사람이라면 필수 일주일에 3번만 해주면 뇌가 2살씩 젊어진다는 인간의 필수 운동우리가 ‘운동’이라고 하면 막상 떠오르는 것이 헬스, 요가, 필라테스 등 몇 가지 머릿속에 떠올리는 운동이 있습니다.그러나 뇌 과학적인 관점에서 권장사항이 아니라 ‘무조건 해야하는’ 운동이 있다고 하는데요.과연 어떤 대단한 운동이길래 하면 뇌가 젊어지고 발달하지만 안 하면 뇌가 늙고 쪼그라든다는 것일까요아래 내용 참고하시고 그동안 안하셨다면 빨리 시작하시기 바랍니다.인간이 필수로 해야하는 운동한 연구에서 100명의 지원을 받아 두 그룹으로 나누었다고 합니다.어떤 가설과 그걸 확인하려는 목적이 있는 실험이었겠죠?한 그룹에는 일주일에 3번씩 빠른 걸음으로 40분을 걷게 했고, 다른 한 그룹은 일주일에 3번씩 40분 동안 스트레칭 ..

매일 아침 반 숟갈만 드셔보세요 몸 구석구석 혈관을 깨끗하게 청소해 주는 들기름의 효능 예전에는 며느리한테도 주지 않았다는 기름이 바로 참기름, 들기름입니다. 그만큼 귀하기 때문에 며느리가 오면 감춘다는 이야기가 많았었는데요. 참기름도 좋지만 들기름 자체의 성분이 우리 몸에 굉장히 많은 곳에 이롭게 작용을 합니다. 하루 반 숟갈만 드셔도 아프지 않고 무병장수할 수 있습니다.들기름의 여러 가지 효능과 먹는 방법에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다.들기름의 8가지 효능피부미용에 좋음들기름은 얼굴에 나는 잡티, 기미, 주근깨 등에 탁월한 효능이 있습니다. 들기름에 들어 있는 비타민 F 성분이 피부를 진정시켜 주고 환한 피부로 만들어 줍니다.빈혈 개선에 좋음몸속 산소가 충분히 전달되지 않으면 발생하는 빈혈에..

이 말은 평생 상처가 됩니다국민 육아 멘토가 강조한 아이에게 절대로 하면 안 되는 최악의 말들  박사님이 말 안 듣는 아이를 어떻게 잘 다루는지 필살기가 무엇인지 자신의 비법에 대해 공개했습니다.아무리 말 안 듣는 아이도 그 행동 뒤에 아이의 의도가 있으며, 그 의도를 들어주면 아이가 달라진다고 말씀하셨는데요.교육의 주체는 부모이기 때문에, 공공장소에서 떠는 아이들은 너 자꾸 그러면 저 아저씨가 혼내준다라는 교육 방법은 남을 통해 혼내려고 하는 것이기 때문에, 부모의 지도력을 타인에게 전가하는 것이라 바람직하지 않다고 강조했습니다.그 밖에 아이에게 절대 하면 안 되는 것에 대해 말해주었는데,아이들은 소통하고 싶어서 어른들에게 늘 신호를 보내는데 그 신호는 어른들이 아는 방식이 아니라, 이해하기 어려울 때..

익혀서 먹어야 더 좋은 효과를 내는 야채익혀 먹으면 건강야채는 조리 방법에 따라서 건강에 더 좋은 영향을 끼치기도 한다.특히 토마토, 아스파라거스, 당근, 시금치, 호박 등의 5가지 야채는 날 것으로 먹는 것보다 조리하여 익혀서 먹는 것이 건강에 더 좋다.일부 야채들은 익혀 먹을 때 체내 흡수가 빠르게 진행되며, 건강한 성분을 만들 수 있다.야채는 신선한 상태의 생으로 먹는 것이 좋다고 한다.하지만 익혔을 때 건강에 더 이로운 야채들도 있다.이번 시간에는 생으로 먹는것보다 익혀서 먹으면 더 좋은 야채 5가지를 살펴보겠다.1. 아스파라거스아스파라거스에는 비타민 A, C, E, 엽산 등이 풍부하게 들어있다.하지만 두꺼운 세포벽이 이 같은 건강한 성분들의 체내 흡수를 방해한다.조리된 아스파라거스는 단단한 섬유..

1년에 단 한 번 ‘이 날’을 절대 놓치지 마세요 1년에 단 한 번 재물운을 올려주고 명을 늘려주는 무조건 소원을 빌어야 하는 날여러분들한테 제가 진짜 돈이 없고, 정말 나의 잘 사는 것을 빌고 싶다라는 생각이 든다면 오늘 이 글을 좀 눈여겨보시고 여러분들이 힘과 용기를 좀 내셨으면 하는 바램이 듭니다.우리나라에는 명절이 있습니다. 근데 옛날에는 5월 단오도 굉장히 큰 명절이었고요. 7월 7일 날이 이거는 굉장한 명절이에요. 없어져서는 안 되는 우리의 생활 풍습이고 예법이고 관습이라고 생각이 들기 때문에 꼭 이거를 지켜주셨으면 하는 바램이 들어요.그러면 사람이 돈이 암만 많으면 뭐합니까? 자 이 골골골 하면서 돈 많아서 쓰지도 못하고 여행도 못 가고 아무것도 또 맛있는 것도 사 먹지도 못하면서 돈만 많다..

아프기 전부터 먹으면 좋습니다”쿡쿡 쑤시는 관절, 무릎 통증에 한 번만 끓여 먹으면 직빵이라는 이것공원이나 주변을 다녀보시면 계단을 내려오실 때 게처럼 옆으로 내려오시는 어르신들을 많이 보게 됩니다. 우리 몸에서 정말 많이 사용하는 부위가 무릎을 포함한 관절부위가 아닐까 생각하는데요. 이렇게 노년층들이 삶의 질을 크게 떨어뜨려 놓는게 무릎 관절염으로 요즘처럼 기온이 점점 떨어지는 겨울철에는 그 통증은 더 심해집니다. 걸을 때마다 고통을 느껴야 한다는 것 자체가 공포스러운 일일 수 밖에 없는데, 요즘 제철인 이것을 끓여 먹으면 관절염에 놀라운 효능을 발휘하는 것이 있다고 합니다. 오늘은 여러 전문가들을 통해 인정된 무릎 관절에 좋은 이것에 대해서 자세히 알려드리겠습니다무릎관절과 정신건강무릎관절은 물론이고,..

히터보다는 이것을 켜야 합니다겨울철 자동차 앞유리 성에 제거하는 꿀팁 겨울철 미끄러운 노면, 추운 날시 등 겨울 운전을 성가시게 하는 존재들이 많은데요. 사실 가장 귀찮은 걸 따지자면 바로 성에를 꼽을 수 있습니다.지하주차장을 이용하는 분이라면 상관 없지만 야외 주차장에 차를 잠깐이라도 세워두면 어김없이 생기는데요. 오늘은 이 성에를 제거하는팁 5가지를 알려드리겠습니다.성에 제거용품 사용성에를 제거할때에는 시중에서 판매하고 있는 성에 제거도구나 용품을 사용하시는 것이 좋습니다. 액체형의 성에 제거제를 뿌린 뒤 전용도구를 이용하여 제거하면 쉽게 제거가 가능합니다.이때 성에를 빨리 제거하기위해 날카로운 도구를 이용하면 유리에 기스가 발생할 수 있으니 사용을 하시면 안됩니다.만일성에게 제거제가 없다면 소독용 ..

탈모는 남녀노소를 떠나서 겪고 싶지 않은 고질병 중에 하나인데요. 놀라운 연구 결과가 발표가 되었습니다. 손가락 길이와 탈모에 연관이 있다는 내용인데요.다른 손가락보다 유독 ‘이 손가락’만 더 길다면 당신은 탈모 확률이 높은 겁니다.손가락 길이와 탈모의 연관성지난 10일 영국 일간 더선에서는 최근 대만 가오슝 의대 연구팀에서 약지가 검지보다 긴 남성이 대머리가 될 가능성이 더 높다는 사실을 발견했습니다.연구팀은 남성형 탈모로 알려진 안드로겐성 탈모증 진단을 받은 37세 이상의 남성 240명의 손을 측정했는데요.그 결과 네 번째 손가락(약지)이 두 번째 손가락(검지) 보다 길수록 남성형 탈모가 발생할 확률이 6배 높다는 것을 발견했습니다.약지가 긴 사람이 탈모 확률이 높은 이유연구팀 밝힌 약지가 긴 사람이..

반려인이라면 반려견이 왜 이런 행동을 하는지 궁금하다.  알고 보면 이는 반려인에게 신호를 보내는 것일 수도. 반려동물 전문 강아지 행동의 숨은 의미를 소개한다.우리 집 반려견이 왜 이런 표정을 짓고 왜 이렇게 행동했는지 궁금하다면, 아래에서 자세한 내용을 확인해 보자언제, 왜 하품을 할까강아지들도 사람과 마찬가지로 피곤할 때 하품을 한다. 가끔 과하게 하품을 한다면 스트레스를 받고 있다는 뜻. 불안한 감정을 하품으로 표현할 수 있으며, 이외에도 긴장을 할 때 마음을 진정시키고자 카밍 시그널로 하품을 하곤 한다. 또한 반려인의 하품이 강아지에게 전염되는 공감성 하품일 때도 있다. 이는 낯선 사람보다 친밀한 관계에서 발생되며 신뢰관계를 나타내는 신호로도 보인다나를 쳐다보는 이유는반려견이 반려인을 가만히 쳐..

계란볶음밥 레시피단연코 가장 맛있는 계란 볶음밥입니다   오늘은 특별한 맛은 아니지만 가끔 생각이 나는 계란 볶음밥을 만드는 법을 알려드리려 합니다. 지금까지 제가 만들 던 방식과 달라 밥알 하나하나에 계란맛이 입혀지고 고슬고슬한 중국식 계란볶음밥 소개해드리겠습니다.계란볶음밥 재료밥 1 공기, 파 1대, 계란 2개계란볶음밥 만드는 법1. 파는 쫑쫑쫑 썰어줍니다. 2. 밥과 계란은 잘 섞어줍니다.(저는 계란과 밥을 따로따로 볶았었는데, 이렇게 섞은 뒤 볶으면 계란과 밥이 잘 어우러집니다)3. 팬에 기름을 둘러줍니다. 4. 기름의 온도가 올라가기 전에 파와 기름을 섞어 파향을 내줍니다.5. 계란과 섞어놓은 밥을 넣어서 볶아줍니다.6. 밥을 볶을 때 버터 한 조각을 넣어주면 풍미가 살아납니다.7. 간은 굴소스..

살짝 부딪힌 것만으로 막혀있던 혈관을 깔끔히 뚫고,  다양한 심혈관질환을 예방해 주는 간단 운동법 혈관은 우리 몸속 장기와 조직에 혈액과 산소를 공급하는 아주 중요한 순환 통로입니다. 하지만 노화부터 해서 스트레스와 서구화된 식습관으로 인해 혈관에 콜레스테롤과 혈전이 쌓이는 경우가 발생합니다. 몸속의 대사는 혈관을 통해 연결되는 만큼 혈관이 막히면 우리 몸에 아주 안 좋은 영향이 생깁니다.하지만 이 운동을 1년 동안 꾸준히 한 덕분에 시력이 무려 0.5나 올랐다고 전해지는데요. 이뿐만 아니라 당뇨를 치료하면서 불면증을 극복하기도 하고, 뇌 수술의 후유증이 있는 분도 이 운동이 효과 있다는 것을 증명했습니다. 그렇다면 ‘이 운동’은 무엇일까요? 발끝치기 정답은 ‘발끝 치기’라고 하는 운동입니다. 발끝 치기..

검은콩 무조건 이렇게 드세요  믹서기에 넣고 갈기만 하면 내장지방이 싹 녹고 항암에 탁월한 검은콩 레시피한때 검은콩으로 만든 음료나 음식이 유행할 만큼 검은콩의 인기가 높았던 적이 있습니다. 그만큼 검은콩은 건강 식품으로 불리는 블랙푸드의 대표주자로 우리 몸에 좋은 안토시아닌 색소를 많이 함유하고 있어 항암과 시력 회복 등 우리의 건강에 아주 좋은 것으로 널리 알려져 있는데요. 이런 검은콩을 이용한 두유를 집에서도 간단하게 만들 수 있다고 합니다.오늘은 이 검은콩을 이용해서 콩을 불리지 않고 간편하게 검은콩 두유를 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 검은콩의 효능검은콩보다 100g당 단백질 함량의 40g, 즉 40%나 되어 소고기의 목심(17g)과 안심(25g)보다 단백질 함량의 높다는 것을 알 ..

순두부에 계란을 부어주세요누구나 2분만에 만들수 있는 맛이 일품인 순두부 요리 레시피 오늘은 순두부와 계란을 활용한 아주 맛있는 요리를 알려드릴게요. 계란을 활용해 순두부의 부드러움을 더욱 부각시키는 이 요리는 간단한 재료로도 훌륭한 맛을 느낄 수 있어 추천드립니다.재료 및 레시피순두부 한 팩 계란 2~3개 대파 1/2대 청고추 1~2개 굴소스 1스푼 진간장 2스푼 파슬리 취향껏먼저 순두부를 반으로 갈라 주세요.이를 통해 순두부가 가지고 있는 지원한 맛을 더욱 부각시킬 수 있습니다. 그리고 매콤한 맛을 더해줄 고추도 조금만 썰어줍니다.다음으로는 맛있는 양념을 준비해볼까요이번 요리에 활용할 양념은 굴소스 1스푼과 진간장 2스푼입니다. 이 두 가지 재료를 잘 섞어주세요.양념 준비가 끝났으면, 빈 그릇에 계란..

몸에 이 점이 있으면 절대 빼지 마세요  재물을 불러오는 점입니다.큰 재물을 불러오는 얼굴 복점, 복점 위치큰 재물운을 불러오는 절대 빼면 안 되는 얼굴 복점, 복점 위치 등에 대해 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 복점 위치산근: 해당 부분을 3근이라 하는데 3근 주변에 있는 점은 반드시 빼는 것이 좋다고 합니다.승장: 해당 부분을 승장이라 하는데 승장 주변에 있는 점도 마찬가지로 반드시 빼는 것이 좋다고 합니다.극빈천: 사람에 좋지 않은 영향을 미치며, 어깨에 난 점은 부위에 따라 다른데 특히 앞쪽 부분 점은 어떤 일을 하더라도 매사 막힘이 많고 또한 내가 잘못을 하지 않는다 하더라도 타인 때문에 고생하고 내가 책임져야 되는 경우가 많다고 할 수 있습니다.부모님의 빚을 갚는데 많은 시간을 보내..

먹기만 하면 재물운 상승 정말 간단한 돈복 올리는 비법 돈과 재물에도 등급이 있다는 사실 아시나요 금전이 너무 메마른 분들은 꼭 따라해보세요. 따라만하면 재물이 붙는 기운을 만들 수 있습니다. 간단하게 재물운 올리는 방법을 소개해드리겠습니다. 돈, 재물의 등급 돈과 재물에도 등급이 있다는 사실 아시나요? 돈과 재물의 등급을 만드는 것은 자기 자신입니다. 힘들고 안 좋은 일은 누구에게나 일어날 수 있습니다. 지나간 일에 계속 연연하면 될 일도 놓치는 경우가 많아집니다. 지나간 일은 잊어버리고 긍정적인 마인드를 가져야 등급이 올라갑니다. 돈에 대한 등급이 좋은 사람들은 직감, 예감이 좋은 사람이라고 합니다. 하지만 이런 것이 쉬운 일은 전혀 아닙니다. 금전이나 체력이 방전되고 힘이 들 때 이것들을 올리는 방..

비오는날 꼭 눌러주세요  운전자의 90%가 몰랐던 앞유리 송풍의 숨은기능으로 안전운전 하는 방법보통 우리가 알고있는 버튼의 기능외에 추가되는 부가 기능들이 있습니다. 그중 하나가앞유리 송품 기능인데요. 비오는날 뿌옇게 습기찬 앞유리 외에 사이드미러에도 사용 가능하다는거!폭우로 인해 사이드미러가 잘 보이지 않는 경우 이 버튼만 눌러준다면 저절로 물기가 전부 없어진다고 합니다. 모르시는 분들을 위해 아래에서 자세히 알려드리도록 하겠습니다.손 대지 않고 사이드미러 물기 없애는 법진짜 엔트리 차종, 정말 저렴한 차종이 아닌 이상은 대부분의 자동차에 이 기능이 들어가 있는데요.이 기능은 바로 사이드미러 열선입니다. 대부분 들어가 있는 이 사이드미러 열선 어떻게 사용하는지 알려드릴게요.우선 시동을 켜주세요. 여기 ..

고추는 생으로만 먹지마세요 고추가 이렇게 맛있는지 알았더라면 그냥 먹지 않았을 겁니다고추요리 레시피안녕하세요, 여러분. 오늘은 간단하지만 엄청난 변화를 가져올 수 있는 고추 요리법에 대해 소개하려 합니다.생으로만 먹던 고추를 맛있게 변신시키는 방법, 알아봅시다.1. 고추 준비하기우리의 주인공은 청양고추나 오이고추입니다. 고추는 깨끗한 물로 잘 씻어 불순물을 제거해 주세요. 그 후에 꼭지를 제거하고, 칼집을 내주시면 됩니다. 고추는 비타민과 전구 물질인 카로틴 함량이 높고, 특히 비타민 C의 함량이 뛰어납니다. 이러한 영양가 높은 고추를 활용해보세요.2. 고추 손질하기손질이 끝난 고추는 소금 반스푼을 넣고 잘 절여주세요. 이때 색감을 위한 홍고추도 있다면 두세개 정도만 썰어 주시고요. 쪽파 또는 백파, 마..

이제부터 자두는 이렇게 드세요 자두를 이렇게 먹으면 골다공증 예방은 물론 손상된 뼈가 채워진다는 방법여름이 시작되면 찾는 과일 중 하나는 새콤달콤한 자두입니다. 동의보감에 따르면 자두는 갈증을 멎게 하고, 독과 치통을 없애며, 장염을 낫게 해준다고 기록되어 있죠. 뿐만 아니라, 자두는 풍부한 비타민과 미네랄 성분이 담겨 있어 피로 회복과 면역력 향상에도 도움을 줍니다.자두, 뼈 건강의 파워푸드자두의 효능 중에서 특히 뼈 건강에 큰 도움을 주는 음식과 함께 섭취하면 어떤 긍정적인 변화가 일어나는지 알아보도록 하겠습니다. 자두는 뼈 건강에 좋은 비타민 K와 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어있습니다.비타민 K는 뼈가 만들어지는 대사를 촉진하여 골밀도를 높이고, 손상된 뼈 회복에도 큰 도움을 줍니다.폴리페놀 성분은..

옥수수알이 한방에 떨어집니다  옥수수에 작은 스위치를 가위를 찔러서 알갱이가 완벽하게 떨어지고 30초 안에 벗겨지는 방법요즘 옥수수가 철이라서 많이들 사드시나요옥수수는 높은 영양 가치와 더불어 콜레스테롤을 낮춰주고, 동맥경화 예방, 노화방지, 피부 저항력 향상 등 건강에도 아주 좋은 식품입니다. 그런데 옥수수를 먹기 위해선 까야 하는데, 이게 생각보다 까다로울 수 있습니다.그래서 오늘은 옥수수를 아주 쉽게 깔끔하게 분리하는 방법을 알려드리려고 합니다.옥수수 껍질 제거 꿀팁먼저 옥수수의 껍질을 쉽게 제거하는 꿀팁입니다. 뿌리 부분을 가위로 잘라낸 뒤에, 껍질을 위에서 아래로 쉽게 벗겨낼 수 있습니다.힘이 좋으신 분들은 수염을 제거하지 않아도 되는데, 수염을 제거하면 조금 더 쉽게 껍질을 벗길 수 있습니다...

거실에 ‘이것’을 두면 복이 나갑니다  거실에서 치워야 재물운이 올라가는 물건들거실에 이것이 보이면 운이 떨어진다고 합니다.어느 집이나 있을법한 물건들이 있는데요.지금 바로 설명드려볼게요.거실에서 치워야 복이 오는 물건 1고장 난 가전제품 고장 나거나 상태가 안 좋은 가전제품이 집에 있으면  그것 역시도 복을 달아나게 한다고 합니다. 보통 물건의 유통기한은 3~4년이 최장입니다. 비싼 물건은 오래가기 때문에 안 바꿔도 되지만  그것이 아닌 물건은 교체하는 것이 운의 상승에 좋습니다. 2 큰 못이 박힌 자국 못이 박혀있는 벽이 있다면 복이 안 들어섭니다. 부득이하게 액자를 걸기 위해 못을 박는 건 괜찮으나  그것이 아닌 아무것도 없는 곳에 못 자국이 있으면 좋지 않다고 합니다. 3 파손된 물건들 딱 봐도 ..

한 달 이상 과일 싱싱하게 보관하는 과일을 무작정 냉장고에 넣어두는 것이 언제나 옳은 건 아닙니다. 보관법에 따라 신선도와 당도가 달리 진다는 사실  과일을 오랫동안 보관하는 방법을 종류별대로 알려 드리겠습니다딸기딸기는 수분과 습도에 취약해 종이상자나 밀폐용기에 키친타월을 깔고 보관해야 합니다.   딸기는 표면이 약해 물기가 닿으면 쉽게 무르기 때문에 장시간 보관할 경우 세척하지 않고 서로 닿지 않는 상태로 두는 것이 좋습니다.  신선함을 위해 꼭지는 꼭 먹기 직전에 잘라주세요바나나바나나는 후숙 과일이라 상온에 보관해야 합니다. 레몬즙을 짜서 바나나와 함께 두면 껍질이 갈색으로 변색하는 것을 방지할 수 있어요.냉동 보관 시에는 껍질을 벗긴 후 용기나 비닐봉지에 싸서 보관하는 것을 추천합니다. 귤겨울철이면..

무를 그냥 먹지 않고 이렇게 먹었더니 식사 후 치솟았던 혈당이 뚝 떨어졌습니다.  무말랭이무 1개를 깨끗이 씻어준 다음, 껍질째 무를 썰어주세요. 무의 껍질에는 비타민C가 무의 속보다 2배 이상 풍부하고, 항산화 성분 또한 많다고 합니다. 무를 자르게 되면 무 속에 많이 들어 있는 디아스타아제가 풍부해지는 효과를 얻을 수 있다고 하는데요.다만 무는 말리는 과정에서 너무 가늘어지기 때문에 너무 얇게 자르는 것보다는 간격을 1cm 정도 두고 자르는 것이 좋다고 합니다. 무의 간격을 1cm 정도 크기로 썰어야 꼬들꼬들한 식감까지 살릴 수 있다고 합니다.1cm 정도 간격으로 썬 무는 통풍이 잘 되는 곳에 2~3일간 말려주세요. 햇볕에 잘 말린 무말랭이는 풍부한 비타민D 섭취에 도움이 됩니다.완성된 무말랭이는 공..

지나치기 쉬운 대장암 초기증상  최근, 현대인의 기름진 식습관으로 인해서 대장암 발병률이 지난 10년에 비해서 2배 이상 늘어난것으로 나타나고 있습니다.초기단계에 발견하면 90퍼센트 완치가 가능하지만 3~4기 대장암의 경우에는 생존율이 절반으로 떨어져서매우 위험한 신호를 보내주는데요.초기에 발견해도 90퍼센트 완치가 가능한 질병이기 때문에 대장암의 초기증상과 예방법은 확실하게 알아두고 이상증상이 확인되면 즉시 병원에 방문해서 진찰받으시길 바랍니다.구토, 식욕부진대장암의 초기증상중에 가장 쉽게 확인할수있는 증상입니다.소화가 잘 안되고 구토와 식욕저하가 나타납니다.구토횟수가 증가하거나 식욕이 저하된다면 의심해봐야됩니다. 복통평균적으로 복통과 소화불량, 혹은 위장질환은 직장인에게 아주 흔한 증상입니다.그래서 ..

친구도 무촌(無寸)이다  부모 자식간 1촌이요형제 자매간 2촌일쎄4촌이면 다른 피 섞여 한 다리가 뜬다 하더이다돈 있고 권세 오면 사돈팔촌 없어지고 잘 나갈 땐 희희낙낙 문중 종씨 따지다가 정승이 필요한가재벌이 중요한가힘빠지고 기울며는 막장에는 남 되더라아내 남편 무촌이니 섞인 몸도 한몸이라친구 또한 무촌이니 촌수 아예 없잖은가평생 감이 부부요함께 감이 친구로다서로서로 아껴야 부부요너나 나나 챙겨야 비로서 친구로다없어도 부부요못나도 친구다함께 같이 챙겨가며 보살피고 안부 묻고 축하하고 위로하세 그려 산채나물 탁주 일배 산이면 어떠하고 강이면 어떠한가얼굴 한 번 바라보고 술 한잔 돌려보고 손 한번 잡아보며 환하게 웃어보고 있는 얘기 없는 얘기 오고 가야 이어지지아내에게 못할 얘기 자식에게 못할 말들 어디에..

스트레스받지 마시고 음식 맘껏 드세요식사하기 전 8초간 지압하면 폭식을 막아줘서 살이 찌지 않는다는 유일한 혈자리스트레스는 살면서 안 받을 수가 없습니다. 이런 스트레스의 후유증은 다양한 형태로 나타나는데 그중에서 스트레스를 받으면 폭식을 하는 분들이 제법 많다고 합니다. 스트레스를 받음과 동시에 폭식을 하게 되면 다이어트에도 좋지 않지만 평상시 건강에도 좋지 않습니다.오늘은 이런 스트레스성 폭식을 예방해 주는 식사 전 8초 8 지압법에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다.스트레스성 폭식을 예방하는 혈자리폭식을 예방하는 혈자리는 따로 있다고 하는데요.바로신문혈이라는 손목 안쪽 지점에 있는 곳이 그 부위라고 합니다.손목 안쪽의 주름이 있는 지점에서 툭 튀어나온 둥근 뼈 아래에 움푹 들어간 자리가 바로 신..

드라이크리닝 에어드레서 다 필요없습니다단돈 3천원만 있으면 어떤 옷이든 새옷으로 만들어 주는 홈드라이클리닝점점 가을이 깊어지고, 조금씩 겨울로 향해가고 있는 요즘입니다. 막상 겨울철에 되어 월동준지를 하시다 보면, 묵혀뒀던 코트나 겨울양복 등 이렇게 두꺼운 의류를 세탁소에 맡기게 되는 일이 많으신데요. 드라이 크리닝 비용이 만만치 않습니다. 그리고 요즘은 가정용 의류관리기인 에어드레서 사용도 많이 하시는데 이것 역시 가격이 부담스럽긴 마찬가지인데요.오늘은 단돈 3천원으로 스타일러나 에어드레서 같이 겨울 옷들을 관리할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.겨울 옷 관리 준비물주변 생활용품점을 방문해 보시면 김장 봉투를 구입하시면 됩니다.김장봉투 사이즈는 대략적으로 코트가 들어갈 수 있을 정도의 특대 사이즈를 구..

그냥 물로만 씻으실게요이 생긴다는 충격적인 신체 부위곳샤워하실 때 비누나 바디워시 다들 쓰시죠그런데, 우리 몸의 어느 부분은 이런 비누나 바디워시로 닦아서는 안된다고 합니다.비누나 바디워시를 쓰게되면 오히려 병이 생긴다고 하니 주의하시기 바랍니다.생각보다 심각한 문제입니다.항문 기름막 파괴비누나 바디워시를 사용해서는 안되는 신체부위는 바로 ‘항문’입니다.너무 의외죠?사실 항문은 거의 대부분의 사람들이 다른 신체부위보다 더 신경써서 씻는 부위입니다.이 때문에 비누나 바디워시를 사용해서 닦는 것이 당연한 것처럼 인식되고 있고, 게다가 항문에 가려움이 느껴지기라도 하면 ‘깨끗이 씻지 않아서’라고 생각을 하게 되어 더욱 열심히 씻기도 합니다.그러나 대장항문전문의에 따르면 우리 생각과는 완전히 반대로 오히려 항문..

조용히 숨기고 먹습니다 세상의 모든 식품중에 상하지 않는 유일한 식품인 벌꿀로 모든 병을 고칠 수 있는 방법 우리가 달달한 맛을 좋아하는 것은 본능입니다. 그중에서 달달함을 대표하는 벌꿀은 실제로 이 세상에서 상하지 않는 유일한 식품이라고 하는데요. 의사들도 안 알려줄만큼 그 효능이 굉장히 뛰어나다고 합니다. 벌꿀은 아이들도 잘 먹어서 약을 못 먹는 아이들이 먹어도 좋다고 합니다. 꿀하고 같이 섞어 먹어야 하는 또 다른 한 가지가 있다고 합니다. 오늘은 벌꿀을 이용해서 여러가지 병에 대처하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 피곤할 때 몸이 피곤하고 마음대로 움직이지 않을때 아래와 같이 섞은 반죽으로 칫솔질을 하면 좋다고 합니다. 실제로 이렇게 칫솔질을 한 분들이 더 민첩하고 유연성도 뛰어났다는 연구..

돈을 많이 벌고 싶다면 통장, 휴대폰 비밀번호는 꼭 ‘이숫자’로 하세요 재물운을 왕창 불러 들이는 행운의 번호  핸드폰 뒷자리 번호를 바꿔달라는 사람이 많은데요.  사실 핸드폰에 보면은 앞에 010하고 네 자릿수가 있잖아요. 사실 그거는 인생에 있어서 큰 의미가 없어요.  어디를 중점을 둬야 되냐면은 마지막 자리 네 자리에다가 중점을 두시면 됩니다.1  숫자 6제가 이제 6이라는 숫자를 좀 사용을 해라 이런 얘기를 좀 많이 하거든요.  6라는 거는 조상이라고 얘기했는데 특히 우리 인제 무당 같은 사람은 6자가 없이는 무당 생활을 할 수가 없어요. 6이라는 거는 조상인데 조상 중에서도 힘을 발휘할 수 있는 조상이 6이라는 숫자거든요. 그리고 이거는 벼슬이라는 거를 의미를 하기 때문에 그래서 6이라는 숫자가..

우유를 이렇게 먹었더니 매일 한 잔씩 먹고 몸속 지방 쏙 빠진 다이어트  화장품에는 유분 성분이 많기 때문에 물만으로는 화장을 지우기가 힘들기 때문에 오일 클렌징으로 화장을 지우죠 우리 몸속도 같은 원리로 몸속 지방을 녹이기 위해서는 좋은 지방이 필요합니다즉 좋은 지방은 나쁜 지방을 배출하는 역할을 합니다. 따라서 나쁜 지방을 배출하기 위해서는 착한 지방 그리고 착한 탄수화물이 필요한다고 할 수 있는데요. 몸속 지방을 빼주는 데에 특효가바 현미가바 현미란 현미 안에 들어있는 가바 성분을 강화한 개량종 현미를 가바 현미라고 합니다. 가바 현미에는 콜레스테롤과 내장지방을 줄여주는데 도움이 되는 감마아미노낙산, 감마오리자놀이 많이 함유되어 있습니다.일반 현미보다 식이섬유가 5배, 가바는 8배가 함유되어 있다고..