

악에게 져서는 안된다. 선으로 악을 갚는다는 말이 있지만 그것은 다소 소극적인 삶이다. 악은 선을 이용하기 때문에 쉽게 끝이 나지 않는다. 악은 반드시 이기고 극복해야 끝이 난다. 나는 악을 두려워하지 않는다. 악이 강하다 한들 눈도 깜짝하지 않는다 악에게는 휘둘리지도 않는다. 그러나 그 악과 구태여 싸우려들지 않는다. 악은 어떠한 형태로든 싸우면 똥물이 튀긴다. 악이 제 풀에 꺾이도록 하는게 제일 좋으나 그래도 안된다면 마지막에는 악과 정면으로 싸워서 짓밟아야 한다. 정의를 실현해야 한다. 수홍이가 노름꾼 악질형에게 시달려서 자살소동까지 벌이다가 이번에 형을 벌해달라고 고소를 해서 29년형을 맞게 했다는 소식이다. 잘했다. 악에게 져선 안된다. 자꾸 져주니까 악이 지배하는 세상이 되는거다. 이번에 형제..

뇌 기능 향상 능이버섯 효능능이버섯은 건강버섯 1위로 풍부한 영양소와 생리활성 성분을 가지고 있어 다양한 건강 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.아래에는 능이 버섯이 주로 갖고 있는 건강한 효능입니다.면역 강화능이버섯은 면역 시스템을 강화시켜 감염과 질병에 대항하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.항산화 효과능이버섯에는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 지연시킬 수 있습니다.항염증 효과능이버섯은 염증을 억제하는 효과가 있어 관절염, 염증성 장질환 등 염증과 관련된 질환의 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.항암 효과일부 연구에서는 능이버섯이 항암 작용을 가질 수 있다고 보고되었습니다.그러나 이에 대한 자세한 연구가 더 필요합니다.혈당 조절능이버섯은 혈당을 안정시..

원하는 모든 것을 끌어당기는 가장 효과적인 4단계 방법 반드시 원하는 것을 끌어당기는 시크릿 시크릿의 가장 대표적인 사례로 오프라 윈프리를 희망이라고는 전혀 보이지 않는 상황에서 미국의 상위 자산가 중 첫 번째 아프리카계 미국인, 세계에서 유일한 흑인 억만장자로 만들어 주었고 영혼을 위한 닭고기 수프의 저자 잭 켄필드를 무명의 가난한 작가에서 단시간에 세계적인 베스트셀러 작가로 만들어 주었습니다. 이처럼 절대 불가능할 것 같은 상황에서도 시크릿은 만인에게 공평하게 적용됩니다. 시크릿 4단계를 기억하고 꼭 실천하시기 바랍니다. 반드시 원하는 모든 것을 이루며 인생은 무조건 변합니다. 1단계 원하는 것을 “생각” 집, 차, 돈, 직업 어떤 것이든 상관없습니다. 구체적으로 원하는 것을 생각하세요. 예를 들어 ..

‘장 건강’도 되살리고 ‘대장암’도 예방하는 생활습관 전문가들은 “늦은 저녁 고기 회식, 음주, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등에 노출된 사람은 남녀노소를 막론하고 누구나 대장암에 노출돼있다고 지적한다. 동시에 올바른 생활습관을 갖게 되면 대장 건강을 지킬 수 있다고도 조언한다. 이번 시간에는 전문가들의 의견을 토대로 대장 건강을 지키고 대장암을 예방하는 생활습관을 소개한다. 아침에 일어나면 먼저 물 한잔 배변하기 가장 좋은 시간은 아침식사 직후다. 우리 몸에 음식물이 들어오면 결장에 쌓여 있던 대변 재료가 직장으로 이동하면서 그 자극이 대뇌피질로 전달되어 배변 욕구가 일어난다. 이것을 ‘위-대장 반사운동이라고 하는데, 아침식사 후가 가장 강하다. 배변을 자연스럽게 유도하는 데는 아침에 잠자리에서 일어나..

얼굴 변화로 알 수 있는 건강 문제와 해결책 사람은 얼굴 표정을 통해서 그 사람의 근심, 걱정, 기쁨, 슬픔을 알 수 있 듯이 건강상태 또한 얼굴을 통해서 확인할 수 있다. 얼굴에 나타나는 변화로 심각한 질병의 증상을 알아차릴 수 있다는 사실, 알고 있어는가? 지금 얼굴을 한번 자세히 들여다보고, 아래 설명에 따라 나의 건강을 진단해보라. 과연, 우리는 우리 생각만큼 건강한 걸까? 얼굴에서 나타나는 병색을 보고 빨리 대처한다면 건강한 신체를 유지 할 수 있지 않을까? 이번 시간에는 얼굴상태로 확인하는 건강진단법! 그리고 해결법까지 알아보도록 하겠다. 창백한 얼굴 누구나 부러워하는 하얀 우윳빛 피부를 말하는게 아니다. 윤기와 혈색이 없어 보이고 왠지 푸른빛이 도는 창백한 얼굴이라면, 폐에 이상이 있는지 의..

술 마신 직후 절대 하면 안되는 위험한 행동  기쁠때나 슬프때나 또는 스트레스를 풀때도 항상 함께하는 술특히 직장인들은 회사 회식, 모임 등 술자리가 많다.술은 마시다 보면 사람이 술을 먹다가 술이 사람을 먹게되는 과음으로 이어져 건강을 해치는 경우가 많다.더군다나 음주 후에 술을 빨리 깨겠다고 잘못된 상식을 행동에 옮겨 소중한 목숨을 잃는 경우도 적지 않다.오늘은 술 마신 뒤에 절대로 하지 말아야 할일 알아보겠다.많은 분들이 술을 마신 뒤 술을 깨기 위해 사우나에 들어가거나 찬물로 샤워하는 경우가 많다.하지만 사우나에 들어가는 것은 알코올로 인해 몸 안에 쌓인 열기를 외부로 발산시키는 것을 방해하여 잘못하면 심한 구토를 일으키거나 의식을 잃고 졸도로 연결될 수 있다.찬물로 샤워하는 것도 간 이 포도당을..

성격 좋은 사람은 여기붕어빵 어느 부위를 먼저 먹는지 보면 성격과 연애 성향이 보입니다 붕어빵 드셨나요? 이제 거리에서 하나 둘씩 붕어빵 파는 곳이 보이는 ‘붕어빵 시즌’이 시작 되었습니다. 그런데 붕어빵 드실 때, 어느 부위부터 먼저 드시나요? 머리? 꼬리? 붕어빵의 어느 부위를 먼저 먹는지를 보면 그 사람의 성격과 성향을 알 수 있다고 합니다. 아주 오래된 고전인데요. 아래 내용 보시고 나와 내 주변사람들의 성격을 확인해 보시기 바랍니다. 머리부터 먹는 사람 머리부터 먹는 사람은 낙천적이고 개방적인 성격으로 설명할 수 있습니다. 그러나 고집은 약한 편이 아니라서 은근히 승부욕이 있어 남에게 지는 것을 싫..

여자들은 잘 모르는 남자가 여성과 헤어지고 싶을때 나오는 상황  오늘은 남자가 여자와 헤어지고 싶을때 발생하는 구체적인 상황들에 대해 자세하게 알아보려고 합니다. 남자들은 마음이 변할때 말로 하는것보다 조금씩 티가 안나게 행동으로 바뀌는 경우가 많습니다. 이럴때 남자의 미묘한 이별 징후를 읽어내는 것이 중요한데요. 이를 통해 그 남자의 마음을 미리 알아서 헤어짐을 예방하고 관계를 회복할 수 있습니다. 어쩌면 정리를 확실하게 하게 될수도있구요. 그럼 하나씩 살펴보겠습니다. 연이은 외부적인 문제 발생 남자가 갑자기 직장 이직이나 취업, 학업 등으로 바빠지거나, 집안 문제로 인해 만나기 힘들어질 수 있습니다. 하지만 이런 외부적인 요인만으로는 관계의 단절로 이어지기 어렵습니다. 너무 조급해하지 말고, 일정 기..

(일명 뱃살티) 마시기만 하면 무조건 살 빠지는 ‘초간단 디톡스차’ 레시피  ‘디톡스’라고 많이 알려져 있는 해독요법은 신체 안에 쌓여 있는 독성 물질을 제거하는 방법입니다.한때 디톡스 다이어트가 유행하면서 많이들 디톡스 다이어트를 해보셨을 것 같은데요.이제 따로 디톡스 다이어트 제품을 사실 필요 없습니다.집에서 누구나 쉽게 만들 수 있는 초간단 디톡스차입니다.일명 뱃살티로 불린다고 하는데요. 마시기만 하면 무조건 살이 빠진다고 합니다.뱃살티를 공개하기 전에, 뱃살주스를 먼저 공개했었는데요. 뱃살주스를 꾸준히 마시면서 효과를 많이봤다는 후기가 자자했는데, 이번 뱃살티는 뱃살주스보다 더 효과가 좋다고 합니다.실제로 뱃살티를 마시고 변비완화, 다이어트, 붓기제거, 소화불량 완화, 피부미용 등 효능이 엄청나다..

3분만에 완성되는 부추무침 레시피 이렇게 무쳐보세요 곱창은 물론 삼겹살에 곁들여먹어도 정말 맛있는 부추무침 만드는 방법 소개해드리겠습니다. 부추무침 재료 부추한줌(160g), 양파 1/4개 , 고춧가루 1T, 통깨 1T, 참기름 1T, 맛소금 1/2스푼 부추무침 레시피 1. 깨끗하게 손질된 부추를 먹기좋은 크기로 잘라줍니다. 2. 양파를 채썰어준비합니다. 3. 볼에 부추와 양파를 담아줍니다. 4. 고춧가루 1T, 참기름 1T, 맛소금 1/2스푼, 통깨 1T를 넣어줍니다. (통깨는 손으로 조금 부수어주면 더 고소한 맛이 납니다.) 5. 맛있게 무쳐줍니다. 부추무침은 먹을 때 바로 무쳐서 먹는 게 맛있으니 참고하시고, 따라 해 보시기 바랍니다. 감사합니다

무시무시한 치매 땅콩 버터로 진단한다 치매 조기 진단하는 땅콩버터 테스트 치매 증상은 일찍 발견하면 악화되는 걸 늦출 수 있만 초기에 발견하는 게 쉽지 않다는 것이 함정입니다. 그런데 이를 알아볼 수 있는 후각 테스트가 하나 있다고 합니다. 자세한 내용 알아보겠습니다. 땅콩버터 치매 테스트 외국 저널에 따르면 제니퍼 스탬프스 연구원팀은 냄새에 반응하는 민감도를 측정하여 인지장애 여부를 진단할 수 있는 가능성을 제시한 연구를 진행했습니다. 연구팀은 후각 능력이 뇌신경과 관련이 있는 데다 인지 기능 감퇴에 의해 영향을 받는 것에 주목하였으며, 이를 기반으로 활용하여 초기 알츠하이머 증상을 파악할 수 있는지 조사하기 위해 땅콩버터의 향을 활용한 실험을 진행하게 되는데요. 연구 결과, 초기 알쯔하이머 증상이 있..

부자가 되려면 반드시 생일상에 “이 음식”을 올리세요첫 번째, 존중의 의미를 갖는 음식을 하나 준비하세요.혼자 살면 대박나는 생일생일날 이 음식 먹으면 복이 생긴다대표적으로 생선중의 왕이라고 하는 조기입니다.물론 지역에서는 소고기를 이런 의미로 올리는 경우도 있습니다.두 번째, 인복을 강하게 해주는 음식을 하나 준비하세요.대표적으로 미역국입니다.세 번째, 건강을 기원하는 음식을 하나 준비하세요.바로 국수입니다.하여 결혼식을 국수를 먹는다라는 표현으로 대체하기도 합니다.감사합니다

전문의가 절대로 하지 않는 생활습관 정형외과 의사는 소파에 오래 앉아 있지 않는다. 소파와 같이 아주 폭신한 의자는 사람들이 앉으면 허리뼈(요추) 가 충분한 지지가 부족해 요추와 척추에 생리 구조를 유지 하는데 불리하다. 때문에 집에서 소파가 있어도 오래 앉아 있지 않고 오히려 단단한 의자에 앉아 있는다. 종양과 의사는 오래된 음식을 절대로 먹지 않는다. 땅콩, 옥수수, 콩,견과류 등 음식들은 오래 되거나 곰팡이가 생길만하면 무조건 먹지 말아야 한다. 왜냐하면 그중에서 생성되는 아플라톡신이 급성중독, 심지어 사망을 초래할 수 있고, 장기적으로 섭취하면 암의 위험을 증가할 수 있기 때문 이다. 이것은 물로 씻어도, 요리로 가공해도 파괴되지 않는다. 어떤 사람은 음식에서 곰팡이가 낀 부분을 제거하고 나머지 ..

호흡 곤란 돌연사까지 올 수 있는 폐의 기능상실 신호 및 증상  폐는 우리 몸이 원활하게 호흡을 하는데 가장 큰 역할을 하는 중요한 장기입니다.이때문에 폐가 제기능을 못하게 되면 다양한 질환에 시달리는 것은 물론, 호흡곤란으로 인한 사망까지 이어질 수 있는데요.그렇다면 폐가 기능을 상실하여 죽어가고 있을때 우리에게 보내는 신호 및 증상은 어떤 것들이 있을까요폐 깨끗하게 빼주는 음식무와 고구마 폐에 좋은 이유폐에좋은 음식과 운동법지속적인 쉰 목소리성대를 조절하는 신경은 폐와 기관 사이의 공간을 지나가는데요.폐암이 이 신경 주위의 림프절을 침범할 경우 성대에 마비가 오며 이로인해 목소리가 변하게 됩니다물론 쉰 목소리가 나오는 경우는 세부적으로 10가지 이상의 원인이 있습니다.이때문에 아래 증상과 함께 2주 ..

내장지방 잡는 현미 효능 맛있는 내장지방 잡는 현미는 영양가가 풍부하고 건강에 많은 이점을 제공하는 고전적인 곡물 중 하나입니다. 아래는 내장지방 다이어트에도 좋고 건강에 좋은 현미의 다양한 효능입니다. 영양소 다양성 현미는 단백질, 탄수화물, 식이섬유 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 비타민 B1, B2, B3, 비타민 E, 엽산, 철분, 아연, 칼륨 등이 포함되어 있어 영양을 완벽하게 공급합니다. 식이섬유 함유량 현미는 풍부한 식이섬유를 함유하여 소화를 돕고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다. 식이섬유는 포만감을 유지시켜 체중 관리에도 도움을 줍니다. 항산화 작용 현미에는 강력한 항산화제인 폴리페놀과 비타민 E가 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 효과가 있습니다. 심..

단백질 풍부한 음식 와 영양성분표 단백질 풍부한 음식은 100g당 단백질 함량이 높은 순위대로 소개해드리겠습니다. 동물성 단백질 풍부한 음식 닭가슴살 칼로리(kcal) 탄수화물(g) 단백질(g) 지방(g) 콜레스테롤(mg) 나트륨(mg) 109kcal 0g 23g 1.2g 58mg 65mg 동물성 단백질 풍부한 음식 돼지 등심 칼로리(kcal) 탄수화물(g) 단백질(g) 지방(g) 콜레스테롤(mg) 나트륨(mg) 232kcal 0g 22.9g 14.9g 76mg 61mg 기름 뺀 참치캔 칼로리(kcal) 탄수화물(g) 단백질(g) 지방(g) 콜레스테롤(mg) 나트륨(mg) 120kcal 2g 22g 3g 18mg ?mg 연어 칼로리(kcal) 탄수화물(g) 단백질(g) 지방(g) 콜레스테롤(mg) 나트륨..

설탕도 없는데 이빨이 설탕도 안들어갔는데 물처럼 먹으면 이빨에 구멍이 난다는 최악의 음료 여름철이라 시원한 음료 찾으시는 분들이 많습니다. 그런데 요즘 설탕이나 액상과당이 몸에 안좋다는 사실이 많이 알려져 그냥 물 드시는 분들이 많으신데요. 설탕 하나도 없고, 액상과당도 전혀 없고, 심지어는 합성감미료도 없는 음료 중에 우리 치아를 상하게 하는 음료가 있다고 합니다. 치아에 구멍내는 탄산수 탄산수는 칼로리가 없는데다가 당분도 없어서 모두들 건강음료라고 생각합니다. 살도 안찌고, 청량감까지, 거의 완벽한 음료라는 생각이 드는게 당연한데요. 생각보다 치명적인 문제가 있었습니다. 탄산수는 물에 탄산가스를 넣어 만드는데, pH3~5정도의 약산성입니다. 그 다음은 이 약산성 성분이 치아 바깥층의 ‘법랑질’에 구멍..

의사들이 경고한 먹으면 안되는 최악의 귤 2월까지 새콤달콤 귤 제철이 돌아왔습니다.귤에는 각종 비타민과 카로티노이드, 식이섬유가 풍부해 건강에도 좋은데요.그런데 이런 귤도 잘못 먹었다간 건강에 최악이란는 것 아시나요?절대 먹으면 안되는 귤과 오래 보관하는 비법을 가져왔습니다.오늘은 먹으면 안되는 귤과 뼈 건강에 좋은 레시피를 소개해드리겠습니다.절대 먹지 말아야할 귤귤을 박스로 구입해서 먹으면 무르거나 곰팡이가 필 때가 있는데요.보관 기간이 길어질수록 밑에 있던 귤은 통풍이 안되 눌리면서 곰팡이까지 필 수 있습니다.간혹 곰팡이가 핀 부분이 아주 작거나 상태가 좋으면 그 부분만 떼고 먹는 사람들이 많은데요.귤의 곰팡이가 조금이라도 보인다면 절대 먹지 말고 귤을 통째로 버려야 합니다.귤에 피는 곰팡이는 주로 ..

입증된 효과 없는데 마치 의약품인 양 전국민을 속여버린 제품 최악의 이성 조건 1위로 ‘대머리’가 꼽힐 만큼 탈모는 예나 지금이나 또 국가와 성별을 불문하고 달갑지 않은 신체현상으로 치부되는데요. 이에 각종 탈모 관리 제품들이 늘어나고 있는데, 공산품이나 화장품을 탈모 예방이나 치료에 효과가 있는 것처럼 허위, 과대광고하는 경우가 많다고 합니다. 특히 이번에 온라인을 통해 샴푸가 탈모 예방이나 치료에 효과가 있는 것 처럼 광고 및 판매한 172건이 식약처에 적발됐다고 합니다. 탈모 치료제 즉 의약품은 두피에 흡수돼 작용하는 방식이라고 해요. 샴푸와 같이 모발을 씻어내는 용법으로 허가받은 제품은 아직 단 1건도 없다고 합니다. 이 때문에 샴푸에 대해서는 의약품으로 오인할 수 있는 탈모 치료, 방지라던지 모..