다이어트는 이게 답입니다하루 5000kcal씩 매일매일 먹는데 오히려 허리둘레 줄어든다는 기적의 식단(음식)다이어트 하는 사람들은 늘 ‘칼로리’에 신경을 쓰게 됩니다.하루 식단을 짜면서 칼로리로 계산해서 조절하는 것이 보통인데요.다들 마찬가지셨죠그런데 우리 생각과는 다르게 칼로리보다 훨씬 중요한 부분이 있었습니다.오히려 칼로리 살찌는 데에 별로 중요한 요소가 아니고, 정작 살이 찌는 이유는 따로 있었기 때문입니다.칼로리가 중요한게 아니다일단 칼로리 개념은 사람한테 맞는 개념이 아니라고 합니다.칼로리는 증기기관에 쓰인 개념, 즉 기계를 위한 단위라고 하는데요.사람의 몸에 칼로리라는 개념을 댄다는 것은 사람의 몸을 기계로, 그것도 아주 단순한 기계로 보는 것과 같다고 합니다.사람의 몸은 어떻게 보면 기계로 ..
맛있게 먹고 18kg 지방도 빠집니다 매일 먹으면 운동을 하지 않아도 지방이 빠진다는 사과달걀 다이어트 운동하기는 싫고 살은 빼고 싶은 맘이 큰 분들이 많습니다. 물론 저를 비롯하여 운동하는 것은 매우 귀찮은 일과중에 하나인데요. 굶는 다이어트를 하고 싶어도 나중에 올 요요현상때문에 더욱 더 망설여지게 됩니다. 하지만 운동을 하지 않아도 맛있게 먹고 살을 뺄 수 있다고 하는데요. 맛있는 사과를 샐러드로 먹으면서 18kg을 감량한 레시피를 공개하도록 하겠습니다. 사과샐러드 레시피 사과샐러드의 자세한 레시피는 아래와 같습니다.사과, 양파, 삶은계란 1개, 올리브유, 식초, 소금, 프락토올리고당, 후추 사과를 깨끗하게 씻은 후에 껍질째 숟가락으로 떠서 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.양파 1/3개를 사과의 크기..