10억

포만감 유지를 위한 고섬유질 간식 출출한 오후, 간식을 먹었는데 오히려 배고픔을 느낀 경험이 있나요 흔히 먹는 과자, 젤리, 초콜릿 등은 당과 탄수화물 덩어리라 식욕을 더 당깁니다. 포만감을 유지하려면 섬유질이 많은 간식을 선택하는 것이 좋습니다. 섬유질은 필수영양소 중 하나로, 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다. 무엇보다 변비를 예방해 소화를 돕고 오래 포만감을 느끼도록 도와주죠. 미국 영양 및 식이요법 학회에 따르면, 성인은 하루 25~38g의 섬유질을 섭취하는 것을 추천하는데요. 섬유질이 많은 간식으로 간단히 섭취하는 것도 좋습니다. 치아시드 요구르트 치아시드에는 단백질, 칼슘, 오메가 3 지방산이 풍부합니다. 치아시드는 수용성 섬유질의 훌륭한 공급원이기도 하죠. 요구르트에..

지저분한 치석이 말끔히 사라집니다  어떤 칫솔을 골라야할지 잘 모른다면 꼭 보세요보통 양치질이 치아 건강에만 도움을 준다고 생각하지만, 사실 치아, 잇몸 건강이 전체적인 신체에 영향을 준다는 사실 알고 계셨나요?  구강이 건강하지 않으면  구강뿐만 아니라 호흡질 질환부터 염증성 질환까지 연관될 수 있기 때문에 이를 예방하기 위해서는 올바른 양치습관을 갖는 것이 매우 중요합니다.올바른 양치질을 하기 위해서는 어떤 칫솔과 치약을 사용하는지가 매우 중요한데요! 정말 많은 제품 중 어떤 것이 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다.칫솔, 치약, 치간칫솔의 기능칫솔 : 칫솔은 치아를 청소하고 잇몸과 치아 사이의 염증을 예방하는 역할을 합니다. 치간 칫솔 : 칫솔질이 잘 안되 남아있는 이물질을 제거하여 충치, 잇몸 질..

지금 바로 체크해서 없애세요 한국 사람이라면 최소는 해당 요즘 많이 쓰는 멍청비용이라는 말, 알고 계시죠 다들 아시다시피 부주의한 탓으로 인해 안 써도 될 돈을 쓰는 상황을 일컫는 말인데요. 보통 실수하거나, 집에 있는데 안 챙겨서 또 사게 되거나 해서 불필요하게 나가는 비용 같은 것 말이죠. 사실 인간이라면 자연스러운현상인데요. 유독 사람들이 자주 쓰게 되는 대한민국 8대 멍청비용이 있다고 합니다. 전국의 4만여명을 대상으로 한 설문조사 결과라고 하는데요. 아래 내용 확인해보시고, 혹시 내가 해당되는 부분이 있고 바로 정리할 부분이 있다면 바로 정리하시기 바랍니다. 투명우산 왜 하필 일기예보를 오늘만 딱 안 봤을까요. 아니면 일기예보는 봤는데 급하게 나오느라 놓고 나오셨나요 어느 쪽이든 살면서 한 번은..

‘돈’으로 바꿀 수 있는 5가지 배움의 기술첫째 현재 일하고 있는 분야와 관련된 공부부터 시작하라  무슨 공부부터 시작할지 모르겠다면 지금 종사하는 분야와 관련된 공부부터 하십시오지금 일하고 있는 분야와 관련된 책을 읽고 세미나에 가고 전문가를 만나보세요배움을 돈으로 바꿀수 있는 가장 쉬운 방법입니다둘째 하루도 거르지 말라아주 작은 차이가 큰 격차를 만듭니다남자 100미터 달리기의 세계 시기록은 9초 58입니다인류가 10포 이내에 달린다는 것이 절대 불가능한것이라 이애기 되었었는데 0.42초가 줄어 들었고 더 놀라운 건 이제는 8초 99까지 가능하다고 내다보고 있다는 것입니다배움의 영역도 비슷합니다처음에는 배움의 성과가 거의 눈에 보이지 않을것이고 거의 포기할지도 모릅니다그랫 제가 미리 말씀드리는 겁니다..

휴일에는 문을 닫는 약국이 정말 많죠. 휴일에 문 여는 약국을 쉽게 찾는 방법을 알려드리겠습니다. 갑작스럽게 몸이 아플 때가 있는데 병원도 문을 닫았고 약국도 문을 닫아 당황스러울 때가 있죠. 이럴 때는 휴일 약국을 이용하면 되는데, 생각보다 모르시는 분들이 많습니다. ‘휴일지킴이약국이’라는 것을 이용해서 찾으면 되는데요. 연중 무휴 약국 검색을 하고 지역을 선택해서 나오는 약국들을 이용하면 됩니다. 찾으셨다면 출발하기 전에 꼭 전화를 한번 해보는 것이 좋습니다. 휴일 약국 찾기 이밖에도 응급실이나 구급차 위치, 의료기관을 찾고 싶을 때는 응급 무료 포털을 이용하면 되는데요. 응급실, 병원, 약국 등으로 들어가신 후 주소를 설정하면 반경 1km 안쪽의 가까운 곳을 찾을 수 있습니다. 동네 응급실 찾기 h..

1. 두통엔 들국화차 마시면 가라앉습니다. 2. 노인성 변비에는 파3 뿌리, 꿀 1숟가락을 달여 마십니다. 3. 웃음은 만병통치약입니다. 4. 목이 아플 때에는 돼지기름을 조려 꿀과 썩어 먹습니다. 5. 잠이 많은 분들은 대추씨를 날로 먹습니다. 6. 잇몸 염증이 생기면 산초나 소금을 식초에 다려 먹습니다. 7. 속눈썹이 눈동자를 찌른다면 들국화를 다려 드세요. 8. 얼룩 조릿대를 끓여먹으면 산성체질이 개선됩니다. 9. 수험생들에게 연근 즙과 생선류가 좋습니다. 10. 기침이 심할 때는 엿을 녹여 생강차에 섞어드세요. 11. 편도선염에는 새우젓 태운 것을 이용하세요. 12. 장마철 피부병에는 녹두가 좋습니다. 13. 머위 꽃대를 다려 먹으면 기침이 멈춥니다. 14. 간 기능 이상에는 동물의 간이 좋습니다..

이 회는 절대 먹지 마세요 아는 사람은 절대 안 먹습니다. 생선 전문가들도 절대 먹지 않는 최악의 회 생선 전문가들이 이것을 먹기 꺼려하는 이유는 크게 두 가지 이유로 나눌 수 있습니다. 1. 위생상 안전상의 이유로 꺼리게 되는 횟감 2. 맛이 없는 회 식약처가 허가한 것들이라도 위생상 안전상으로 꺼리게 된다는 것은 먹어도 문제가 없지만 이것을 장기적으로 다량으로 섭취를 할 경우 어떻게 될지 검증되지 않은 수산물들이 있습니다. 지금부터 말씀드리는 횟감은 무조건 먹으면 안 되거나 큰일 나는 것은 아니지만 굳이 좋은 횟감들이 많은데 먹을 필요는 없기에 알려드리는 것이니 참고만 부탁드리겠습니다. 예식장 돌잔치 뷔페의 회 이들 업체가 제공하는 횟감이 무조건 나쁘다 안 좋다는 것이 아닌 원산지는 물론 어종도 표기..

놓치면 딴 여자가 채갑니다  유부녀들이 공감하는 결혼하면 진국인 남자 특징요즘은 이혼하는 비율이 크게 늘고 있습니다.특히 100세 시대에 앞으로 인생이 많이 남은 만큼 결혼할 때 정말 신중해야 합니다.결혼하고도 잘사는 사람들의 남편을 보면 공통점이 있다는 사실 아시나요그런데 이런 것들이 연애할때는 별로라고 느껴 질 수 있으니 주의해야 합니다.결혼하면 100점인 남자 특징 4가지를 소개해드리겠습니다.부모로부터 독립된 남자부모로부터 독립이 확실하게 된 남자입니다.성인인데 당연한거 아니야? 라고 생각할 수 있지만 요즘에 경제적, 정서적으로 부모로부터 독립되지 않은 사람들이 참 많습니다.그렇기에 부모로부터 독립된 남자는 굉장히 자기 주도적인 삶을 살고 있는 사람입니다.부모님하고 확실하게 독립이 돼서 결혼해서는 ..

당장 고쳐야합니다 허리 골반 무릎까지 망치는 최악의 자세와 그 이유 어릴 적부터 가정에서 학교에서 바른자세라고 배우던 아빠다리 (양반다리) 더이상 강요하면 안되는 시대가 되었습니다. 왜냐하면 아빠다리가 우리 몸을 망가뜨리는 자세라는 전문가들의 염려가 점점 더 강해지고 이는 사실로 확인되었기 때문이죠. 우리 몸을 망치는 양반다리 아빠다리가 편한 이유 아빠다리가 왜 편하냐고 물어보면 이유는 다양해요. 의자에 앉았을 때 다리가 짧아 바닥에 닿지 않는 것이 불편해서 그렇다. 다리를 그냥 뻗고 있는 것이 어색하다 발이 차서 그렇다 아빠다리를 오래 할 수 있고 오히려 편하다고 느끼는 사람은 양반이라서가 아니고 허리 힘이 약해서 아빠다리를 할 경우 허리 근육을 덜 쓸 수 있기 때문이라고 해요. 허리 근육이 약한 사람..

파스붙여도 잘 낫지 않는 분들은 꼭 보세요 병원에서는 가르쳐 주지 않는 통증별 파스 제대로 붙이는 방법 우리는 흔히 몸의 어느 부분이 결리거나 삐었을 때 파스를 붙이곤 합니다. 파스는 아픈 곳의 통증을 완화시켜주는 역할을 하는데요. 아프니까 덕지 덕지 많이 붙이면 빨리 나을꺼라 예상하곤 합니다. 하지만 이는 잘못된 방법이라고 합니다. 대부분의 사람들이 파스를 잘못 붙이고 있다고 설명하면서 다양한 부위에 파스 붙이는 방법을 소개했습니다. 오늘은 파스의 종류와 올바르게 파스를 붙이는 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다통증별 파스 사용하는 방법 통증이 어떠한지에 따라서 온찜질이 필요할때가 있고 냉찜질이 필요할때가 있습니다. 이는 통증별로 파스를 잘 사용해야 하는데요. 냉찜질이 필요한 경우 관절 부위의 ..

마술처럼 되살아납니다과학자가 알려주는 시든 채소 싱싱하게 되살리는 세척 방법야채가 건강에 좋다는 사실은 모두 알고 있습니다. 하지만 야채와 채소를 구입해서 냉장고에 넣어두면 금방 시드는 것을 경험해 보셨을 겁니다.집에서 간단한 방법을 통해서 시든 채소를 싱싱하게 되돌릴 수 있는 세척 방법이 있습니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다.시든 채소 싱싱하게 되살리는 방법대부분 야채나 채소는 차가운 물로 씻는 경우가 많습니다. 뜨거운 물을 사용하면 익어버려서 시들어 버리지 않을까 걱정하는데요. 전혀 걱정하지 마세요.채소 싱싱하게 살리기 위해서 가장 첫 번째로 해야 할 것은 뜨거운 물과 찬물을 1대 1 비율로 섞어서 50도의 온도로 만드는 것입니다.집에 있는 시든 야채나 채소를 50도의 물에 담그고 잠시만 기다려 ..

하루종일 틀어놔도 상관없습니다 인버터형, 정속형 모두 최대 70% 전기요금 폭탄 피하는 구체적인 방법 갈수록 지구가 뜨거워지는 것처럼 매년 여름의 기온 또한 점점 더 올라가 우리들을 힘들게 만듭니다. 그만큼 이제는 한여름 에어컨 없는 일상을 상상할 수 없기 때문에 이제 에어컨이 없는 가정을 참 보기 힘들어 졌습니다. 더구나 나날이 늘어나고 있는 1인가구나 자취하시는 분들도 많으신데, 혼자서 에어컨을 틀자니 전기세 폭탄이 터질 때, 맘 편히 에어컨 작동도 하지 못하시는 분들 많이 계실 것 같습니다. 오늘은 에어컨의 종류를 살펴보고 종류에 따라 전기세를 절약할 수 있는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 에어컨의 종류(장단점) 인버터형 인버터형은 설정된 온도에 다다르게 되면 차가운 기운정도만 유지되도록 작동하면서 ..

절대 세제로 닦지 마세요 세제 써서 설거지하면 그 세제가 입으로 다시 들어오게 된다는 이상한 식기 설거지 할 때는 대부분 세제 사용하시죠? 요즘 나오는 세제들은 인체에 무해한 성분으로 나와 먹어도 상관이 없다고도 하는데요. 하지만 모두 다 그런 세제도 아닐테고, 세제를 먹고 싶은 사람은 없을겁니다. 그런데 어떤 식기는 세제를 써서 닦으면 그 세제가 다시 사람의 입으로 들어오게 만든다고 합니다. 앞으로 이 식기들은 세제 사용 없이 설거지 하시기 바랍니다. 뚝배기 보온성이 높아 우리 고유의 조리 용기로 사랑받는 뚝배기. 하지만 절대 세제로 닦아서는 안 됩니다. 미세한 기공이 많아, 세제가 기공으로 다 스며들기 때문인데요. 다음번 요리할 때 이 잔여 세제가 음식으로 다 섞여서 세제를 먹는 것과 똑같다고 합니다..

담배도 안 피우는데 누런 치아로 놀림당하는 당신 다 이유가 있었다 비흡연자지만 누런 치아로 고민하는 사람들 유전·음식·약물 등 이유 있어 담배도 안 피우는데 누런 치아로 고민하는 사람들이 있다. 치아가 누렇더라도 건강에 문제가 있는 것은 아니다. 다만 눈에 거슬리는 건 사실이다. TV 속 연예인들의 하얗고 반짝이는 치아를 보면 한숨이 깊어질 수밖에 없다. 치아가 누렇게 되는 이유는 과연 뭘까. 유전적 원인 치아 색을 좌우하는 데 가장 큰 영향을 미치는 건 뜻밖에도 유전이다. 치아는 하얗고 투명한 바깥쪽 '법랑질'과 연노랑 빛의 안쪽 상아질로 구성돼 있다. 치아 색은 법랑질과 상아질의 두께로 결정된다. 법랑질이 두꺼우면 하얗게, 상아질이 두꺼우면 노랗게 보인다. 아무리 조심해도 타고난 상아질이 두꺼우면 치..

매일 갈아서 마시면 생겨난 암세포도 공격하여 굶겨 죽인다는 유일한 이 주스 대한민국 사망 원인 중 1위가 바로 암이라고 합니다. 암의 종류만큼이나 다양한 암이 생기는 원인들. 이런 암의 종류에 따라 치료 방법도 수만가지이고 또 3기가 넘어가게 되면 생존률이 현저하게 낮아집니다. 1년에 한 번씩 받는 정기검진으로도 불안하고 가족력이 있으신 분들은 평상시에 암 발생에 대비하는 것이 좋다고 하는데요. 오늘은 먹으면 즉시 암세포를 공격하는 주스에 관하여 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 암이 증식할 때 필요한 요소들 암의 증식할 때 필요한 요소는 총 5가지가 있습니다. EPO : 호르몬 분비를 촉진 VEGF : 혈관내피 생성인자를 촉진 GLUT-1 : 당을 끌어오는 인슐린 비의존성 수송체 PDGF : 혈소판에서 ..

증평에 군민 보험이 있어요 증평 군민분들 꼭 혜택을 받아 보시면 좋을 것같아요 혜택을 받지 못하는분들이 계시네요 꼭 확인하고 받아 보세요 증평군민안전보험은 군민이 일상생활에서 예측할 수 없는 재난·사고 등의 위험으로부터 주민들을 보호하는 제도이며, 증평군은 2018년 충북도내에서 최초로 보험에 가입한 후 1년 단위로 갱신하고 있다. 올해 보장항목은 총 12개로 작년과 동일하나 10개 항목의 보장금액을 늘렸다. 폭발·화재·붕괴, 대중교통이용, 강도 등으로 인한 상해사망과 상해후유장해는 최대 보장금액이 지난해 1천500만원에서 500만원 늘어난 2천만원으로 확대 가입했다. 여기에 자연재해(일사병, 열사병, 한파 포함)사망과 스쿨존 교통사고 부상 치료비(12세 이하)는 지난해의 2배인 2천만원까지 보장받을 수..

산삼보다 더 좋은 겁니다 공복을 길게 가져갔을 때 생기는 몸에 변화 저녁 식사는 대도록 일찍 끝내세요 아침 식사를 하기 전 공복 시간을 길게 가져가는 것 만으로도 우리 몸에는 좋은 변화들이 생겨납니다. 공복을 길게 가져갔을 때 생기는 몸에 변화 (1)소화기관의 휴식 공복시간을 길게 가져가는 것만으로도 소화 기관에 휴식의 기회를 제공하게 됩니다. 이는 소화에 필요한 에너지를 절약하는 데 도움이 될 수 있습니다. (2)흡수율 증가 절약된 에너지는 흡수 기능을 증가 시키는데 쓰이게 됩니다. 이를 통해 아침에 먹는 음식물의 영양 흡수를 증가 시킬 수 있습니다. (3)인슐린 민감성 향상 공복 시간 동안 인슐린 분비가 감소되고 민감성이 향상됩니다. 이는 혈당 조절에 도움이 되며, 당뇨 관리,체중 조절,대사 활성화 ..

제발 마트에서 이런 계란은 절대로 사지 마세요 좋은 계란 육안으로 판별하는 놀라운 방법 우리의 풍족해진 식생활 중에도 가장 부담없고 영양대비 가성비가 좋으며, 그만큼 좋아하고 자주 드시는 식자재로 계란을 들 수 있을 것 같은데요. 계란은 남녀노소 누구나가 좋아하고 그만큼 손쉽게 해먹을 수 있는 반찬이자 간식거리입니다. 껍데기까지 버리지 않고 재활용이 가능하다고 하는데요. 계란을 자주 드시는 분들에게 정말 다양하고 유용한 꿀 팁을 알려드리겠습니다. 세척란 vs 비세척란 우리가 계란을 구입할 때 대부분 마트에서 구입을 하게 되는 경우가 많은데, 알아둬야 하는 부분이 있습니다. 바로 세척란과 비세척란이 그 것입니다. 마트에서 판매하는 계란중에는 냉장보관과 실온보관된 제품을 볼 수 있는데, 보통 우리는 계란은 ..

지금 당장 카드사에서 ‘이 문자’ 왔는지 꼭 확인해보세요 7천만원이 빠져나갔습니다. 나도 모르게 수천만원이 빠져나갈 수 있는 카드사 문자 카드사에서 이런 문자가 날아온다면 그냥 넘기지 마시고 제대로 확인해 보셔야겠습니다. 내가 만들지도 않은 카드로 글쎄 카드값이 7000만 원이 결제된 사건이 있었는데요. 문제는 요즘 이런 피해가 급증하고 있다는 겁니다. 이게 어떻게 된 일일까요? 어떻게 해야 이런 피해를 막을 수 있을까요 확실하게 알려드리겠습니다. 어느 날 내가 만든 적도 없는 신용카드로 수천만 원이 결제됐다는 문자를 받으면 믿을 수 없겠죠.  이거 보이스피싱 아니야? 스미싱 아니야? 무슨 내가 만들지도 않은 카드로 수천만 원이 결제돼?라고 생각할 수 있겠지만, 그런데 실제로 그런 일을 겪는 사람들이 늘..

발 상태 보면 알 수 있는 건강적신호 발은 ‘제2의 심장이라고도 불린다. 우리 몸의 균형을 잡아주고 내 몸을 이동시키는 역할을 하기 때문이다. 발에는 52개의 뼈와 60개의 관절 214개의 인대를 비롯해 수많은 혈관으로 구성돼 있다. 엄지발가락은 체중을 한쪽 발에서 다른 쪽 발로 옮겨주는 지렛대 역할을 하고, 각 발가락은 지면을 움켜쥐어 앞으로 나가는 동작을 돕는 역할을 한다. 그만큼 발이 건강해야 우리 몸도 건강하다. 이번 시간에는 ‘발 상태’만 보고 당신의 건강 상태를 진단 하는 방법에 대해 소개하겠다. 1. 발가락 털이 빠졌다 발가락에 난 털이 전부 사라졌다거나 발을 둘러싼 피부가 예전보다 얇고 광채가 난다면 하지동맥질환의 가능성을 의심해볼 수 있다. 다리 동맥에 플라크가 쌓여 혈액순환이 제대로 안..

인스턴트커피에에 설탕과 크림 또는 프림을 함께 포장한 상품. 믹스 커피라고도 부른다.한국 사람들의 고된 일과와 함께하는 동반자. 보통 일하기 전에 한 잔, 점심 먹고 한 잔 마신다. 달달한 맛에 홀짝홀짝 마시기 좋고 무엇보다 카페인이 들어 있다. 회사에선 필수 아이템이다.앞으로 믹스커피는 무조건 드셔야 합니다몸에 안 좋은 줄 알고 있었던 믹스커피의 놀라운 진실 커피는 잘 마시면 피로도 풀어주고 일상생활의 활력소가 될 수 있으며, 우울함도 달래주는 아주 좋은 친구입니다.혹 자들은 믹스 커피는 커피도 아니라고 구박을 하는데도 믹스 커피는 아주 많은 아저씨와 어르신들에게 사랑을 듬뿍 받고 있는 커피입니다. 이 맛있고 달콤한 커피는 몸에 나쁘다는 말이 있는데 그렇지 않습니다.오늘은 신박한 믹스커피 꿀팁 3가지까..

중년 이후에 부자가 될 사람은 따로 있으며 상에서 드러난다고 합니다. 하지만 많은 분들이 부자가 될 운을 스스로 차버리는 시술을 하고 있습니다. 절대 시술하지 말아야 하는 부위 점 같은 경우에도 재물운이 들어오는 부위와 그렇지 않은 부위가 있으니 점 빼는 것을 고민 중인 분들이라면 하시면 도움이 되실 듯합니다. 팔자주름 부위 팔자주름 부위와 입 주변은 중년 이후의 재물을 담아 두는 창고이며 중년 이후 재복이 얼마나 큰가를 의미하는 곳입니다. 팔자주름이 유독 넓고 길며 크거나 이것이 둘러싼 입 주변이 유독 넓은 사람은 재복이 많습니다. 하지만 시술을 해서 이 경계를 깨게 되면 중년 이후의 재물운은 사라지게 됩니다. 이 주변에는 그 어떠한 시술도 하면 안 되며 항상 입을 크게 움직이는 습관을 가지는 것이 좋..

첫 번째 방법솔로 문지를 필요도 없습니다1년동안 묵은 때가 낀 선풍기 분해하지 않고 먼지 하나없이 청소하는 초간단 방법이제 내년에 썼던 선풍기를 꺼내어 청소를 해야할때가 왔습니다. 하지만 매번 청소를 할 때마다 보호망을 다 떼야하고 날개를 일일이 분해해야 하는 번거로움이 있는데요. 선풍기는 날개에 먼지들이 끼어서 일일이 다 닦아줘야 합니다.하지만 이제 선풍기를 분해하지 않고도 그냥 청소할 수 있는 방법이 있는데요.오늘은 선풍기 날개와 보호망을 분해하지 않고도 청소할 수 있는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.선풍기 분해없이 청소하는 방법선풍기를 분해하지 않고 청소를 하실 때에는 약간의 준비 작업이 필요합니다.선풍기 모터 부분에 비닐을 하나 씌워줍니다.욕실 바닥에 엎어둡니다. 선풍기의 정면이 욕실 바닥..

가전제품, 보일러 종류 다 이것만 보면 됩니다 한국전력 30년차 직원이 알려주는 난방비 한방에 50% 줄이는 방법 많은 분들이 지난해부터 계속 오르고 있는 전기세, 난방비 등으로 고민이 많습니다. 아무리 아낀다고 하더라도 맹추위에서는 어쩔 수 없이 난방기구를 켜야 하고 생활을 해야 하기 때문입니다. 작년만 해도 3번이나 올라서 부담스럽기까지 한 난방비와 전기요금. 이제 가전제품만 잘 살펴봐도 난방비와 전기요금을 50% 줄일 수 있는 방법이 있다고 합니다. 오늘은 생활속에서 아주 간단한 방법으로 난방비를 절반으로 줄일 수 있는 팁을 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 가전제품의 전원버튼 우리가 가전제품을 켜고 끌때 항상 누르는 버튼이 있습니다. 바로 전원버튼인데요. 이 전원버튼에 난방비, 전기세의 비밀이 숨겨..

이곳에는 절대 두지 마세요놔두는 순간 칫솔이 변기보다 200배 더러워지는 최악의 칫솔 보관 위치 1군데양치질 안 하시는 분들은 없을 겁니다.하지만 올바르게 관리하지 않은 칫솔로 양치하는 것은, 세균을 입에 뿌리는 것과 다를 바 없다고 합니다.검사 결과, 모든 칫솔이 세균에 오염되었고, 칫솔의 86.7%에서 대장균과 황색 포도상구균이 발견되었다고 합니다.치명적인 균들이 칫솔에 오래 머무를수록, 번식도 쉽고 감염도 쉬운 것은 아실 텐데요. 칫솔을 완벽하게 살균하는 방법을 알려드립니다.칫솔 보관법1. 변기 근처 보관 금지변기 위 칫솔은 변기물보다 세균이 200배나 많다는 사실을 아시나요변기 물은 사실 1m 이상을 튀기 때문에, 물을 내릴 때마다 수많은 세균이 방출됩니다.물을 내릴 땐 뚜껑을 덮고 내리고, 칫솔..

이런 습관, 흡연할 때보다 빨리 늙는다 지금 당장 멈춰야 할 노화 촉진 습관 잘못된 다이어트 굶는 방식의 잘못된 다이어트는 피부 노화 촉진의 원인이 되며 필수 구성 요소를 섭취하지 못하게 한다. 관리 소홀(보습제) 물기를 제거하지 않고 보습제를 발라주지 않으면 물이 증발되면서 피부 표면의 수분 장벽까지 파괴될 수 있다. 과도한 운동 운동은 건강을 유지하는데 있어 중요한 요소이지만, 과도한 운동은 피부 콜라겐을 파괴하여 노화를 촉진한다. 스트레스 스트레스는 체내 염증을 일으켜 노화를 촉진하며 질병 위험을 높이기도 한다. (최근 한 연구팀은 약 1만2000명의 노화 속도를 측정하고, 얼마나 자주 외로움과 절망감을 느끼는지에 대해 조사했는데 그 결과 외로움 등을 자주 느끼는 사람이 그렇지 않은 사람보다 1.6..

버터의 평균조성은 지방 81%, 수분 16%, 무기질 2%, 소금 1.5∼1.8%이고, 나머지는 단백질을 주체로 하는 커드분으로 되어 있다. 지방 중에는 뷰티르산·데칸산과·데칸산과 같이 탄소수가 적은 지방산이 있으며 버터 특유의 풍미를 지닌다. 버터 100g당 열량은 721kcal이다. 요리의 풍미를 끌어주는 버터이죠. 마트에 가면 종류가 다양하게 있어서 어떤 걸 골라야 할지 모르셨던 분들을 위해 버터의 모든 것 버터의 종류, 보관법, 먹는 법, 알려드릴게요 버터의 종류 함유성분과 제조과정에 따라 달라지는데요. 소금 첨가에 따라 가염, 무염으로 나뉩니다. 제빵용으로 무염버터인 염분이 들어가 있지 않은 것을 사용 하구요. 반대로 염분이 1~2% 들어가있는 버터를 가염버터라고 합니다. 발효 버터는 우유에서 ..

녹은 머리도 100% 복구됩니다 미용실 안 가고 집에서 1번만으로 극손상모를 100% 복구하는 기적의 방법 집에서 머리를 감고 트리트먼트를 하시는 분들이 많습니다. 하지만 아무리 집에서 해도 미용실처럼 찰랑거리는 머릿결이 나오지 않습니다. 그 이유는 제대로 된 트리트먼트를 하지 않아서라고 하는데요. 집에서도 미용실에서 하는 트리트먼트 코스를 충분히 따라 할 수 있다고 하는데요.오늘은 극손상모를 가지신 분들을 위한 집에서도 미용실 클리닉을 따라 하는 방법을 소개해 드리도록 하겠습니다.집에서 해도 소용없는 이유크게 2가지 이유가 있습니다. 미용실에서 해주는 일명 클리닉과 집에서 할 때를 잘 생각해 보시면 됩니다.우선 첫 번째 이유는 머리가 젖은 채로 트리트먼트를 해서 효과가 없던 것입니다.정확한 트리트먼..

밥은 갓 지어서 바로 한 따끈따끈한 밥이 제일 맛있지만 밥을 하다 보면 남는 밥이 발생하기도 하고 때론 부족한 경우도 생깁니다.밥솥이 전보다 많이 좋아졌음에도 불구하고 취사 후 시간이 지난 밥을 먹으면 맛과 식감 그리고 윤기가 전 같지 않아 밥맛을 떨어뜨리는데요.밥솥에서 누래지고, 말라가는 밥 이제 그냥 두지 마시고 냉동밥으로 보관하면 전기세 절약은 물론 다이어트와 당뇨까지 잡을 수 있다고 합니다.다이어트부터 당뇨까지 책임지는 냉동밥 보관방법먼저 종이호일을 적당한 크기로 잘라줍니다. 그 다음 종이호일 위에 원하는 양의 밥을 올려놓고 모서리를 접어 둘둘 말아줍니다. 이후 다른쪽 모서리를 잡고 봉지를 묶듯 묶어줍니다.완성된 밥을 지퍼백에 담아 밀봉하여 냉동보관하면 됩니다. 예전 한약을 만들던 비슷한 모습인데..

머리카락이 자주 빠지면 이 음식은 꼭 드셔야 합니다 죽은 머리카락도 다시 살아나게 만드는 탈모에 좋은 음식 총정리 탈모라고 해서 살아가는데 지장이 있는 건 아니지만 남녀 노소를 불문하고 젊어보이고 예뻐보이는 최고의 조건은 풍성한 머리숱인데요. 발모 촉진 자연요법 탈모 예방에 발모촉진 하는 탈모 예방 음식 알려드리도록하겠습니다. 첫 번째 암라 요법 입니다. 인도지가 원산지인 암라는 필수지방산이 함유되어 있어 모낭을 강화시켜 모발이 끊어지는 것을 방지하는 것으로 알려져 있는데요 또한, 강력한 항산화제를 함유하고 있어 두피 주변의 혈액순환을 개선하여 모발 성장을 촉진하고 암라는 오일, 분말, 주스 모두 사용해도 되는데 가장 쉬운 방법은 오일입니다. 오일을 따뜻하게 데워서 두피와 머리에 바르고 100% 암라 오..