매일 아침 반 숟갈만 드셔보세요 몸 구석구석 혈관을 깨끗하게 청소해주는 들기름의 효능 예전에는 며느리한테도 주지 않았다는 기름이 바로 참기름, 들기름입니다. 그만큼 귀하기 때문에 며느리가 오면 감춘다는 이야기가 많았었는데요. 참기름도 좋지만 들기름 자체의 성분이 우리 몸에 굉장히 많은 곳에 이롭게 작용을 합니다. 하루 반 숟갈만 드셔도 아프지 않고 무병장수할 수 있습니다. 들기름의 여러가지 효능과 먹는 방법에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 들기름의 효능 흰머리 억제에 좋음 나이를 불문하고 스트레스로 인한 흰머리는 상상을 초월한다고 하는데요. 들기름에는 모근에 좋은 영양분을 공급해주는 성분이 들어 있어 모근을 튼튼하게 만들어 주고 흰머리가 많이 나는 것을 방지해 준다고 합니다. 오메가3 성분이 많..

나이들어 근육량 유지하려면 좋은 운동 VS 나쁜 운동 나이 들어서도 청년처럼 젊음을 유지하려면 체력의 바탕이 되는 근육량을 늘리고 근력을 키워야 한다. 그러나 장년층은 이미 근육량이 많이 줄어들어 헬스장을 찾아 무거운 아령을 들었다가 오히려 부상당하기 십상이다. 어떤 운동을 해야 하는 걸까? 젊게 살려면 근육 반드시 유지해야 근육량은 40세 이후부터 자연적으로 감소하는데, 50대에 약 1%씩 감소하고 80대에 이르면 총근육량의 최대 60%를 잃는다. 근육은 뼈나 관절이 서로 부딪히지 않도록 버텨주는 역할을 하므로 근육이 줄면 뼈나 관절에 무리가 간다 생명 활동 전반에 관여하는 근육이 감소하면 대사질환 발병 소지도 커진다. 근육은 1kg당 20kcal를 소모하는데 근육이 감소하면 미처 소모하지 못한 지방,..

숙취해소제 사 먹으면  술 마실 때 같이 먹으면 다음날 숙취가 전혀 없다는 정말 흔한 음식  한 병에 몇 천원씩 하는 숙취해소제보다 훨씬 효과가 뛰어난 음식들이 있다는 것, 알고 계셨나요가격도 저렴하지만 이 중 대부분이 집에 있거나 편의점만 가도 있는 음식이기 때문에 가성비가 더욱 좋은데요.앞으로는 비싼 숙취해소제 대신 더 효과 좋은 아래의 흔템들로 효과 보시기 바랍니다.1. 이온음료(음주 중 or 전 후)이온음료+술 혼합해서 많이 드셨던 분들아주 현명한 선택이었습니다.이온음료가 물보다 흡수가 빠르니 알코올 성분도 빨리 흡수될 거라고 착각하기 쉽지만, 사실이 아닙니다.이온 음료와 술을 같이 마시게 되면 알코올 농도가 희석되어 오히려 숙취 완화에 도움을 줍니다.더불어 이뇨 작용도 훨씬 더 활발해지기 때문에..

딸기 주스 한잔 암세포 싹 사라져요 아침에 딸기 + 이것 갈아서 주스로 마셔 보세요 과일 중에서 딸기를 가장 좋아합니다. 겨울부터 봄까지 나오는 딸기는 제철을 맞아서 가장 맛있는 과일이 됩니다. 딸기에는 라이코펜, 비타민, 안토시아닌 등 건강에 좋은 영양분까지 풍부하게 들어 있습니다. 아침에 딸기를 이것과 함께 갈아서 주스로 마시면 강력한 항암 효과를 볼 수 있다고 합니다. 아래에서 어떻게 만드는지 자세히 알려드리겠습니다. 딸기의 효능 딸기에는 강력한 항산화 성분인 비타민 C와 안토시아인, 알리직 산 등이 들어 있어서 암세포가 생기는 것을 예방하는데 도움이 됩니다. 딸기에 함유된 비타민 C 용량은 토마토보다 더 많으며 사과보다 무려 13배 많이 들어 있는 강력한 항산화 과일입니다. 항암 효과도 좋습니다...

물만 먹어도 살찌는 분들은 이렇게 해결하면 효과가 좋습니다 평생 먹고싶은 거 다 먹으면서 지방까지 뺄 수 있는 방법, 딱 5일이면 충분합니다 어디선가 물만 먹어도 살이 찐다는 말이 나온적도 있는데요. 이 말이 거짓이 아닐수도 있다는 근거가 나와 화제가 된 적이 있습니다. 실제로 우리가 아무리 굶고 다이어트를 해서 살을 뺀다고 하더라도 조금이라도 먹으면 다시 요요현상이 오는 것이 대다수입니다. 이런 경우는 이전보다 더 살이 찌는 체질이 되고 악순환이 반복됩니다. 따라서 이러한 악순환의 연결 사슬고리를 끊는 것이 중요한데요. 오늘은 살이 찌는 체질에서 살이 찌지 않는 체질로 바꿔주는 오일만 주스에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 지용성 독소란? 수용성 독소 : 물에 잘 녹아드는 성질을 지님, 소변이나..

물 마시는 방법만 바꿨을 뿐인데 혈당 수치가 잡히고 탈수 증상까지 막아준다고 당뇨병은 인슐린 부족 또는 인슐린의 효과 부족으로 인해 혈당 조절이 원활하지 않는 상태입니다. 이러한 상태는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 고혈압, 당뇨 환자의 경우에는 물 마시는 방법이 달라야 한다고 합니다. 당뇨 관리를 제대로 못하면 심혈관 질환, 신장 질환, 신경 손상, 시력, 발목 등 다양한 합병증으로 고생할 수 있습니다. 대부분 혈관 질환이라고 하면 물을 많이 마시면 된다고 생각하는데요. 이것은 잘 못된 생각입니다. 또한 온도도 중요합니다. 어떻게 물을 마셔야 하는지 알아보겠습니다. 물 온도를 바꿔라 건강 관리를 위해서 따뜻한 물이나 미지근한 온도로 물을 마시는 사람이 있습니다. 하지만 당뇨의 경우 요즘처럼 ..

포만감 유지를 위한 고섬유질 간식 출출한 오후, 간식을 먹었는데 오히려 배고픔을 느낀 경험이 있나요 흔히 먹는 과자, 젤리, 초콜릿 등은 당과 탄수화물 덩어리라 식욕을 더 당깁니다. 포만감을 유지하려면 섬유질이 많은 간식을 선택하는 것이 좋습니다. 섬유질은 필수영양소 중 하나로, 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다. 무엇보다 변비를 예방해 소화를 돕고 오래 포만감을 느끼도록 도와주죠. 미국 영양 및 식이요법 학회에 따르면, 성인은 하루 25~38g의 섬유질을 섭취하는 것을 추천하는데요. 섬유질이 많은 간식으로 간단히 섭취하는 것도 좋습니다. 치아시드 요구르트 치아시드에는 단백질, 칼슘, 오메가 3 지방산이 풍부합니다. 치아시드는 수용성 섬유질의 훌륭한 공급원이기도 하죠. 요구르트에..

이걸 알고도 안 따라 한다고 멈춰버린 혈액순환 개선하고 콜레스테롤 빼주는 혈관 관리법 몸 안에서 혈액이 도는 통로인 혈관의 총길이가 어느 정도인지 알고 계신가요 약 12만여 km라고 하는데 이는 마라톤 풀코스 42,195km를 2800번 뛰고, 왕복 900km인 경부고속도로를 140번 왕복하고, 지름 4만 km인 지구를 3바퀴 돌 수 있는 길이라고 하는데 혈액은 이 긴 거리를 순환하는데 단 20초 밖에 걸리지 않는다고 합니다. 혈액은 혈관을 통해 순환하면서 산소를 운반할 뿐만 아니라 필요한 영양분을 보충해 몸이 제 기능을 할 수 있도록 도와주는데요. 반대로 혈액 순환이 원활하지 않으면 당뇨병이나 심장 질환 등 다양한 질병의 위험성을 높일 수 있기 때문에 정체된 혈액순환을 빠르게 개선해 주시는 것이 중요합..

“마트에서 ‘이 음식’은 절대 구매하지마세요 세균 덩어리입니다. 세균학자가 말하는 절대 먹으면 안되는 최악의 음식 요즘 마트에 가면 신선함을 강조하는 간편식들을 많이 볼 수 있습니다. 하지만 이런 식품들이 오히려 해로울 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 이번 시간에는 마트에서 절대 절대로 구매해선 안 되는 일곱 가지 제품에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 첫번째는 마요네즈인데요. 계란이나 식초 식물성 기름 및 향미료로 이루어져 있는 마요네즈와 달리 마트에 파는 마요네즈에는 방부제 식용 착색제 및 안정제가 포함되어 있습니다. 마요네즈 라이트는 저지방을 강조해서 중조하지만 맛과 두께를 보존하기 위해 전분과 설탕이 첨가됩니다. 이것은 칼로리가 일반 마요네즈와 거의 동일함을 의미합니다. 또 마요네즈는 건강에 좋지 ..

탄수화물만 피하면 건강도 좋아지고 다이어트도 무조건 성공합니다. 다이어트할 때 탄수화물 드세요 대신 이런 탄수화물만 피하면 건강도 좋아지고 다이어트도 무조건 성공합니다. 탄수화물은 신체에 에너지를 공급하기 때문에 완전히 끊어서는 안됩니다. 대신 이런’탄수화물을 줄이면 건강에 이로울 뿐만 아니라 다이어트에도 많은 도움이 된다고 하는데요. 탄수화물 끊기로 다이어트에 성공하고 지금까지도 체중을 유지하고 있다는 샤이니 키를 통해 자세한 내용을 알아 보겠습니다. 1 탄수화물 다이어트 가장 효과가 좋은 건 안 먹는 거다, 하지만 많은 사람들이 다이어트를 실패하는 이유가 하루아침에 닭 가슴살을 먹으려니깐 그렇다. 나는 점차 점차 탄수화물을 줄여가며 1년 넘게 탄수화물을 안 먹었다 탄수화물을 다 안 먹는 게 아니고 정..

약 먹는 중에는 절대 금지 약 먹을 때 무심코 먹게 되면 장기가 완전히 손상되는 치명적인 음식 지금 드시는 약이 한 가지라도 있으신가요 그렇다면 음식을 정말 조심하셔야 합니다. 음식 자체에도 약처럼 우리 몸에 어떤 ‘효과’가 있는데, 이게 맞지 않는 약을 함께 먹었을 때 정말 위험해지는 경우가 있기 때문입니다. 특히 우리가 흔히 복용하는 약 중에 특정 음식과 같이 먹었다가는 장기에 손상이 일어나게 되는 경우들이 제법 있는데요. 아래 내용 확인하시고 해당하시는 분들은 절대 이 음식들을 피하시기 바랍니다. 자몽 다이어트, 피부 미백, 비타민 C 풍부 등의 이유로 자주 먹는 자몽. 건강에 좋지만, 약과 같이 먹으면 최악의 과일입니다. 자몽에는 푸로쿠마린이란 성분이 들어있는데, 이 성분은 약물을 대사 하는 대사..

쉽게 실천할 수 있으면서도 효과 적이다 무조건 빠지는 다이어트 꿀팁 지방을 소비하는 것이 글리코겐을 소비하는 것보다 훨씬 어려운데요. 따라서 급하게 살이 쪘다면 글리코겐이 지방으로 변하기 전, 약 2주 내에 적절한 대책을 마련하는 것이 효과적입니다. 그러면 이제 다이어트를 어떻게 할 수 있는지 살펴보겠습니다. 제시한, 쉽게 실천할 수 있으면서 효과적인 다이어트 꿀팁입니다. 물을 많이 마시기 물은 포만감을 높여주고 근육 성장을 지원합니다. 식사 중, 식후 30분 동안은 물 마시지 않기 식사 도중 물을 마시면 식사량이 늘어나므로 식사 중 식후 30분 동안 물 섭취를 자제하도록 합니다. 식사 도중 물을 마시면 탄수화물이 물을 머금으면서 부피가 커진다. 위가 늘어날 가능성이 높다는 설명입니다. 운동하기 식단 조..

목 뒤에 새까만 튼 살 다면 당장 바로 병원 가야한다 우리 몸을 감싸고 있는 피부는 무게만 3kg으로 뇌보다 2배 무겁고 피부를 활짝 펼치면 18㎡에 달한다. 단순한 표면이라 생각하기 쉽지만 피부는 체온 조절, 감염 억제 등 인체의 균형을 잡아주는데 중요한 역할을 한다. 피부 상태는 특정 질환의 유무를 알 수 있는 중요한 척도가 되기도 한다. 실제로 안면 홍조와 여드름으로 고생했던 한 여성은 어느 날 기절하고 나서야 본인에게 자가면역질환인 루프스 병이 있음을 알게 됐다고 한다. 이렇듯 단순 피부 질환이라 여길 수 있는 증상들이 중요한 단서가 될 수 있다. 지금 집에 있다면 거울 앞에 서서 몸을 돌려 목 뒷부분을 확인해보자. 혹시 여러 겹으로 된 검은색 튼 살이 있지 않은가. 만약 그렇다면 당뇨병과 같은 ..

지금껏 잘못 누르고 있었습니다장수마을에서 어르신들이 매일 10분동안 못살게 군다는 올바른 귀지압 방법  손과 발은 우리몸의 장기를 모아놓은 축소판이라고 알려져 있습니다. 하지만 귀 또한 우리 신체와 직접적으로 연결되는 리모컨 역할을 하고 있습니다. 실제로 일본의 한 장수마을에서는 하루 10분씩 귀 마사지를 해주는 것이 장수의 비법이라고 알려져 있는데요.장수할 수 있는 하루 10분 귀마사지 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.귀지압 혈자리귀를 자극하는 방법에는 귀를 누르는 것과 잡아 당기기가 있는데 귀를 잡아 당기는 것은 한 번 할때마다 약 1분 정도 해주는 것이 좋고 10~30회 가량 시행하면 좋다고 합니다.귓볼 늘이기 (높은 집중력) 귓볼을 잡고서 20회 정도 늘려주면 집중력 향상에 좋습니다.귀..

부자가 되려면 당장 실천하세요 성공한 부자들은 목숨 걸고 지키는 습관  부자가 되고 싶으신가요? 어떤 일이든 최고가 되려면 항상 최고의 경지에 오른 사람들에게서 배워야 합니다.  부자들의 성공 비결과 동기는 저마다 다르지만 공통점이 있다는 것 아시나요? 아주 간단한 습관으로 배우고 훈련하고 내면화 한다면 부자가 될 수 있습니다. 오늘은 1조 부자 21명의 5가지 습관을 소개해드리겠습니다.독서하는 습관첫번째 습관은 독서입니다.책은 아무리 많이 읽어도 부족하며 대부분의 자수성가한 억만장자들은 독서를 성공을 위한 최고의 습관으로 꼽고 있습니다.중국에서 가장 존경받는 억만장자인 차오더왕은 후배들에게 딱 하나만 전하고 싶은 메시지가 있다면 무엇이냐는 질문에, 책을 읽으라고 권하고 싶다고 대답했습니다.“특히..

지저분한 치석이 말끔히 사라집니다  어떤 칫솔을 골라야할지 잘 모른다면 꼭 보세요보통 양치질이 치아 건강에만 도움을 준다고 생각하지만, 사실 치아, 잇몸 건강이 전체적인 신체에 영향을 준다는 사실 알고 계셨나요?  구강이 건강하지 않으면  구강뿐만 아니라 호흡질 질환부터 염증성 질환까지 연관될 수 있기 때문에 이를 예방하기 위해서는 올바른 양치습관을 갖는 것이 매우 중요합니다.올바른 양치질을 하기 위해서는 어떤 칫솔과 치약을 사용하는지가 매우 중요한데요! 정말 많은 제품 중 어떤 것이 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다.칫솔, 치약, 치간칫솔의 기능칫솔 : 칫솔은 치아를 청소하고 잇몸과 치아 사이의 염증을 예방하는 역할을 합니다. 치간 칫솔 : 칫솔질이 잘 안되 남아있는 이물질을 제거하여 충치, 잇몸 질..

이 중 몇 개나 해당되세요 3가지만 해당돼도 원래보다 10년 늙어보인다는 최악의 노화 습관 빨리 늙는 사람과 오래도록 젊음을 유지하는 사람과의 차이는 무엇일까요? 여러가지 요인이 있겠지만 이 모든 것을 아우르는 것은 바로 ‘습관’ 때문이라고 합니다. 특히 식습관이 대표적이죠. 식습관 외에도 사람을 원래 나이보다 훨씬 늙게 만드는 최악의 습관 있다고 합니다. 이러한 습관을 가진 사람들은 단순히 ‘노안’이라는게 아니라 신체 자체가 늙는다고 하는데요. 확인하시고 앞으로 이런 습관은 버리시길 바라겠습니다. 스트레스 스트레스는 체내에 염증을 일으켜 노화를 촉진합니다. 최근 한 연구팀이 약 1만2천명을 대상으로 노화 속도를 측정하고, 스트레스에 따라 속도가 증가하는지를 실험했다고 하는데요. 놀랍게도 스트레스가 높은..

감자조림 비밀 레시피한 번 만들어 두면 두고두고 먹을 수 있는 밑반찬들이 있습니다. 특히 감자는 가격도 싸고 한 박스를 사두면 여러 가지 요리를 해 먹을 수 있어서 인기가 많습니다. 그 중에서 감자조림은 밥상 위의 효자 반찬이기도 한데요. 하지만 만들기만 하면 부서지는 감자 때문에 쉽게 요리하기가 힘이 듭니다.오늘은 30년 경력의 셰프가 알려주는 절대로 부서지지 않는 감자조림의 비밀 레시피를 알려드리도록 하겠습니다.부서지지 않는 감자조림 레시피감자 2개 (450g)을 준비합니다.감자를 반으로 나누고 굵직굵직하게 썰어줍니다.물에 5분 정도 담궈서 전분기를 빼줍니다.양파 1/2개를 썰어줍니다.청양고추 2개를 쫑쫑 썰어줍니다.대파 1/2대를 어슷썰기를 해줍니다.5분 뒤에 감자를 건져냅니다.소금 1/2스푼, 물..

지금 바로 체크해서 없애세요 한국 사람이라면 최소는 해당 요즘 많이 쓰는 멍청비용이라는 말, 알고 계시죠 다들 아시다시피 부주의한 탓으로 인해 안 써도 될 돈을 쓰는 상황을 일컫는 말인데요. 보통 실수하거나, 집에 있는데 안 챙겨서 또 사게 되거나 해서 불필요하게 나가는 비용 같은 것 말이죠. 사실 인간이라면 자연스러운현상인데요. 유독 사람들이 자주 쓰게 되는 대한민국 8대 멍청비용이 있다고 합니다. 전국의 4만여명을 대상으로 한 설문조사 결과라고 하는데요. 아래 내용 확인해보시고, 혹시 내가 해당되는 부분이 있고 바로 정리할 부분이 있다면 바로 정리하시기 바랍니다. 투명우산 왜 하필 일기예보를 오늘만 딱 안 봤을까요. 아니면 일기예보는 봤는데 급하게 나오느라 놓고 나오셨나요 어느 쪽이든 살면서 한 번은..

‘돈’으로 바꿀 수 있는 5가지 배움의 기술첫째 현재 일하고 있는 분야와 관련된 공부부터 시작하라  무슨 공부부터 시작할지 모르겠다면 지금 종사하는 분야와 관련된 공부부터 하십시오지금 일하고 있는 분야와 관련된 책을 읽고 세미나에 가고 전문가를 만나보세요배움을 돈으로 바꿀수 있는 가장 쉬운 방법입니다둘째 하루도 거르지 말라아주 작은 차이가 큰 격차를 만듭니다남자 100미터 달리기의 세계 시기록은 9초 58입니다인류가 10포 이내에 달린다는 것이 절대 불가능한것이라 이애기 되었었는데 0.42초가 줄어 들었고 더 놀라운 건 이제는 8초 99까지 가능하다고 내다보고 있다는 것입니다배움의 영역도 비슷합니다처음에는 배움의 성과가 거의 눈에 보이지 않을것이고 거의 포기할지도 모릅니다그랫 제가 미리 말씀드리는 겁니다..

절대 줘서도 받지도 마세요주거나 받으면 하는 일이 안 풀리고 내 돈복 뺏기는 물건  절대 주지도 받아서도 안되는 물건이 있다는 사실 아시나요 요즘이 어느 시대인데 물건을 주고받는 것을 뭐라고 하나 라고 생각할 수 있겠지만, 꿈을 사고 팔아서 꿈을 산 사람이 갑자기 큰 사고 나거나 재난에 닥친 사례는 실제로 많습니다. 눈에 보이지 않는 꿈을 사고 파는 것도 이런데 물건은 기운이 더 강하기 때문에 더욱 조심해야 합니다. 절대 주어서도 받아서도 안되는 물건을 소개해드리겠습니다.동전주고 받으면 안 되는 다수의 동전입니다.돈을 함부로 주고 받아서는 안된다는 사실은 다들 아실겁니다.그런데 이 동전은 노잣돈이라고 해서 돌아가셨을 때 무덤에 넣어주기도 하는 물건입니다.이사가는데 보여서 또는 지인의 차에서 동전이 많아서..

10년은 절보어 보이게 해 줍니다성형외과 전문의가 알려주는 돈 안 들이고 얼굴 노화 막는 근육 운동법노화의 변화에서 가장 중요하게 생각하는 것이 바로 윤곽의 변화인데, 점점 나이가 들면서 굴곡이 생기고, 울퉁불퉁 해지는 현상을 겪게 됩니다.볼륨이 늘어나는 부위는 크게 두 부위로 바로 마스크에 가장 많이 가려지는 눈 밑과 하안면의 턱 라인에 있는 심술보로 지방층을 잡아주는 부위의 탄력 감소에 의해 지방이 중력을 이기지 못해 쏟아지듯 아래로 처지면서 튀어나오게 됩니다.진짜로 얼굴이 작아집니다 붓고 처진 커다란 얼굴, 작고 어려 보이게 만들어주는 놀라운 마사지 방법성형외과 대표 원장님이신 알려주는 10년 젊어지는 동안 비결 방법입니다.기본적으로 모든 분들이 알고 있는 자외선 피하기, 물 많이 마시기 등은 대부..

돈이 붙는 사람들은 따로 있어요 가만히 있어도 돈을 부르는 사람들 돈에는 영혼이 있다고 믿는 분들이 많습니다. 영혼까지는 아니지만 의지는 있다고 생각하는데요. 돈을 계속 벌어도 돈이 새는 사람들이 있고, 하고 싶은 게 많지만 아무것도 못하는 나태하신 분, 돈은 많이 버는데 한량처럼 쓰시는 분들이 있습니다. 이번 시간에는 가만히 있어도 돈을 부르는 사람들의 특징에 대해서 설명드리는 시간을 가져볼게요. 돈을 부르는 사람, 사라지는 사람 특징 한량 기질 돈을 너무 멋이나 외관에 치중하시는 분들이 있습니다. 명품을 많이 사시거나 좋은 차를 사시는 분들도 있죠. 그러신 분들은 자연스럽게 얼마를 벌든 돈이 새면서 돈 역시도 모이지 않게 됩니다. 그리고 이렇게 본인을 꾸미는데 바쁘면 타인에게 베풀 덕이 없기 때문에 ..

귀가 가장 힘들어하는게 면봉인데 왜 자꾸 사람들이 가장 많이 하는 실수 중 하나입니다면봉은 흔히 다양한 용도로 사용되는 일상적인 가정 용품이 되었습니다. 그러나 귀를 청소하기 위해 면봉을 사용하는 것은 잠재적으로 득보다 실이 많을 수 있는 행동입니다. 귀에 면봉을 사용하지 말아야 하는 세 가지 설득력 있는 이유에 대해 자세히 설명하겠습니다.이어왁스 충격 및 막힘​귀지의 주요 목적 중 하나는 먼지, 찌꺼기, 그리고 해로운 미생물을 가두어 귀지를 보호하는 것입니다. 당신이 면봉을 외이도에 삽입할 때, 당신은 귀지를 더 안쪽으로 밀어 넣을 위험이 있습니다. 이것은 충격과 차단으로 이어질 수 있고, 불편함, 일시적인 청력 손실, 그리고 심지어 감염을 일으킬 수 있습니다. 청소처럼 보이는 것은 실제로 그 반대의 ..

섭취법을 바꾸면 생기는 기적 토마토와 올리브오일을 함께 먹은 사람 몸에 생기는 일 2002년 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 토마토는 라이코펜과 비타민C, 비타민K 등 항산화 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 라이코펜은 당근에 함유된 베타카로틴의 두 배에 달하는 항산화력을 지닌 성분으로 나쁜 콜레스테롤이 혈액에 쌓이는 것을 막고 혈관을 부드럽게 해 심혈관질환을 예방하는 효과가 있습니다. *토마토 100g 기준 라이코펜 7~12mg 그러나 토마토를 생으로 먹을 경우 라이코펜 흡수율이 떨어지기 때문에 이것과 함께 섭취하는 것이 중요한데요. 전문가들은 “토마토를 이것과 함께 섭취하면 라이코펜 흡수율을 높일 뿐만 아니라, 건강 개선에 큰 도움을 준다”라고 말했습니다. 그것은 바로 올리..

평생 걸을 수 없게 될 수도 라면 먹을 때 습관처럼 같이 먹었던 이것, 알고 보니 뼈에 구멍 뚫리는 최악의 조합이었습니다 위 사진은 라면과 ‘이것’을 자주 같이 먹다가 젊은 나이에 뼈가 스펀지처럼 푸석해져 버린 사람의 X-RAY 사진입니다. 라면도 건강에는 그다지 좋은 음식이 아니지만 특히 ‘이것’과 같이 먹을 경우 몸속에서 칼슘이 배출되는 것을 촉진하여 각종 뼈 질환에 노출될 수 있다는데요. 오늘은 이처럼 같이 먹으면 건강에 매우 좋지 않은 최악의 음식궁합 5가지 알려드립니다. ​이 음식 만큼은 절대로 같이 먹지 마세요! 라면 상극 음식 콜라 라면과 콜라는 따로따로 보아도 건강에 좋지 않은 음식이지만 같이 먹으면 더 몸에 좋지 않은 음식입니다. 라면에는 나트륨이 다량 함유되어 있어 라면을 과다 섭취하면..

동국대생이 추천하는 간판 없는 충무로, 을지로 카페 mwm 도자기 스튜디오와 함께 카페를 운영하는 mwm. 파스텔톤의 귀여운 도자기와 깔끔한 인테리어 덕분에 유난히 밝고 통통 튀는 분위기의 공간을 만나볼 수 있다. 특히, 곳곳에 놓인 다채로운 색감의 도자기를 구경하다 보면 눈이 즐겁다. 그뿐만 아니라 사장님이 직접 내려주는 깔끔한 드립 커피와 사랑스러운 동물 모양 도자기에 담겨있는 티라미수를 한번 맛보면 단골이 되는 건 시간문제. 직접 플레이트를 만들고 싶다면, 격주 단위로 진행되는 원 데이 클래스도 눈여겨보길 추천한다. 재해석 좁은 계단을 통해 올라가면 펼쳐지는 충무로 속 또 다른 세상. 찢어진 신문지로 빈티지와 힙함을 동시에 연출한 벽지가 대표 포토존이다. 이처럼 멋스러운 분위기와는 대비되게 달콤하고..

몇 백만원이 더 생깁니다 폐차장 사장님이 알려주시는 최대로 환급받는 4가지 폐차지원금  주변 지인이 세상이 마음대로 움직이질 않아서 남자들은 내 맘대로 움직여 주는 자동차에 맘을 쏟는다고 얘기를 하는 걸 들은 적이 있습니다.  그만큼 내 차를 애지중지 하시는 분들이 계시는데요. 운전을 꽤 하신 분들이라면 폐차를 경험해 보신 분들이 제법 계실 것 같은데, 정든 차를 떠나보낼 때, 그 아쉬움과 허전함이란 참 뭐라 말 할 수 없는 감정이 들기도 합니다.  하지만 이렇게 폐차를 하는 경우에도 챙겨야 할 것들이 있다고 합니다. 오늘은 폐차할 때 받을 수 있는 돈이 무엇이 있는지 알아보고 받을 수 있는 방법에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다.자동차 에어컨 개밥쉰내 해결 방법폐차보상금폐차보상금은 쉽게 고철 값 명목으로..

휴일에는 문을 닫는 약국이 정말 많죠. 휴일에 문 여는 약국을 쉽게 찾는 방법을 알려드리겠습니다. 갑작스럽게 몸이 아플 때가 있는데 병원도 문을 닫았고 약국도 문을 닫아 당황스러울 때가 있죠. 이럴 때는 휴일 약국을 이용하면 되는데, 생각보다 모르시는 분들이 많습니다. ‘휴일지킴이약국이’라는 것을 이용해서 찾으면 되는데요. 연중 무휴 약국 검색을 하고 지역을 선택해서 나오는 약국들을 이용하면 됩니다. 찾으셨다면 출발하기 전에 꼭 전화를 한번 해보는 것이 좋습니다. 휴일 약국 찾기 이밖에도 응급실이나 구급차 위치, 의료기관을 찾고 싶을 때는 응급 무료 포털을 이용하면 되는데요. 응급실, 병원, 약국 등으로 들어가신 후 주소를 설정하면 반경 1km 안쪽의 가까운 곳을 찾을 수 있습니다. 동네 응급실 찾기 h..

1. 두통엔 들국화차 마시면 가라앉습니다. 2. 노인성 변비에는 파3 뿌리, 꿀 1숟가락을 달여 마십니다. 3. 웃음은 만병통치약입니다. 4. 목이 아플 때에는 돼지기름을 조려 꿀과 썩어 먹습니다. 5. 잠이 많은 분들은 대추씨를 날로 먹습니다. 6. 잇몸 염증이 생기면 산초나 소금을 식초에 다려 먹습니다. 7. 속눈썹이 눈동자를 찌른다면 들국화를 다려 드세요. 8. 얼룩 조릿대를 끓여먹으면 산성체질이 개선됩니다. 9. 수험생들에게 연근 즙과 생선류가 좋습니다. 10. 기침이 심할 때는 엿을 녹여 생강차에 섞어드세요. 11. 편도선염에는 새우젓 태운 것을 이용하세요. 12. 장마철 피부병에는 녹두가 좋습니다. 13. 머위 꽃대를 다려 먹으면 기침이 멈춥니다. 14. 간 기능 이상에는 동물의 간이 좋습니다..