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맛있는데 살도 빠집니다
개월간 -30kg 감량 성공
한 사람이 알려주는 비밀 다이어트 레시피
다이어트는 세상 모든 사람의 적이기도 하죠.
세상에 맛있는 게 왜 이렇게 많은지 조금만 먹어도 왜 살이 찌는지.. 모르겠습니다.
오늘은 여러분들의 뱃살을 되돌려 놓기 위해서 비밀요리 레시피를 가져왔습니다.
요리 재료
총 3가지 재료가 필요합니다.
지금 만들 요리는 보기에는 별로 일수도 있으나 생각보다 조합이 잘맞아서 맛도 좋기에 꼭 추천드립니다
레시피
1. 두부를 으깬다
먼저 두부를 으깨주세요.
그냥 주걱같은 걸로 부수시면 됩니다 자근자근.
2. 프라이팬에 두부 넣고 팽이버섯 넣기
프라이팬에 으깬 두부를 넣은 후 팽이버섯을 가위로 잘라서 넣어주세요
이 때 팽이버섯을 미리 잘라서 얼려두신 후에 여기에 넣으시면, 지방 연소를 촉진하는 ‘키토산’을 많이 섭취하실 수 있습니다.
3. 파를 넣고 수분을 날리며 볶아주세요.
이렇게 볶아주면서 두부의 물기를 날려주세요!
파는 가위로 잘라서 넣어주시고, 소금 후추로 간단하게 간을 쳐주세요
4. 자연치즈를 넣고 꾹꾹 눌러 익혀주세요
자연 모짜렐라 치즈를 넣어서 약한 불로 꾹꾹 눌러가며 익혀주시면 됩니다
가공치즈가 아닌 자연치즈를 고르셔야 다이어트에 도움이 됩니다
치즈를 구매하실 때 성분표를 보면 적혀있습니다
감사합니다
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