최악의 양치 방법

잇몸 뼈를 녹아내리게 만듭니다.

치아건강을 악화시키는 최악의 양치 방법 

우리나라 국민들 10명 중 7명은 제대로 된 양치 습관을 가지지 못했다고 합니다.

치아 세정 중심의 양치법으로 잇몸 관리를 게을리하는 잘못된 양치 습관은 오히려 악영향을 미쳐 각종 잇몸 병을 유발할 수 있는데요.

​이글에서는 많은 분들이 간과하고 계신 잇몸 뼈를 녹이는 잘못된 양치 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다.

치아만 양치하는 습관

치주 질환이 있으신 대부분의 환자분들이 하고 계시는 방법인데요.

옆으로 움직이며 치아만 닦는 양치방법은 치면에 붙은 세균 덩어리의 막도 잘 제거하지 못할 뿐만 아니라 잇몸에 상처를 줄 수 있습니다.

​올바른 칫솔질은 치아와 잇몸 사이를 약 45도로 힘을 주어 쓸어내리듯 닦아야 합니다.

그러나 잇몸에 무리가 가지 않도록 잇몸에서 치아 방향으로 칫솔질을 해주어야 합니다.

치실을 사용하세요

아무리 칫솔질을 꼼꼼히 해도 치아 사이에 낀 이물질까지는 제거할 수 없습니다.

이때문에 치실이나 치간 칫솔을 사용하지 않는다면 이물질이 이 사이에 낀 채로 장기간 방치 될 수 있는데요.

이는 충치를 유발할 수 있는 매우 안좋은 상태입니다.

​간혹 치실을 하면 치아 사이가 넓어진다고 오해를 하시는 경우도 있는데요.

이는 전혀 잘못된 이야기이며 치실은 치아에 무리를 주지 않기 때문에 안심하고 사용해도 됩니다.

구강 염증이 너무 심할때

치주 질환은 초기에 증상이 거의 없는 경우가 많아 조기 진단이 어렵습니다.

결국 극심한 통증으로 알게 되었을땐 이미 진행이 상당히 많이 진행되었을 가능성이 높은데요.

​염증이 너무 심할 때는 치아를 발치해야만 하는 상황이 오는데 이때 임플란트 시술을 통해서 상실된 치아기능을 회복할 수 있습니다.

올바르게 양치 하는 방법은?

음식을 먹은 후에 양치질을 하나요

한다면 어떻게 하나요

양치질을 제대로 하고 싶다면 30 · 3 · 3법을 지키면 돼요.

하루 세 번 아침 점심 저녁을 먹은 후 30분 이내에 이를 닦아야 입 속 세균을 청소할 수 있습니다.

또 음식 찌꺼기는 곳곳에 끼기 때문에 한 번에 최소 3분 이상 정성들여 이를 닦아야 한답니다.

이를 닦을 때는 칫솔을 가볍게 잡고 칫솔모를 치아 뿌리에 45도 각도로 댄 다음 한 치아에 20번 정도씩 작은 원을 그리면서 닦도록 해요.

윗니를 닦을 때엔 윗니의 잇몸 쪽에서 아랫니 방향으로, 아랫니는 아래쪽 잇몸에서 윗니 쪽으로 원을 그리면 되지요.

또 앞니의 안쪽은 칫솔을 곧바로 넣은 다음 치아를 따라 큰 원을 그리듯 훑어내고 어금니의 씹는 면은 칫솔을 앞뒤로 움직이며 닦아 주면 완벽하지요

감사합니다