초콜릿 다이어트

초콜릿으로 2주 -8.7kg감량했습니다 맛있게 지방을 태우는 초콜릿주스 만드는 방법

2주 만에 -8.7kg 감량에 성공했다면 믿겨지시나요

8.7kg 중에 체지방만 -7kg를 감소한 건 의사 선생님도 굉장히 놀라운 일이라고 표현할 정도인데요. 

도대체 ‘어떤 다이어트’로 이렇게까지 감량할 수 있었는지 같이 확인해 보실까요

몸신이 2주만에 8.7kg을 감량에 도움을 준 건 바로 아이러니하게도 초콜릿이었는데요.

달콤한 초콜릿으로 살을 뺀다니 다이어트 의지가 막 솟아오르는 것 같습니다.

지금부터 맛있게 지방을 태울 수 있는 ‘초콜릿 다이어트’에 대해 더 자세히 알아보겠습니다.

다크초콜릿 섭취 시 체중이 감소되는 이유는 첫 번째, 초콜릿에 함류된 ‘폴리페놀’ 때문이고 두 번째 이유는 바로 ‘식욕이 떨어지기 때문’이라고 합니다.

폴리페놀의 주성분 플라바놀은 열을 방출하고 지방 연소를 돕는 갈색 지방을 늘려 우리 몸의 지방을 태워줍니다.

초콜릿주스 재료

재료: 카카오 고함량 초콜릿 30g, 두부 150g, 단호박 100g, 깻잎 2장, 물 150mL
이때 반드시 카카오 고함량 다크 초콜릿을 드셔야 합니다. 밀크 초콜릿 절대 안됩니다.

초콜릿주스 만드는 방법

1. 두부와 단호박은 잘 갈릴 수 있도록 잘게 으깨어 넣어주세요.

그리고 깻잎은 잘 갈릴 수 있도록 잘게 찢어서 넣어주시면 좋습니다. 

2. 남은 재료인 고함량 초콜릿 30g, 물 150ml를 모두 믹서에 넣고 갈아주면 끝입니다.

<섭취 시 주의사항>
*초콜릿 1회 섭취 참고량(30g)을 넘겨 과도 섭취하지 않도록 주의하세요.
*알레르기가 있는 식재료 포함 시, 해당 식재료를 제외하고 섭취하세요.

초콜릿주스 효능

초콜릿주스 다이어트 방법

2주간 진행하는 초콜릿 다이어트는 첫날을 제외하고는 하루 한끼, 저녁식사를 초콜릿 주스로 대체합니다.

첫날에는 정화작용과 신진대사 활성을 위해 아침, 점심, 저녁 세끼 모두 초콜릿 주스를 섭취합니다.

이후 13일 동안 저녁을 초콜릿 주스를 대체하고 걷기나 계단오르기와 같은 유산소 운동을 병행해주면 더 강한 효과를 볼 수 있습니다.

감사합니다