시간이 지날수록 나에게 진짜힘이 되는 사람 특징 많은 인연을 만나고 헤어지지만 나도 모르게 정말 좋은 사람을 놓치는 경우가 정말 많습니다. 그게 친구일 수도, 연인일 수도 있어요. 우리는 살아가면서 주변 사람의 영향을 지속적으로 받게 되는데, 꼭 옆에 두어야 할 사람을 놓치면 그만큼 내 인생에 큰 손해가 될 수 있습니다. 오늘은 우리에게 기댈 어깨를 내어 주고, 인생에 좋은 변화를 가져다주는 소중한 사람 알려드립니다 보통 내 잠재력을 보는 사람은 부모님이 딱 떠오를텐데요. 이처럼 옆에서 내 잠재력을 보고 실패에 격려해줄 수 있다는 것은 그만큼 나를 소중히 여긴다는 거죠. 성적이 안나오거나, 성과를 못내었을 때 옆에서 격려와 함께 응원을 해 잠재력을 끌어내고 더 많은 것을 성취하게 도와줍니다. 특히 우리가..

암이 좋아하는 음식.  유방암 4기 환자인데 이것 끊자 3개월 만에 암이 작아졌어요.유방암 4기를 진단받고, 간 전이까지 겪고 있으며, 현재 자연치유 중인 공개한 암이 좋아하는 음식 9가지가 온라인 커뮤니티에서 화제다.암이 좋아하는 음식 9가지. 암환자는 먹지 마세요.간 전이 유방암 4 기암 자연치유이야기’라는 제목의 영상을 게재했다.현재 3개월 동안 자연치유 중이며, 자연치유를 통해 전이암이 많이 줄 수 있었다고 한다.특히, 3개월 동안 했던 식습관 관리가 도움이 많이 됐다고 하는데, 그동안 먹지 않은 음식에 대해 알아보자.암이 좋아하는 음식1. 설탕설탕에도 유기농 설탕, 마스코바도 등 다양한 설탕이 있지만, 어떤 설탕도 먹지 않았다고 한다.그 이유는 PET CT라는 검사를 통해 암세포가 당을 얼마나 ..

지역가입자에 해당하시는 분들은 꼭 보세요 1억 이상의 여윳돈을 굴릴때 건보료, 세금 폭탄 피하는 유일한 방법오랜 공직생활이나 직장에서 정년을 맞이하시는 분들이 많이 계십니다.이런 분들 중에 부동산을 매각하거나, 현금을 보유하고 계신 분들은 투자나 투자를 통한 수익을 생각하시는 분들이 많으신데, 최근 한풀 꺾이기는 했으나 고금리 시대에 맞춰 정기예금을 가입하려고 해도 금융소득이 2000만원을 초과할 때는 금융소득종합과세에 해당되어 많은 세금 부담 뿐 아니라 건강보험료까지 상승한다는 얘기가 있어 고민스러워 하시는 분들도 계신다고 합니다. 오늘은 은퇴 후 고정적인 수입이 없는 상태에서 여윳돈을 굴릴 때 세금 폭탄 안 맞는 방법에 대해서 한 번 알아보도록 하겠습니다.실제 세금과 건보료는 최근 은퇴자들을 고민에 ..

옛말에 잘 걷는 것이 보약이라는 말이 있다.  이처럼 올바르게 걷는 것은 매우 중요하다.   그런데 이 걸음걸이를 자세히 살피면 내 몸의 건강 상태까지 알 수 있다고 한다. 걷기는 우리가 일상에서 가장 자연스럽게 하는 행동 중 하나다.  비정상적인 걸음걸이를 가진 사람들이 의외로 많은데 잘못 걸어서 질병이 되기도 하고, 질병이 있어서 걸음걸이가 잘못되기도 한다.  걸음걸이가 잘못되면 보기에 좋지 않을 뿐만 아니라 뜻하지 않은 병일 수도 있다.  특별한 걸음걸이는 단순한 보행습관이 아닌 신체의 균형을 무너뜨리거나 관절이나 뼈에 문제가 있는 등 이상 신호이기 때문. 습관이 되어버린 나의 걷기 자세가 건강을 해치고 있는 요인은 아닌지 관심이 필요하다. 걷기는 신체의 복잡하고 복합적인 과정을 필요로 한다. 발만..

10분만에 호불호없는 반찬이 만들어 집니다 일주일내내 밥도둑으로 좋은 해독, 혈액순환에 좋은 겉바속촉 부추계란전 마트에 가면 국민 반찬이라고 불리는 식재료들이 있습니다. 그중에서도 부추는 해독작용이 월등히 앞서고 혈액순환을 도와주는 고마운 식품입니다. 이런 부추를 이용해서 반찬을 만들어 먹을 때 파전과 비슷한 비쥬얼과 맛이 나는 레시피가 있다고 하는데요. 오늘은 부추를 이용하여 부추계란전 레시피를 자세히 소개해 드리도록 하겠습니다. 부추계란전 레시피 부추 한 줌(150g)을 3~4등분 해줍니다. 썰어 둔 부추를 볼에 가지런히 담아둡니다. 물 2/3컵(150ml), 참치액젓 한 스푼을 섞어줍니다. 여기에 밀가루 2/3컵(150ml)를 멍울이 없이 잘 풀어줍니다. 잘 섞은 밀가루 반죽을 가지런히 놓아둔 부추..

딱 2가지만 보세요남자가 여자를 진짜 아끼고 사랑할 때만 나오는 행동  사랑을 하게 되면 상대방이 나를 얼만큼 사랑하는지 궁금합니다.그래서 “나 얼만큼 사랑해가 단골 멘트로 나오죠.그런데 사실 말은 백번이고 할 수 있고 행동이 중요합니다.남자가 진짜 여자를 아끼고 사랑할 때만 하는 행동은 분명히 있습니다.오늘은 남자가 진짜 사랑할 때만 나오는 행동을소개해드리겠습니다.일상에 나를 추가한다첫 번째는 자기 일상에 나라는 사람을 추가한다 입니다.쉽게 설명을 하면 남자가 내가 물어보지도 않았는데 자기 하루가 어떻고 자기 일상이 어떻고 이런 자기 시시콜콜한 일상 이야기들을 합니다.이것은 이성이 나랑 충분히 가까워졌을 때만 할 수 있고 정말 내 편이라고 생각이 들었을 때만 하는 것입니다.친구 사이라고 예를 들어도 얕..

지금은 가난하지만 곧 대박나는 사람에겐 ‘이것’이 보입니다. 대박나는 사람들에게 나타나는 징조지금은 가난한데 곧 대박이 터질 것 같은 사람에게 나타나는 어떤 특징 같은 것들이 있을까요그런 사람들은 왠지 등에 빛이 날 것 같고, 되게 티가 날 것 같고 이러잖아요. 사실 갑자기 되는 건 없습니다.사람들이 못 느끼지만 서서히 바뀌고 있는데, 그게 딱 눈 앞으로 딱 보이는 시기가 있어요. 진짜 좀 빛이 돌 수 있을 시기가 있고요. 전 그 시기를 일러주는 것뿐이고, 기회를 놓치지 말라고 얘기해 주는 것뿐입니다.그런데 10명 중에 몇 명은 기회를 다 놓쳐요. 사실 대다수가, 많은 사람이 다 놓쳐요.옛날 말에 그런 거 있잖아요. ​개천에서 용난다는 말이요. 그런 사람들이 왜 점점 없어지냐면 요즘 세상이 더 각박해지니..

고등어를 막걸리에 담그면 내 몸을 병들게 하던 많은 문제가 해결됩니다. 뇌졸중을 예방하는 데 도움을 주는 식재료로 고등어를 꼽았다. 등 푸른 생선 고등어는 건강 전문가가 가장 추천하고 싶은 단백질 식재료로, 고등어의 영양 성분은 다음과 같다. 고등어는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 불포화지방산 오메가-3를 비롯해, 두뇌 발달을 돕는 DHA, 혈압을 유지시키는 데 도움을 주는 EPA가 풍부하게 들어있어 혈관 건강 개선에 큰 도움을 준다. 미국 사우스다코타대학 연구팀에서 발표한 자료에 따르면 고등어, 연어와 같은 등 푸른 생선을 꾸준히 섭취할 경우, 그렇지 않은 이들보다 사망 확률이 34% 감소하고, 심장마비, 뇌졸중의 위험이 39% 감소한다고 발표했다. 또, 고등어는 칼로리도 낮기 때문에 비만 예방에도 좋은 ..

잘 걸리는 사람은 따로 있어요 신경과 의사가 알려주는 이런 사람치매에 잘 걸린다 흔히 알고 있는 치매 가능성을 높이는 치매 위험인자 외에도 치매를 높이는 유형의 사람이 있다고 하는데요. 치매 위험인자는 많이들 아시다시피 노화, 혈압, 당뇨, 혈관관리 안했을때라던지 혹은 파킨슨에 의한 치매와 같은 것들은 잘 알고 계실텐데요. 이런거 말고 평범한 사람들중에 어떤 성향이 있으면 치매에 잘 걸릴까 이런 연구 논문이 있었습니다. 어떤 유형들이 있는지 알아보겠습니다 치매에 잘 걸리는 유형 화를 잘 내는 사람 자주 화를 내는 분들이 치매에 잘 걸리더라는 연구결과가 있었습니다. 화를 낸다는 것은 감정 조절이 안된다는 것이고 화를 내는 순간에 뇌세포를 죽이는 나쁜 신경전달물질이 나옵니다. 심장도 막 뛰게하고 혈관도 막 ..

우리가 '고구마'를 먹어야하는 먹는 뜻밖의 이유 출출할 때 작은 고구마 한 개를 먹으면 훌륭한 건강 간식이 된다. 화학 물질이 많은 가공식품보다 속도 편하고 건강에 좋다. 고구마는 의과학자들이 논문을 통해 효과를 인정하고 있는 몇 안 되는 식품 중의 하나다. 폐암, 대장암 예방에 도움을 주고 혈압을 내리며 피로를 줄이는 작용도 한다. 우리 주변에서 흔한 고구마에 대해서 알아보자. 1. 고구마, 암 사망률 1위 폐암 예방에 좋은 이유 폐암은 국내 암 사망률 1위의 암이다. 폐암은 담배를 피우지 않는 여성들도 주의해야 한다. 주방 연기, 대기오염 등으로 인한 비흡연 폐암이 급속히 늘고 있다. 고구마는 베타카로틴의 함량이 풍부한 채소이다. 국립원예특작과학원의 자료에 따르면 베타카로틴은 비타민A를 합성하는 물질..

암세포를 죽이는 마늘은 이렇게 먹어야 합니다 생마늘 먹는 것보다 10배 효과 좋은 100% 효능 뽑는 마늘 먹는 방법 마늘은 슈퍼푸드라고 불릴만큼 우리몸에 좋습니다. 이런 마늘은 모든 요리의 기본이 될 정도로 거의 다 들어간다고 해도 과언이 아닌데요. 생마늘이 몸에 좋지만 냄새가 심하게 나서 못 먹는 분들도 있습니다. 하지만 생마늘보다 익힌 마늘이 몸에 더 좋은 영향을 끼친다고 합니다. 오늘은 익힌 마늘의 10가지 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1.당뇨 개선 예로부터 마늘은 우리몸에 100가지 이로움을 준다고 해서 ‘일해백리’라고 불리고 있습니다. 이런 마늘은 익혀서 먹으면 놀라운 일이 나타난다고 하는데요. 마늘은 꾸준히 먹으면 췌장의 세포를 활성화하여 인슐린의 분비를 촉진하여 당뇨를 개선..

이렇게 점 찍어봐 당장 거울 속 자신의 점위치를 확인하세요. 이곳에 점이 있으면 무조건 대박납니다 얼굴에 점이 있는 분들 많으신가요 관상학적으로 얼굴에 있는 점들 중에 좋은 점과 나쁜 점이 있다고 하는데요 살아있는 점과 죽은 점 인상학에서 얼굴의 점은 하나하나 모두 의미를 지니고 있습니다. 그 사람의 성격과 재능, 건강과 가정 등 눈에 보이지 않는 마음 속 깊은 곳에 있는 정신적인 움직임이 신호가 되어서 신체 표면으로 나타난 것으로 생각하시면 됩니다. 점은 살아있는 점과 죽은 점으로 구분이 되는데 살아있는 점은 색이 검고 윤기가 있는 점을 말하며 점이 있는 부분이 긍정적인 방향으로 볼 수 있습니다. 반대로 죽은 점은 갈색빛으로 색이 연하고 윤기가 없는 점으로 점이 있는 부분이 부정적인 의미가 강하다고 볼..

직장인은 진짜 필수 스티브 잡스 등 성공한 사람들은 예외 없이 하고 있다는 ‘DMN’ 방법 오프라 윈프리, 스티브 잡스, 구글 CEO(회사 내 직원 포함), 클린트 이스트우드, 비틀즈. 각 방면에서 성공한 저명한 명사들이 공통적으로 하고 있는 ‘이것’은 대체 무엇일까요 성공을 위한 가장 빠른 방법이라고도 하는데요. 당신도 30분이면 할 수 있는 이것 오늘부터 시작해 보시기 바랍니다 디폴트 모드 네트워크 요즘 DMN이라고 불리는 이것은 쉽게 말하면 ‘멍 때리기’입니다. 뇌는 깨어있는 상황에선 끊임없이 뇌를 소모합니다. 실제로 뇌를 mri로 찍어보면 확연히 드러나는데요. 부정적인 생각이나 후회, 걱정등을 곱씹다 보면 뇌의 80%는 소모되고 지쳐서 다른 생산적인 여력을 할 틈이 없게 됩니다.반대로 멍하게 뇌를..

노년을 건강하게 보내는 '아침 2시간의 법칙' 아침 기상 후 사소한 질환과 만성질환을 예방하는데 큰 도움이 되는 작은 습관이 있다고 합니다. 오늘은 건강을 결정하는 아침 2시간의 사소한 습관에 대해 공유하도록 하겠습니다. 아침 건강습관 3가지 기지개를 켜라 수면에서 깨게 되면 필요 에너지가 증가되어, 혈액의 요구량이 늘어나는데, 기지개는 더 많은 혈액이 순환하는데 큰 도움을 줍니다. 기상 즉시 양치질 하라 수면을 취하는 동안 입이 자주 마르고 구강안에 세균이 발생할 수 있는데 아침에 기상 후 양치를 제일 먼저 하는 것이 중요하며, 각종 질병을 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 미지근한 물 한잔을 마셔라 일어나자마자 물을 미온수 한잔을 마시면 몸에 노폐물을 빠르게 배출할 뿐만 아니라 우리 몸에 소화기관도 잠에..

죽기전에 꼭 가봐야 할 국내 여행지 아래는 죽기전에 꼭 가봐야 할 국내 여행지 20개입니다. 방문한 곳도 있겠지만 아직 가보지 못한 곳이라면 꼭 방문해 보시기 바랍니다. 목록 아래에 좀더 자세하게 설명해 드립니다. 1.경복궁과 창덕궁 한국의 역사와 전통을 느낄 수 있는 궁궐로, 아름다운 건축물과 정원을 감상할 수 있습니다. 2. 제주도 아름다운 해변, 화산지형, 올레길 등 자연 경관과 다양한 액티비티를 즐길 수 있는 섬입니다. 3. 경주 고구려, 신라 왕조의 유적과 불교문화를 만나볼 수 있는 역사적인 도시입니다. 4. 부산 해운대 대표적인 해변으로, 바다에서 여름 물놀이를 즐기기에 최적의 장소입니다. 5. 서울 남산 타워 서울 시티 뷰를 감상할 수 있는 전망대로, 밤에는 아름다운 야경을 즐길 수 있습니다..

될 놈은 된다 인생의 후반기에 최고의 전성기를 누려 부자가 되는 사람 가난하게 태어났지만, 시간이 갈 수록 부의 기운이 흘러 결국 말년에 부자가 되는 사람의 특징을 알고 계시나요 사람의 얼굴은 평생 3번 바뀌게 된다고 합니다. 첫번째는 우리가 태어난 시기에 가지고 태어난 얼굴이고, 두번째는 주변 환경에 의해 바뀌게 되는 얼굴, 마지막 세번째는 자신의 노력에 따라 바뀌는 40대 얼굴이라고 합니다. 그럼 어떤 얼굴이 말년에 복이 가득한 얼굴인지 확인해보겠습니다 머리가 둥글고 풍만하다 첫번째론 거두는 수상을 의미하며, 머리가 큰 사람을 말하며 이를 우두머리라고도 칭합니다. 머리는 우리 몸에서 가장 높은곳에 위치하며 모든 뼈 중에 가장 단단하다고 합니다. 결국 머리가 크다는 것은 한 집단의 수장을 의미합니다. ..

이 꿈을 꾸셨다면 무조건 33일 동안 조심해야 합니다. 절대 그냥 넘겨서는 안 됩니다 꿈을 꾸게 되면 대부분 기억이 잘 나지 않습니다. 하지만 특정한 인물이나 어떤 묘한 꿈을 꾸게 되면 일어났을 때 어떤 꿈인지,, 검색하여 좋은 꿈인지 나쁜 꿈인지 알아본 경험은 누구나 있을 것입니다. 우리가 평소에 그냥 넘어갈 수도 있는 꿈. 하지만 깊은 의미가 있는데요, 미리 알고 대비를 한다면 큰일도 자연스레 넘어갈 수 있습니다. 하지만 이런 꿈을 꾸었다면 반드시 조심해야 하며, 대비를 하시고, 3일 동안은 무조건 조심 또 조심해야 합니다. 어떤 꿈을 꿨을 때 조심해야 하는지 알아보겠습니다. 부모님이 나오는 꿈 부모님이 나오는 꿈은 예지몽입니다. 하지만 예지몽에도 종류가 있는데, 만일 부모님이 꿈에 나타나서 걱정 어..

가지에 소주를 부워보세요 노화를 억제하고 항암 효과에도 좋은데 맛이 끝내주는 가지요리 레시피 여러분이 아는 가지를 활용해 매우 간단하고 맛있는 요리를 만들어볼까요 이 요리는 특별히 소주를 사용하여 만든다는 점이 특징입니다. 가지는 일반적으로 많은 사람들에게 사랑받는 채소로 알려져 있고, 건강에도 좋은 효능을 가지고 있죠. 노화를 억제하는데 도움을 주며, 혈관 건강, 시력 보호, 항암 효과도 있다고 합니다. 그럼 가지를 활용해 간단한 요리를 시작해봅시다. 재료 준비 먼저, 싱싱한 가지를 몇 개 준비합니다. 준비한 가지는 깨끗한 물로 한 번 헹구고, 꼭지를 제거한 뒤 손가락 크기로 잘라주세요. 그 다음으로는 고추를 적당량 썰어두고, 양파도 깍둑썰기로 준비합니다. 양파는 가지와 함께 쓰면 쫄깃한 가지의 부족한..

운기를 타고난 사람 타고난 운 자체가 좋은 사람과 나쁜 사람은 이런 특징을 가지고 있습니다 좋은 운과 나쁜 운이 있다는것 알고 있으신가요 그리고 타고난 운 자체가 나빴다가 좋아질 수도 있는지 참 궁금한데요 그런 좋은 운과 나쁜운에 대해 흐름이 있다고 합니다. 그럼 같이 확인 해 볼까요 좋은 흐름도 빠른 흐름이 있고 좋은 운인데도 좀 오래 공들여서 조금 투자를 해서 결과를 봐야하는 운도 있습니다. 그래서 이럴 때는 나쁜 운일때 영향을 더 받습니다. 바뀔 때는내 흐름이 지금 괜찮을때 보다 나쁠때 운기의 흐름이 바뀌면 변수가 많이 생긴다고 생각하면 됩니다. 가장 힘든 게 언제까지 버텨야 될까 가 가장 무섭습니다. 지금 운이 나쁜 분들도 분명 있을 거고 바뀌기 전에 나쁜 분들도 있을 텐데 이런 건 짧으면 3년에..

딱 한잔만 더 하자 귀찮을 정도로 대시를 많이 받아 일부러 이런 수술을 받는 사람들도 많이 생겨난다는 인기 관상 가만히 있어도 이성을 매혹하는 최고의 인기살이 있다고 합니다. 바로 홍염살이라고 하는데요, 도화살보다 더 인기가 많다는 홍염살 관상의 특징에 대해서 한번 확인 해 보도록 하겠습니다. 홍염살 관상의 첫 번째 유형 눈 부위 얼굴 전체에도 그렇지만 눈매에도 연분홍의 홍조끼가 있고 순수함이 묻어나는 강아지상의 눈을 가지고 있으며, 문신이나 그리지 않고도 자연적인 본인의 눈썹이 올곧고 단단하며, 눈동자 색깔이 뚜렷합니다. 이런 눈을 가진 사람은 신체적으로도 육감적인 몸매를 가지고 있다고 합니다. 눈 끝에 약간의 주름이 있고 눈 앞쪽 꼬리부분이 깊게 들어가 있으며, 눈이 전반적으로 둥근 것이 아니고 타원..

그동안 미뤘던 것 오늘부터 하시면 됩니다 집안 살림, 이사, 연애, 운동, 청소 등 윤달에 하면 30배 운기 올리는 방법올해 2023년은 윤달이 들어 있는 해입니다.이런 윤달은 4년에 한 번씩 2월 한 달이 더 들어가 있는 꼴인데요. 바로 오늘(22일)이 윤달이 시작하는 달입니다.3월 22일부터 4월 19일까지가 윤달인데 이때 꼭 해야 하는 일들이 있다고 합니다.윤달에 하게 되면 운기가 더욱더 상승된다고 하는데요.오늘은 윤달에 하면 운기가 올라가 좋은 6가지를 알려드리도록 하겠습니다.부모님께 옷선물 & 밥솥, 에어컨 교체윤달에 하면 좋은 첫 번째는 부모님께 옷을 선물하거나 밥솥, 에어컨 등을 교체해 드리는 것 있니다.새로운 옷이나 전자제품등을 이때 새로 사면 운기가 올라간다고 합니다.새로운 사업 시작 &..

사람들과 친해지는 방법  사람들과 친해지는 방법은 다양하지만, 여기에는  효과적인 방법을 자세히 알려드리겠습니다.다른 사람의 도움을 요청하라다른 사람에게 도움을 요청하면 상대방은 도움을 주는 데 기꺼이 동의할 수 있습니다.이를 통해 상호작용이 시작될 수 있습니다.기억력을 발휘하라상대방의 이름이나 이전 대화 내용을 기억하는 것은 친밀감을 형성하는 데 도움이 됩니다.상대방에게 관심을 가지고 기억하려고 노력해보세요. 적극적으로 참여하라회의나 모임에서 소규모 그룹에 참여하고 의견을 나누는 것은 친분을 도모하는 좋은 방법입니다.소소한 선물이나 카드를 주어라생일이나 기념일에는 소소한 선물이나 카드를 주어보세요.이는 상대방에게 관심과 애정을 보여줄 수 있는 좋은 방법입니다.어색한 상황을 깨뜨리기 위해 웃음을 활용하라..

토마토에 이걸 넣어서 먹었더니 몸속에 노폐물이 쫙 빠지네요노폐물이 쌓일 틈이 없는 항암 토마토 식초 만드는 초간단 방법아무리 말해도 모자르지 않는 채소가 있습니다. 바로 토마토인데요.토마토는 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 하나로 들어가는데 항암, 심혈관질환, 시력, 피부, 소화기능, 당뇨, 고혈압, 체중감량 등과 관련하여 어느것 하나 빠지지 않는 최우수 채소입니다.이런 토마토를 우리몸에 더 욱 더 건강하게 먹을 수 있는 방법이 있다고 하는데요.오늘은 1년 내내 몸속 노폐물이 쌓일 틈을 주지 않는다는 토마토 식초를 만드는 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.항암 토마토식초 레시피 잘 익은 토마토 1kg을 씻어서 물기를 잘 닦아줍니다.토마토를 모두 먹기 좋게 얇게 썰어줍니다.그릇에 얇게..

이런 여자는 무조건 거르세요 대기업 직원이 알려주는 무조건 걸러야 하는 여자 특징 최근에 커뮤니티에서 논란인 모 대기업 직원이 거르는 여자 기준에 대해 말한 적이 있다고 하는데요 첫 번째 아이폰 액정 깨진 여자 입니다. 술집 여자들이 아이폰 쓰는 걸 되게 좋아한다고 하는데 술자리에 있다 보니 액정이 많이 깨진다고 합니다. 두 번째 오마카세입니다.. 일반 직장인들이 오마카세를 가기에 굉장히 부담스러운 가격이며 오마카세를 좋아하는 여자분이 있으시다면 적극 걸러야 한다고 합니다.. 세 번째 해외여행 연 3회 이상입니다.. 부잣집 딸 아니고서는 일반 직장인들은 많이 할 수 없는 부분인데요 남자가 일본 여행을 가자고 티켓을 끊어주거나 이렇지 않은 이상 힘들다고 합니다. 물론 일반 직장 다니면서 연 3회 이상 해외..

편안하게 잘 죽는 것 못지않게 중요한 것이 품위 있고 고상하게 늙어 가는 일이라고 한다. 세상 모든 이치가 그렇듯, ‘존경받는 노후’를 위해서는 나름대로의 투자와 훈련이 필요하다. 이번 시간에는 노년의 삶을 업그레이드 하는 청량음료 같은 지혜라는 의미에서 나이 들어도 대접받는 비결에 대해 살펴보겠다. 1. 정리 정돈나이 들면 일상의 관심과 애착을 줄이고 몸과 집안과 환경을 깨끗이 해야 한다. 일생동안 누적된 생활습관과 잡다한 용품들을 과감히 정리하라 서책 골동품 귀중품 등도 연고있는 분에게 생시에 선물하면 주는이나 받는이가 서로 좋다. 이것이 현명한 노후관리의 제1조다. 2. 몸 치장 언제나 몸치장을 단정히 하고 체력단련과 목욕은 일과로 하라 체취도 없애고 건강에도 좋다. 의복도 깨끗하고 좋은 것..

시금치 이렇게 무치면 2배 더 맛있습니다요리사가 알려주는 시금치 더 맛있게 무치는 꿀팁 그냥 먹어도 맛있고 비빔밥에 넣어 비벼 먹으면 더 맛있는 시금치나물을 만드는 법을 알려드리려합니다.별것 아닌 것 같은 변화로 맛이 확 바뀔 수 있는 시금치나물, 이렇게 2배 더 맛있게 만들어봐요. 시금치 씻는법시금치는 물에 10분간 담군 후 씻어줍니다. 흐르는 물에 씻을 때 모래가 나오지 않을 때까지 씻어주면 됩니다시금치 뿌리부분은 비타민이 많고 아삭한 식감과 달콤한 맛이 있습니다. 버리지 말고 사용합니다. 뿌리부분이 잘 익을 수 있도록 4등분 한 후 잘라줍니다. 시금치 데치는법시금치는 짧게 데치기 때문에 낮은 냄비나 웍을 많이 사용하지만 물을 넉넉히 받을 수 있는 큰 솥을 사용해서 데쳐냅니다.물에 소금 한줌을 넣어줍..

먹으면서도 살찔줄 생각 못했죠 체중감량에 좋다고 알려졌지만 사실 빠지기는커녕 더 찌우는 식품 최근 다이어트 음식으로 주목받고 있는 라이스페이퍼. 다양한 음식에 활용할 수 있어 인기있는 식재료이다. 월남쌈처럼 야채와 고기를 싸서 먹을 수도 있고, SNS를 통해 큰 인기를 끌고 있는 불닭쌈처럼 매운 불닭볶음면을 올려 쌈처럼 싸먹을수도 있다 그 외에도 튀겨서 먹거나, 부각으로 만들어 먹기도 하는 모습이 방송에 나오며 많은 사람들이 즐겨 먹는 다이어트 음식으로 인식되고 있다. 그런데 다이어트 음식인 줄 알고 먹었던 라이스페이퍼가 사실은 칼로리 폭탄이라는 사실이 알려지면서 많은 다이어터들의 배신감을 사고 있다. 라이스페이퍼는 가볍고 얇아 칼로리가 적을 것이라 생각했고 실제 방송에서도 연예인들이 다이어트 음식으로 ..

배를 먹을 때 이런분들은 반드시 주의하셔야 합니다배과 최악의 궁합을 가진 체질과 극복법가을의 제철과일 바로 배입니다.사과와 함께 명절을 대표하는 과일 중에 하나인 배는 팩틴 성분으로 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 수분이 가득해서 장건강과 다이어트의 최고입니다.또한 최근 농촌 진흥청과 서울대의 연구팀에 의해 발암 물질을 40% 감소시켜주는 엄청난 효능이 밝혀졌죠.이외에도 피로 회복, 면역력 강화, 알레르기 완화 등 대단한 효능을 자랑합니다.그러나 이런 배도 특정 체질의 분들은 절대 피해야한다고 하는데요, 아래 두가지 유형의 분들 은 배를 먹는 것을 조심하고 양 조절 또한 필수로 하셔야 겠습니다. 바로 몸이 차가운 분들입니다.배는 대표적인 차가운 성질을 가진 과일인데요,실제로 열이 있을 때에 해열 작용을 해서 ..

단백질 섭취를 줄였더니 이런 증상들이 사라졌다 단백질 열풍이다. 젊은층은 다이어트를 위해, 노년층은 근육 생성을 위해 단백질을 챙겨 먹는다. 고기 위주로 먹는 식단 외에 단백질 보충제를 따로 먹는 경우도 흔하다. 식품업계에 따르면 국내 단백질 제품 시장은 2018년 890억원 규모에서 2020년 2460억원으로 성장했다. 단백질은 근육 생성유지에 꼭 필요한 영양소지만, 적정량보다 많이 섭취하면 몸에 해롭다. 근육을 키우려고 운동하는 사람은 기본적으로 단백질 위주의 식사를 하기 때문에, 단백질보충제를 추가로 먹으면 건강에 해가 되는 단백질 과잉 상태가 되기 쉽다. 하루에 필요한 단백질 섭취량은 체중 1㎏당 0.8~1g이다. 근육을 키우는 운동을 할 경우 체중 1kg당 1.2~2g 정도가 적당하다. 단백질은..

여기에 점 있으면 돈이 굴러 들어옵니다부자 10명 중 8명은 ‘이곳’에 돈복 들어오는 점이 있다우리 몸에는 수많은 점들이 있습니다. 그중에서도 특정 부위에 점이 있으면 재물을 많이 모으고 부자가 될 수 있습니다.온라인 매체 틴에서는 발 특정 부위에 점이 있으면 돈복이 들어와 부자가 될 운명이라고 소개했는데요. 아래 점 위치에 따라 행운이 깃든다고 하니 재미 삼아 보시기 바랍니다. 실제로 이곳에 점이 있는 부자들도 꽤 많다고 합니다.여기에 ‘점’ 있으면 돈이 굴러 들어옵니다 발바닥 발바닥에 점이 있다면 부와 명예를 모두 가질 수 있는 행운이 있는 사람입니다. 특히, 발바닥에 점 있는 사람들 중 리더가 많다고 합니다. 특히, 고위직 관리가 많습니다. 발바닥에 점이 있는 사람은 사람 복도 좋아 많은..