한 스푼이면 끝” 평생 당뇨 걱정 사라지는 보리차 끓이는 방법 우리나라 사람들이 가장 많이 마시는 차는 고소한 보리차입니다.보리는 동의보감이나 본초강목에도 기록되있는 건강에 아주 좋은 차입니다.그런데 보리차를 훨씬 건강하게 끓이는 방법이 있다는 것 아시나요?혈관 건강과 혈당 관리에 아주 효과가 좋다고 합니다.오늘은 보리차에 넣음 효과 좋은 음식 2가지를 소개해드리겠습니다.혈관 건강을 지키는 ‘이것’당뇨와 혈관 건강에 좋은 보리차를 끓일 때 한 줌만 넣어주면 효능을 더욱 높이는 음식이 있는데요.첫 번째는 양파 껍질입니다.보리차가 구수한 향과 맛을 내는 것은 보리에 풍부한 알킬피라진이라는 성분 때문입니다. 이 성분은 혈액의 유동성 향상에 좋은 작용을 해서 혈전의 생성을 억제하고 혈액순환 개선에 도움을 줍니다..

전기포트, 이렇게 안 씻으면 세균덩어리입니다” 한번 해보면 못 돌아갑니다 여행 가기 좋은 계절인 가을이 온 것 같습니다. 여행지에 가면 정수기가 없는 곳이 많아 전기포트를 많이 사용하게 되는데요! 아무래 도 찝찝하기 때문에 제대로 세척 후 사용하시는 것을 권장드립니다. 오늘은 전기포트의 물 때와 물 비린내 완벽히 제거하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 전기포트 물 때 제거 방법 1. 전기포트에서 최고 높이로 물을 채워줍니다. 2. 구연산을 한 큰술 넣어줍니다. 3. 전기포트 뚜껑을 닫고 물을 끓여줍니다. (다 끓으면 10~20분 정도 뚜껑을 열고 때를 불려줍니다.) 4. 구연산 물을 버리고 다시 깨끗한 물을 최고 높이까지 채워줍니다. 4. 아무것도 넣지 않은 맹 물을 끓여줍니다. (맹 물로 2번 반복)..

이 행동 때문에 속눈썹에 진드기 잔뜩 생겨 각막 이식 수술까지 받은 24살 여대생이 한 행동  메이크업의 제일 마지막 단계는 깔끔한 클렌징이라는 말이 있듯이 메이크업 후 화장을 제대로 지우는 것 또한 매우 중요한데요.최근 중국의 한 여대생이 눈 화장을 말끔히 지우지 않은 채 밤을 지새우다 각막 이식 수술을 받게 되었다고 합니다. 그녀의 눈 화장이 각막에 어떤 손상을 주었는지 알아봅시다.중국 뉴스 매체 위클리의 웨이보 계정에서는 영상이 하나 업로드 되었습니다. 수 많은 진드기가 움직이는 한 여성의 속눈썹을 촬영한 영상이였는데요.위클리에 따르면 중국 후베이성 우한에 거주하는 여대생 쉬씨는 올해 24살의 나이로 2년 전 바이러스 각막염으로 인해 오른쪽 눈에 각막 이식 수술을 받은적이 있다고 합니다.최근 들어 ..

간을 지치게 하는 최악의 음식  인체에서 간은 화학적 해독 작용, 단백질을 합성, 에너지와 효소를 저장하는 가장 큰 내장기관이다. 또한 쓸개즙과  요소 등을 생성 한다. 간의 해독작용은 각종 독소로부터  인체를 보호한다. 쓸개즙을 생산하여 지방의 소화, 흡수를 돕는 작용을 한다. 또한 생명유지에 필요한 에너지원인 글리코겐을 저장하는데 만일 간이 이 기능을 제대로 하지 못하면 항상 피로를 느끼게 된다. 간에 좋은 음식에 관한 정보는 많지만 간에 나쁜 음식을 피하는 것 또한 건강한 간을 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있다. 잘 먹은 음식은 약이 되듯이, 잘못 먹은 음식은 독이 될 수도 있다. 건강에 도움을 주는 음식이 있는 반면, 건강을 해치는 음식도 있다. 이번 시간에는 간 건강을 위해 피해야 할 음식들을..

나에게 돈이 굴러 들어옵니다  부자가 되고싶다면 주방에 놓아야할 것 여러분은 부자가 되고 싶으신가요그렇다면 여러분의 금전운을 올릴 수 있는 오늘의 주제에 꼭 집중해주세요.  풍수에서는 주방의 상태를 보면 그 집에 금전운을 안다고 할 정도로 주방은 재물운을 담당하는 아주 중요한 공간입니다.  그러나 주방은 음의 기운이 강한 곳이기도 합니다.  그렇기에 어떤 물건을 놓는지에 따라 주방이 가진 음의 기운을 누르고 조화를 이루어 재물운을 높여줄 수도 있고, 어떤 물건은 음의 기운을 더해 재물운을 막아 돈줄을 끊어버릴 수도 있습니다. 오늘은 주방에 어떤 물건을 놓으면 재물운을 높여줄 수 있는지 알아보겠습니다. 돈을 불러오는 주방 풍수 인테리어 금전운을 위한 ‘칼’의 중요성과 올바른 보관법주방에서 필수불가결한 도구..

“바로 병원에 가야 합니다간 상태가 최악으로 치달았을 때 몸에 나타나는 증상 침묵의 장기라고 불리는 간은 90% 이상 손상되지 않으면 아무런 증상이 나타나지 않습니다.눈에 보이는 증상이 나타나지 않는 탓에 평소 술을 많이 먹는 이들은 오늘도 ‘나는 괜찮겠지’, ‘나는 큰 문제 없겠지’라고 말하면서 술을 계속 먹게 됩니다.또한 B형간염 환자들도 너무나 오랜 기간 동안 약을 먹었기 때문에 조금 몸이 안 좋더라도 ‘2달 후에 가지’ 이렇게 쉽게 생각하는 경우가 너무 많습니다.앞서 말했듯이 간은 침묵의 장기이기 때문에 증상이 나타나기 시작했을 땐 이미 간이 상당히 많이 망가진 상태입니다.그렇기 때문에 증상이 시작되기 전에 꾸준한 관리를 해야 합니다오늘은 증상이 나타났을 때, 즉시 큰 병원에 방문해야 하는 간이 ..

전자레인지 4분이면 완성되는 밥도둑 순두부 양념간장 조림 만들기 오늘은 한 끼 식사를 훌륭하게 해결할 수 있는 정말 맛있고 간단한 요리 방법을 소개해드릴게요. 바로 순두부조림을 전자렌지를 이용하여 만드는 방법입니다. 정말 신기하게도 이 방법은 맛과 간편함 두 마리의 토끼를 모두 잡을 수 있는 방법이랍니다. 먼저, 순두부를 한 팩 준비해주세요. 신선한 순두부를 사용하는 것이 맛있는 조림을 만드는 첫 번째 포인트입니다. 순두부를 자를 때에는 순두부가 사방에 튀어나올 수 있으니 조심하셔야 해요. 순두부는 전자렌지 사용 가능한 그릇에 담아주세요. 이렇게 하면 간편하게 조리할 수 있어요. 순두부를 자르실 때 주의할 점이 있어요. 칼로 먹기 좋게 2cm 간격으로 토막내야 하거든요. 그런 ..

이것만 알면 평범한 지퍼팩으로 진공 포장 가능합니다 셰프가 알려준 기계없이 간단하게 진공 포장하는 방법음식을 보관할때는 냉장고에 보관하는 것이 가장 편리하고 오래 보관할 수 있습니다.하지만 냉장고도 영원한 보관법이 아니기에 음식물에 박테리아로 인하여 세균이 번식하게 되기 마련이죠.완벽하고 신선하게 오랫동안 먹을 수 있는 방법은 바로 진공포장인데요. 전문 장비가 있어야지만 가능한 방법입니다.오늘은 전문 기계가 없이도 누구나 집에서 간단하게 진공포장하는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.빨대 이용하여 진공포장하기음식물을 지퍼백에 담습니다. 지퍼백을 빨대가 들어갈만큼의 공간만 남겨 두고 닫아줍니다.빨대를 이용해서 공기를 흡입해 줍니다. 그리고 재빨리 지퍼백을 모두 닫아줍니다.뜨거운 물 이용하여 진공포장 ..

매일 한 숟갈 씩만 드세요꿀에 이것 섞어 함께 먹으면 면역력 200% 올라갑니다.마늘에 함유된 알리신 성분은 강력한 살균 및 향균 작용을 통해 염증, 만성 질환, 감염을 해소하는 데 도움을 줍니다. 이러한 효능은 마늘을 건강식품의 최전선에 서게 하는 중요한 요소입니다.꿀의 힘: 프로폴리스의 다양한 효과꿀에 함유된 프로폴리스는 항산화, 항염, 항암 효과가 뛰어나며, 오랜 시간 동안 천연 항생제로 사용되어 왔습니다.이러한 성분은 꿀을 단순한 단맛의 원천에서 건강식품으로 변모시키는 주요 요소입니다.마늘과 꿀의 시너지: 공복 섭취의 중요성마늘과 꿀을 혼합하여 공복에 섭취하면, 이들의 건강 효과가 배가됩니다.이 조합은 예상과 달리 달콤하고 아삭한 식감을 제공하여 많은 이들이 선호하는 건강식품이 되었습니다.면역력 ..

만져보면 알 수 있어요 턱에 치명적인 암이 자리잡고 있는 사람들에게 나타나는 전조증상침샘은 입안으로 소화액을 분비하는 샘으로 타액선이라고도 하는데요.침샘은 큰 침샘인 귀밑샘, 턱밑샘, 혀밑샘과 작은 침샘으로 구성되며, 침의 약 90%는 큰 침샘에서 생성된다고 합니다. 침에 섞인 아밀라아제 등의 효소는 초기 소화작용에 관여하며 미각을 전달할 뿐만 아니라 구강위생 유지 기능 등 전신적인 인체의 방어기전에도 중요한 역할을 하고 있습니다. 우리 몸에는 어디나 종양이 생길 수 있듯이, 이 침샘에도 종양이 생길 수 있다고 하는데요. 침샘 종양의 80~90%는 양성 종양이고 악성 종양은 10%가 채 되지 않는다고 합니다. 그 중에서도 침샘에 생긴 악성종양을 ‘침샘암’이라고 말한다고 하는데, 주로 귀밑샘에서 ..

몇 번 헹구세요잘못 알고 있다는 이 닦은 후 물로 헹궈야 하는 횟수이 닦은 후 몇 번이나 헹구시나요아마 개인차가 있겠지만 우리나라 사람들 대부분 5회 이상 헹궈야 한다고 알고 있다고 합니다.거의 대부분 이렇게 알려져 왔고 심한 경우에는 10번 이상 헹궈야한다는 설명도 있습니다.그런데 다른 나라는 완전히 다르다고 하는데요.아래 내용 꼭 확인하시고 오늘부터는 양치 하실때 꼭 참고하시기 바랍니다.양치 후 헹굼의 진실결론부터 말해, 외국에서는 ‘헹구지 않는 것’을 권한다고 합니다.근데 솔직히 아예 헹구지 않는다면 입 속이 상당히 찜찜할 것 같은데요.영국 치과의사회에서도 이를 닦은 후 거품은 뱉고, 헹구지는 말라고 권장하고 있다고 합니다.만약 헹구더라도 이 닦고 거품을 뱉어낸 후 30분 정도는 물로 헹구지 말고 ..

몸에서 보내는 위험 신호입니다. 갑자기 내몸에 나타나면 즉시 병원에 가야하는 증상 심장마비, 일명 급성심정지는 대부분 최장 한 달 전부터 조금씩 증상을 보이며 몸에서 위험한 상태의 경고 신호를 보냅니다. 이러한 전조 증상들을 알아차리고 적절한 조치를 취하는 것은 심장마비의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 극심한 피로감 일상 활동 후의 지나친 피로 평범한 일상 활동, 예를 들어 장 보기 후에도 극도의 피로감을 느낀다면 이는 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다. 간단한 일로 인한 과도한 피로감은 심장이 충분한 혈액을 공급받지 못하여 발생할 수 있으며, 이는 심근경색의 전조 증상일 수 있습니다. 현기증과 식은땀 심장 건강의 위험 신호 갑작스럽게 발생하는 식은땀과 현기증은 혈액 공급에 이상이 있을 때 나타나는 증..

딱 이 문장만 중얼거려라. 자는 동안 100억을 강하게 끌어당깁니다. 우리의 잠재의식을 개선하는 가장 효과적인 방법은 우리가 바라는 우리의 모습, 이루고 싶은 자신의 모습과 목표를 끊임없이 말하고 생각는 것입니다. 뇌에 새로운 잠재의식을 각인시키는 효과적인 방법을 바로 알려드립니다 1. 나는 이미 부자다. 내 삶은 풍요롭고 행복한 부자의 삶으로 가득 차 있다. 돈은 내게 손쉽게, 지속적으로 흘러들어온다. 2. 내 능력과 자질은 무한하다. 나는 항상 더 나아지고, 더 많은 것을 배우며 성장한다. 어떤 도전도 나를 멈추게 할 수 없다. 나는 그것을 이겨낼 힘을 가지고 있다. 3. 내 인내와 인내심은 나의 힘을 강화한다. 어떤 어려움도 나를 꺾을 수 없다. 나는 인내심을 키워 더 강해진다. 고난은 나를 더 크..

전기 밥솥으로 만능찜 눌러주면 술빵 완성입니다 추억의 술빵 집에서 아주 간단하게 만드는 꿀팁 재료 (4인분기준) 중력분 500g(종이컵 5개), 막걸리 2종이컵(360ml) 소금 1/2스푼, 설탕 1종이컵, 이스트 1/3스푼, 우유 1/2종이컵, 계란 2개, 완두콩 1/2종이컵. 양갱 2개 밀가루는 저울을 사용해서 500g 개량하고 없다면 종이컵으로 는 5개 양만큼 부어줍니다. 체에 쳐서 볼에 담고 생막걸리를 5 종이컵 2개 양만큼 부어줍니다. 밑간으로 소금 1/2스푼 설탕은 1 종이컵 발효를 도와 주고 발효 시간을 줄여줄 이스트 1/3스푼 빵 맛을 풍부하게 해줄 계란 2개에 넣고 밀가루 덩어리 없이 충분히 섞어 줍니다. 마지막으로 우유 반컵을 넣고 잘 섞어줍니다. 반죽에 랩을 씌워서 따뜻한 곳에서 발효..

혈관질환을 모두 쫓아줍니다. 혈관 나이를 20대 시절로 돌려주는 최고의 식품 혈전은 심장 내 혈액 성분이 응고하여 만들어지는 덩어리로, 혈액순환 장애로 인해 발생합니다. 혈액이 원활하게 흐르지 못하면, 혈관 내피의 손상이나 염증 등으로 인해 혈전이 형성될 수 있습니다. 이러한 혈전이 방치될 경우, 해당 부위의 혈관이 점차 좁아지면서 혈액 순환이 제대로 이루어지지 않게 되며, 이는 뇌졸중이나 심근경색과 같은 심뇌혈관 질환의 주요 원인이 됩니다. 건강한 식단을 통한 혈전 예방 혈전 예방을 위해 주목받는 몇 가지 식품들이 있습니다. 등 푸른 생선 등 푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 중성지방 수치를 낮추고 혈전 형성을 억제하는 데 도움을 줍니다. 질병관리본부와 대한심장학회에서는 뇌심혈관 건강을 위해 ..

전자레인지에 6분 30초만 돌리세요 계란찜 메뉴 하나로 대박났다는 성공률 100% 폭탄계란찜 레시피 우리가 매일 먹는 완전식품 계란은 어떻게 요리를 해서 먹어도 맛있지만, 특히 계란찜은 정말 참을 수 없을 정도로 맛있죠. 밖에 나가서 외식할때 뚝배기에 나오는 계란찜을 먹으면서 나도 집에서 이렇게 만들어보고싶다는 생각해보신 적 없으신가요 생각보다 어렵지 않습니다. 전자레인지만 계란만 있으면 존똑으로 완성되는 폭탄 계란찜을 맛집에서 먹는 것과 동일한 맛으로 집에서 먹는 방법 알려드리겠습니다. 집에서 만드는 뚝배기 계란찜 준비물 뚝배기와 계란 4개, 맛소금, 쪽파 1큰술, 당큰 1큰술, 양파 1큰술, 물140ml를 준비해줍니다. 이때 계란은 대란 기준으로 약 200ml의 양이되고 뚝배기는 약 400ml 용량의..

주걱턱 되는 최악의 습관  고작 이거 때문에 이렇게 달라진다 익숙하다고 계속했다간 주걱턱 되는 최악의 습관입을 다물고 무심코 있다보면 입 속의 혀는 주로 앞니나 아랫니에 닿아있다.그런데 우리에게 너무나 익숙한 이 습관은 주걱턱을 만드는 최악의 습관이라고 한다.최근 헬스조선을 통해 보도된 경희대 치과병원 교정과 교수의 설명에 따르면 “혀를 잘못된 위치에 두게 되면 앞니 사이 간격이 벌어지거나 부정교합의 원인이 될 수 있다”고 한다.부정교합이란 윗니와 아랫니가 제대로 맞물리지 못하는 것을 말하며, 특히 아랫니가 앞으로 과도하게 나오면 주걱턱이 될 수 있다.부정교합은 다양한 원인으로 인해 발생하지만 혀를 잘못된 위치에 두는 잘못된 습관이 원인이 될 수 있다는 것이다.즉, 혀는 위턱과 아래턱의 성장을 자극하는데..

구매하기 전에 꼭 확인해 보세요 마트에서 사면 진짜 큰일 날 수 있는 바나나지금 바나나를 먹을 예정이라면 껍질을 까기 전 조심스럽게 확인해야 할 것이 있다. 바나나 껍질 속 거미가 있는지 말이다.영국 일간 메트로는 영국 폰탈로 시에 사는 마리아 레이튼(43)이 바나나 속 독거미에게 물려 목숨을 잃을 뻔한 사연을 전했다.대형 슈퍼마켓 테스코에서 바나나를 구입한 마리아 레이튼은 바나나 껍질표면이 하얗게 변한 것을 발견했다처음에는 단순히 곰팡이 인줄 알고 크게 관심을 두지 않았지만 바나나를 먹기 위해손에 쥔 순간 경악을 금치 못했다.바로 바나나 속에서 거미가 나왔기 때문.그녀는 곧바로 바나나를 밀폐용기에 담은 후 거미에 대해 검색했고, 곧 물리면 2시간 이내에 사망에 이를 수 있는 강력한 독거미라를 것을 알게..

건강하게 자라던 딸이 매일 ‘이것’ 먹다가 중금속 중독돼 반신마비 된 8살 아이 중금속 중독은 주로 중금속을 다루는 직업군에서만 발생한다고 생각하기 쉬운데요. 무언가를 먹고 무언가를 마시는 등 모든 일상생활에서 다양한 경로로 중금속에 노출될 수 있다고 합니다. 대표적인 중금속은 수은, 납, 비소, 카드뮴, 알루미늄, 리튬, 코발트 등이 있습니다. 이 중 일상에서 가장 흔하게 노출되는 것은 바로 수은과 납 그리고 카드뮴이라고 합니다. 체내에 유입된 중금속은 배출되지 않고 축적되는데, 축적이 심해질 경우 심혈관질환부터 신경정신과적질환, 대사질환 등 각종 질환을 일으킬 수 있다고 하는데요. 매일 ‘이것’을 먹다가 중금속에 중독돼 반신 마비된 한 아이의 사연이 안타까움을 자아냈습니다. 과거 영국 데일리메일, 메..

“요즘 이러는 사람 진짜 많아요 습관으로 자리 잡았다간 조기 사망 위험 25% 높이는 최악의 행동 성인의 경우 인구 3분의 1 정도가 수면 장애를 갖고 있다고 한다. 즉, 3명 중 1명은 밤에 잠을 이루지 못하고 힘들어 하고 있다는 것. 불면장애란 잘 수 있는 적절한 시간과 기회가 주어지는데도 불구하고 수면의 시작, 지속, 질이 떨어지는 것을 말하는데, 잠들었다가 금방 깨거나, 침대에 누워 잠을 청해도 잠이 오지 않는 경우, 밤새도록 토막잠을 자는 경우 등 그 유형은 다양하다. 문제는 이렇게 계속해서 토막잠을 자게 되면 단순히 피곤하고 머리가 띵한 정도의 신체증상을 넘어 조기사망의 위험까지 있다는 것이다. 유럽 심장학회 학술지 유럽심장저널 최신호에 게재된 네델란드 마스트리흐트대 메디컬센터 심장병 전문의 ..

“에너지를 쏟을 필요가 없습니다.” 날 싫어하는 사람을 대하는 현명한 방법 인간관계에서 자신을 싫어하는 사람을 대할 때 어떻게 해야 완만하게 대처할 수 있을까요? 그 대처 방법을 알려드리겠습니다. 날 싫어하는 이유를 한번 생각해본다 바로 이 사람이 과연 나를 정말 싫어하는 것일까에 대한 의문이죠. 정작 그 사람은 싫어하는 감정이 없을 수도 있고 자기만의 친해지고자 하는 표현 방식일지도 모릅니다. 반대로 그 사람이 다른 사람에게 대하는 태도에 비해 나에게 대하는 태도가 현저하게 부정적일 때 혹은 명백하게 대놓고 나를 싫어하는 것이 느껴질 때 등의 상황이라면 나를 싫어하는 사람으로 생각할 수 있습니다. 잘해주고 친절하게 대해 줄 필요는 없다 그 사람이 과연 나에게 소중한 사람인가? 이렇게 생각을 해봤는데 그..

좋은 고기 고르려면 이것’ 꼭 확인하세요맛 부터가 차원이 다릅니다.  맛부터 차원이 다른 등심 고르는 방법이것들은 모두 한우 1+ 등급의 구이용 등심입니다.이 세 개의 한우 등심은 100그램당 8790원으로 단위 중량당 가격은 모두 같습니다. 하지만 모양은 모두 제각각 다르게 생겼죠.이 각각의 등심들은 모양만 다른 게 아닙니다. 그 식감도 전부 다르죠. 그러니까 분명 육질의 차이가 존재한다는 말이고 말인, 즉슨 같은 가격의 등심이라도 더 상품 가치가 높은 부위가 있다는 말입니다.이 세 개의 등심 중에서는 이게 가장 가치가 높은 부분이고, 그다음은 이게 두 번째, 그리고 이런 부위는 고르시면 손해입니다.여러분들이 큰맘 먹고 마트에 가서 비싼 등심을 사 왔는데 고기가 질겨서 맛이 없다면 어딘가 마음 한 켠이..

본능적으로 끌리는 반지를 골라주세요 지금 선택으로 그 사람의 인생에서 중요한 것을 알 수 있습니다. 여러 스타일의 반지 중에서, 본능적으로 끌리는 하나를 고르세요. 이 선택은 당신이 어떤 사람인지, 무엇을 중요하게 생각하는지를 알려줍니다. 복잡하게 생각하지 말고, 첫 느낌에 따라 선택해보세요. 1번 반지 활력과 에너지 이 반지를 선택한 당신은 역동적이고 활력이 넘칩니다. 주변 사람들은 당신의 밝고 빛나는 성격을 존경하며, 당신은 다른 이들에 대한 높은 신뢰를 가지고 있습니다. 모험과 삶을 사랑하는 당신은 가끔 질투의 대상이 될 수도 있지만, 인생을 즐기는 데 너무 바쁩니다. 2번 반지 여성 스러움과 몽상가 이 반지를 고른 당신은 여성스럽고 사랑스러운 몽상가입니다. 큰 마음을 가지고 있으며, 사랑과 존경을..

면봉 하나면 충분합니다 한의사가 알려주는 칙칙한 피부 혈색 돌게 하는 초간단 면봉 지압점피부건강은 혈액 순환에 큰 영향을 받습니다. 피부를 영양과 호르몬, 혈액 순환 기능을 포함한 모든 것의 개념으로 생각할 수 있습니다. 노화가 빨리 찾아오면서 주름이 생기고 피부가 건조해지면 혈액이 잘 흐를 수 있도록 약간의 노력이 필요합니다. 하루 3분 면봉으로 혈색 채우는 방법1. 정명혈눈의 내부 가장자리에서 2mm 올라간 곳에서부터 시작하여 눈의 내부 가장자리로 2mm 올라가면서 총 3초 동안 총 3번 눌러주세요.피부의 혈색이 개선되고 어두운 얼굴주변과 눈 주위의 주름이 부드럽게 개선될 수 있습니다.2. 동자료혈눈꼬리 끝에서 옆으로 움푹 들어간 곳이 바로 동자료혈입니다.이 혈자리를 눌러주면 눈주름을 완화시키고 처진..

매일 점심먹고 하는 이 행동이 건강을 망칩니다 직장인의 50% 이상이 하고 있다는 잘못된 습관 하루 최소 8시간의 근무에 점심시간 한시간은 참 소중하죠. 평일 매일 반복되는 점심 식사 후의 습관이 만약 건강을 망친다면 수십년이 쌓였을 때 얼마나 큰 영향을 줄까요. 점심 드시고 하는 습관적 행동이 여러분의 건강을 해칠 수도 있습니다. 직장인과 학생은 특히 주목하셔야 할 점심 식사 이후 하지 말아야할 행동를 말씀 드립니다. 식사 후 바로 자리에 앉기 식사 후에는 소화 과정이 진행되는데, 앉아 있는 상태에서는 소화가 느려질 수 있습니다. 몸을 움직이면 소화가 원활하게 이루어질 가능성이 높습니다. 식사 후에 혈당이 상승하는데, 앉아 있는 상태에서는 혈당 조절이 어려울 수 있습니다. 걷거나 움직이면 혈당을 안정시..

콩나물국밥의 특징은 담백하면서도 얼큰한 가운데 산뜻한 맛이다. 콩나물 국밥 에 따르는 것이 모주인데, 막걸리에 한약제와 설탕으로 끓인 모주는 술기가 별로 없 고 특유한 맛을 내어 누구나 즐길 수 있는 술의일종이다. 재료 국물용 멸치 20g, 다시마 10cm, 대파 반뿌리, 마른 미역 30g, 배추김치 200g, 장국, 풋고추 3개, 김 1장, 달걀 4개, 마른고추 1개, 무우 한 조각 (100g), 새우살 150g, 콩나물 400g, 밥, 물 5컵 1. 미역은 5~6cm 길이로 잘라서 불린 후 거품이 나도록 바락바락 주물러 여러 번 헹구 어 물을 뺀다. 2. 콩나물은 깍지 없이 잘 씻어서 헹군 다음 망에 담아 물기를 뺀다. 3. 배추김치는 속을 털어내고 송송 썰어서 참기름, 깨소금으로 양념한다. 4. 새..

달랑무조림은 한국 요리 중 하나로, 무를 주 재료로 사용하여 만들어지는 음식입니다. 들기름 대신 참기름을 사용해도 맛있게 조리할 수 있습니다. 참기름은 향이 강하고 풍미가 있는 기름으로, 달랑무조림의 풍미를 더해줄 수 있습니다. 하지만 들기름이 없다면 참기름 대신 다른 식용유를 사용해도 괜찮습니다.마른 멸치를 사용하는 경우, 멸치육수로만 하면 맛이 조금 부족할 수 있습니다. 멸치육수에는 멸치의 감칠맛이 녹아들어가지만, 멸치 자체의 맛과 풍미를 충분히 내기에는 조금 부족할 수 있습니다. 따라서 멸치육수에 멸치 외에 다른 재료를 더해서 더욱 풍부한 맛을 낼 수 있습니다.이제 레시피를 알려드리겠습니다. 아래는 달랑무조림을 만들기 위한 단계별 레시피입니다:재료:무 1개 (약간 썰어주세요)마른 멸치 15g (물에..

쇠고기두부조림 재료(4인분) 쇠고기 100g, 두부 1모 풋고추 1개, 대파 1뿌리 마늘 3쪽, 간장 2큰술, 설탕 작은술 훗추가루, 참기름 약간 1.쇠고기는 1cm 두께로 도톰하게 떠서 한입크기로 썰어 다진마늘과, 후춧가루, 참기름으로 밑간한다. 2.두부는 찬물에 헹귀 씻은 다음 적당한크기로 좋게 썬다. 3.풋고추는 tlfmf 털고 대파와 함께 어슷썰어 준비한다. 4.냄비에 물1/2컵을 붓고 간장과 설탕을 넣어 팔팔 끓인다. 국물이 끓어 오르면 재워 두었던 쇠고기를 넣고 불을 세게하여 끓여 쇠고기는 건져낸다. 5.국물을 계속 끓이면서 두부를 넣어 조린다. 이때는 불을 세지 않게 조절해야 두부가 부드럽게 익는다. 쇠고기와 풋고추, 대파를 넣어서 잠깐 더 조려낸다. 재료 두부 1모, 소금 약간, 흰후춧가루..

알감자조림 만드는 법 쫀득하고 짭쪼롬한 알감자조림. 윤기가 좔좔 흐르는 감자의 재탄생을 입으로 느껴보시기 바랍니다. 1. 요리법 1) 요리재료 주재료 : 감자(알감자) 약 18개(500g) 부재료 : 청양고추 1개(10g), 물 2와 1/2컵(500ml), 다시마 5×5cm 1장, 마른 표고버섯 1개, 물엿 3큰술(30g), 양념 재료(간장 4큰술(60ml), 설탕 1과 1/2큰술(15g), 청주 1큰술(15ml), 참기름(참기름 약간), 통깨(깨 약간)) 2) 기본정보 조리시간 : 40분 분량 : 4인분 기준 칼로리 : 97kcal (1인분) 3) 요리과정 1. 알감자는 조리용 솔이나 수세미로 문질러서 흙은 깨끗이 씻는다.(크기가 큰것은 2등분 한다.) 2. 냄비에 알감자와 알감자가 잠길 정도의 물을 ..

연근조림 만드는 법비타민 C가 풍부한 연근. 매일 먹는 밥 반찬으로 비타민을 보충하세요. 1. 요리법1) 요리재료주재료 : 연근 120g, 간장 17ml부재료 : 식초 1/2큰술(7ml), 양념(간장 2큰술(30ml), 물엿 1큰술(10g), 설탕 1큰술(10g), 식용유 1/2큰술(7ml)), 참기름 1/2작은술(2ml), 통깨 1/2작은술(2g)2) 기본정보 조리시간 : 25분분량 : 2인분 기준칼로리 : 60kcal (1인분)3) 요리과정1. 연근 껍질은 벗기고 0.5cm 두께로 썬다. 냄비에 물 1컵(200ml), 식초, 연근을 넣고 연근이 반쯤 익을 때까지 데친다. 체에 밭쳐 물기를 뺀다.(연근을 식촛물에 데처내어 아린맛을 없애고 조리는 시간을 줄일 수 있다.)2. 냄비에 물 1컵(200ml)과..