담 걸린 목이 이렇게 쉽게고개 안 돌아갈 때 하면 담이 풀리고 통증이 사라지는 기적의 스트레칭담 걸린 부위 찾는 법행동반경이 좁은, 즉 담이 걸린 방향을 찾으셔야 하는데요. 시선을 정면으로 고정한 후, 고개를 왼쪽-오른쪽을 반복해 돌리면서 찾으면 됩니다.잘 안돌아가는 쪽을 찾았다면 아래의 방법대로 풀어주세요.1. 상부승모근 스트레칭목이 왼쪽 방향으로 잘 돌아가지 않는다는 기준으로 아래와 같이 따라 해주면 됩니다.우선 왼쪽 손을 엉덩이 쪽에 넣어 앉은 뒤 턱을 이중턱을 만든다는 느낌으로 안쪽으로 당겨주세요.고개를 왼쪽방향으로 돌린 후 오른쪽 손으로 목을 반대 방향으로 당겨주세요. 턱이 들리거나 고개가 돌아가지 않게 주의해주세요.2 견갑거근 스트레칭마찬가지로 턱을 안쪽으로 당기고 고개를 왼쪽으로 돌려주세요...
담에 걸렸을 때 마사지 해야 하는 혈 자리 1 후계혈은 양쪽 손의 손날에 있는 경혈로 주먹을 쥔상태에서 손날을 봤을 때 손바닥 주름이 끝나는지 점입니다이곳을 꾹꾹 눌러 줍니다 손날에 위치한 후계는 몸의 뒷부분인 뒷목, 어깨 등을 관장하는 경혈입니다엄지로 혈석을 꾹꾹 눌러 주면 찌릿한 통증을 느낄 수 있는데 목 통증이 심할수록 후계 통증도 심합니다가능하다면 후계혈을 꾹 누를 때 고개를 가볍게 좌우로 움직여 주는 것이 좋습니다움직일 수 있는 만큼 고개를 움직이면서 후계를 자극하면 고개가 움직이는 각도가 조금씩 커지면서 근육의 긴장이 서서히 풀리는 것을 느낄 수 있습니다2 견 정혈견정혈은 목뼈에서 어깨 사이의 중간 지점에 있습니다 고개를 숙였을 때 툭 튀어나온 목뼈와 어깨 끝 일직선상에 딱 중간 지점입니다..