치아 착색을 유발하는 식품

이빨이 샛노랗게 됩니다

흔하게 즐겨 먹는데 치아 착색을 유발하는 식품

담배도 피우지 않는데 누렇게 변색된 치아 때문에 스트레스를 받고 있다면 한 번쯤 먹고 있는 음식을 점검해야 합니다.

흔히 먹는 음식들이 치아 착색을 유발한다는 것 아시나요

오늘은 치아 착색을 유발하는 음식과 예방법까지 소개해드리겠습니다.

김치찌개

생각지도 못한 음식일텐데요.

한국인이 즐겨 먹는 김치찌개가 치아 착색을 유발하는 음식 3위입니다.

높아서 놀라셨죠

김치찌개의 경우 주재료인 김치보다는 높은 온도와 만드는 과정에서 들어가는 조미료와 지용성 첨가들 등이 치아 착색의 원인이 됩니다.

또한 뜨거운 음식은 치아 표면을 팽창시켜 착색의 효과가 높아서 더 그렇습니다.

라면

라면도 한국인들이 정말 자주 먹는 음식인대데요.

김찌찌개와 같은 이유로 라면 역시 각종 식품첨가물과 높은 온도가 착색의 원인이 됩니다.

또한 뜨거운 음식이라 치아 표면을 팽창시켜 더 착색 되게 만듭니다.

아메리카노

밥보다 커피를 더 많이 마시는 사람들이라면 거울 속 누렇니의 주범은 백발백중 아메리카노입니다.

커피에 포함된 천연, 혹은 인공 색소들이 치아 착색을 유발합니다.

커피에 들어있는 탄닌 성분엔 검은색 색소가 포함돼 있어 치아 변색의 원인이 됩니다.

커피의 종류에 따라 정도의 차이는 있습니다.

그리고 앞서 설명한 것과 같이 뜨거운 아메리카노를 즐긴다면 더 심합니다.

초콜릿

초콜릿을 섭취하면 우리 몸은 당분을 분해하기 위해 산을 만듭니다.

이 때 산 성분이 치아에 노출되면서 충치를 유발하고, 초콜릿의 끈적거리는 성분이 치아에 달라붙습니다.

초콜릿의 각종 화학성분이 치아 표면의 미세한 구멍으로 흡수되면서 치아의 에나멜 층을 물들여 누렇게 변색시키는 원인이 됩니다.

간장

한국인에겐 간장, 서양인에겐 발사믹 소스가 치아 착색을 유발하는 음식입니다.

간장은 맛은 짭잘하고 달며 깊지만,  깊이 채색된 소스의 경우 치아 착색을 유발하는 경우가 많습니다.

홍차

요즘은 티를 즐겨 먹는 분들이 많은데요.

홍차의 탄닌 성분이야말로 치아 착색을 일으키는 주범입니다.

탄닌 성분엔 검은색 색소가 포함돼 있어 치아 변색의 원인이 됩니다.

경희대 치의과대학 연구 결과 홍차는 실험한 음식 중 치아 착색 지수가 가장 높았습니다.

레드와인

술 중 레드와인은 치아 착색을 일으킵니다.

레드와인은 포도를 주원료로 깊은 발효와 오랜 숙성 과정을 거쳐 만들어지는데요.

산도가 높은 식품 중 하나입니다.

산 성분이 치아의 법랑질을 부식시킬뿐만 아니라 레드와인에 들어있는 탄닌 성분이 착색을 일으킵니다.

예방하는 방법

치아 착색을 유발하는 음식을 최대한 자제해야 하지만, 한국인이 위의 식품들을 아예 안 먹고 살 수 는 없습니다.

1. 음료의 경우 치아에 닿지 않도록 빨대를 사용하기

2. 치아 착색을 유발하는 음식을 섭취한 이후엔 물로 입을 헹구거나 바로 양치질 하기

단, 탄산음료 같은 산성 식품을 먹은 후에는

치아 표면이 다칠 수 있기 때문에 1시간 이후 양치질을 하는 것이 좋습니다.

식품 섭취로 인한 치아 착색이나 변색을 줄이기 위해서는

착색을 유발하는 음식과 음료가 입 안에 남아있지 않게 하는 것이 중요합니다.

오늘은 치아 착색을 유발하는 음식들을 소개해드렸습니다.

예방법 참고해서 하얀 치아 유지하시기 바랍니다.

이상 꿀팁뉴스였습니다.

감사합니다