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동의보감에도 나와있습니다 참외랑 같이 먹으면 내장을 엉망으로 만들어버린 다는 상극의 음식 2가지참외 좋아하시나요?여름에는 달콤하고 시원한 수박과 참외를 빼놓을 수가 없는데요.이 중 참외는 장점도 엄청 많은 과일입니다.참외의 장점 이뇨작용 및 항암작용기침 가래를 완화시킴(코로나 후유증에 아주 좋음)피로 회복 및 체력 회복에 도움(포도당, 과당 함유로 영양 링거 효과)다이어트 및 해독작용(산성으로 변한 몸을 중화시켜 살이 찌지 않는 체질로 바꿔줌)그런데, 참외랑 같이 먹으면 정말 독극물먹는 수준으로 안좋다는 음식이 있어서 이 부분은 꼭 알아두셔야겠습니다.참외와 절대 먹으면 안 되는 음식게, 회 요리  반찬, 주요리가‘게’나 ‘회’라면 참외는 후식으로 먹지 않는 것이 좋습니다.참외에 다량 들어간 탄닌성분의 수..

꾸준히 먹었더니 녹았던 잇몸이 다시 살아나네요 수술없이도 잇몸병과 지방간이 씻은 듯이 낫는다는 마법의 음식 알려드립니다많은 분들이 도라지가 기관지나 천식에 좋다는 사실들은 알고 있습니다.하지만 일상생활에서 도라지를 접할 수 있는 경우가 그리 많지는 않습니다. 반찬으로 먹는 도라지무침이나 튀김 정도 생각이 나시는 분들이 많이 계실 겁니다.오늘은 도라지의 효능을 포함해서 도라지의 이모저모에 대해 알아보겠습니다.도라지 섭취법대표적으로 알려져 있는 도라지의 사포닌 성분은 여느 채소들과 같이 좋은 성분은 껍질에 있죠. 쓴 맛과 약간 아릴 수 있는 성분 때문에 껍질을 벗겨 드시는 분들이 많으신데, 도라지를 제대로 드시는 방법 또한 껍질까지 함께 섭취하시는 것이 좋다고 합니다.도라지의 핵심 성분, 사포닌은 껍질과 잔..

생식 기능 손상시킬 수 있는 독성 화학 물질 가득한데 여자들이 돈 주고 하는 위험한 행동. 인생을 살다보면 즐거운 날도 있겠지만, 스트레스가 더 많은 날들이 이어지는 시기가 있습니다. 여러 가지 이유로 힘든 하루를 보낼 때 우리는 헤어스타일을 바꾼다거나 네일아트를 받는다거나 쇼핑을 하며 우울한 기분을 달래곤 합니다. 나를 아름답게 가꾸는 것 만큼 좋은 기분 전환은 없죠 그동안 하지 않았던 색다른 헤어스타일로 스타일 변신을 하는 것이 여성들이 가장 많이 하는 기분 전환법 중 하나입니다. 직업 특성상 스타일을 바꾸는 것이 부담스러우신 분들이 선택하는 방법은 바로 네일아트 아닐까요? 칙칙했던 손이 점점 화사하게 바뀌고 있는 모습을 보면 우울감이 점차 가라앉고 있다는 것을 느낄 수 있는데요. 하지만 이렇게 우리..

지금 당장 거울 앞으로 달려가세요” 폐, 췌장, 호흡기 건강까지 입술의 상태로 내 건강을 확인할 수 있는 방법  입술색으로 보는 건강입술색은 우리의 건강 적신호를 빠르게 확인할 수 있는 아주 중요한 건강 지표입니다. 단순하게 파란, 입술색이 없는 누가봐도 건강하지 않는 입술색 뿐 아니라 붉은 입술로도 예측할 수 있는 질병이 있다고 합니다. 아래는 입술색 별로 의심할 수 있는 질환을 알아보고, 초기에 대응할 수 있도록 해야겠습니다.지나치게 붉은 입술아름답고 건강하다고 생각할 수 있는 붉은 입술이 질환의 표식일 수 있다면 놀라우시지 않나요 입술색이 지나치게 붉은 색을 띤다면 모세혈관이 팽창해서일 수 있다고 합니다. 우리가 감기에 걸렸을 때를 생각하면 쉽습니다. 감기 증상이 있을 때 우리 입술은 붉을 빛을 띠..

유일하게 상하지 않는 음식, 만병통치약이라고 불리는 이것” 벌꿀로 모든 병을 고칠 수 있는 방법 (feat.계피가루) 여러분 달달한 음식 좋아하시나요 달달한 음식은 여러가지가 있는데 그중에서 달달함을 대표하는 벌꿀은 실제로 상하지 않는 유일한 식품이라고 하는데요. 의사들도 안 알려줄만큼 그 효능이 굉장히 뛰어나다고 합니다. 벌꿀은 아이들도 잘 먹어서 약을 못 먹는 아이들이 먹어도 좋고, 꿀하고 같이 섞어 먹어야 하는 또 다른 한 가지가 있다고 합니다. 오늘은 벌꿀을 이용해서 여러가지 병에 대처하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 피곤할때 몸이 피곤하고 마음대로 움직이지 않을때 아래와 같이 섞은 반죽으로 칫솔질을 하면 좋다고 합니다. 실제로 이렇게 칫솔질을 한 분들이 더 민첩하고 유연성도 뛰어났다는 ..

이곳에 살 쪘다면 무조건 병원에 가서 검사를 받으셔야 합니다 췌장암이 나타날 때 몸에서 보내는 전조증상 오늘은 무섭다는 췌장암에 대한 정보를 가지고 왔습니다. 우리를 공포에 떨게 만드는 게 암입니다만. 그중 췌장암은 제일 악명 높은 암입니다. 그런데 췌장암에 걸릴 위험이 더 높은 사람이 따로 있다는 겁니다. 알고 미리 관리를 하면 췌장암 얼마든지 막을 수 있습니다. 그냥 막연하게 췌장암이 무섭다는데 하면서 두려워만 할 게 아니라, 내가 지금 남들보다 췌장암에 걸릴 위험이 높은 몸은 아닌지부터 알고 관리를 하는 게 중요합니다. 그래서 준비했습니다. 췌장암에 걸릴 위험이 높은 사람은 어떤 사람인지 어떻게 하면 막을 수 있는지 몽땅 알려드리려고 준비했습니다. 특히 최근 들어 이곳에 갑자기 살이 찌고 있지는 않..

모든 암이 99% 예방됩니다 각종 암이 자라고 있는지 집에서 스스로 할 수 있는 셀프내시경 방법 하루에도 수천개씩의 암세포는 우리 몸속에 생겨난다고 합니다. 면역력이 좋은 분들은 이런 암세포를 스스로 없앨 수 있으며 컨디션이 좋지 않아 면역력이 안좋으신 분들은 조금씩 암세포의 크기를 키워 나가게 되는데요. 이럴때는 정기적으로 받는 건강검진이 최고의 방법입니다. 하지만 매일 내가 스스로를 내 몸을 챙길 수 있다면 더할 나위없는 금상첨화인데요. 내가 스스로 집에서 셀프 내시경을 하여 일년 내내 건강을 챙길 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 셀프 내시경하는 방법 정기적으로 일 년에 한 번이라도 검진을 하게 되면 암의 가능성을 줄일 수 있습니다. 하지만 매일 집에서 셀프로 내시경을 할 수 있는데요...

주당은 간암에 걸리지 않는다의사들이 검증하는 술 속설의 진실 간암이란 간세포가 여러 지속적인 자극에 의해 자신의 고유 기능을 상실하고 암세포로 변하여 끊임없는 자기 증식을 이루면서 주변 또는 먼 곳으로 퍼져 나가는 특징을 갖는 종양을 말하는데요. 간암의 가장 흔한 원인은 만성 B형 간염, C형 간염, 지속적인 과량의 음주, 간경변인데 이러한 바이러스 감염이나 알코올에 의해 간의 파괴와 재생이 지속될 경우 간암의 발생 위험이 굉장히 높아집니다. 그런데 한 건강 프로그램에서 암에 관한 진실 혹은 거짓을 주제로 ‘술이 센 사람은 간암에 걸릴 확률이 낮다?’라는 질문을 던졌는데요. 보통 술이 센 사람들은 간이 더 튼튼한 것으로 여겨져 아무리 같은 양의 술을 마셔도 간에 덜 해롭다거나 간경변증이나 간암 같은 질환..

인도에선 ‘이것’ 먹다가 53명이 집단 사망했는데 우리나라에선 아직도 흔하게 먹는 음식 뷔페는 인당 2~5만원 정도의 가격대로 에피타이저부터 시작해서 메인요리는 물론이고 각종 디저트류까지 한꺼번에 즐길 수 있는 데다 무한리필도 가능해 선호하시는 분들이 많이 계십니다. 이에 뷔페를 아쉬움 없이 즐기면서 100% 공략할 수 있는 각종 꿀팁들이 커뮤니티에 올라오곤 하죠 한식부터 시작해서 일식, 중식, 양식 등 이것도 먹고 싶고 저것도 먹고 싶고 뷔페 음식들을 보면 뭐부터 먹지? 행복한 고민을 하기 마련입니다. 그동안 먹고싶었던 음식들을 폭풍흡입하다가 어느정도 배가 찼다 싶으면 쿠키나 케이크 그리고 과일 같은 디저트를 가지고 오실텐데요. 디저트 뷔페까지 생길 정도로 디저트에 진심이신 분들이 많이 계시기에 요즘 ..

이렇게 먹으면 죽은 몸이나 다름 없어 먹으면 먹을수록 혈액을 탁하고 끈적하게 만드는 저승 푸드 ​흔히 우리를 병들게 하는 원인은 과도한 흡연과 술이다. 하지만 놀랍게도 우리가 먹는 음식 또한 우리는 병들게 한다는 것이 알려져 충격을 주고 있다. 의학저널 랜싯에 실린 연구에 따르면 전 세계 사망 원인의 5분의 1은 바로 식습관이라고 한다. 특히, 밥과 국, 김치 등 유난히 짜고 단 음식이 많은 한국인의 식단은 건강을 해치는 주요한 원인이 될 수 있다고 하니, 다음과 같은 식단을 매일 섭취한다면 다시한번 주의를 기울일 필요가 있다. 한국인 수명 갉아먹는 음식 3가지 1) 소금 한국 음식은 유난히 짜다. 김치, 장아찌, 간장으로 버무린 무침, 국. 최근 한국인의 비만과 고혈압 발병이 높아진 주요 원인이 바로 ..

장수 국가로 유명한 쿠바의 비결입니다” 유명교수가 직접 알려주는 뇌경색 이겨낸 3가지 음식 오래된 자동차가 여기저기 고장이 나듯이 사람도 나이를 먹을수록 여기저기 문제가 생기고 아프기 시작합니다. 그래서 평소 건강에 관심이 많으신 분도 정말 많이 계신데요. 고령의 분들게 쉽게 볼 수 있는 혈관질환, 뇌경색이나 뇌출혈 등도 우리 몸 속 혈관 문제로 발생하는 대표적 질환입니다. 이런 얘기가 나올 때 마다 등장하는 콜레스테롤 수치, 예전에 비해 식습관 차체가 기름지고 고열량 식품이 많은 요즘 정말 관리하기가 쉽지않는 경우가 대부분이신데요. 오늘은 혈관 질환을 예방함과 동시에 혈관 건강을 지킬 수 있는 방법에는 무엇이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 혈관 여드름 ‘플라크’ 혈관에도 사춘기 청소년 얼굴에 나..

5분 30초 투자로 시력 확 좋아져요 안과 전문의가 알려주는 노안과 안구건조증 극복하는 습관 ‘이것’이라고 하루에 눈을 얼마나 깜빡이시나요 정상 기준으로 1분에 12회 정도가 적당하다고 합니다. 하지만 현대인들은 정상 기준에 절반 정도 횟수만 깜빡이고 있습니다. 따라서 노안이 빠르게 찾아오고 안구건조증 때문에 눈이 침침해집니다. 하루 5분 30초 투자로 눈 시력을 좋아지게 하고 안구건조증까지 극복할 수 있는 방법이 있습니다. 자세히 알아볼게요 눈 깜빡 운동 방법 현대인들은 휴대폰, 티비, 운전 등 눈을 집중해서 사용하는 경우가 많습니다. 따라서 눈 깜빡임이 적어지고 안구 건조증이 찾아옵니다. 모든 눈의 노화와 질병은 안구건조증에서 시작됩니다. 눈을 의식적으로 깜빡거리면 눈물이 공급되고 윤활유 역할을 하게..

혈액 필터 ‘신장’이 망가졌을때 회복시키는 방법 신장은 흔히 ‘콩팥’이라고 불린다.    우리 몸의 좌우 양쪽에 위치하면서 혈액 속 노폐물을 걸러내 소변으로 배출하고, 전해질과 혈압 등을 조절하는 역할을 한다.신장은 한번 손상되면회복이 어렵기 때문에 평소 신장건강을 잘 지켜야 한다.신장이 안 좋을 때 증상으로 소변 배출에 문제가 생기게 되면 수분과 노폐물이 체내에 쌓이고 , 체액이 산성화되고, 적혈구 생성에 문제가 생겨 빈혈이 나타날 수 있고, 비타민D 활성화 문제로 피로, 구토증, 식욕부진 등의 증상이유발 될 수 있다.신장이 안좋으면 ‘몸이 붓는 증상’이 가장 먼저 나타난다.이외에도 특별한 이유없이 체중이 줄어들고, 밤에 소변을 자주 보러 갈 대, 이 닦아도 구취가 날때, 쉽게 멍이 들고 피가 잘 날때..

날마다 달걀 2개씩 먹으면 몸이 받는 혜택 달걀은 흰자 안에 노란빛의 노른자를 같이 먹으면 입이 심심할 때 먹을 수 있는 좋은 식품이다. 그런데 이 달걀이 우리가 생각했던 것보다 훨씬 건강에 좋다는 것을 알고 있는가 아래 달걀을 먹으면 우리가 경험할 수 있는 다양한 효과를 정리했다. 하루에 달걀 2개씩 먹는 것은 다이어트에 돌입한 여성, 시력을 보호해야 하는 수험생 등 모두에게 좋은 습관이 될 수 있다. 이번 시간에는 날마다 달걀 2개씩 먹으면 몸이 받게되는 혜택에 대해 살펴 보겠다. 당장 내일부터라도 집에 있는 달걀을 꼭 먹도록 해보자. 암 발병률이 내려갑니다. 유방암 리서치 센터에서 보고된 한 연구에 따르면, 학창시절 날마다 달걀을 먹은 10대 여학생의 추후 유방암 발병률이 18%까지 떨어졌다고 합니..

콩나물 이렇게 먹어보세요목에 낀 가래를 한방에 녹이는데 직빵입니다 가래는 목 뒤쪽에 고여 있는 두껍고 끈적한 물질입니다. 가래라고 하면 일반적으로 지저분하고 유해한 물질로 생각하지만 사실 이 점액은 입, 코, 목, 부비동 및 폐를 보호하기 위해 생성되는 보호물질입니다.신체가 건강하면 점액이 얇아지고 인지하지 못하지만 아프거나 너무 많은 외부 유해 입자에 노출되면 가래가 두꺼워지고 수분이 증발하여 더욱 끈적거리게 됩니다.이러한 유해물질이 많이 달라붙은 가래가 기관지, 하기도, 상기도에 달라붙어 배출되지 않으면 목의 불편함을 포함하여 심한 경우 호흡부전으로 이어질 수 있습니다.콩나물은 노폐물을 몸 밖으로 밀어내고 기운을 북돋게 한다고 동의보감에도 적혀 있다고 합니다.이 콩나물 안에는 아스파라긴산이 풍부하게..

허리가 아프다면 우산하나만 있으면 됩니다  정형외과 의사가 알려주는 3분만에 관절 통증 잡는법 우리 몸을 지지하기 위해 여러 가지 부위에 많은 근육들이 있습니다. 그 많은 관절과 근육 중 대부분 불편하신 곳은 허리입니다. 오늘은 통증을 많이 호소하시는 부분인 허리와 어깨 통증을 3분만에 잡는 방법에 대해 알려드리겠습니다.우리 허리를 보면 척추를 옆에서 지지해 주고 있는 근육이 있습니다. 그 근육은 갈비뼈에 제일 아래쪽부터 골반뼈 위쪽까지 척추의 양쪽에서 붙어 있는데, 그 근육이 굳어져 있으면 허리에 통증을 일으키게 됩니다. 그래서 오늘은 이 척추 네모근을 풀어줄 수 있는 제가 간단한 방법을 알려드리도록 하겠습니다.허리네모근우산으로 허리 통증 해결먼저, 우산의 손잡이를 척추 뒷부분 중앙에 위치한 허리내모근..

꼭 보세요 혼자있을때 심장마비가 왔다면 만약 혼자 있을때 심장마비가 왔다면 어떻게 해야 할까1분만 보고 기억해놓으시면  엄청난 비극을 피하실 수 있습니다. 혼자 있을때 심장마비가 와도  충분히 대처할 수 있는  아래 사례를 꼭 숙지하시고  이걸 보시는 즉시 주변 지인들께도 보내주세요또 한 사람을 살리는 것입니다- 서울아산병원지금 시각 오후 6시 15분..  평소와 다름없이 하루 일과를 마치고  피곤한 몸을 이끌고 자동차를 운전해서  집으로 돌아가고 있다고 생각해봅시다 (당신은 차안에 혼자 있습니다) 기운도 없고 몸은 천근만근처럼  느껴집니다"당신은 하루종일 스트레스도  엄청 받았고, 기분도 언짢습니다그런데 갑자기 가슴쪽에 아주 심한 통증이 느껴졌고 그 통증은 팔 쪽으로 퍼지면서  턱 쪽으로도 올라갔습니다..

소중한 내 눈 건강을 위해 하루 딱 5번만 해주세요 눈 피로 풀고 눈 노화까지 늦추는 기적과도 같은 시력 교정 운동 우리 신체에서 정말 없어서는 안될 중요한 부위 중 하나 바로 ‘눈’입니다. 하지만 요즘 같이 스마트폰을 이용해서 모든 정보와 소식을 접하는 세상에서 우리의 눈은 정말 많이 지쳐 있을지도 모릅니다. 그래서 바쁜 일상속에서 자칫 소홀할 경우 우리의 시력은 급격히 저하됨으로 “내 눈이 언제 이렇게 나빠졌지하시는 분들 참 많이 계십니다. 오늘은 우리의 소중한 눈과 시력을 지켜낼 수 있는 특급 건강법에 대해 살표보겠습니다. 눈 노화를 늦추는 ‘눈 건강 삼총사’ 나이가 들어갈수록 우리의 눈 또한 이를 피할 수 없는 일이죠. 하지만 눈에 좋은 삼총사를 가까이 하시면 정말 많은 도움을 받을 수 있다고 합..

보고도 믿기 힘든 결과  딱딱하게 굳은 간 되살려 해독 기능 200% 높여준다는 일등공신 식품한국인의 알콜 소비량은 188개 국가중 13위이며 증류주는 1위라고 합니다.술은 간질환 발생에 큰 영향을 주는 만큼, 국내 암 사망률 2위가 바로 간암이라고 하는데요.   매년 전 세계 250만 명이 알코올로 인하여 사망하고 있다는 사실 알고 계신가요이에 한 건강 프로그램에서 술에 혹사당하는 간을 지키는 특급 비법에 대해 소개했는데, 실제 이 비법으로 간이 딱딱하게 굳어서 간 기능을 할 수 없는 간경변을 극복했다고 합니다.이 사례자는 술로 지친 간에 활력을 불어넣어주는 특급 식품인 만큼 모든 음식에 넣어서 먹고 있을 정도로 애용하고 있었는데, 과연 어떤 식품일까요표고버섯바로 표고버섯이라고 합니다.표고버섯은 소화를..

여성에게는 보약 매일 10분만 해도 자궁에 생긴 혹도 감쪽같이 사라지는 기적의 마사지 요법 여성호르몬은 난소에서 분비되는 에스트로겐과 프로게스테론을 의미하는데, 여성으로서의 2차 성징 발달에 관여하고 생리와 임신, 폐경 등 여성의 일생을 조절합니다. 피부를 젊고 탄력 있게 유지해줄 뿐만 아니라 발모와 유방 발육 등에 관여해 여성의 아름다움을 유지시켜주며 몸의 건강 유지에도 관여하는데요. 하지만 이런 여성호르몬은 나이가 들면서 서서히 양이 감소하는 것이 문제입니다. 특히 폐경 전후에 급격이 줄어드는데, 가장 큰 원인은 바로 난소의 기능 저하 입니다. 여성으로서의 아름다운 체형을 잃게 되며 골다공증과 혈관 질환이 나타나고, 신체에 위해가 되는 심장 질환, 비만, 동맥경화와 같은 질병들로 고통을 받으며 살아가..

상추 이렇게 먹으면 보약이 따로 없습니다 몸속 노폐물 싹 제거해주고 면역력 올려주는 상추 먹는 최고의 방법 오늘은 맛있어서 먹기만 해도 몸속에 쌓인 온갖 독소를 싹 제거해 주는 식품 정보를 가지고 왔습니다. 누구나 살아가는 과정으로 인해 몸속에는 여러 가지 독소가 쌓인다고 하는데요. 문제는 몸속의 독소가 쌓이면 이게 생명을 위협하는 여러 가지 병을 만들게 된다는 겁니다. 그래서 몸속에 쌓인 독소를 얼마나 빨리 제거하느냐에 따라 또래에 비해 팔팔하게 살아갈 수도 있고 늘 골골하면서 약봉지를 끌어안고 살아갈 수도 있습니다. 몸속 독속 싹 빠지는 놀라운 효능 그런데 구하기도 쉽고, 값도 싸고, 맛도 좋은 상추만 있으면 몸속 독소가 싹 빠지는 놀라운 효능이 있습니다. 그래서 준비했습니다. 상추의 어떤 성분이 몸..

아무리 좋아해도 ‘이것’ 잘못 먹으면 식도에 구멍 나 패혈증으로 사망합니다 여러분들은 어떤 반찬을 가장 좋아하시나요?우리나라는 반찬이 매우 발달한 나라로 고기나 생선, 채소 등 갖가지 재료를 구이부터 시작해서 조림, 볶음, 무침, 튀김, 찜 등 다양한 조리법으로 만들어 내고있습니다.이에 한국을 다녀가는 외국인들은 단품 메뉴 위주의 식사이기에 메인 메뉴를 주문하면 기본적으로 다양한 반찬이 제공되는 우리나라의 반찬 문화를 신기하다고 손꼽아 이야기 한다고 합니다.우리나라는 점심이든 저녁이든 밥을 주식으로 국은 물론 곁들여 먹을 수 있는 다양한 반찬들로 차려내는데요.그런데 이렇게 우리의 입맛을 돋아주는 반찬이 때로는 당신의 목숨을 위협할 수도 있다는 사실 알고 계셨나요?한 남성은 그 날도 여느날과 다름 없이 평..

이 좋은 걸 이제야 알았네요. 생강을 ‘이것’과 먹었더니 몸속 ‘쓰레기 염증’이 싹~ 사라졌습니다! 인도 전통 의학서인 에서는 생강을 ‘신이 인간에게 선물한 귀하고 귀한 약재’라고 기록되어 있으며, 에는 생강의 따뜻한 성질이 우리 몸에 양기를 돌게 하고 위장 활동을 원활하게 한다고 기록되어 있다. 생강은 특유의 알싸한 맛과 향으로 몸을 따뜻하게 해 주고, 항염 및 항암 작용, 식욕 증진, 소화 흡수를 도와 건강 개선에 도움을 준다. 이렇게 좋은 생강을 ‘이것’과 먹을 경우 서로 부족한 영양소를 채우고 상호보완을 해 효능이 200% 증가한다고 하는데, 그 음식들에 대해 알아보자. 1. 레몬 레몬에 풍부한 비타민 C와 구연산 성분은 체내 면역력을 높이고 소화 촉진과 감기 예방 등의 효과가 있다. 특히, 레몬..

몸을 죽이는 맹독이 됩니다 다시 데우면 발암물질 및 대장균까지 생성하는 최악의 음식들 일반적으로 식사를 하고 난 후에 남은 음식은 냉장고에 보관하게 되는데요. 이때문에 다음에 음식을 다시 먹을때는 따뜻한 맛과 식감을 느끼기위해 전자레인지로 데우는 경우가 많습니다. 그러나 일부 음식과 식품은 냉장 후 다시 가열하게 되면 치명적인 독이 되는 경우가 있는데요. 이 글에서는 재가열시 독이 되는 다양한 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 치킨 치킨은 온국민이 사랑하는 대표적인 식품 중 하나입니다. 치킨을 한 마리 시켜놓은 다음에 다 못 먹을 경우에는 자연스럽게 다시 데워서 먹는 경우들이 있습니다. 누구나 흔히 하는 행동이긴 하지만 단백질로 이루어진 치킨을 다시 데우면 소화 장애 물질을 만들어 내기 때문에 식체나..

지방간의 원인 및 극복방안 안녕하세요. 오늘은 지방간의 원인, 증상 및 극복방안 등에 대해 알아보겠습니다. 업무에 지치고 과도한 음주를 하다보면 자신도 모르게 나빠지는 신체 장기 중 하나가 간입니다. 더군다나 우리 나라 40대 남성의 주요 사망원인으로 간질환이 차지하고 있어 높은 수준을 보이고 있습니다. (출처: 2021년 사망원인통계, 통계청) 아래 글에서 많은 정보를 얻으시고 꼭 적용해보시기 바랍니다. 지방간이란 지방간은 간에 중성 지방이 축적된 상태를 말합니다. 정상적인 간에는 지방이 간 무게의 5% 이하로 존재하지만, 그 이상으로 축적되면 지방간이라고 합니다. 이는 음식 등을 통하여 섭취한 지방질을 간이 원할하게 처리하지 못하면서 발생합니다. 이를 방치하면 1) 간세표에 염증이 생기는 지방간염이나..

하루 5분만 투자해 보세요 뇌 노화 10년 늦춰 기억력 향상시키는 초간단 손가락 체조 젊은 육체를 간직하려면 신체운동이 필수인 것처럼, 뇌도 마찬가지로 젊은 뇌를 가지고 싶다면 뇌를 자극하는 운동이 필요한데요. 뇌를 자극하는 운동이라고 하면 흔히 머리를 쓰는 바둑, 장기와 같은 두뇌 게임을 떠올릴 수 있는데, 신체 움직임이 더 중요하다는 사실을 알고 계셨나요 이 곳만 잘 움직여줘도 신경 세포망의 생성을 유도해 뇌 기능을 향상시킨다고 합니다. 이 곳’은 바로 손가락이라고 하는데요. 기억, 언어, 운동 감각의 기능을 통솔하는 뇌의 중추신경 30%가 손과 연결되어 있다고 합니다. 따라서 노화된 뇌의 기능을 높여줄 건강법은 바로 손가락 체조라는 것 이 동작들은 뇌의 명령으로 손가락을 움직이는 것이 아니라 이 동..

뇌질환 명의도 매일 챙겨 먹습니다  뇌에 축적된 노폐물과 독소를 배출시켜 죽어가던 뇌세포 되살리는 기적 푸드 치매는 누구도 피해갈 수 없는 병이다. 언제 어떻게 걸릴지 예측하기 어려울 뿐만 아니라 걸리면 100% 치료가 어렵기 때문이다.치매란 지능 장애를 말하는 것으로 정상적이던 지능이 저하되고, 기억 및 이해의 장애, 사고의 빈곤화 등의 증상을 보이게 된다.60세 인구에서는 1% 발병률을 보이다가 이후 5세가 증가할 때마다 유병률이 2배씩 증가한다. 즉, 65세 이상 인구 중 약 10%가 치매를 앓고 있는 것이다.이러한 치매는 정확한 원인을 알수는 없지만 많은 연구결과를 통해 생활습관과 음식, 유전적 요인에 의한 것으로 밝혀지고 있다.그렇다면 치매에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보고, 열심히 섭취해 ..

검은콩에 ‘이것’ 넣어 먹으면 혈관이 튼튼해지고 치매얼씬도 못합니다. 검은콩에 넣어 먹으면 치매예방, 항암, 체내 노화에 최고인 ‘이것’ 콩은 밭에서 나는 쇠고기라 불릴 정도로 단백질이 풍부해 기력을 보충해 주고 건강 개선에 큰 도움을 주는 식품입니다. 본초강목에서는 콩을 오랫동안 복용하면 안색이 좋아지고 흰머리가 검게 되고 늙지 않는다, 그리고 피를 맑게 하고 독을 해독하니 불로장수의 묘약 중 하나라고 설명하고 있습니다. 그중에서도 검은콩은 일반 콩에 비해 노화 방지에 좋은 성분이 4배 많아 노화 예방에 탁월합니다. 전문가들은 검은콩을 그냥 먹기보다는 이렇게 먹으면 소화 흡수를 도와 인체에 긍정적인 영향을 얻을 수 있다고 합니다. 그것은 바로 식초에 절여 먹는 것입니다. 콩은 농작물 중 단백질이 가장 ..

믿고 드세요. 한입 깨물어 먹기만 해도 간 독소 해독 되고, 만성 피로 싹 없애주는 음식 간은 우리 몸속 가장 큰 장기로서 건강을 유지하는데 많은 역할을 하고 있습니다. 우리 몸의 공장이라고 할 만큼 단백질 등 우리 몸에 꼭 필요한 각종 영양소를 만들고 저장하는 역할은 물론 탄수화물이나 지방, 호르몬 등의 대사에도 관여합니다. 또 술이나 약물 등 몸에 해로운 물질을 해독하며, 담즙산이라는 산을 생성해 원활한 소화까지 도와줍니다. 그리고 면역세포를 이용해 우리 몸에 들어오는 세균과 이물질을 제거하는 일까지 하고 있습니다. 간은 이렇게 우리 몸에서 일어나는 대부분의 일에 관여하고 있는 만큼 간이 잘 작동하지 않는다면 당연히 몸 전체에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다고 합니다. 간은 어떤 이유로든 기능이 저하되..

몸에 좋다는 잡곡밥 이렇게 먹었다가 신장 다 망가졌습니다.  신장질환, 통풍을 유발하는 최악 의 잡곡밥 절대 이렇게 먹지 마세요건강을 위해 쌀밥 대신 매일 잡곡밥을 섭취하고 계신 분들이 많습니다. 잡곡이 곧 건강이라는 생각이 떠오르다 보니 여러 식당에서는 일반 쌀밥 대신 잡곡밥을 내놓는 곳들이 많아지고 있습니다.잡곡밥을 먹으면 건강해진다는 인식이 널리 퍼지며 최근에는 잡곡 소비량이 2배 이상 크게 증가했다는 소식이 전해지기도 했습니다.우리가 알고 있는 잡곡은 쌀밥의 부족한 마그네슘과 철, 아연 등의 무기질과 비타민 B와 E 등이 풍부해 각종 성인병을 예방할 수 있다고 알고 있습니다.하지만 아무리 좋은 잡곡밥이라도 이렇게 섭취하면 오히려 건강을 망치고 소화불량과 복부팽만 등 부작용들이 발생할 수 있다고 하..