다시마 이렇게 해 드세요

다시마 이렇게 먹으면 대장암 막을 수 있습니다

식이섬유와 마그네슘이 풍부하게 들어있는 다시마는 대장 건강에 도움을 주는 식품인데요!

오늘 다시마의 영양성분을 잘 흡수할 수 있는 다시마 먹는 방법 알려드리도록 하겠습니다.

다시마 먹는방법

1. 다시마를 물에 3시간 정도 담가놓습니다.

2. 누렸던 물과 다시마를 믹서기에 넣고 갈아줍니다.

3. 양념장을 만들어줍니다.

(양념장 레시피 : 간장 1.5T, 식초 1T, 다진 양파, 다진 파, 참기름 1T, 올리고당 1T, 참깨)

4. 현미밥 위에 다시마액을 올리고, 양념장을 넣어 비벼 드시면 됩니다.

다시마는 색이 거무스름하고 통통한 것이 좋으니 구입하실 때, 참고하시기 바랍니다.

감사합니다