혈관 뚫어서 치매

손으로 꾹 눌러만 주세요

 

막힌 혈관을 뻥 뚫어서 뇌졸중 치매를 예방해주는 가위바위보 마사지 방법

혈관이 막힌다면 다양한 질병의 위험도가 증가하게 됩니다.

특히 뇌졸중이나 치매와 같은 뇌와 관련된 질병에 노출될 수 있습니다.

이를 예방하기 위해 우리는 간단한 마사지를 통해 혈액순환을 좋게 할 수 있습니다.

가위 마사지

경동맥은 목 옆에 위치하고 있어서 손으로 쉽게 접근할 수 있습니다.

엄지와 검지로 경동맥을 약 5초간 누르는 것만으로도 효과를 볼 수 있습니다.

이때 너무 강하게 누르지 않도록 주의해야 합니다.

바위 마사지

머리 중앙에서 양쪽으로 확장되는 부위를 주먹으로 쓸어 내리듯 마사지를 합니다.

이 마사지는 머리와 목의 혈액순환을 도와줍니다.

보 마사지

배꼽 주변에 위치한 황수혈은 손바닥으로 시계 방향으로 마사지하면 혈액순환에 도움을 줍니다.

이 곳의 마사지는 소화기능에도 도움을 줄 수 있습니다.

수분 보충

마사지만큼 중요한 것은 바로 수분 보충입니다.

땀으로 빠져나간 수분을 충분히 보충하는 것이 중요하며, 특히 여름철에는 더욱 주의해야 합니다.

구기자와 오미자 차로 갈증 해소

마사지와 함께 추천하는 것은 구기자와 오미자 차입니다.

오미자는 우리나라에서는 오랜 시간 동안 약재로 사용되어 왔으며, 그 효능이 뛰어나다는 것은 널리 알려져 있습니다.

구기자 역시 뛰어난 약재로서 효능이 있습니다.

두 재료를 혼합하여 차로 마시면 혈액순환에 큰 도움을 받을 수 있습니다.

간단한 마사지와 올바른 수분 보충 방법, 그리고 영양 가득한 차로 혈액순환을 원활하게 유지하면 건강한 삶을 누릴 수 있습니다. 매일의 습관으로 만들어보세요