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까딱하면 실명입니다 렌즈 끼는 사람들이 무심​코 반 복해서 각막에 구멍이 뚫린다는 까딱하면 실명입니다 렌즈 끼는 사람들이 무심코 반 복해서 각막에 구멍이 뚫린다는 소름 끼치는 실수 콘택트렌즈는 눈에 직접 닿는 만큼 반드시 지켜져야 하는 몇 가지가 있다고 합니다. 지켜지지 않는 경우 잘못하면 눈이 크게 손상될 수 있다고 하는데요. 실제 전문의들이 말하는 렌즈착용 원칙, 꼭 알고 쓰시기 바랍니다. 일반적으로 알려진 내용이 잘못된 부분도 있다고 합니다. 하루8시간 격일 착용해야합니다 인터넷에서 위와 같은 렌즈 착용 원칙이 많이 퍼져있다고 합니다. 그 근거는 아래와 같다는데요. 각막은 5개 층으로 이루어져 있는데 콘택트렌즈와 직접 닿는 가장 바깥 층이 각막상피입니다. 렌즈를 착용 후 빼게 되면 이 상피의 표피 ..

어릴 적부터 항상 해오던 이 버릇 때문에 박테리아가 뇌 파먹어요 어릴 때 몸에 밴 버릇을 늙어 죽을 때까지 고치기 힘들다는 뜻으로 어릴 때부터 나쁜 버릇이 들지 않도록 잘 가르쳐야 함을 비유적으로 이르는 말이 하나 있죠  세 살 버릇이 여든까지 간다누구나 크고 작은 버릇을 가지고 있으며, 그리고 아주 어렸을 때부터 버릇이 하나씩 생기기 시작하는데요.좋지 않은 버릇이지만, 이미 습관이 돼버린 행동이 있다면 대표적으로 입술 각질을 뜯는 버릇부터 시작해서 손톱을 뜯거나 깨무는 버릇, 머리카락을 뽑는 버릇, 다리를 꼬는 버릇 등등이 있는데요.이 버릇의 경우에는 성인의 91%가 갖고 있는 습관이지만, 그 빈도가 너무 잦다면 자칫 큰 문제가 생길 수 있다고 합니다.이 버릇 때문에 박테리아에 감염돼서 두개골까지 퍼지..

생으로 먹기만 해도 병이 낫습니다 당연히 익혀서 먹어야 하는 줄 알았는데 반드시 생으로 먹어야 하는 음식 음식은 항상 익혀 먹어야 한다고 알고 있습니다. 음식의 모든 특성상 익혀 먹으면 생것을 먹는 것보다는 안전하다고 알고 계시기 때문인데요. 하지만 생으로 먹으면 영양가가 무려 300%나 더 올라간다는 음식들이 있다고 합니다. 대부분 생으로 먹어야 한다는 것도 알지 못한 채 익혀 먹는다고 하는데요.오늘은 익혀 먹을때보다 생으로 먹으면 더 좋은 음식들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.양파익혀 먹으면 양파 특유의 매운맛이 날아가고 달달한 맛이 나기 때문에 항상 익혀서 볶아 먹었던 양파. 하지만 이런 양파에는 항암 작용을 하는 산화방지제와 함께 유황성분이 들어 있다고 하는데요.이 성분은 양파 주스에만 존재한다고..

당뇨가 있으신 분들은 음식을 드실 때 주의가 많이 필요합니다. 당뇨는 식이요법 없이는 치료가 불가능하기 때문입니다. 당뇨약을 드신다고 해서 혈당 수치만 떨어뜨리는 것이지 치료가 되는 것이 아니기 때문입니다. 그렇기 때문에 식이요법이 정말 중요합니다. 밥을 많이 먹어도 안 되고 맛있고 기름진 식품을 드시는 것도 안 된다고 하니 스트레스를 받아 악순환으로 간식을 드시는 분들이 많으신데 당뇨에 도움이 되는 간식에 대해서 말씀드리겠습니다. 피스타치오 미국 당뇨병 협회의 학술지에 따르면 매일 57g의 피스타치오 섭취를 한 혈중 당 수치와 인슐린 감소에 도움이 되었다고 발표되었으며 특히 임신성 당뇨 예방에 탁월하여 임산부의 혈당 수치 조절에도 많은 도움을 주는 식품으로 알려져 있으며 우리 몸에 좋은 불포화지방산을 ..

면역력이 강력해지고 골다공증 예방과 지방 빼내는데 최고라고 계란은 단백질, 비타민 D, 비타민 B12, 리보플라빈 등의 영양소를 다량 포함하고 있습니다. 이러한 영양소는 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 데 매우 중요합니다.예를 들어, 비타민 D는 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 데 필수적입니다.계란에는 항산화 물질인 셀레늄이 풍부하게 들어있습니다.셀레늄은 우리 몸의 세포를 보호하고, 암을 예방하는 데도 도움을 줍니다.두부는 고단백, 저지방, 저칼로리 건강 식품입니다.심장 건강을 개선하고 골다공증을 예방해주며 당뇨 예방, 유방암 예방에도 효과가 좋습니다.두부와 계란을 함께 먹으면 궁합이 좋으며 다이어트 식단으로도 훌륭합니다.2가지를 합치면 훨씬 맛있게 먹을 수 있는 방법이 있습니다.두부 계란 요리준비물 :..

담에 걸렸을 때 마사지 해야 하는 혈 자리   1 후계혈은 양쪽 손의 손날에 있는 경혈로 주먹을 쥔상태에서 손날을 봤을 때 손바닥 주름이 끝나는지 점입니다이곳을 꾹꾹 눌러 줍니다 손날에 위치한 후계는 몸의 뒷부분인 뒷목, 어깨 등을 관장하는 경혈입니다엄지로 혈석을 꾹꾹 눌러 주면 찌릿한 통증을 느낄 수 있는데 목 통증이 심할수록 후계 통증도 심합니다가능하다면 후계혈을 꾹 누를 때 고개를 가볍게 좌우로 움직여 주는 것이 좋습니다움직일 수 있는 만큼 고개를 움직이면서 후계를 자극하면 고개가 움직이는 각도가 조금씩 커지면서 근육의 긴장이 서서히 풀리는 것을 느낄 수 있습니다2 견 정혈견정혈은 목뼈에서 어깨 사이의 중간 지점에 있습니다 고개를 숙였을 때 툭 튀어나온 목뼈와 어깨 끝 일직선상에 딱 중간 지점입니다..