사과달걀 다이어트

맛있게 먹고 18kg 지방도 빠집니다

 

매일 먹으면 운동을 하지 않아도 지방이 빠진다는 사과달걀 다이어트
운동하기는 싫고 살은 빼고 싶은 맘이 큰 분들이 많습니다. 
물론 저를 비롯하여 운동하는 것은 매우 귀찮은 일과중에 하나인데요. 굶는 다이어트를 하고 싶어도 나중에 올 요요현상때문에 더욱 더 망설여지게 됩니다. 하지만 운동을 하지 않아도 맛있게 먹고 살을 뺄 수 있다고 하는데요.
맛있는 사과를 샐러드로 먹으면서 18kg을 감량한 레시피를 공개하도록 하겠습니다.
사과샐러드 레시피
사과샐러드의 자세한 레시피는 아래와 같습니다.

사과, 양파, 삶은계란 1개, 올리브유, 식초, 소금, 프락토올리고당, 후추
사과를 깨끗하게 씻은 후에 껍질째 숟가락으로 떠서 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.

양파 1/3개를 사과의 크기와 동일하게 썰어줍니다.

생으로 먹기 힘드신 분들은 올리브유를 약간 두르고 양파를 볶아주셔도 됩니다.

완전히 완숙으로 삶은 계란 1개를 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.

올리브유 2스푼, 식초 2.5스푼, 소금 1/2티스푼, 후추 톡톡, 프락토올리고당 1/3스푼을 넣어주세요.
이렇게 모든 재료들을 잘 섞어줍니다.

위와 같이 사과, 양파, 삶은계란을 이용하여 샐러드를 만들어 드시면 운동없이 다이어트에 성공할 수 있습니다.

운동하지 않고도 이렇게 든든하게 배를 채워가면서 18kg을 감량했다고 하니 여러분들도 맛있는 음식 드시고 굶는 다이어트를 피하고 가볍고 쉬운 다이어트를 하시기 바랍니다.

감사합니다