10억

소금 활용법 싱크대에 소금 한 주먹을 뿌려보세요.깜짝 놀랄만한 일이 일어납니다.여러분들은 평소에 소금을 자주 사용하시나요. 소금은 음식의 간을 할 때 중요하게 사용되는 식재료이지만 조그만 응용 한다면 생활 속에서도 유용하게 사용할 수 있는 제품입니다.지금부터 남는 소금을 활용해 주방에서 사용할 수 있는 여러 가지 팁 알려드릴게요. 한번 보면 평생 써먹을 수 있는 꿀팁이니까 끝까지 봐주세요.프라이팬에 소금 볶기소금을 사용하실 때에는 냄새가 나는 소금이나 첨가물이 들어가 유통기한이 지난 소금을 활용하셔도 좋습니다.프라이팬을 사용하다 보면 각종 기름때를 제거하기 힘들 때가 많은데요. 특히 기름 냄새가 심할 때 소금을 볶아주시면 큰 효과를 얻을 수 있을 겁니다프라이팬에 냄새가 제거됐다면 소금을 버리고 키친타올로..

이미 전이가 시작된거라고 몸 속 위암이 전이를 시작할때 나타나는 증상 위암은 진행될수록 생존율이 급격하게 낮아지고 다른 장기로 전이가 잘 된다는 특징을 가지고 있습니다.특히 위암이 3기가 넘어가면 다른 장기로 전이 될 확률이 높으며 완치되는 것이 매우 어려운데요.이때문에 위암은 여러 전조증상을 통해 초기에 최대한 초기에 잡아내는 것이 가장 중요한데요.최근 한 연구에서 앉아있는 자세를 통해 위암을 발견할 수 있는 방법이 발표되었습니다.이 자세 10분 유지 어렵다면 뼈 전이를 의심해야..위에서 말씀드린 것처럼 위암은 몸 속에서 성장하며 뼈로 전이 될 확률이 높습니다.또한, 위암 뿐만 아니라 췌장암, 전립선암 모두 성장하면서 암세포가 뼈로 달라붙게 되는데요.우리 몸의 종양이 생긴 부위는 외부의 미세한 충격에도..

늙지 않고 싶은 욕망은 인간 누구에게나 있죠.   2020년 노화의 종말이란 책에서 저자가 NMN을 드시고 굉장히 젊은 생활을 유지한다고 하여 유명해진 영양제입니다.노화를 막을 수 있는 NMN이란 무엇이며, NMN 효능, 부작용, 추천 영양제 등에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.NMN이란NMN(Nicotinamide Mono Nucleotide)은 니코틴산 아미드 모노핵산이라고 불리며, 우리 몸의 세포 내에서 에너지를 생성하고 수많은 생리적 과정을 지원하는데 필요한 화합물입니다.NMN을 섭취하면 우리 몸 안에서는 NAD(Nicotinamide Adenie Dinucleotide)라는 물질로 바뀌는데요. 이 수치가 노화와 밀접한 관련이 있습니다.NAD는 미토콘드리아가 에너지를 생성하는데 도움을 주며,..

호불호 없는 완벽 된장찌개 레시피우리나라를 대표하는 음식들이 몇 가지 있습니다.그중에서 된장찌개는 빠질 수 없는 메뉴이기도 한데요.이런 된장찌개를 좋아하고 맛있어 하지만 집에서 끓여도 옛날 엄마 손맛이 잘 나지 않습니다.쉬우면서도 어려운 메뉴가 바로 된장찌개입니다.오늘은 30년 경력 셰프가 알려주는 된장찌개 맛있게 끓이는 방법에 대해서 자세한 레시피를 알려드리도록 하겠습니다.된장찌개 재료시판용 된장 2스푼, 우거지청국장 1스푼, 물 640ml, 양파 1/2개, 대파 20cm, 마늘 2개, 청양고추 2개, 애호박 1/2개, 절단꽃게 1마리, 두부 150g, 홍고추 1개, 건새우 한 줌, 국물멸치 한 줌, 건다시마 1장, 식용유 1스푼 ​된장찌개 자세한 레시피 대파는 쫑쫑 썰어줍니다.양파는 절반은 얇게 썰어..

오다리가 교정됐습니다 앉았다 일어났다만으로도 오다리를 교정할 수 있는 후경골근 운동 방법오다리로 인한 고민을 가지고 있는 사람들이 많습니다.운동법 으로도 다리라인을 개선하고 건강한 몸을 만들 수 있다고 합니다. 오늘은 오다리를 교정할 수 있는 후경골근 운동을 알려드리겠습니다.오다리 교정운동1. 양쪽 엄지발가락을 7도 정도 벌려줍니다.2. 엉덩이를 빼고 무릎을 굽혀줍니다.3. 무릎과 종아리를 바깥으로 돌리면서 일어나줍니다.이렇게 앉았다일어났다를 10번정도 반복해주시면 됩니다.  오다리를 해결하는 데에는 엉덩이를 높이고 발 뒤꿈치를 누르는 운동이 효과적입니다. 이 운동은 체력을 강화하고 엉덩이 근육을 발달시키며, 발 뒤꿈치를 누름으로써 발끝의 힘이 늘어나는 효과를 얻을 수 있습니다.운동 전 후 다리라인 비교..

맛있는데 살도 빠집니다 호박 팽이버섯레시피팽이버섯 다이어트개월간 -30kg 감량 성공 한 사람이 알려주는 비밀 다이어트 레시피 다이어트는 세상 모든 사람의 적이기도 하죠. 세상에 맛있는 게 왜 이렇게 많은지 조금만 먹어도 왜 살이 찌는지.. 모르겠습니다. 오늘은 여러분들의 뱃살을 되돌려 놓기 위해서 비밀요리 레시피를 가져왔습니다. 요리 재료총 3가지 재료가 필요합니다. 지금 만들 요리는 보기에는 별로 일수도 있으나 생각보다 조합이 잘맞아서 맛도 좋기에 꼭 추천드립니다레시피 1. 두부를 으깬다먼저 두부를 으깨주세요. 그냥 주걱같은 걸로 부수시면 됩니다 자근자근. 2. 프라이팬에 두부 넣고 팽이버섯 넣기프라이팬에 으깬 두부를 넣은 후 팽이버섯을 가위로 잘라서 넣어주세요이 때 팽이버섯을 미리 잘라서 얼려두신 ..

한국에는 거의 없죠 대한민국에 별로 없는 MBTI 유형 “너 MBTI가 뭐야?” 한 번쯤 들어보셨죠?성격검사 중 가장 유명해 꾸준히 유행하고 있습니다.한국인들 중 가장 많은 비율을 차지하는 게 ISTJ 유형인 것 아시나요?오늘은 반대로 한국에는 별로 없는 성격 유형을 소개해드리겠습니다.한국 TOP3 많은 MBTI유형 ISTJ 유형은 25%로 1위로 한국에서 제일 많은 비율을 차지했습니다.그 외에는  ESTJ가 15%로 2위,ISTP가 9%로 3위를 차지했습니다.반면 한국인들 중에 거의 없는 MBTI 유형도 있어 소개해 드리겠습니다. 3위 ENTP한국인 중에 거의 없는 MBTI 유형 3위는 ENTP입니다.뜨거운 논쟁을 즐기는 변론가형이 ENTP인데요.토론을 좋아하고 타인의 관심을 바라는 특유의 성격을 가졌..

90%가 이 작은 창문을 몰라요 운전자가 몰랐던 숨겨진 창문의 놀라운 기능자동차에 창문이 있다는 것 다들 알고 계시죠 하지만 앞 부분에 작은 창문이 하나 더 있다는 것은 잘 모르더라고요.자동차 회사에서는 왜 열리지도 않는 작은 창문을 왜 만들어 놨을까요생각보다 중요한 기능을 담당하고 있습니다. 아래에서 자세히 살펴 볼게요.자동차 운전을 해보면 의외로 사각지대가 많습니다. 최근에도 엄마와 아이가 횡단보도를 건너다가 이들을 미처 발견하지 못한 차량과 충돌하는 사고가 있었습니다.만약 운전자가 프론트 벤트 글라스를 확인했다면 안타까운 사고를 막을 수 있었습니다.평소에 프론트 벤트 글라스 부분에 과한 선팅을 하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.프론트 벤트 글라스는 자동차의 A 필러와 사이드 미러 사이에 있는 작은..

검버섯나이가 들면서 피부에 하나둘씩 올라오는 검버섯 때문에 고민이신 분들 많으시죠  초기에는 크기가 작아 기미로 착각하기도 하지만 검버섯은 기미와 다르게 시간이 지날수록 더 커지고 색깔도 점점 진해집니다멀리 난 색소가 침착되면서 검버섯의 범위가 더 넓어지기 때문인데요검버섯은 자연적으로 치유가 되지 않고 방치할수록 더욱 늘어나면 심한 경우 피부전체를 뒤덮게 됩니다검버섯이 생기는 원인검버섯은 나이가 들면서 생기는 색소성 양성 종양으로 의학 용어로는 지루성 각화증이라 합니다피부가 노화되면 자외선을 방어하는 과정에서 피부층이 파괴되고 거칠어지는데 여기에 멜라닌 색소 침착이 더해지면서 검버섯이 더 많이 생기는 것도 바로 그런 이유인데요따라서 검버섯은 예방하는 가장 첫 번째는 자외선으로부터 피부를 보호하는 것입니다..

한번 맛보면 이렇게 먹을 수 밖에 없습니다   간에 좋은 시금치와 폐에 좋은 아삭아삭한 사과를 이용해 최고의 보약무침을 만들 수 있습니다 힘을 쓰기 위해서 먹었던 시금치의 느낌처럼 그만큼 몸보신을 위한 야채중에 으뜸이 바로 시금치입니다. 하지만 사람들은 힘의 상징인 시금치나물은 늘 먹는 것이라 질려서 잘 먹지 않는데요. 늘 먹는 시금치 무침이 아닌 식구들이 더 맛있게 먹는 방법이 있다고 합니다. 오늘은 아삭하고 감칠맛이 도는 시금치 요리를 자세히 소개해 드리도록 하겠습니다. 시금치사과무침 레시피시금치 한 단을 사서 뿌리를 살려서 다듬어 줍니다.흐르는 물에 깨끗하게 씻어 줍니다.겉잎은 모두 떼어 줍니다.(겉잎은 된장찌개에 넣어주면 좋음)  시금치의 어린잎 뿌리를 갈라서 먹기 좋게 나눠 줍니다.사과 1/2개..

인생 레시피로 마음속에 저장해 뒀습니다국물에 밥까지 비벼 먹는다는 깔끔하고 쉬운 매운닭발조림 레시피 (feat. 무뼈닭발)호불호있는 음식중에 대표적인 것이 바로 닭발입니다. 이런 닭발은 생김새나 느낌을 싫어하시는 분들이 많으신데요. 사실 닭발의 잡내가 나서 싫어하시는 분들도 종종 있습니다. 아무리 맛집에 가더라도 입맛에 맞지 않는 경우가 있는데요.오늘은 인생 레시피라고 불리는 잡내없고 불맛이 난다는 매운 닭발조림 레시피를 소개해 드리도록 하겠습니다.매운닭발조림 레시피무뼈닭발 1kg을 준비합니다. 천일염 2스푼을 넣고 물을 조금 넣은 다음 박박 문질러서 불순물을 제거합니다. (불순물 제거에는 소금이 최고) 반드시 장갑을 끼고 합니다. 총 2번 씻어 줍니다.물 1.5L를 붓고 물을 팔팔 끓여 줍니다. 소주 ..

자기 전 절대 이 음식 먹지 마세요 뇌세포를 죽이고 암을 유발합니다.잠자기 전 절대 먹지 말아야 할 최악의 음식  보건 복지부에서 발표한 치매 유병률을 보면 2020년 65세 이상 치매 환자는 10.33%로 65세 이상 중 노년층 10명 중 1명이 치매 환자라고 합니다.치매는 큰 노력을 하지 않아도 평소에 꾸준히 식습관 관리만 잘해도 치매 암은 비껴갈 수 있다고 전문가들은 말합니다. 치매 발병 원인은 여러 가지가 있는데 그중 중년 이후의 수면 부족은 치매에 걸릴 확률을 30%나 더 높인다는 논문은 그리 어렵지 않게 찾아볼 수 있습니다.수면 부족은 치매뿐만이 아니라 암 발병률을 높이고 성인병 유병률을 상승시킵니다. 그런데 우리가 무심히 야식으로 늦은 저녁으로 먹는 이런 음식들이 수명을 방해하여 장기적으로 ..

* 사랑을 위한 7가지 *  1. Accept (받아들이다) 상대방을 고치려 들지 말고  있는 그대로 받아들이라는 뜻입니다.  나와 다르다고 억지로 고치려 들다가는  오히려 관계를 그르치기 쉬우므로  있는 그대로를 인정하는 자세가 필요합니다.  서로 다른 것을 인정할 때  비로소 같은 방향을 바라 볼 수 있습니다.  2. Believe (믿다) 사랑은,  믿음이라는 비타민을 먹고 큽니다.  반면, 의심은  의심을 먹고 자꾸 커갑니다.  믿음이 없는 사랑의 지속은  한계가 분명히 있으며  아름다울 수 있는 인연을 불행과 허무,  상처로 마감하게 하니까요.  3. Care (돌보다) 사랑한다면 자연스럽게 상대방을 책임지고  먼저 배려하고 돌보게 됩니다.  돌봄은 곧 관심입니다.  기쁘고 행복할 때보다  어렵..

욕실에 보관하면 정말 후회하게 되는 8가지 물건 욕실은 하루를 시작하는 장소이다 그리고 보통은 욕실을 잘 청소하고 있다고 생각하며, 정말 깨끗한 장소라고 믿는다. 하지만 욕실에 보관하면 안 되는 물건들이 있다. 사실 욕실은 박테리아와 독소가 득실대는 장소이기 때문이다. 욕실에 칫솔을 두는게 더 편하기 때문에 칫솔을 두었을테지만 엄밀히 말하자면 이는 건강에 나쁜 습관이다. 이번 시간에는 욕실에 보관하면 안 될 물건들을 소개한다. 꼭 기억해두자! 1. 욕실에 보관하면 안 되는 칫솔 모든 사람들이 꼭 욕실에 두는 물건이 있다면, 그것은 칫솔일 것이다. 욕실에 두면 사용하기 쉽지만 사실 이것은 정말 위험한 습관이다. 특히 여러 사람과 화장실을 같이 사용하고 있다면 더욱 그렇다. 퀴니피악 대학(University..

모르면 손해 보는 휴지 고르는 방법휴지에는 형광물질이 들어가 있어 램프로 비췄을 때 파랗게 빛나는 걸 볼 수 있습니다. 그래서 모든 두루마리 휴지에는 화장실용으로만 사용할 것, 식당이나 가정에서 냅킨으로 사용하지 말 것이라고 적혀있습니다. 하지만 우리는 이 두루마리 휴지로 일상생활에서 손도 닦고 입도 닦고 여러 용도로 두루두루 쓰고 있습니다.우리나라는 법적으로 곽티슈는 천연펄프만 사용해야 하고 두루마리 휴지는 천연펄프와 재생펄프 2가지를 모두 사용할 수 있습니다.천연펄프란 목재에서 직접 뽑아낸 섬유를 뜻하고, 재생펄프란 A4용지나 영수증 같은 종이를 재활용하여 사용하는 섬유를 뜻합니다. 여기에서 재활용되는 제지자체에 형광물질이 대부분 포함되어 있기 때문에 이 제지를 이용한 재생펄프 휴지의 경우는 당연히 ..

파는 것과 완벽히 똑같습니다 아웃백 쉐프가 알려주는 아웃백 시그니처 메뉴 투움바파스타 레시피 대공개아웃백 하면 가장 먼저 떠오르는 메뉴는 무엇인가요? 투움바파스타는 두말할 것 없는 아웃백의 시그니처 메뉴입니다. 꾸덕한 크림파스타에 끝맛은 매콤해서 질리지 않고 먹을 수 있는 파스타, 배부르게 먹고 나서 집에 오면 또 생각나는데 오늘은 아웃백 직원이 알려주는 투움바파스타 만드는 방법을 공유하도록 하겠습니다.투움바파스타 재료(2인분기준) 냉동새우 12~15마리, 양송이 버섯 8~10개, 딸리아뗄레 혹은 페투치네 면, 쪽파, 마늘, 양파, 생크림, 고웃고춧가루투움바파스타 만드는 법1. 냉동새우를 소금물에 녹인 다음 물기를 제거해줍니다2. 올리브유 1스푼, 케챱 1스푼, 고운 고춧가루 (1/2스푼~1스푼)에 미리..

흰머리 머리 부위에 따른 위험 질환나이가 들거나 스트레스 때문에 흰머리가 나는 경우 많죠  하지만 다 같은 흰머리가 아니라고 하는데요.일반적으로 노화에 따른 흰머리가 있고 건강이 나빠져서 일시적으로 나타나는 흰머리가 있습니다.앞머리 중간에 나타나는 흰머리는 뇌전증의 신호일 수 있습니다.과거. 간질이라 불렸던 질병인데요.뇌 경련이 심하면 심각한 발작으로 이어지는 무서운 질환입니다.이마 쪽부터 10~20가닥 이상의 흰머리가 뭉쳐 나타나는 경우 뇌전증을 의심할 수 있다고 합니다.귀 위쪽 옆머리에 나타나는 흰머리는 고혈압과 관련이 있다는데요.이곳은 상관혈이 흐르는 곳으로써 간과 담의 문제와 연관이 높을 가능성이 높습니다.이곳에 10~20가닥의 흰머리가 나온다면 고혈압을 의심해야겠습니다.뒤통수 아래쪽에 나타나는 ..

1년을 두고 먹어도 꿀맛인 무짠지 레시피” 무짠지 담그는 꿀팁  1년을 두고 먹어도 아삭아삭한 무짠지 담그는 방법 알려드리도록 하겠습니다.  무짠지 재료 짜리몽땅한 무 7개, 천일염 2컵, 고추씨 2컵, 소주 1개, 소금 1컵 반, 대추 10개 무짠지 레시피1. 큰 그릇에 천일염 2컵을 담아줍니다.2. 깨끗하게 씻은 무를 물에 살짝 담궜다가 소금을 묻혀줍니다.3. 통에 담아줍니다. 4. 손으로 물을 살짝만 뿌려준 뒤, 남은 소금을 위에 뿌려줍니다.5. 비닐을 잘 밀봉해 2틀동안 실온에서 절여줍니다.6. 고추씨 2컵을 절여진 무에 넣어줍니다.7. 그 위에 소주 1병을 부어줍니다.8. 스텐볼에 물 3.2L, 소금 1컵 반을 넣고 소금을 완전히 녹여줍니다.9. 무가 완전히 잠기도록 소금물을 부어줍니다.10. ..

고추장의 종류고추장은 늘 먹던 맛이기 때문에 한 가지라고 생각하실 수 있습니다.하지만 이런 고추장도 종류가 아주 다양합니다.찹쌀고추장찰쌀고추장은 고추장중에서도 빛깔이 가장 고운 고추장이기 때문에 다양한 요리에 많이 사용이 됩니다.찹쌀가루를 이용해서 고추장을 담그고 찰기가 있고 윤기가 많이 나는 것이 찹쌀고추장의 특징입니다.밀가루 고추장밀가루 고추장은 찹쌀고추장에 비해서 맛이나 점도가 떨어집니다.하지만 이런 밀가루 고추장은 가장 손쉽게 만들 수 있으며 찌개나 장아찌를 만드는데 주로 이용이 됩니다보리고추장보리고추장은 다른 고추장에 비해서 고춧가루 함유량이 높이며 엿기름을 사용하지 않는다는 것이 특징입니다.주로 충청도 지방에서 담그는 고추장이기도 합니다.약고추장약 고추장은 일반적으로 우리가 아는 고추장에 고기..

암세포가 입에 가득한 거에요생존율 20% 미만의 구강암을 알리는 우리 몸의 증상구강암은 5년 내 생존율이 20% 이하일 정도로 예후가 좋지 않은 암종 중 하나입니다. 외부오염이 쉬운 구강내에 암세포가 자라는만큼 치료가 쉽지 않기 때문인데요. 구강암이 발병시 계속되는 구강통증과 출혈로 인해 정상적인 식사조차 불가능한 상태가 됩니다.구강암은 우리 몸에서 나타나는 증상을 통해 조기에 발견하고 치료할 수 있는데 이 글에서 자세히 알아보겠습니다.구강암이란 무엇인가?혀, 볼 점막, 잇몸, 입천장, 입술, 턱뼈, 구인두(혀의 후방부로 목과 연결되는 부위)에 발생하는 악성 종양을 구강암이라 합니다.흔한 암은 아니지만 치료 후 말을 하기 어렵고, 외관이 크게 달라질 수 있어 예후가 무서운 암종인데요.우리나라에서 구강암은..

발바닥 굳은살이 왜 생기는 건지 이유를 아시나요 발바닥 굳은살은 각질층이 두껍게 쌓인 것으로 반복적인 마찰이나 압력으로 인해 생깁니다.그래서 손발바닥 관절의 뼈 돌출부위같이 간헐적으로 압력을 받는 부위에 발생한다고 해요특히, 보행습관이 잘못된 경우 신발이 자기 발에 맞지 않는데 오래 신는 경우여성인 경우에는 하이힐을 많이 신었을 경우  굳은살이 생길 수가 있다고 해요또 날씨가 건조하고 추워지면서 발바닥의 굳은살들이 갈라지기 쉽다고 합니다.건강에 관한 문제를 해결하기 위해서 관리가 집중적으로 필요하듯이굳은살도 예방하기 위해서는 관리가 필요해요발바닥의 굳은살들은 관리를 제대로 해주지않으면 쉽게 갈라지고 심할 경우, 피와 함께 통증을 일으키기도 합니다.또한 굳은살들은 외관상으로도 보기 좋지않기때문에 제대로 된..

다리에 쥐 거짓말처럼 싹 사라 짐” 밤마다 쥐 났던거 ‘이것’ 먹 고 사라졌어요 혹시 밤마다 다리에나 신체에 쥐가 나서 고생한적 있으신가요다리 근육 경련을 흔히 쥐가 났다고 말합니다. 근육이 수축한 상태에서 더욱 강하게 수축 작용이 일어나기 날 때 발생합니다. 대부분 장딴지 혹은 발가락에 많이 발생합니다.평소 과도하게 근육에 피고가 쌓였거나 영양 상태 불균형으로 인해서 발생합니다. 따라서 쥐가 자주 발생한다면 2가지 음식에 집중해야 합니다.쥐에 좋은 음식 2가지전문가들의 말에 따르면 쥐가 나는 원인은 근육 내 전해질 부족이라고 합니다. 특히 칼슘이 부족한 사람들에게서 잘 나타납니다.우리나라 국민 4명 중 3명은 칼슘 부족에 해당합니다. 따라서 쥐가 잘 나타난다면 칼슘 함량이 높은 음식을 챙겨 먹는 것이 ..

간 기능 개선, 간에 좋은 음식 손상된 간 기능을 회복하는 쑥  쑥은 마늘, 당근과 함께 성인병을 예방하는 3대 식물로 꼽힌다. 특히 간 기능을 활성화해 주는 비타민, 미네랄이 풍부하며 간의 해독과 알코올 분해 작용이 뛰어나 손상된 간 기능 회복을 돕는다. 이담 작용, 항균 작용, 구충 작용이 있어 황달과 간염 치료에도 효과가 좋다.해독 과정을 돕는 강장 채소 부추부추는 간의 채소라 할 만큼 간 기능을 강화하는 작용이 아주 뚜렷한 채소로, 대소장을 보호하고 허리와 무릎을 따뜻하게 하며 인체 기능을 북돋우는 역할을 한다. 연구결과에 따르면 부추를 장기 섭취한 흰쥐는 ‘하이드로사라디칼하이드로사 라디칼이라는 활성산소가 간에서 73%, 피부에서 79% 억제됐다.간암 예방하는 양송이버섯 버섯에는 단백질이 풍부하여..

자비(慈悲) 자비(慈悲)를 (고통을 받거나 어려운 일을 당한 이를) 불쌍히 여기고 사랑하며 돌봄이라고 했습니다. 자비(慈悲)는 "믿음(信仰)의 표현(表現)"이고 "인격(人格)의 표현(表現)"이고 "성숙(成熟)의 표현(表現)"이며 "사랑(愛情)의 표현(表現)"이라고 말하고 싶습니다. 자비(慈悲)를 실천한 하찮은 이야기’ 하나 소개해 드리겠습니다. 미국 필라델피아에서 일어났던 일입니다. 하늘에 구름이 잔뜩 낀 어느 날 오후, 갑자기 소나기가 세차게 내렸습니다. 길을 걸어가던 사람들은 가까운 상점이나 건물로 들어가 비를 피했습니다. 온몸이 흠뻑 젖은 한 할머니도 비틀 거리며 한 백화점 안으로 들어와 비를 피했습니다. 백화점 종업원들은 비에 젖은 노인 할머니의 모습을 봤지만 모두가 관심이 없었습니다. 할머니의 ..

첫 번째 바닥에 조금 남은 샴푸가 아까울 때 샴푸통에 물을 부어 쓰는 경우 많은데요 세정력이 떨어지는 거는 물론 난치성 감염을 일으키는 녹농균이라는 세균이 번식하게 되며 습하고 따뜻한 환경과 물이 고여 있는 곳에 증식하게 되는데 녹농균이 피부에 닿으면 모낭염, 지루성 피부염 등 피부노화를 촉진할 뿐 아니라 고열, 관절통, 두통 등 증상이 나타냅니다. 녹농균은 샴푸뿐만 아니라 주방세제,바디워시 등 모든 세제 용기에서 번식할 수 있기에 통에 물을 넣어 쓰는 것은 피하는 것이 좋으며 리필제품을 넣어서 쓸 때는 용기 내부를 깨끗이 씻은 후 햇볕에 내부를 완전히 말려서 사용하는 것이 좋다고 합니다. 두 번째 린스, 트리트먼트 입니다. 사용 순서를 혼동하는 바람에 오히려 모발 건강을 악화시키는 경우도 의외로 많습니..

주소=경사남도 창녕군 창녕읍 높이 756m의산입니다 1984년 1월 11일 군립공원으로 지정되었습니다 화왕산의 대표적으로 1,2,3코의 등산 코스가 있습니다 등산 코스= 옥천 매표소- 남문-배바위-서문 -화왕산 정상 -동문 -허준 드라마 세트장- 관룡시- 옥천매표소 원점회귀 등산 거리는 13km입니다 시간은 4시간 정도 소요됩니다 등산 코스=옥천 매표소~관룡사~용선대~관룡산~청간재~임도~화왕산성 동문~남문~배바위~서문~화왕산 정상~서문~삼림욕장~자하곡 매표소 시간은 5시간 정도 소요됩니다 등산코스=옥천 매표소~관룡사~청룡암~관룡산~청간재~화왕산성 동문~화왕산 정상~목마산성~송현동 시간은 5시간 정도 소요됩니다 등산코스=자하곡 매표소~화왕산장~서문~화왕산 정상~능선길 및 동문~남문~배바위~서문~삼림욕장~자..

당뇨가 있으신 분들은 음식을 드실 때 주의가 많이 필요합니다. 당뇨는 식이요법 없이는 치료가 불가능하기 때문입니다. 당뇨약을 드신다고 해서 혈당 수치만 떨어뜨리는 것이지 치료가 되는 것이 아니기 때문입니다. 그렇기 때문에 식이요법이 정말 중요합니다. 밥을 많이 먹어도 안 되고 맛있고 기름진 식품을 드시는 것도 안 된다고 하니 스트레스를 받아 악순환으로 간식을 드시는 분들이 많으신데 당뇨에 도움이 되는 간식에 대해서 말씀드리겠습니다. 피스타치오 미국 당뇨병 협회의 학술지에 따르면 매일 57g의 피스타치오 섭취를 한 혈중 당 수치와 인슐린 감소에 도움이 되었다고 발표되었으며 특히 임신성 당뇨 예방에 탁월하여 임산부의 혈당 수치 조절에도 많은 도움을 주는 식품으로 알려져 있으며 우리 몸에 좋은 불포화지방산을 ..

우울증은 정신 건강 장애로, 식이 요인은 직접적으로 우울증을 치료하는 것은 아니지만, 영양이 풍부하고 신체와 정신 건강을 촉진할 수 있는 음식을 소개해 드릴 수 있습니다. 다음은 우울증에 좋은 음식입니다.1 어류오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 참치 등의 어류는 뇌 기능을 개선하고 우울증 증상을 완화할 수 있습니다.2. 견과류아몬드, 호두, 땅콩 등의 견과류는 마그네슘과 트립토판을 포함하여 신경 전달물질을 조절하고 안정감을 높여줍니다.3. 아보카도아보카도는 신경계를 지원하는 비타민 B6와 지방산이 풍부하여 스트레스를 완화하고 기분을 개선시킬 수 있습니다.4. 콜리플라워 비타민 C, 칼슘 및 항산화 물질이 풍부한 콜리플라워는 신경 세포의 건강을 유지하고 우울증을 완화할 수 있습니다.5. 시금치시금치는 마그..

목살에 이것 넣어 먹으면 온 가족이 밥을 두 그릇 먹습니다. 오늘은 목살을 케찹을 부어서 만드는 간단하고 맛있는 요리 방법을 알려드립니다. 먼저, 주인공인 돼지고기 목살을 준비해주세요.목살에 이것 넣어 먹으면 온 가족이 밥을 두 그릇 먹습니다.오늘은 목살을 케찹을 부어서 만드는 간단하고 맛있는 요리 방법을 알려드립니다. 먼저, 주인공인 돼지고기 목살을 준비해주세요.준비한 목살은 먹기 좋은 크기로 썰어주시면 되는데요.특별한 팁으로는 정육점에서 썰어오시면 도마가 더러워지는 것을 방지할 수 있습니다.잡내를 없애기 위해서는 맛술 두 스푼과 소금 3분의 1스푼을 넣고 후추도 톡톡 뿌려주세요.고기에 간이 잘 베도록 주물러 주세요. 약 20분동안 재료들이 고기와 잘 섞이도록 대기시킨 후, 감자 전분 3스푼을 더 넣어..

면역력이 강력해지고 골다공증 예방과 지방 빼내는데 최고라고 계란은 단백질, 비타민 D, 비타민 B12, 리보플라빈 등의 영양소를 다량 포함하고 있습니다. 이러한 영양소는 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 데 매우 중요합니다.예를 들어, 비타민 D는 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 데 필수적입니다.계란에는 항산화 물질인 셀레늄이 풍부하게 들어있습니다.셀레늄은 우리 몸의 세포를 보호하고, 암을 예방하는 데도 도움을 줍니다.두부는 고단백, 저지방, 저칼로리 건강 식품입니다.심장 건강을 개선하고 골다공증을 예방해주며 당뇨 예방, 유방암 예방에도 효과가 좋습니다.두부와 계란을 함께 먹으면 궁합이 좋으며 다이어트 식단으로도 훌륭합니다.2가지를 합치면 훨씬 맛있게 먹을 수 있는 방법이 있습니다.두부 계란 요리준비물 :..