물처럼 마시면 됩니다.신진대사를 회복시키는 가장 쉬운 방법 신장의 부담을 덜어주고 신장 회복에 도움을 주는 방법을 알려드리겠습니다.많은 사람들이 즐겨 마시는 결명자는 눈 건강은 물론 신장에도 큰 도움을 줍니다.결명자에 뛰어난 이뇨작용은 몸속 독소와 노폐물을 소변과 대변으로 배출시키는데요.신장의 부담을 덜어주어 신장 회복에 도움을 주며 신장 기능 활성화에도 효과적입니다.이렇게 신장에 좋은 결명자와 같이 마시면 그 효능을 더욱 높이는 식재료가 있는데요.바로 검은콩입니다.검은콩과 결명자를 같이 차로 끓여서 마시면 신장 건강에 더욱 큰 도움을 줍니다.신장이 좋지 않은 사람들은 대부분 몸이 차갑고 신진대사가 원활하지 못한 경우가 많습니다.이때 검은콩을 먹으면각종 항산화 성분들이 이를 완화해 주어 신장 건강을 지켜..

혹시 칫솔은 치약만 바르면 그냥 소독되겠지 생각하시나요 치약을 헹구고 난 뒤에 젖어 있는 칫솔은 세균이 증식하기에 아주 좋은 환경이라고 하죠. 지금부터 칫솔의 세균을 아주 깔끔하게 제거하는 방법을 알려드리겠습니다. 구강 청결제는 칫솔의 유해균을 99% 이상 억제할 수 있다고 하는데요. 먼저 적당한 컵에 구강청결제를 따라줍니다. 그리고 소독할 칫솔을 넣어주시고요. 잠시 기다렸다가 헹궈주시면 깨끗하게 살균된 칫솔을 사용하실 수 있을 겁니다. 먼저 같은 방법으로 식초를 종이컵에 부어줍니다. 깨끗한 물도 잘 희석시켜주시고 소독할 칫솔을 넣어보세요. 마찬가지로 깔끔해진 칫솔을 확인할 수 있을 겁니다. 구강 청결제나 식초를 이용하는 방법 조차 귀찮으시다고요 전자레인지에 건조한 칫솔을 넣고 30초~1분 정도 돌려보세..

이거보고 당당하게 주문하세요서브웨이 알바생이 알려주는 실패없는 최신판 꿀조합 총정리 내가 먹고 싶은 샌드위치를 만드는 방법은 단연코 서브웨이가 최고입니다. 기존의 정형화된 샌드위치가 아닌 내가 먹고 싶은 대로 만들어 먹을 수 있는 샌드위치이기 때문에 남녀노소 할것 없이 다들 즐겨 먹고 있는데요. 이런 서브웨이의 토핑과 소스를 이용한 꿀조합은 세상 어디에도 없는 듯 합니다.오늘은 기존의 꿀조합부터 새로나온 서브웨이 꿀조합 메뉴들을 전부 모아서 알려드리겠습니다. 가볍게 즐길 수 있는 꿀조합 메뉴가장 가볍게 즐길 수 있는 꿀조합은 아래와 같습니다1. 로스트 치킨 + 허니 머스타드 + 소금 + 후추 2. 로티세리 바비큐 치킨 + 스위트 칠리 + 홀스래디쉬 3. 써브웨이 클럽 + 스위트 어니언 + 랜치 + 사우스..

이왕이면 맛있는 거 드세요 하이볼 100번 넘게 만들어 본 사람이 알려주는 편의점 하이볼 꿀조합 레시피 요즘 MZ세대들 사이에서 유행하고 있는 하이볼. 이미 TV에서도 유명 연예인들이 나와 그 인기를 입증햇는데요.편의점 재료로 만들 수 있기 때문에 24시간 내가 먹고 싶을 때 만들어 먹을 수 있다는 하이볼은 달달한 맛때문에 알쓰들도 먹기 좋다고 합니다.하지만 그 조합을 어떻게 해야 최상의 맛이 나는지는 대부분의 분들이 잘 모르고 계십니다.오늘은 알쓰들도 먹기 좋은 비율로 편의점 재료로 만드는 하이볼 꿀조합에 대해서 알아보도록 하겠습니다.딸기 하이볼 레시피리얼딸기 1.5 + 일품 진로 2 + 토닉워터 2 의 비율로 섞어서 먹습니다.블루레몬 하이볼 레시피블루레몬에이드 2 + 소주 1 + 토닉워터 1..

이것 모르면 100% 망합니다 공인중개사가 알려주는 주택 매매 계약서 작성시 무조건 넣어야 싸움 안 난다는 특약사항 우리가 살면서 도장 찍을 일이 많지는 않지만, 도장을 찍어야 하는 상황이 발생한다면 대부분 중요한 일인 경우가 많습니다. 상대방과의 의견 협의를 통한 합의를 하는 사항이라면 더욱 그럴 것입니다. 많은 상황에서 기명을 하고 날인을 하는 경우가 있지만 그 중에서도 우리의 주거지를 선택하고 부동산의 명의를 이전하는 주택매매는 특히 신중히 고려하고 결정해야 하는 아주 중요한 일인데요. 오늘은 주택을 매매할 때 반드시 넣어야 할 특약사항에 대해서 말씀드리겠습니다. 주택매매시 부동산의 역할 주택 매매를 하실 경우 보통 기본적인 것은 부동산에서 기본적인 계약사항은 뼈대를 잡아주시고, 매매 상호간에는 서..

빛나는 피부를 위해 꼭 먹어야 할 음식 유독 강해지는 자외선에 지치기 쉬운 여름철. 흘러내리는 땀이 화장과 뒤섞여 피부 트러블의 원인이 되기도 합니다. 강한 온도와 습도에 벌겋게 달아오른 얼굴을 매일 팩으로 진정시키는 데도 한계가 있죠. 당신이 먹는 음식이 곧 당신을 만든다는 말처럼, 겉보다 속을 먼저 챙겨야 할 때가 왔습니다 콜라겐 생성을 도와 더욱 탄력 있고 생기 넘치는 피부를 만들어주는 음식을 소개합니다. 오이 오이를 싫어하는 사람들에겐 달가운 소식이 아니겠군요. 하지만 여름 피부에는 오이처럼 완벽한 채소도 없답니다. 효소와 수분으로 가득 차 피부를 촉촉하게 하는 것은 물론 비타민 B와 C, 칼슘, 아연, 마그네슘 등 부드러운 피부를 위한 영양소가 풍부하죠. 또한 항염증 성분으로 얼굴 트러블을 방지..

이빨이 샛노랗게 됩니다 흔하게 즐겨 먹는데 치아 착색을 유발하는 식품 담배도 피우지 않는데 누렇게 변색된 치아 때문에 스트레스를 받고 있다면 한 번쯤 먹고 있는 음식을 점검해야 합니다. 흔히 먹는 음식들이 치아 착색을 유발한다는 것 아시나요 오늘은 치아 착색을 유발하는 음식과 예방법까지 소개해드리겠습니다. 김치찌개 생각지도 못한 음식일텐데요. 한국인이 즐겨 먹는 김치찌개가 치아 착색을 유발하는 음식 3위입니다. 높아서 놀라셨죠 김치찌개의 경우 주재료인 김치보다는 높은 온도와 만드는 과정에서 들어가는 조미료와 지용성 첨가들 등이 치아 착색의 원인이 됩니다. 또한 뜨거운 음식은 치아 표면을 팽창시켜 착색의 효과가 높아서 더 그렇습니다. 라면 라면도 한국인들이 정말 자주 먹는 음식인대데요. 김찌찌개와 같은 이..

집 주소로 보는 운세 주소로 계산해서 보는 것입니다번지와 아파트 동과 호수를 먼저 다 더하고 나서 나오는 숫자를 더하시면 됩니다에를 번지가 1111과 동103과 101를 다 더하고 나서 나오는 숫자를 다시 더하기 하면 됩니다1111+103+101=1315  1+3+1+5+10  1+0+1 이렇게 계산 하시면 됩니다숫자 2가 나오면 정말 좋은 터라고할수 있습니다이터는 재물의 기운이 아주 좋고 금전적ㅇ로 길한 터입니다숫자 2은 회생의 기운이 강한 터입니다그렇기 때문에 사업하시는 분들이 잘 되지 않아서 사업을 망했더라도 다시 일어설수 있는 터라고 보면 됩니다그 숫자는 4가 나왔다면 그 집에서 살지 않는게 좋습니다숫자 4는 가정집으로 불길한 터라고 합니다하지만 사찰이나 종교적인 터로는 길한 터이니 참고하세요추가..

내달부터 건강보험 지역가입자도 건강보험료를 내지 않으면 금융기관에서 새로 돈을 빌릴 수 없고 신용카드를 발급받지 못하는 등 금융거래 때 상당한 불이익을 받을 수 있으니 각별히 주의해야 한다. 4일 건강보험공단에 따르면 건강보험법 제81조3항에 근거해 오는 8월부터 건보료를 1년 이상, 연간 500만원 이상 체납한 지역가입자의 체납자료를 분기당 1회, 연 4회에 걸쳐 한국신용정보원에 제공할 계획이다. 신용정보원에 체납정보가 등록되면 이른바 '금융채무 불이행자'로 분류된다. 이렇게 되면 신규 대출이 어렵고, 신용카드 발급·사용에 제한받는 등 모든 형태의 신용거래를 할 수 없게 되면서 정상적인 경제활동에 제약받는다. https://www.nhis.or.kr/ 금융채무 불이행자는 2005년 신용불량자란 명칭이 ..

칼로리 더 태울수 있다 가장 많이 소모 하는 운동은 1 달리기 달리기는 최고의 칼로의 연소 운동중 하나이다 평균적으로 1시간에 500~1000칼로리를 태울수 있다 달리기는 신체의 모든 근육그룹을 사용해 더 많은 칼로리를 소모하게 한다 2 수영 수영은 다양한 근육 그룹을 사용하는 저충격운동이다 30분간 수영으로 200~300칼로리를 소모할수 있다 수영은 또한 심혈관 건강을 향상 시키고 지구력과 힘을 기를수 있다 3 사이클링 1시간에 500~700칼로리를 소모할수 있다 고정식 자전거로 20초 동안 질주하고 10초 동안 쉬거나 속도를 늦추는 식으로 강도를 높이면 그 시간의 약 절반에 비슷한 칼로리를 태울수 있다 4 고강도 인터벌 트레이닝 전통적 버전은 20초 동안 최대치로 운동한 뒤 10초 휴식하는 것을 8회..

매일 마셔도 절대 안 찝니다 살찔 걱정 없이 마실 수 있는 스타벅스 음료 계획했던 다이어트를 설 연휴 뒤로 미뤘다가 아직도 시작을 못하고 계신 분들이 많으실 것 같아요. 이제 정말 본격적으로 봄이 시작되면서 그동안 미뤘던 다이어트를 다시 한번 결심해보려고 하시는 분들이 늘고 있는데요. 이렇게 다이어트 중에는 나의 입으로 들어가는 모든 것들이 다 신경 쓰일 수 밖에 없죠.. 아무리 점심을 샐러드를 먹었다고 하더라도 고칼로리 음료를 마시게 된다면, 샐러드를 먹으나 마나겠죠 칼로리가 낮아 보여서 시켰는데, 생각보다 높은 칼로리로.. 다이어트 할 때는 도대체 뭘 시켜야할지 고민이 되신다구요 오늘은 100kcal 이하로 부담이 적으면서도 기분 전환을 할 수 있는 다이어트중인 분들을 위한 살 찔 걱정없이 마실 수 ..

피부병, 패혈증, 폐렴을 유발해서 난리난 샴푸 당장 버리세요 무심코 썼다간 피부병, 패혈증, 집에서 어머님들이 흔하게 하는 행동인데요. 바로 다 쓴 샴푸, 린스 등에 리필용 제품을 넣어서 재사용 하는 행동입니다. 저만 해도 어렸을 때 엄마가 가끔 했던 게 기억에 납니다. 그런데 이 행동 정말 위험하다는 것 아시나요? 오늘은 리필용 제품을 사용하면 안되는 이유를 소개해드리겠습니다. 리필용 제품을 재사용하면? 샴푸, 린스 등의 리필제품을 다 쓴 통에 그대로 부어서 사용할 경우, 습한 환경으로 인해 녹농균이 증식합니다. 녹농균은 습기를 좋아하는 세균으로, 따뜻하고 물기가 많은 곳에서 잘 번식하기 때문에 화장실과 주방에서 흔히 발견됩니다. 따라서 세제를 재활용하는 것도 조심해야겠죠. 여름철에는 덥고 습해서 녹농..

단 한 번도 거르지 마세요 양치할 때 빼놓으면 아무리 하루 3번 해도 안한거랑 똑같다는 필수 절차 세계에서 우리나라 사람들만큼 이를 열심히 닦는 나라가 없다고 합니다. 그런데 열심히는 하지만 ‘잘하지는 못한다’고 하는데요. 양치질을 여러번 해도 ‘이것’을 빼놓으면 하나마나라고도 하는데요. 내용 확인하시고 앞으로는 꼭 해주시길 바랍니다. 양치할 때 혀를 꼭 닦아야 하는 이유 백태 혀의 돌기 하나하나 마다 세균이 끼어있다고 합니다. 칫솔질할 때 칫솔로 조금 세게 문질러주면 제거 가능하지만 의외로 신경 안 쓰고 있는 사람도 많은데요. 간혹 빼먹거나 하셨다면 앞으로는 꼭 잊지 말고 혀도 닦아주셔야 합니다. ‘혀에 붙은 세균만 500여 종’ 혀에는 잇몸병을 일으키는 ‘포르피로모나스 진지발리스’ 충치를 일으키는 ‘..

심해지는 변비에 좋은 음식  1. 무화과: 무화과에는 식이섬유와 천연 설탕이 풍부하게 들어있어 변비 예방에 도움이 됩니다.2. 요거트프로바이오틱스가 풍부한 요거트는 장 건강을 촉진하여 변비를 완화시키는 데 도움이 됩니다.3. 감자: 감자에는 식이섬유와 칼륨이 들어있어 변비를 완화시키는 데 도움이 됩니다.4. 참나무순: 참나무순은 식이섬유가 풍부하고 미네랄도 다양하게 함유되어 변비 예방에 도움이 됩니다.5. 올리브 오일: 올리브 오일은 장 운동을 원활하게 하여 변비를 완화시키는 데 도움이 됩니다.6. 호두: 호두에는 식이섬유와 건강한 지방이 들어있어 변비를 완화시키는 데 도움이 됩니다.7. 블루베리: 블루베리는 식이섬유와 항산화물질이 풍부하여 변비 예방에 도움이 됩니다.8. 살구: 살구에는 식이섬유와 천연..

뱉어도 계속 생기는 가래 이 방법이면 싹 사라지게 만듭니다 가래를 없애는 최고의 방법 기관지에 가래가 쌓이면 침을 삼킬 때의 이물감이 느껴지며 목 안에 잔뜩 무언가 낀 느낌으로 불편함을 줍니다. 특히 요즘과 같은 환절기와 미세먼지가 심한 날이면 평소와 달리 가량이 많아지면서 기침과 기관지장애, 통증 등으로 이어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 생기기 전에 원인을 파악하고 치료 및 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 가래가 생기는 이유와 가래를 효과적으로 배출하고 기관지를 보호해 줄 수 있는 방법들을 알아보겠습니다. 가래는 기관지 점액이 외부에서 들어오는 세균과 먼지 등 불순물 콧물과 염증이 섞여 몸 밖으로 나오는 것을 말합니다. 가래의 색이 누렇고 진하다면 만성 기관지염을 의심해야 하며 붉은 빛이 ..

기다리지않고 바로 받을수있어요한국인이면 누구나 500원으로 물리치료 받는 방법여름은 거의 끝났는데 아침 저녁으로는 쌀쌀하고 낮엔 여전히 더운 날씨가 지속되고있는데요.이런 날씨일수록 팔다리 무릎 어깨 등이 아프다고 하시는 분들이 많습니다.​그래서 오늘은 단돈 500원으로 받을수있고 시간도 아끼는 물리치료에 대해 알려드리려 합니다.물론 알고 계신 분들도 많으시겠지만 모르는 분들에게 유용할 거 같아 알려드립니다.보건소 물리치료​물리치료 비용일반인 500원​​무료​만 65세 이상, 기초생활수급자, 보훈대상자, 장애인​보통 물리치료를 받기 위해서 일반 병원이나 대형병원에 예약을 해야 되는데 예약하려면 너무 오래 걸리고 또 물리치료를 하는데 대기 시간도 많이 걸려서 하루 종일 병원에 있어야 할 때도 있습니다.​게다..

첫 번째 설명 달콤한 사이언스 이것만 지키면 치매 위험 쑥 내려간다 활동적으로 움직이는 것이 치매 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 알츠하이머협회 제공 기대수명과 평균수명이 늘어나면서 고령화 인구도 자연스럽게 증가하고 있다. 나이가 들면 당연히 노화로 인해 다양한 질병에 시달릴 수밖에 없다. 그중에서도 많은 사람이 가장 두려워하는 것이 ‘암’과 ‘치매’이다. 특히 치매는 존엄한 노년을 방해하는 가장 치명적인 질병으로 꼽힌다. 과학자들도 치매를 예방하거나 치료할 수 있는 방법을 연구하고 있지만 여전히 구체적인 결과는 나오지 않고 있다. 이 때문에 현재로서는 생활 습관 개선으로 치매 발병 위험을 낮추는 것이 최선의 방법이다. 최근 신경과학자들이 장기 추적 조사를 통해 치매를 예방할 수 있는 ..

이 김은 세포를 망가뜨리고 혈관 손상을 유발하여 동맥경화를 일으키는 쓰레기입니다. 저렴한 값에 맛까지 좋아 누구나 사랑하는 국민 반찬이 하나 있다면 바로 김’일 것 입니다. 마땅한 반찬이 없어 걱정일 때 반찬 걱정을 한층 덜어주는 든든한 밥반찬인 김. 김은 우리의 입맛에 딱 맞는 고소하고 짭짤한 맛으로 김 하나만 있어도 밥 한 공기를 싹 비우시는 분들이 많은데요. 김은 맛만 좋은 것이 아니라 다양한 영양소를 풍부하게 갖고 있는 영양음식으로 각국으로 수출될 만큼 세계인의 사랑을 받는 글로벌 반찬으로 등극했다고 합니다. 한국의 대표적인 수출품인 반도체처럼 김은 수산물 중 수출액이 가장 많은 식품으로 최근 ‘바다의 반도체’라고 불릴 정도라고 합니다. 그런데 이렇게 어디에서나 간편하게 섭취할 수 있으며 맛은 물..

앞으로 보약대신 마늘우유 드세요  마늘과 우유가 만나면 면역력을 올려 피로 해소는 물론 암 예방에도 도움을 줍니다.심혈관 건강에 좋은 대표적인 채소인 마늘과 우유가 만나면 겨울철 보약과 같은 음식이 됩니다. 이탈리아에서는 마늘우유가 냠녀노소에게 사랑을 받는 민간요법이기도 합니다. 라떼 에 알리오라고 해서 감기에 걸려 입맛이 없는 아이에게 할머니가 약처럼 먹이기도 하고, 성인도 감기 예방을 위해서 평소 챙겨 먹기도 한다고 합니다.마늘이라면 빼놓을 수 없는 한국인이지만 마늘우유는 어색하기만 한데, 몸 속 세포를 튼튼하게 해 줄 뿐 아니라 면역력도 올려주고 피로 해소 비타민의 역할을 함과 동시에 세균 발육을 억제해 암 예방에도 도움을 준다는 마늘우유 만드는 방법 알려드리도록 하겠습니다.마늘우유 재료마늘 10~..

한번 만들면 모든 요리가 쉬워집니다 알려주는 역대급 만능 양념장 레시피 요리할 때마다 가장 골치아픈 것이 바로 양념장일텐데요. 이 양념을 많은 분들이 어려워하십니다. 아무리 재료손질을 잘한다해도 양념이 맛이 없으면 음식이 맛이 없는데요. 이제 이런 걱정 하지 않도록 미리 만능 양념장을 만들어서 모든 요리에 활용해보시면 좋을 듯 합니다.이 양념장은 제육볶음, 두부조림, 떡볶이, 오징어볶음, 진미채 등 고춧가루가 들어가는 빨간 음식에는 모두 사용하실 수 있는 양념장입니다. 각 요리의 재료에 따라서 맛도 자연스럽게 녹아들기 때문에 맛이 부자연스러울까 걱정하지 마세요!셰프님이 알려주는 역대급 만능 양념장 레시피를 자세히 설명드리겠습니다. 양념장 사용 레시피 만능 양념장 레시피만능 양념장 레시피를 알려드리겠습니..

뇌졸증 예방해주는 음식들 아침 공복에 먹으면 더 좋다고 하네요 우리가 산책을 하거나 운전을 하다보면 거동이 불편하신 분이 지팡이를 의지하시고, 열심히 운동을 하시는 걸 볼 수 있는데요. 바로 뇌졸중 환자분이신데, 우리 주변에서 어렵지 않게 뇌졸중을 앓고 계시는 분들을 볼 수 있습니다. 특히 찬바람이 부는 겨울이나 일교차가 심한 요즘같은 환절기가 되면 혈관이 수축하며, 혈압과 함께 발병률도 안 높아지는데, 많은 전문가들은 뇌졸중 원인으로 다양한 의견을 내고 있지만, 그 중 식습관과 스트레스가 80% 이상을 차지하는 만큼 식습관만 개선하더라도 그 위험성을 크게 낮출 수 있다고 말하고 있습니다. 오늘은 아침 공복에 먹으면 뇌졸중 예방에 큰 도움을 주는 5가지 음식에 대해서 알아보겠습니다. 달걀 완전식품 중 대..

밀가루 음식 먹으면 더 심해지는 일상속 이상증상 밀가루가 포함된 음식을 먹었을 때 피부가 가렵거나 속이 쓰린 경험이 있다면 이런 신체 이상 증상이 나타난다면 당장 먹는 것을 멈춰야 한다. 이번 시간에는 글루텐 불내증에 걸린 사람들에게 나타나는 몇 가지 증상을 소개하겠다. 글루텐은 곡류에 존재하는 불용성 단백질을 말하는데 이를 소화하지 못하고 몸에서 거부 반응을 나타내는 것을 글루텐 불내증이라고 한다. 특히 이 글루텐에 대해 굉장히 민감한 사람은 글루텐이 면역체계에서 염증반응을 일으켜 소장내 융모가 소실되거나 변형되는 질병인 셀리악병에 걸리지 않았는지 의심해봐야 한다. 글루텐 불내증은 체질적으로 타고 나는 경우가 많기 때문에 되도록이면 밀가루가 함유된 음식을 피하거나 글루텐 프리인 음식을 먹는 것이 좋다...

노란 고무줄 이렇게만 쓰세요확 달라지는 고무줄 활용법 노란 고무줄은 따로 구매하지 않아도 물건을 사거나 배달 음식을 시켜 먹게 되면 하나 둘 어느새 수북이 쌓이게 된다.이렇게 쌓인 고무줄은 버려야 하나 그냥 둬야 하나 항상 고민하게 되는데, 지금 소개하는 고무줄 활용법 6가지를 적용한다면 더 이상 고민할 필요가 없어진다.오늘은 우리의 일상생활 속에서 고무줄을 활용해 삶의 질을 대폭 향상해 줄 고무줄 활용법 6가지에 대해 알아보자.노란 고무줄 활용법1. 머리카락 청소노란 고무줄을 이용하면 골치 아픈 머리카락을 손쉽게 청소할 수 있다. 다 사용하고 버려야 하는 휴지심에 노란 고무줄을 일정한 간격을 두고 몇 개 끼워 준다.땅바닥, 이불, 베개 위 등 머리카락이 많이 떨어져 있는 곳에 문지르면 머리카락이 쉽게 ..

당뇨에 고혈압 환자였는데이렇게’ 먹었더니 약 싹 다 끊고 체중까지 고혈압에 좋은 음식은양파인데요 양파에 들어있는 케르세틴 성분은 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 높여 혈전이 생기지 않게 하는데요. 혈전을 녹이고 혈압을 낮춰주는 양파는 혈관 건강을 개선하는데 탁월한 식품입니다. 다른것과 합치지마시구요 끗한 물에 씻어드시는게 최고랍니다 고혈압에 좋은 음식은 호두인데요. 불포화지방산을 많이 함유하고 있는 호두는 혈관 내 쌓인 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈관 노화를 막아주는 음식입니다. 견과류 자체는 일정량을 정해놓고 꾸준히 먹어주시는게 좋은 방법이랍니다 과다섭취하면 좋지않아요 ^^ 고혈압에 좋은 음식은 청국장입니다. 발효된 콩으로 만든 청국장에는 레시틴이 들어있어 혈액 속 콜레스테롤을 높여 몸 밖으로..

현실적인 인간 관계 명언  1) 살아 있는 동안, 사람의 겉모습만 보고 그를 판단하지 않도록 조심하라. _장 드 라 퐁텐2) 인생은 재주가 없는 사람들과 어울리기에는 너무 짧다. _제프 베이조스3) 사랑이 뒷받침되지 않은 진실은 그 진실을 아주 불쾌하게 만들고 그것을 가진 사람을 혐오스럽게 한다. _라비 자카리어스4) 진실은 부정할 수 없다. 악의가 그것을 공격할 수도 있고, 무지가 그것을 비웃을 수도 있다. 그러나 결국 그것은 존재한다. _윈스턴 S. 처칠5) 현명한 사람은 어리석은 자가 현명한 대답에서 배우는 것보다 더 큰 깨달음을 어리석은 질문에서 얻는다. _이소룡6) 좋은 인성은 한 주나 한 달 만에 형성되는 것이 아니다. 매일 조금씩 만들어지는 것이다. 지속적이고 꾸준한 노력이 필요하다. _헤라..

손과 발을 3분만 누르면 독소가 쭉 빠집니다 3분마사지로 피에 쌓인 모든 독소가 빠진다는 기적의 혈자리반드시 피 해독을 해야합니다.”우리 몸에 대표적인 해독 기관은 장과 간입니다. ​이 장과 간에서 다 걸러지지 못하면 독소가 온 몸으로 퍼​지게 됩니다. 피를 타고 전신으로 퍼진 독소는 여러 장기에 ​염증을 만들고 건강을 위협하기 때문에 반드시 피 해독은 필요합니다. 핏 속 독소의 상태를 확인하려면 어깨 위 견정혈을 눌러보면 알 수 있습니다.견정혈 위치고개를 숙이면 튀어나온 뼈가 경추 7번 뼈가 견정이고, 경추 7번 뼈를 따라 어깨 끝을 만지면 봉긋하게 튀어나온 뼈는 견공입니다.이 견정과 견공을 잇는 가운데 위치가 바로 견정혈입니다. 견정혈은 스트레스, 과로, 과식, 술로 인한 모든 독소가 쌓이는 곳으로 ..

감자를 이렇게 먹으면 역류성식도염, 위궤양이 싹사라 집니다 잦은 매운 음식 섭취로 인해 소화불량, 위염, 위궤양 환자들이 증가하고 있습니다. 지난해 위염 및 십이지장염으로 병원을 찾은 사람이 466만 명으로 우리 국민 10명 중 1명이 해당하고 세계에서 위암 발생률이 가장 높다고 합니다.위염이나 위궤양 등 위장질환은 식습관 개선을 충분히 예방할 수 있는데 특히 감자가 좋다고 합니다. 전문가들은 하루 두 번 이것을 갈아 마시면 위 점막을 강화시켜 위염, 위궤양을 예방할 수 있다고 말했습니다.위염 싹~ 사라지게 하는 감자 섭취방법이것은 바로 ‘생감자즙’입니다.감자는 대표 알칼리성 식품으로 위산을 중화시키고 천연 제산제 역할을 해 속 쓰림 위염 치료에 쓰인 음식입니다.실제 환자 사례에서 위염과 위궤양을 앓던 ..

충치의 설명 치아의 에나멜질이나 상아질이 침범된 불가역적 질환. 발생요인으로는 설탕 섭취와 관련이 깊다. 설탕을 많이 포함하는 음식물을 섭취하면 치구의 세균이 설탕을 분해하면서 산을 발생시키는데, 이것이 이를 침식하여 충치가 된다. 현대인의 질환이라 할 수 있으며 한국에서도 문화의 발달과 식생활의 서구화로 증가하고 있어 이환율이 해방 이후 급증하고 있다. 충치는 맹출 후 2~3년 안에 발생하는 경우가 많아 유아기의 예방이 중요하다. 예방은 설탕이 많은 음식물은 피하고 식사를 규칙적으로 해야 하며 식후에는 반드시 양치질을 하는 것이 바람직하다. 어른도 매번 식후에 이를 닦고 세균 뭉치인 치구의 침착을 방지해야 충치 및 치육염이나 치조농루 등의 치주질환을 예방할 수 있다 충치발생억제를 하는 것을 충치예방이라..

힘들게 운동 안해도 무조건 살빼는 방법더운 날씨에 집에만 있게 되고 운동도 안하고 폭식을 하면서 저절로 다이어트를 포기하게 되는데요.먹고 싶은 것을 다 먹고 운동도 할 필요가 없는 이 다이어트로 무려 1년 8개월만에 18kg을 감량하고 현재도 계속 빠지고 있는 중이라고 했습니다.대체 어떤 방법을 사용했는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 5대 2 다이어트한 분5은 7개월만에 7kg을 감량했고 또 다른 한 분은 1년 6개월만에 18kg을 감량했습니다.중요한 점은 5대 2 다이어트라고 불리는 이 방법이 그냥 운동도 필요없고 먹고 싶은 것을 다 먹어도 된다는 장점이 있어서 실패할 확률이 적다는 점이라고 합니다. 실제로 간헐적 단식이 유행중인데 이 다이어트는 굶다가 갑자기 폭식하는 경우때문에 실패하는 경우가 많습니..

이렇게 했더니 화장실이 진짜 삐까뻔쩍 해지네요 청소 전문업체에서 직접 알려준 욕실청소 꿀팁 청소를 하다 보면 제일 끝까지 미루게 되는 곳이 욕실인데요! 욕실 청소루틴만 제대로 알고 있으면 10분 만에 깨끗하게 욕실 청소를 할 수 있습니다. 청소업체에서 하는 욕식청소 비법 소개해드리겠습니다. 욕실 청소 하는 방법 1. 세안제, 칫솔 등등 청소할 때 걸리는 것들을 밖으로 빼줍니다. 2. 욕실 벽, 바닥등 전체적으로 따뜻한 물을 싹 뿌려줍니다. 3. 대야에 미지근한 물을 받아 샴푸를 4번 짜서 거품을 내줍니다. 4. 수세미나 샤워볼, 칫솔을 샴푸물에 담가줍니다. 5. 샤워볼을 이용하여 벽, 수전, 거울 등을 닦아줍니다. 6. 칫솔을 이용하여 틈새를 닦아줍니다. 7. 스크래퍼를 이용하여 벽에 묵은 때를 밀어줍니..