젊음을 유지하는 비결 1. 필요없는 숫자는 던져 버리라. 나이, 몸무게, 키 같은 것들,그런 염려는 의사들에 맡기라. 그래서 그들에게 돈을 지불하는 것이다. 2. 명랑한 친구들만 사귀라. 시무룩한 사람들은 너를 끌어 내린다. 3. 계속 배워가라. 콤이나, 공예나, 정원 가꾸기나 무엇이던지 계속 배워가라. 두뇌가 일없이 가만히 있지 않게 하라. 일없는 머리는 악마의 일터가 된다. 그 악마의 이름은 치매이다. 4. 간단한 일들을 즐겨라. 집안의 청소나 온실관리, 마당 청소, 골목청소, 등 늘 움직여라. 5. 종종 길게 웃고 크게 웃어라. 숨이 막힐 때까지 웃어라. 6. 눈물 날 때가 있다. 참고, 슬퍼한 다음에는 밀고 나아가라. 일생동안 우리와 함께 할 유일 한 사람은 우리들 자신 뿐이다. 살아 있는 동안 ..

하나 다 먹으면 절대 안별 생각없이 사먹었다가 화장실 하루에 10번 가게 만드는 최악의 간식  요즘 별 이유도 없이 복통에 설사까지 호소하시는 분들이 많이 늘었다고 합니다.딱히 장염 같은 병에 걸린 것도 아니라고 하는데요.이유가 따로 있었습니다.바로 요즘 유행하는 간식, 먹을 것 때문이었다고 합니다.복통, 설사를 일으키는 음식D-소르벤톨(D-소벤톨)대체 감미료로 쓰이는 대중적인 인공 감미료입니다.유전자 조작 감자, 옥수수에 뽑아낸 당선분에 화학물질을 넣어 만든 화학 감미료로.치명적인 단점으로 복통, 설사를 유발합니다.특히 우리나라는 소르비톨 섭취 제한량이 정해져 있지 않아 음식에 무한정 넣는 것이 가능합니다.설사와 복통을 유발하는 인공감미료 : 말티톨, 만니톨, 에리스리톨, 락티톨아래에는 실제 복통, 설..

바로 병원으로 가세요. 심장이 멈추려고 할 때 우리 몸에서 보내는 위급 신호 우리나라에서는 한해 평균 성인 1000명당 1명이 돌연사 하는 것으로 알려져 있습니다. 돌연사는 외상없이 예상하지 못한 상태에서 증상이 나타난 후 수분 내에 갑자기 사망하는 것으로 모든 연령대에서 발생할 수 있으나 40대 이후에서 특히 많이 발생하게 되는데요. 다행히도 돌연사는 발생하기 전 보이는 특유의 전조증상이 몇 가지 있기 때문에 이 것만 알아두신다면 충분히 예방할 수 있습니다. 아래에서는 돌연사의 전조증상과 예방 및 조치 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 돌연사의 정의와 원인은 돌연사란 발병한지 1시간 이내에 사망하는 것을 말합니다. 돌연사는 뇌출혈, 대동맥 파열, 폐동맥 혈전색전증, 소화관 출혈 등 비심장질환에 의해서..

세상은 기다려주지 않는다친구 한 사람 잃고 나니 남은 당신들께 꼭 당부하고 싶은 말이 있소어제는 지나갔으니 그만이고 내일은 올지 안 올지 모를 일 부디 내일을 위해 오늘을 참고 아끼는 어리석은 짓이란 이젠 하지 말기오오늘도 금방 지나 간다오돈도 마찬가지요은행에 저금한 돈 심지어는 내 지갑에 든 돈도 쓰지 않으면 내 돈이 아니란 말이오그저 휴지 조각에 지나지 않는다오뭘 걱정 해요?지갑이란 비워야 한다오비워야 또 돈이 들어오지 차 있는 그릇에 무얼 더 담을 수 있겠소그릇이란 비워 있을 때 쓸모가 있는 것과 마찬가지라오뭘 또 더 참아야 하리까요이젠 더 아낄 시간이 없다오 먹고 싶은 거 있거들랑가격표 보지 말고 걸신들린 듯이 사먹고 가고 싶은데 있거들랑 원근 따지지 말고 바람난 것처럼 가고 사고 싶은 거 있거들..

나이들어도 대접 받는 비결 편안하게 잘 죽는 것 못지않게 중요한 것이 품위 있고 고상하게 늙어 가는 일이라고 한다. 세상 모든 이치가 그렇듯, ‘존경받는 노후’를 위해서는 나름대로의 투자와 훈련이 필요하다. 이번 시간에는 노년의 삶을 업그레이드 하는 청량음료 같은 지혜라는 의미에서 나이 들어도 대접받는 비결에 대해 살펴보겠다. 1. 정리 정돈(clean up) 나이 들면 일상의 관심과 애착을 줄이고 몸과 집안과 환경을 깨끗이 해야 한다. 일생동안 누적된 생활습관과 잡다한 용품들을 과감히 정리하라 서책 골동품 귀중품 등도 연고있는 분에게 생시에 선물하면 주는이나 받는이가 서로 좋다. 이것이 현명한 노후관리의 제1조다. 2. 몸 치장 (dress up. or fashion up) 언제나 몸치장을 단정히 하고..

콧대가 높으면 자존심이 쎄다구요 코모양으로 보는 나의 성향과 성격을 알 수 있다고 코 모양으로 성격을 본다는 사실에 그야말로 ‘코웃음’ 치는 사람들이 많을 것 같습니다. 하지만 우리가 모르는 영역에서 오랫동안 코의 모양과 유전적 연관성이 연구돼 왔다고 해요. 과학자들이 분석해놓은 코 유형은 크게 9가지인데요, 물론 세상 모든 사람들의 코가 9개로 나뉘어 똑같이 생겼다는 뜻은 아닙니다. 조금씩 차이가 있지만, 대표적인 특성으로 구분한 유형이라는 점을 기억하고, 자신의 코 유형을 찾아보세요. 코 유형으로 보는 나의 성격 여러분의 코는 어떻게 생겼나요? 위의 사진을 전달해드리니 나의 코는 어떤 유형인지 숫자로 잘 기억해두세요. 해석은 아래에서 전달해 드릴게요. 같이 보시죠 로마형 로마형 코는 우뚝 솟은 이마로..

절대 취하지 않습니다 약사들도 회식때 챙겨먹는다는 취하지 않고 3차까지 갈 수 있는 숙취해소제 꿀조합 우리 모두 숙취를 경험한 적이 있을 것입니다. 하지만 그 끊임없는 전쟁에서 약사들은 어떤 무기를 사용하는 걸까요 약사들이 술을 마시기 전에 먹는 숙취해소제에 대해 알아볼 것입니다. 약사들은 원래 불금이 잘 없지만, 주말이면 대부분 짧은 시간동안 많은 술을 즐긴입니다. 그래서 술을 마시기 전에 특별한 준비가 필요한데, 그 비밀을 함께 알아봅시다. 숙취해소제 대신 선택하는 것은 헛개수와 같은 대표적인 숙취해소 음료는 널리 알려져 있지만, 약사들은 다른 대안을 선택합니다. 헛개나무 농축액이 들어있는 헛개수는 술을 마시면서 간 해독에 도움이 됩니다. 하지만 이런 음료 대신 약사들이 선호하는 것은 간 해독 성분이..

정말 간단하게 세탁할 수 있습니다 누렇게 변한 베개 솜을 새하얀 베개로 만드는 방법 베개 솜을 깨끗하게 세탁하는 효과적인 방법을 알려드리려고 합니다. 이 꿀팁은 한 번 배우면 평생 도움이 되는 것이니까 꼭 끝까지 읽어 주세요. 베개 피는 물론 자주 세탁하지만, 솜이 뭉치거나 깨끗하게 세탁하기 어렵다는 생각때문에 많은 사람들이 방치해 왔습니다. 오늘은 이러한 문제를 해결하고, 베개 솜이 누렇게 변하는 것을 방지하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 운동화 끈을 활용한 베개 솜 고정 먼저, 운동화 끈을 사용하여 베개를 깨끗하게 세탁하는 방법을 알려드립니다. 준비물로 운동화 끈을 간격을 잘 유지하며 베개를 뒤집은 후에 묶어줍니다. 이렇게 끈을 묶는 것은 세탁 중 솜이 한쪽으로 몰리는 것을 방지하기 위함입니다..

오일과 머리빗만 있으면 됩니다 손등 주름없애고 20대 탱탱한 손으로 만드는 손등 성형 방법 손은 우리 몸에서 가장 먼저 노화의 징후를 보이는 부위 중 하나입니다. 아무리 얼굴에 리프팅을 해도 손의 노화는 감추기 어렵습니다. 특히 손등의 피부가 얇아지고 수분이 빠져나가며 쭈글쭈글해지는 현상이 일어납니다. 오늘은 손톱과 손등 피부를 되살리는 방법을 소개해드리겠습니다. 손등 주름 없애기: 괄사 또는 플라스틱 빗 활용 손등 주름을 없애기 위한 첫 단계로 준비물은 간단합니다. 집에 있는 오일과 괄사, 또는 플라스틱 빗을 사용할 수 있습니다. 오일 바르기: 손등에 오일을 충분히 바릅니다. 괄사 또는 빗으로 마사지: 오일을 바른 손등을 괄사나 플라스틱 빗으로 마사지하면서 피부를 자극합니다. 이 과정은 유착..

손톱 지금 바로 눌러보실래요 5초로 알아보는 심장, 혈관 건강을 알 수 있습니다. 날씨가 추워지면 급성 심근경색 발생, 혈관 질환에 의해서 사망하는 경우가 다른 시기에 비해서 높습니다.  그리고 현대인의 생활습관과 식습관으로 심혈관 질환이 더욱 잘 발생하는 경우가 큽니다. 손톱으로 아주 간단하게 알아보는 심혈관 질환 테스트방법을 알아보도록 하겠습니다. 심혈관 건강 자가 진단 방법 혈관 안에 불순물들이 많이 생성되면서 생기는 심혈관 질환을 손가락으로 진단하는 방법을 알아보겠습니다. 아래에서 더욱 자세히 알아보겠습니다. 1. 엄지 손가락 누르기 엄지손가락 위쪽 손톱을 5초동안 강하게 눌러주세요2. 혈색이 돌아오는 시간 확인하기1~2초 안에 혈색이 돌아오지 않으면 심혈관 질환이 있을 가능성이 매우 ..

한꺼번에 정리하세요집에 쌓여있는 안 쓰는 은행계좌를 한방에 해지할 수 있다오늘은 안쓰는 은행  계좌를 한방에 정리하는 방법을 알려드리겠습니다. 만약에 여러분에게 몇개의 은행통장을 갖고 있냐고 물어보면 정확하게 알고 계실 분들이 드물텐테요, 아마 메인으로 몇개만 쓰고 나도 모르는 안쓰는 통장이 몇년째 있을 것입니다. 이런 통장이 계속 방치되다보니 은행에서는 주기적으로 마케팅으로 활용해서 스팸전화가 오고 메세지가 옵니다. 해서 오늘은 나도 만든지 가물가물한 은행계좌를 한방에 정리하는 방법을 알려드릴게요. 어떻게 하면 되는지 같이 보시죠안쓰는 통장 및 은행계좌 정리방법 먼저 네이버나 구글 등 검색창에  라고 입력해주세요. 아래 바로가기 링크도 하나 띄워드릴게요.들어가면 이런 화면이 나올 것인데요,그 중 사이트..

손님대접으로 좋습니다 콘치즈 프라이팬만으로 10분만에 만드는 초간단 레시피 10명중 9명은 횟집에 가면 가장 먼저 떠오르는 것이 있습니다. 바로 반찬과 곁들여 나오는 콘치즈인데요. 이 콘치즈는 집에서 해먹으려고 하면 그 맛이 제대로 나지 않습니다. 항상 아쉬워서 리필해서 먹는 횟집 콘치즈인데요. 이런 콘치즈를 집에서도 똑같은 비쥬얼로 10분만에 만들 수 있다고 합니다. 오늘은 횟집 콘치즈를 프라이팬(또는 에어프라이기)를 사용해서 초간단하게 만드는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 콘치즈 레시피 옥수수 통조림의 국물을 따라 버립니다. 물기를 완전히 뺀 옥수수콘에 설탕 1숟갈, 마요네즈 3숟갈, 맛소금 3꼬집을 넣어줍니다. 이대로 잘 섞어줍니다. 프라이팬 (또는 에어프라이기)에 마가린을 발라줍니다. 섞..

꿀잠이 뭔가요? 숙면에 좋은 차와 팁 7 숙면에 좋은 차는 다양한 허브와 식물성 재료가 있습니다. 이러한 차들은 자연의 효능을 활용하여 불면증이나 수면 장애와 같은 문제를 완화하고 편안한 수면을 촉진합니다. 다양한 숙면 차에는 다양한 허브 및 재료가 사용되며, 그 중에서도 특히 잘 알려진 몇 가지 허브를 살펴보겠습니다. 1. 카모마일 차 카모마일은 안정적인 신경계를 촉진하고 수면을 유도하는 데 도움이 됩니다. 또한 소화를 촉진하여 잠을 유도하는 데 도움이 됩니다. 2. 라벤더 차 라벤더는 향기로운 특성을 가지고 있어 긴장을 완화하고 신경계를 안정시키는 데 도움이 됩니다. 또한 라벤더 차는 스트레스를 감소시키고 숙면을 촉진할 수 있습니다. 3. 페퍼민트 차 페퍼민트 차는 소화를 촉진하고 편안한 상태로 이어..

어떤 손톱부터 깎으시나요 손톱 깎는 순서로 당신의 진짜 성격과 숨겨진 성향을 알 수 있습니다. 무심코 깎는 손톱 순서가 신기하게도 그 사람의 심리를 반영한다고 하는데요. 어떤 손톱을 먼저 깎느냐에 따라 그 사람의 진짜 성격 및 숨은 성향을 알 수 있다고 합니다. 그럼 가벼운 마음으로 자신도 잘 모르고 있었던 당신의 숨겨진 진짜 성격은 어떤지 한번 들여다 보세요. 새끼손가락을 선택한 당신은당신은 비밀스러운 스타일이시군요. 당신은 기분을 쉽게 드러내지 않아, 참 비밀스럽고 베일에 가려진 타입 같습니다. 열어보고 싶고, 해독해 보고 싶은 마음이 들게 하는, 마치 블랙박스와도 같은 존재시네요. 당신 성격의 가장 주목할 점은 한 번 정을 주기 시작하면, 마치 가족처럼 여기는 성향이 있는 점입니다. 약지를 선택한..

이것만 넣으면 고가화장품 부럽지 않습니다 톱스타뷰티 디렉터가 알려주는 초간단 동안크림 만드는 방법 이 화장품은 크림하나에 10만원이 거뜬히 넘을 뿐 아니라, 라메르라는 브랜드의 한 크림은 100만원을 훌쩍 넘기도 합니다.어쩌다 명품화장품들을 써봤겠지만 가격에 비해 효과가 미미했던 적이 많지 않으셨나요 직접 관리한다는 스타일리스트가 3천원만으로 명품화장품보다 더 효과가 좋은 동안크림 만드는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 이 크림 하나면 아이크림이나 넥크림 따로 사서 바를필요없이 한큐에 가능하다고 합니다. 어떤 크림인지 한 번 보시죠. 동안크림 만들기 이 동안크림에 들어갈 핵심은 바로 브로콜리입니다. 이 브로콜리 추출액이 필요한 것인데요, 시중에 3천원이면 살정도로 인터넷쇼핑이나 스마트스토어에 많이 판매가 ..

일본은 현재 치매환자 수가 놀랍게도 약 860 만명 이라고 합니다. 그래서 오래 살고는 싶지만 치매는 절대 걸리고 싶지 않다고 말합니다. 치매에 걸리는 사람과 걸리지 않는 사람의 확실한 차이가 여기에 있습니다. 잘 기억해 두셔야 할 사항 입니다 사람이 똑 바로 걸을 때 한쪽 발과 다른 발 사이 -한 걸음의 너비, 즉, 보폭(步幅)이 넓은(긴) 사람은 치매에 쉽게 걸리지 않는다고 합니다. 반대로 보폭이 좁은 사람은 치매에 걸리기 쉽다는 말입니다. 지금보다 보폭을 조금만 넓혀서 걸으면 치매에 걸릴 확률이 절반으로 (약50%)줄어든다는 사실을잊지마시기 바랍니다. 그러니깐, 보행속도 즉, 걷는 속도가 아니라, ''보폭의 너비''가 인간 수명(壽命)을 좌우(左右)한다고 했습니다. 보폭(步幅)을 크게 더 길게하고 ..

요리할수록 독을 먹는 겁니다. 몸에 치명적인 독성물질을 생성하는 식용유 종류는 기름은 높은 온도 및 습도의 환경에서 노출되거나 조리를 하게 되면 산패현상이 일어납니다. 산패현상이 일어나게 되면 기름이 독성물질로 변할 수 있는데 이로 인해 암과, 노화, 혈관 염증을 유발하기도 하는데요. 위와 같은 산패현상을 일으키는 최악의 식용유는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 산패현상이란 일반적으로 식용기름은 샐러드 같은 것에 드레싱 용이나 뜨거운 발화점에서 음식이 타지 않게 하기 위해서 많이 사용합니다. 그러나 식용기름 중에는 공기에 오랜 시간 노출시키면 변질되는 것들이 있는데 이 것을 산패현상 이라고 합니다. 뜨거운 온도나 습도에 노출시키는 경우도 기름이 변질되면서 산패현상이 나타는데요. 이 현상이 나타나..

식탁에 두면 재물복 달아납니다  식탁에 두면 안 되는 물건과 재물복 불러오는 식탁 위치  집안에는 여러 가지 풍수 법이 있습니다. 그중에서도 중요한 재물복 풍수 법이 있는데요. 바로 식탁 관련 풍수 법입니다. 그래서 이번 시간에는 식탁에 놔두면 안 되는 물건과 재물복 불러오는 식탁 위치에 대해서 설명드릴게요. 식탁에 두면 재물복 풍수 1. 식탁의 위치 식탁의 좋은 위치는 창이 있거나 앞이 탁 트인 곳이 좋습니다. 수많은 좋은 운들이 식탁으로 드리우기 때문이죠. 반대로 안 좋은 위치도 있는데요. 바로 식탁 한쪽 벽에 붙여두고 사용하는 것입니다. 건강운과 재물운이 순환되지 않아 좋지 않다고 합니다. 만약 벽에 붙여서 배치하신다면 벽에서 10cm 정도 떨어뜨리고 배치하시는 것이 중요하다고 하네요. 2. 의자와..

거실을 이렇게 해야 부자가 됩니다 금전 길을 끌어오는 부자들의 거실 아이템 부자가 되려면 부자의 노하우를 알아야 합니다. 특별한 건 없지만 은근히 많은 사람들이 잘 모르는그런 노하우들이 있다고 하는데요. 지금부터 바로 부자들의 거실을 살펴볼게요. 부잣집의 거실에 있는 것들 1. 쾌적함 생각보다 거실에 쾌적함이 부족한 집이 많습니다. 쾌적하다는 것은 좋은 집이라서 쾌적함이 나오는 건 아닙니다. 밖에서 일을 하고 집을 들어오면 제일 먼저 거실로 오게 되죠. 그런데 이 거실이 지저분하고 쾌적하지 못한다면그날의 피로를 온전히 풀 수가 없게 됩니다. 재물운의 첫 번째는 집안의 분위기와 기운인데요. 그 기운을 좋게 만들려면 거실이 쾌적한 게 중요합니다. 2. 함께하는 시간 쾌적한 거실을 꾸민 다음에는 바로 사람입니..

귤의 이 부분은 절대로 먹지마세요폐에 염증 유발하는 귤이라고 (+귤 보관법, 뼈건강 챙기며 먹는법)귤은 사과와 함께 우리나라 사람들이 가장 많이 먹는 과일로, 날이 추워지면 많이 찾으시죠.하지만 이런 귤도 잘 살펴보지 않고 그냥 먹다가는 오히려 건강에 악영향을 줄 수도 있습니다.그래서 오늘은 절대로 먹어서는 안 되는 귤과, 귤을 가장 신선하게 보관하는 방법, 그리고 뼈 건강에 너무 좋은 귤 활용법도 알아보겠습니다.절대로 먹으면 안되는 이 귤귤을 대량으로 구입해서 다 먹기 전에 곰팡이가 핀 것을 본 경험이 있을 것입니다.곰팡이가 핀 부분이 아주 작거나 귤 상태가 좋아 보이면, 곰팡이 핀 부분만 제거하고 나머지 부분은 먹는 사람들이 많습니다.하지만 귤의 곰팡이가 조금이라도 보인다면, 고민하지 말고 귤을 통째..

안방에 “이것” 3개만 있으면, 재물운 쏟아집니다그렇기에 안방을 어떻게 관리하는 지에 따라 일이 풀리거나 재물을 모을 수도 있고, 반대로 좋지 않은 기운을 머물게 하여 하는 일마다 막히고 금전적으로 어려움울 겪을 수도 있습니다.첫 번째, 스탠드 조명입니다.여러분 침실은 밝으신가요대부분 밝은게 좋다고 생각하시고 천장 등을 환하게 유지하는 경우가 많습니다. 그러나 재물운을 생각하신다면 조금 다르게 생각하셔야 합니다. 풍수에서 재물은 음에 해당합니다. 그렇기에 재물은 어두운 곳에서 만들어지며, 어두운 곳에 숨기를 좋아합니다.재물운을 올리려면 너무 밝지 않은 정도의 밝기를 유지해야 합니다. 천장 조명을 사용하기보다 스탠드 조명을 사용하는 게 좋습니다.침대의 경우 집에 주인의 기운을 보충하는 매우 중요한 곳입니다..

목감기에 좋은 음식과 차 목감기에 좋은 음식은 면역 시스템을 강화하고 염증을 줄이며 목의 통증을 완화하는 데 도움이 되는 다양한 식품들이 있습니다. 이러한 음식들을 적절히 섭취하면 목감기의 증상을 완화하고 빨리 회복할 수 있습니다. 1. 온즈 온즈는 목의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 녹차, 차, 수프, 뜨거운 물 등을 섭취하세요. 2. 꿀 꿀은 항균 및 항염증 특성이 있어 목의 통증을 완화하고 기침을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 3. 생강 생강은 염증을 줄이고 목의 통증을 완화하는 데 도움이 되는 항균 효과가 있습니다. 생강 차나 생강을 활용한 요리를 섭취하세요. 4. 올리브 오일 올리브 오일에는 항균 및 항염증 특성이 있어 목의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 5. 바나나 부드러운 ..

당뇨가 있다면 양파를 일주일동안 이렇게 드셔보세요 당뇨가 싹 사라집니다.당뇨는 물론 노폐물 제거에 직빵인 양파 먹는 방법 당뇨병을 제거에 도움이 되는 음료 한 가지를 소개해 드리겠습니다.  한 잔만 마셔도 고혈당 곧바로 정상으로 되돌리는 음료입니다.아버지는 7년 전 당뇨 판정을 받은 후 합병증이 발병했습니다.  당뇨 진단을 받았던 그때의 아버지는 48살이었습니다. 당뇨 합병증으로 인해 아버지는 30cm 앞에서 왔다 갔다 하는 물체도 식별하지 못했습니다.  또 손에 감각이 없어지고 통각만 남았습니다. 하룻밤 사이에도 50여 번이 설사를 하는 등 배변 활동에도 큰 문제가 생겼습니다.  아버지는 하루 한 끼 100g의 밥만 먹으며 혈당 조절을 했습니다.  그로 인한 영양실조로 여러 문제들도 추가로 발생..

운동과 장수 운동이 건강에 좋은 것은 누구나 다 아는 사실이다. ​히말라야산맥 부근의 훈자마을과 남미 안데스산맥에 있는 빌카밤바등 세계의 장수촌에는 100세 이상의 장수자들이 많은 것으로 유명한데,이들은 100세가 넘어서도 산과 들에 나가 일을 하는 것으로 알려져 있다. ​자연의 동물과 사육 동물의 수명 차이 학자들은 동물의 평균수명이 야생 토끼는 15년이지만, 집 토끼는 4~5년 밖에 되지 않는다고 한다. ​또, 야생 개는 27년이지만 집에서 기르는 개는 13년밖에 되지 않고, 야생 코끼리는 200년 살지만 가두어 기르면 80년밖에 살지 못한다는 걸 확인했다. ​또, 야생 소는 60년을 살지만, 집에서 기르는 소는 20년도 살지 못한다. ​사람도 비슷하다. 중국의 흑룡강省 조문복 노인은 107세에 ‘노..

오늘은 호랑이콩효능에 대해 핵심내용만 간결하고 알기쉽게 알려드리겠습니다  호랑이콩이란호랑이콩효능호랑이콩 먹는법(요리)호랑이콩 가격호랑이콩 심는시기호랑이콩 보관법호랑이콩 삶기호랑이콩이란호랑이콩은 강낭콩의 재배품종으로 콜롬비아에서 처음으로 재배되기 시작했습니다호랑이무늬를 닮았다고 하여 호랑이콩이라 불리웁니다또한 얼룩무늬를 갖고있어 얼룩강낭콩, 매화강낭콩이라고 불리웁니다주로 잡곡밥으로 많이 먹게되며 다양한 콩요리로도 먹게됩니다호랑이콩효능뼈건강호랑이콩에는 칼슘이 풍부하여 뼈건강에 좋을뿐 아니라 골다공증 예방에도 좋습니다뿐만아니라 호랑이콩에는 붕소성분이 있어 칼슘을 도와서 뼈를 튼튼하게 해줍니다고혈압 예방몸에 나트륨 함량이 높게되면 혈압이 높아지게됩니다.호랑이콩에 들어있는 칼륨성분은 나트륨을 몸밖으로 배출해주는 ..

이 스트레칭 하나면 허리통증 싹 사라집니다 허리디스크, 허리통증 싹 사라지게 만드는 최고의 허리 스트레칭서 있다 보면 앉고 싶고, 또 앉으면 눕고 싶고, 요즘에 이런 마음이 많이 드시나요 그렇다면 이 글을 꼭 봐주십시오.그냥 두었다가 허리가 큰일 납니다. 그리고 40대 이상이시라면 더 집중해 주세요.우리의 몸과 마음은 아프면 자꾸 눕고 싶습니다. 누우면서 우리 몸이 회복되기 때문에 일어나는 자연스러운 현상입니다.그런데 눕는 시간이 일정 시간을 지나가다 보면 몸의 근육이 점점 줄어들면서 일상생활을 하기도 힘들 정도로 몸이 약해지기 시작합니다.그러면서 근육이 줄어들고, 근육이 줄어드니까 다시 눕고 싶고, 이런 근육 감소의 악순환이 시작되기 시작합니다.그런데 40대 이후부터는 평소에 사용하는 만큼 근육..

10분만 눌러주세요 엄지손가락으로 누르면 종아리 얇아지고 성인병까지 예방되는 부위 날씬한 몸매는 많은 이가 바라는 것. 매끈하고 잘 빠진 종아리도 예외는 아니죠? 따라서 남녀 불문하고 예쁜 종아리를 만들기 위해 애를 쓰곤 하는데요. 그런데 이 종아리가 ‘건강의 척도’가 되기도 한다는 사실을 알고 계신가요 종아리는 아래로 내려온 혈액을 다시 올려 보내는 펌프 역할을 하는데 이 ‘밀킹액션’이 제대로 이뤄지지 않으면 혈액순환이 원활하게 안돼 건강에 좋지 않다고 합니다. 종아리만 잘 관리해도 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 비만 4대 성인병을 예방할 수가 있다고 합니다. 뿐만 아니라 단일 질환 사망률 1위는 뇌졸중, 동맥경화, 심장 질환 등의 혈관 질환까지 이 모든 질환을 한꺼번에 잡을 수 있다고 하는데요. 거기에다..

뱃살빼는법 운동과 음식 뱃살을 빼는 것은 건강을 위해 중요하며, 올바른 방법으로 접근해야 합니다. 뱃살을 효과적으로 빼는데 도움이 되는 전략과 팁을 알아보겠습니다. 1. 규칙적인 식사 아침 식사를 꼭 먹어 에너지를 공급하세요. 작은 식사를 자주 먹어 식욕을 관리하고 혈당을 안정시킵니다. 식사 시간을 일정하게 유지하여 신진대사를 활성화하세요. 2. 균형 잡힌 식단 과일, 채소, 단백질, 식이섬유가 풍부한 식품을 포함하세요. 고당도 음료 및 프로세스 음식의 섭취를 제한하세요. 건강한 지방을 섭취하고 포화 지방을 피하세요. 3. 적절한 포션 컨트롤 식사할 때 식사량을 조절하고 너무 먹지 마세요. 작은 접시와 식기를 사용하여 눈치보다 먹는 습관을 만드세요. 4. 수분 섭취 물을 충분히 마시고 탄수화물 음료나 과..

겨울철 위험한 뇌졸중 전조증상 7가지와 예방 음식 뇌졸중(Stroke)은 뇌 혈관에 문제가 생겨 뇌에 충분한 혈액과 산소가 공급되지 않아 뇌 조직에 손상을 일으키는 상황을 말합니다. 뇌졸중은 급성 응급 상황으로, 즉각적인 의료 조치가 필요합니다. 뇌졸중의 전조증상은 중요한 것이며, 조기 발견과 치료는 뇌 손상의 정도를 최소화하는 데 도움이 됩니다. 아래는 겨울철 위험한 뇌졸중 전조증상과 예방 음식들입니다. 1. 얼굴 마비 얼굴의 한쪽 반면이 드리우거나 미소를 짓기 어려워집니다. 환자에게 “미소를 짓어 보세요”라고 요청하면 한쪽 입꼬리가 들리지 않을 수 있습니다. 2. 팔 또는 다리의 무력감 또는 마비 한쪽 팔, 다리 또는 양쪽 다리에서 갑자기 힘이 빠져서 움직이거나 들기 어려워집니다. 이러한 증상은 특히..

잘 때 머리맡에 ‘이것’ 하나만 두면 재물운이 확 올라갑니다.  자는 동안에도 재물운이 쌓인다  잘 때 머리 맡에 ‘이것’ 하나만 두면 재물운이 좋아집니다. 어떤 것인지 확인해 보겠습니다. 1. 이런 베개를 두세요 사주에 기반한 색상 선택이 중요한데, 나무의 기운을 보충하고자 한다면 적절한 색상의 베개를 선택해야 합니다. 푸른색, 레드, 옐로우, 화이트, 블랙 등 각자의 사주나 띠에 따라 선택하는 것이 좋습니다. 원숭이띠, 쥐띠, 용띠 블랙 계열이 도움이 됩니다. 호랑이띠, 말띠, 개띠 붉은색 계열이 도움이 됩니다. 뱀띠, 닭띠, 소띠 화이트 계열이 도움이 됩니다. 2. 꿈과 목표를 담은 종이 이것은 본인의 꿈과 희망을 담은 종이를 왼쪽 머리 맡에 두고 잠들기 전에 읽는 것을 권장합니다. 긍정적인 내용이..