혹시 내가 치매인가 TV를 보다가 이 증상이 나타나면 치매를 의심해봐야 합니다! ​최근에 고령자의 인구 비율이 증가하고 있는 가운데, 치매 환자 수도 급증하고 있습니다. 2023년에는 치매 환자 수가 100만명을 넘어설 것이라는 예측도 있습니다. 치매의 원인은 다양하지만, 특히 노인성 치매와 관련된 여러 질환과 증상들이 주목받고 있습니다. 오늘은 그 중 하나인 ‘난청’에 대해 알아보겠습니다. 주의해야 할 질환: 난청 가끔 귀가 먹먹하거나 소리가 잘 들리지 않는 경우, 이는 일시적인 귀의 피로나 컨디션 문제일 수 있지만, 만약 이런 증상이 지속된다면 난청을 의심해봐야 합니다. 난청은 65세 이상 인구의 약 26%가 겪고 있는 퇴행성 귀 질환입니다. 난청은 치매 발병률을 높일 수 있는 위험 요소 중 하나입니..

삼겹살의 모든 것 축산업 사장님이 알려주는 좋은 삼겹살 고르는 방법   한국인 모두가 좋아하는 음식이 바로 삼겹살아닐까 싶습니다.삼겹살은 누구나 좋아하지만, 사실 그에 대한 정보를 잘 아는 사람은 엄청 드문데요.같은 삼겹살이라도 모양과 맛이 다 다른데요.오늘은 절대로 실패하지 않는 좋은 삼겹살 고르는 방법을 알려드리겠습니다맛있는 삼겹살 고르는 방법위의 사진을 보시면 아시겠지만, 삼겹살은 갈빗살부분과 뱃살부분으로 나뉩니다.이 모든 부위를 우리는 삼겹살이라고 부르는 것이죠.그럼 어떤 삼겹살이 좋은 것이고 맛있을까요사실 어떤 부위든 모두 진짜 삼겹살이 맞습니다.하지만, 맛있는 부위를 고르시고 싶다면 아래처럼만 고르시면 됩니다 오돌뼈가 있는 부위오돌뼈가 있는 부위는 갈빗뼈가 있었던 자리이기에 다른 살코기보다 부..

밥을 이렇게 먹으면 절대 안됩니다 차라리 굶는게 더 좋습니다 췌장 건강을 망치는 최악의 식습관 우리 모두에게 중요한 주제인 ‘췌장 건강’에 대해 이야기해볼까 합니다 . 우리 몸 속에서 인슐린과 소화효소를 분비하는 중요한 역할을 하는 췌장. 하지만 매일 먹는 음식과 그 음식을 어떻게 먹느냐에 따라 췌장 건강은 크게 영향을 받을 수 있습니다. 오늘은 췌장 건강을 망치는 최악의 식습관 4가지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 빨리먹는 습관 빨리 먹는 습관은 단백질을 분해하는 효소가 많이 나오는 위장에서 탄수화물을 소화시키기 어렵게 만듭니다. 왜냐하면, 탄수화물을 분해하는 아밀라아제 효소는 우리 침속에만 존재하기때문입니다. 따라서 음식을 꼭꼭 씹어서 침과 잘 섞일 때 올바른 소화가 시작됩니다. 이 과정이 생..

한 번만 먹어도 간영양제 단 한 번도 절대 먹지 말라고 경고한 영양제 영양제는 식욕증진, 피로해소, 간 회복 또는 노화방지 등을 목적으로 비타민, 무기질, 아미노산 등을 복용하기 편한 알약, 캡슐제, 음료 등의 형태로 제조한 것으로, 종합비타민제, 항산화제, 보혈제, 건강기능 보조식품류 등이 있다. 의료용으로는 중환자의 생명을 유지하는데 필요한 영양소를 공급하기 위하여 포도당 주사액, 아미노산 주사액 등이 사용되고 있다. 영양섭취 방법으로 가장 이상적인 것은 자연식품을 균형 있게 섭취하는 것이며, 건강한 사람이 균형 있게 식사를 할 경우 영양문제를 염려할 필요는 없으며 영양제를 따로 섭취할 필요는 없다. 또한 영양제를 복용할 때는 한 가지 영양소만 보충할 것이 아니라 영양소의 균형에 맞추어 복용하는 것이..

주의사항이 괜히 있는 게 아님 이미지 변신하려고 이것했다가 갑자기 얼굴이 퉁퉁 붓기 시작하더니 결국 사망했다는 17세 소녀 매 해마다 새로운 이미지 변신을 시도하시는 여성 분들이 많이 계십니다. 때문에 여성들은 새로운 옷부터 시작해서 새로운 메이크업 제품 구입은 물론 헤어 스타일까지 바꿔가며 자신의 이미지를 바꾸고자 하는데요. 그 중에서도 특히 헤어 스타일을 바꾸는 것은 작은 변화로 크게 이미지를 변신시킬 수 있는 방법입니다. 평소 머리 색상이 아닌 다른 색상으로 바꿈으로써 이미지 변신이 가능할 뿐만 아니라 전혀 다른 커트나 펌 등으로도 충분한 이미지 변신이 가능합니다. 그러나 해외에서 한 17세 소녀가 이미지 변신을 위해 ‘이것’을 하다가 갑자기 얼굴이 전혀 다른 사람처럼 심하게 붓기 시작하면서 끙끙 ..

신장의 설명 인간의 신장(콩팥)은 두 개로 강낭콩 모양의 기관인데 크기는 주먹만 하다. 이들은 등 쪽 척추 양쪽 체벽이 위치하고 있다. 오른쪽 신장의 상부에는 간이 있기 때문에 그 위치가 왼쪽 신장보다 조금 낮다. 신장의 무게는 체중의 0.5%에 불과하나, 매분 심장에서 방출되는 혈액의 20~25%가 신장을 지나게 된다. 사람의 배설기관 콩팥은 태어날 때까지 전신, 중신, 후신의 순서로 만들어진다. 최초에 나타나는 전신은 1주일 정도에서 퇴화하며 대신 중신이 발달한다. 중신도 후신의 발달에 따라 퇴화해 간다 신장의 구조는 바깥층인 과립상의 피질과 내층인 수질로 구성되어 있다. 신장의 기능적 최소 단위인 네프론1)은 피질로부터 수질 쪽으로 배열돼 있고, 한쪽 신장은 약 1백만 개, 양쪽에 2백만 개의 네프..

6개월 만에 체중 -13kg, 허리둘레 -20cm 감소한 여성, 파프리카를 ‘이렇게’ 먹었기 때문이라고 한 건강 프로그램에 어릴 때부터 단 한 번도 날씬했던 적이 없었다는 여성이 출연했습니다.특히 팔, 다리보다 유난히 튀어나온 뱃살에 셀룰라이트도 많았다고 하는데 살이 찌다 보니까 배 밑으로 땀이 많이 차면서 땀띠도 나고 습진도 생기고 시간이 지나면서 뱃살이 점점 딱딱해졌고 몸에 문제도 생겼다고 해요.배를 빨래집게로 꽉 꼬집었을 때 통증, 바늘로 콕콕 찌르는 것 같은 통증이 느껴지면서 아이를 안으려고 할 때 배를 스치기만 해도 뱃살이 아프다 보니까 심각성을 느끼게 됐다고 합니다.유난히 그녀의 배에 셀룰라이트가 많았던 이유는 아이를 돌보다 보니까 제때 식사를 못 하고 거를 때도 있고 급하게 빨리 먹었기 때문..

장례식 조문 갈 때 이것은 절대로 가져가시면 안 됩니다. 화를 부르는 것입니다  앞 전에 장례식장 조문을 간 후 절대 바로 집이나 사업장으로 가서는 안된다고 글을 올렸습니다. 장례식장은 사람이 돌아가신 영혼이 아직 남아 있는 곳이므로 슬픈 곳이기도 하지만, 예의를 갖춰야 하며, 상주를 위로해 주고 떠나시는 분과 마지막 인사를 하는 곳입니다.이번에는 장례식 조문하러 갈 때 절대로 가져가서는 안 되는 물건에 대해 알아보겠습니다.올바른 길장례식장에 흰 옷은 입고 가지 마세요.우리나라 사람들이 대부분 알고 있는 장례식 복장의 대부분은 일제 강점기의 잔재들이라고 합니다.상주는 대부분 검은 옷을 입고 있으며 팔에 완장을 차고 있습니다.조문을 온 사람들도 검은 옷을 주로 입고, 국화를 헌화하는 것을 대부분 예의로 아..

남해바다 계절마다 신선한 제철 회를 내주는 맛집 당일 직송으로 들여온 신선한 제철 생선을 주문 즉시 회 쳐서 내주는 마포의 맛집. 특히 서울에서는 맛보기 힘든 삼치회를 즐길 수 있어 단골들은 이곳을 끊을 수가 없다고. 삼치뿐만 아니라 민어, 돛병어 등의 희귀한 회를 맛볼 수 있는 데다 봄에는 도다리, 가을에는 전어 등 제철에 꼭 먹어야 할 해산물을 내주어 특별할 수밖에 없다. 메기탕, 아귀탕, 우럭 매운탕 등 회와 함께 곁들일 탕류도 준비되어 있으니 참고할 것. 건물 하나를 통째로 쓰는데 각 호실이 나눠져 있어 인원수나 상황에 따라 적당한 방에 자리를 잡으면 되니 미리 예약하고 가는 것도 좋겠다. 남해바다 서울 마포구 토정로37길 46 정우맨션 1층 해양 연예인들도 자주 가는 후포리 직송 횟집 금호동에 ..

극심한 고통과 온갖 합병증으로 끝내 먹기만 해도 온 몸의 혈관과 관절을 파괴하는 최악의 식품 ​통풍은 체내의 요산이 배출되지 못하면서 고체화가 되어 점차 관절에 쌓이는 질환입니다. 각종 염증을 유발하는 것은 물론, 바람만 불어도 극심한 고통이 동반되어 일상생활을 불가능하게 만드는데요. 게다가 통풍이 지속되면 최악의 경우 심뇌혈관질환으로 인하여 사망에 이르기도 하는데요. 이때문에 암, 당뇨와 함께 죽을때까지 관리해야 하는 질병으로 중요시 되고 있습니다. 이 글에서는 먹는것만으로 통풍을 불러오는 최악의 식품들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 튀긴 음식 야식 문화가 발달하면서 열량이 높고 기름진 음식을 섭취하는 일들이 잦아져 20대 통풍 환자의 수는 지난 5년 사이에 82%나 늘었다고 알려져 있습니다. 튀긴 음..

개념녀 코스프레 안통해요요즘 남자들이 반드시 거르는 여자 유형 인생에서 제일 중요한 결혼에 성공하려면 좋은 사람을 만나야 합니다.그런데 최근 남자들이 무조건 거르는 여자 유형이 있다는 사실 아셨나요?현명한 남자들은 개념녀 코스프레 하는 여자를 간파한다고 하는데요.몰라서 당하는 남자분들을 위해 준비했습니다.오늘은 최근 남자들이 거르는 여자 유형 4가지를 소개해드리겠습니다.페미니스트첫 번째는 페미니스트입니다.페미니즘을 정확하게 이해한 페미니스트를 말하는 게 아닙니다.여성으로서 자신의 권리는 주장하면서 돈 낼 때는 뒤로 숨는 그런 여자를 말합니다.필요할 때는 자기의 권리를 주장하면서 책임을 회피하는 페미니스트를 말하는 것입니다.여자라는 핑계를 대면서 남자를 혐오하는 발언을 한다면 페미니스트 흉내를 내는 남자 ..

자주 보면 실명될 수도 있습니다 밤에 스마트폰 자주 보는 사람이 많이 걸리는 치명적인 눈병 현대인에게 스마트폰은 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되어버렸습니다. 화장실 갈 때, 길을 걸을 때, 엘리베이터 안, 버스나 지하철을 기다릴 때 등 잠시라도 뗄 수 없는 게 스마트폰인데요. 특히 밤에 잠 자기 전에도 스마트폰을 자주 보는 분들이라면 아래 글을 꼭 봐주셔야겠습니다. 세계 3대 실명질환인 녹내장 세계보건기구가 선정한 3대 실명질환인 녹내장은 특별한 자각 증상 없이 갑자기 시력을 잃을 수 있는 질환입니다. 급성 폐쇄각녹내장은 안압이 급격히 상승하며 여러 증상이 발생하는데, 안압은 혈압과 마찬가지로 항상 일정하지 않고 상황에 따라 변하는데요. 특히 잘못된 스마트폰 사용 습관은 안압 상승뿐만 아니라 안구건조증, ..

초콜릿 먹으면 살이 쪽쪽 빠져요 2주 –9kg감량했습니다” 맛있게 지방을 태우는 초콜릿주스 다이어트 방법 2주 만에 -8.7kg 감량에 성공했다면 믿겨지시나요 8.7kg 중에 체지방만 -7kg를 감소한 건 의사 선생님도 굉장히 놀라운 일이라고 표현할 정도인데요. 도대체 ‘어떤 다이어트’로 이렇게까지 감량할 수 있었는지 같이 확인해 보실까요? 2주만에 8.7kg을 감량에 도움을 준 건 바로 아이러니하게도 초콜릿이었는데요. 달콤한 초콜릿으로 살을 뺀다니 다이어트 의지가 막 솟아오르는것 같습니다. 지금부터 맛있게 지방을 태울 수 있는 ‘초콜릿 다이어트’에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 다크초콜릿 섭취 시 체중이 감소되는 이유는 첫 번째, 초콜릿에 함류된 ‘폴리페놀’ 때문이고 두 번째 이유는 바로 ‘식욕이 떨..

손 한번 보여주실래요 손금 중에 있는 감정선으로 그 사람의 숨겨진 진짜 성격과 연애 성향을 알 수 있습니다 손금에는 그 사람의 운명과 미래와 성격이 담겨있다고 합니다. 손금을 단순히 미신으로 생각할 수도 있지만, 손금을 잘 활용하기만 하면 수많은 물음에 대한 답을 얻을 수도 있다고하는데요.. 손금에는 수십가지가 있지만 그 중에 감정선으로 그 사람의 숨겨진 진짜 성격과 연애 성향을 알 수 있다고합니다. 지금 손금을 보고 내 감정선이 어떤 모양인지 찾아보세요. 그리고 내 친구들과 연인들의 진짜 성격과 연애 스타일을 알아보세요. 1번 감정선 똑똑하고 야심 찬 성격을 가진 당신. 일할 때 항상 결단력이 있으며 정확하게 처리합니다. 리더로써 목적을 이끄는 것에는 매우 능숙하지만 다른 사람들의 마음을 잘 헤아리지 ..

10개 넘었던 쥐젖 싹 없애졌어요 피부 자극 줄이고 쥐젖 효과적으로 제거하는 방법(+꿀팁 대방출) 쥐젖이 생겨서 피부과를 찾는 사람이 있습니다. 그러나 피부과 가기 부담스러워 집에서 민간요법으로 없애는 분들도 많은데요. 쥐젖을 그대로 방치하면 점점 커지기 때문에 보이는 즉시 제거해주는 것이 좋습니다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 주로 비만, 임산부, 당뇨를 앓고 있는 사람에게 자주 발생한다고 합니다. 이번 글에서는 쥐젖을 효과적으로 제거하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 쥐젖 효과적으로 제거하는 방법 1) 식초를 이용한 제거법 집에서 간단하게 제거할 수 있는 방법은 바로 사과 식초를 이용하는 방법입니다. 부드러운 천에 사과 식초를 묻히고 쥐..

잘못하면 결혼하는 분들께 민폐, 실례인 결혼식 매너   결혼식에 많이 안 가본 분들은 결혼식 매너를 잘 모릅니다.몇 번 가봤어도 몰라서 많이 틀리는 매너들도 있는데요.잘못하면 예의 없는 사람이라고 찍히고 소문이 날 수 있으니 주의해야 합니다.게다가 내가 욕먹는 것을 떠나서 결혼하는 분들께 큰 실례일 수 있습니다.오늘은 결혼식 매너 6가지를 소개해드리겠습니다.복장 매너첫 번째는 복장 매너입니다.흰색 옷을 입으면 안 되는 것은 많이들 알고 계실 겁니다.여성분들은 특히 흰색 원피스, 너무 밝은 핑크색, 너무 밝은 베이지색을 피해 주는 것이 좋습니다.남성분들은 슈트 셋업을 입으면 되고 날이 더워지면 셔츠에 슬랙스를 입어주면 됩니다.학생인 경우는 교복을 입고 가는 것이 매너입니다.후드티나 트레이닝복, 너무 캐주얼..

한 마리만 있어도 천식 일으킨다고 30년 경력 청소 전문가가 알려준 나방파리 효과적으로 없애는 법(+나방파리 위험성)날씨가 더워짐에 따라 나방파리가 조금씩 출몰하고 있습니다.   나방파리는 한 마리만 보여도 죽여도 죽여도 또 나올 정도로 번식률이 매우 뛰어납니다.그래서 완벽퇴치가 어렵고 나방파리가 죽으면 사체가 호흡기로 들어와 천식과 비염 등을 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다.나방파리를 즉시 없애야 하는 이유나방파리는 물에 고여 있는 곳에 주로 서식하고 산란을 하면 100개 정도의 알을 낳습니다.이 알들은 48시간 안에 부화하고 버섯균과 박테리아 등을 섭취하며 성장합니다.또, 생존력이 매우 뛰어나 춥거나 산소가 부족한 환경에서도 살아남는 벌레입니다.나방파리가 위험한 이유는 하수구와 배수구관에 주로 서식..

재물운 올려주는 반지 끼는 방법 손가락별 재물운과 건강운을 올려주는 반지 끼는 곳액세서리는 미적인 부분이기도 하고 즐겨 하시는 분들이 많으신데요.그중 하나인 반지가 있는데요이 반지를 어느 손가락에 끼느냐에 따라 재물운과 건강운이 올라가는데요그럼 지금부터 이 운을 올려주는 방법에 대해서 이야기해 볼게요손가락별 재물운 or 건강운 엄지손가락 능력을 과시하거나 의지, 결단 또한, 자신감을 올려주는 효과가 있습니다. 엄지 반지의 의미로는 싱글이라는 뜻도 있어요 검지손가락 오른쪽 검지손가락은 나의 꿈, 그리고 목표를 나타냅니다. 자신감이 부족한 분들이나 카리스마를 갖고 싶으신 분들은 오른쪽 검지손가락에 반지를 끼세요 왼쪽 검지손가락은 우정과 의리, 믿음을 의미합니다. 중지 손가락 오른쪽 중지 손가락은 성취, 그리..

이걸로 피클을 만들어 먹었어요 78세 할머니가 척추협착증 이겨낸 비결 78세 할머니가 출연했는데, 내일모레 80세이지만 나이는 숫자에 불과하다는 것을 몸소 실천중이라고 합니다. 헬스 트레이너는 물론 모두가 인정할 정도로 엄청난 근육의 소유자로 헬스장 내에서 유명 인사이지만, 과거 걷는 것조차 힘겨웠던 사연이 있었다고 해요. 4년 전 샤워를 하고 나오는데 자신도 모르게 털썩 주저앉고 또 주저앉게되서 왜 그런지 봤더니 오른쪽 다리가 땅을 밟을 수 없을 정도로 아팠다고 합니다. 병원에 가서 X-ray를 찍어 보니까 ‘척주관 협착증’이 왔다는 이야기를 듣게 됐다고 합니다. 흔한 기저질환을 앓은적도 없이 건강을 자부했던 그녀의 허리 건강이 순식간에 무너진 이유는? 바로 근감소증 때문이라고 해요. 실제 65세 이상..

따로 먹는것보다 50배 좋습니다” 먹기만 하면 80대 혈관이 30대 혈관으로 바뀐다는 두부미역무침 레시피 두부와 궁합이 제일 잘 맞는 음식은 미역입니다. 혈관을 튼튼하게 해주는 두부는 매일 먹으면 안되는데 요오드가 빠져나가서 그렇습니다. 이를 채워주는 음식이 바로 미역입니다. 미역과의 환상의 궁합. 하지만 어떻게 이 둘을 요리해서 먹을 수 있는지 늘 고민이었는데요. 오늘은 두부와 미역을 이용한 두부미역초 무침 레시피에 대해서 자세히 알려드리겠습니다. 두부미역무침 레시피 건미역 한줌(15g), 두부 반모, 오이 1/2개, 양파 1/4개, 청양고추 1개, 소금 1/2스푼, 설탕 2스푼, 식초 3스푼, 다진마늘 1스푼, 깻가루 2스푼 (4인분 기준) 건미역 한 줌을 물에 담궈서 5분간만 불려줍니다. 전기포트를..

이것만 1개씩 드시면 혈관이 변합니다 여러분들 매일마다 꼭 챙겨드시는 것이 있으신가요 나이가 들수록 건강에 관심이 많이 생길 수 밖에 없는데요. 대부분의30대 이상 분들은 영양제를 대부분 챙겨드신다고 해요. 영양제도 물론 좋지만, 오늘은 자연식으로 우리몸의 건강을 챙길 수 있는 방법을 알려드리려고 합니다. 오늘은 양파를 하루 1개씩 먹으면 생기는 효능을 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 건강 관련 꼭 알아야만 하는 글 식탁 위의 불로초 산삼 양파는 세상에서 가장 싼 보약이라는 별명이 있을 정도로 좋은 영양소를 많이 함유하고 있습니다. 효능이 정말 좋아서 ‘식탁 위의 불로초’라는 별명이 있을 정도죠. 사실 많은 분들이 요리를 하실 때 기본적인 채소로 양파를 많이 사용하기도 합니다. 그렇기에 양파를 그냥 맛있..

이제 검은콩두유 집에서 만드세요콩 비린내 없고 간단하게 100% 검은콩두유 만드는 방법 3가지콩은 ‘밭에서 나는 소고기’라는 별명을 지녔을 만큼 영양소가 풍부합니다. 이러한 콩을 주원료로 만든 두유는 영양간식은 물론 식사 대용으로 사랑을 받고 있습니다. 그중에서도 블랙푸드의 대명사인 검은콩으로 만든 두유가 일반 흰콩으로 만든 두유보다 우리 몸에 좋다고 알려져 있는데, 최근 이러한 믿음을 산산조각을 내는 소식이 전해졌습니다. 바로 시중에 판매하고 있는 대부분의 검은콩 두유에 검은콩 함량은 적고, 오히려 당분이 과다 포함되어 있다는 것인데, 우리는 흔히 두유의 주원료가 콩이라고 생각하지만, 실제 시판되는 두유에는 고작 10% 미만의 콩이 들어간다고 합니다.앞으로는 건강하게 집에서 직접 검은콩 두유를 만들어보..

100세까지 문제없습니다 하루 5분 투자로 관절은 튼튼하게 무릎 통증은 완화해주는 무릎연금 저축 운동법 계단 오르내릴 때 무릎이 찌릿찌릿하시는 분 그런 분들을 위해 준비했습니다 무릎 연금 저축’ 운동 먼저, 무릎 연금 저축 운동 1단계 첫 번째, 무릎 뚜껑뼈(=슬개골)가 부드럽게 흔들흔들할 정도로 무릎에 힘을 뺍니다 그다음 슬개골을 똑바로 위로 끌어올린다는 느낌으로 힘을 줍니다. 이때 슬개골이 위로 똑바로 움직이는지 확인하기 위해 슬개골 상단에 손가락을 살포시 올려줍니다. 뚜껑뼈를 누르지 마시고 ‘올라오는지’ 확인만 해주세요! 두 번째 슬개골에 힘을 줘서 위로 올리시는데, 이때 중요한 포인트는 천천히 지그시 힘을 주어 올려주셔야 합니다 세 번째 엄지손가락을 내측사광근에 대고 힘이 들어오는지 확인해 줍니다..

혈관에 감자보다 좋은 작물은 없습니다 감자 속 영양분을 제대로 흡수하는 감자수 만드는 법감자는 쌀 옥수수 밀 등과 함께 세계 4대 작물에 속하며 우리 식생활에 빼 놓을 수 없는 필수 음식입니다 감자에는 각종 비타민과 칼륨 사포닌 등의 성분이 풍부해 우리 건강에도 많은 도움을 주는데요 감자는 주로 찌거나 삶아서 먹지만 영양소의 흡수를 높이기 위해서는 다른 방법으로 드시는 것도 좋습니다.오늘은 혈압관리 의 탁월한 효능이 있는 간단한 감자 섭취 방법과 감자에 여러 효능 들에 대해 알아보겠습니다 혈압 관리에 좋은 감자 섭취 방법 입니다감자에 풍부한 칼륨 성분은 혈압 관리에 아주 큰 도움을 줍니다감자는 쌀 옥수수 밀 등과 함께 세계 4대 작물에 속하며 우리 식생활에 빼 놓을 수 없는 필수 음식입니다감자에는 각종 ..

특수부대에서도 사용하는 방법입니다 불면증 심한 사람도 2분만에 잠들게 해준다는 마법의 수면법 국내 불면증 환자는 약 50만명에 육박할 정도로 많은데요. 불면증까지는 아니더라도 수면에 문제가 있다고 생각하는 사람이 4명 중 1명이라는 통계도 있습니다. 자려고 누웠는데 30분, 1시간 이상 잠에 못들어 괴로운 경험은 누구나 한번쯤은 있으실텐데요. 이럴때 유용한 방법이 있어 소개해 드리려고합니다. 해파리 수면법이란 제2차 세계대전이 시작되고 2년이 지났을 무렵, 미국 해군 전투기 조종사들은 전쟁의 후유증으로 수면장애를 겪는 것은 물론 훈련 도중 치명적인 실수까지 범했습니다. 전쟁 동안 전투기 조종에 대한 극심한 긴장과 높은 기압에 따른 스트레스가 누적된 탓이었습니다. 예기치 않은 사고가 잦아지자 미국 해군은 ..

모르고 결혼하면 인생 망합니다  의외로 대다수 남자들이 모르는 놓치면 평생 후회하는 여자 유형 결혼할 배우자를 선택하는 것은 인생에 있어서 가장 중요한 일중 하나입니다.그런데 보석 같은 사람을 만나고도 놓치는 사람들이 꽤 많습니다.대다수의 남자분들이 몰라서 놓치고 나중에 계속 생각나는 여자가 한명씩은 꼭 있습니다.앞으로 60년은 더 살 인생! 후회하지 않으려면 꼭 명심하세요.오늘은 놓치면 평생 후회하는 여자 유형 6가지를 소개해드리겠습니다.모든 일을 이해, 응원하는 여자첫 번째는 나를 이해해주고 모든 일에 응원해주는 여자입니다.나를 믿어주는 여자를 마다할 남자가 몇 명이나 될까요무조건 나를 믿어주고 내가 하는 모든 일에 “잘해낼 거야” 응원해 주는 여자와,그게 되겠어라며 처음부터 자신감을 빼앗는 여자 과..

집에 멀티탭 하나라도 사용하면 꼭 보세요 모르면 당합니다. 한국인 90%가 모르고 있는 멀티탭의 비밀 멀티탭을 볼 때 어느거 부터 보나요 가격, 몇구, 길이 보통 이 정도만 보고사는데요 그러면 정작 중요한 거는 확인 하지 않고 산다고합니다. 첫 번째 개별스위치가 달리 멀티탭 입니다. 이 구멍하나 하나에 과부하 차단이 된다고 생각하는 분들이 정말 많다고하는데 근데 아니라고 하는데요 이건 단순히 대기전력차단 만 하는 스위치라서 과부하 기능하고 는 완전 별개라고하는데 애초에 멀티탭 살 때 과부하 차단 기능이 표시되어진 걸 사야 한다고 합니다. 과부하 차단 됐을 때 다시 리셋을 눌러서 사용할 수 있게 돼 있는데 이런게 몇천원 비싸긴 하지만 이거 아끼려다 가 나중에 불 이 나면 몇천만원을 날릴수가 있다고하네요. ..

무조건 이거 먹고 밥 드세요 밥 먹기 전에 먹으면 노화 속도가 0.5배속으로 늦춰진다는 최고의 디져트무조건 이거 먹고 밥 드세요 밥 먹기 전에 먹으면 노화 속도가 0.5배속으로 늦춰진다는 최고의 디져트 잘 먹고 잘 자는게 젊게 사는 길이라고 하죠 일단 잘 자야하는 건 기본이고, ‘식사를 어떻게 하느냐’에 따라 피부 노화 정도가 엄청나게 달라진다는 연구 결과가 있습니다. 우리가 해오던 식습관과 완전히 반대라서 약간 충격적인데요. (어떻게 보면 좋을지도..) 아래 2가지 내용 확인하시고 꼭 적용해서 식사하시길 바랍니다. 기본은 저탄수화물 식단으로 바꾸기 전체적인 식사에서 탄수화물을 줄여야 한다는 것인 이미 많이 알려진 사실입니다. 사실 ‘당’을 줄이기 위한 것이죠. 설탕만 당이 아니라 탄수화물 역시 단당류입..

돌이킬 수 없습니다 응급실 의사가 살면서 절대로 하지 말라는 것 두 가지 한 응급의학과 전문의가 하루라도 젊을 때 반드시 멈추라고 신신당부한 2가지가 뒤늦게 이목을 끌고 있습니다. 디글 클래식에 ‘술은 그냥 화학 약품입니다. 응급실 의사가 하루라도 젊을 때 멈추라고 신신당부한 두 가지라는 제목의 영상이 올라왔습니다. 응급의학과 전문의 모든 사람들에게 ‘이것’만큼은 살면서 절대 하지 말라며 2가지를 언급했는데요. 생사를 오가는 응급실에 매일 죽음을 목격하면서 위험성을 경고한 2가지 행동은 무엇일까요 1. 술 그는 첫 번째로 ‘술’을 하지 말아야 한다고 합니다. 소주라는 희석 주를 술이라고 먹고 있지만 사실 화학 약품 아니냐며, 알콜에다가 감미료 탄 것을 먹고 있는건데 몸에 안 좋은 걸 알면서도 사회가 용인..

잘못된 습관이라구요 탈모를 유발하는 아침에 절대 하면 안되는 행동 머리카락은 매일 빠지는 것이 정상입니다. 하지만 다시 자라나지 않게 되는 탈모를 예방하기 위해 다시 잘 나도록 관리하는 것이 중요한데요. 오늘은 탈모 유발의 원인과 함께 조심해야 할 음식들에 대해 알려드리겠습니다. 탈모 유발의 원인 철분 부족 철분이 부족하면 빈혈증상과 함께 가슴 통증이 나타나고 탈모로 이어질 수 있다고 하네요. 가임기 여성은 생리로 인해 철분부족이 일어날 수 있으므로 철분 함유 식품을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 급격한 체중 변화 우리몸의 급격한 스트레스나 엄격한 다이어트로 인해 단백질이나 여러 영양소들이 결핍되면 머리카락이 가늘어지고 숱이 줄어들게 됩니다. 비타민A 과다섭취 비타민A는 눈과 피부건강에 필수적인 영양소..