건강 고수의 비밀 관리법

몸 속에 안좋은 염증을 다 없애버리는 건강 고수의 비밀 관리법” 염증성 질환을 다 없애버립니다

한 주부는 평소에 염증으로 인해 기침을 자주했고, 건선과 방광염 등으로 많은 고생을 했다고 합니다.

이로 인해 염증을 제거하기 위해 여러가지 방법을 시도하며 실제로 염증 수치가 낮아지면서 건강을 되찾았다고 합니다.

오늘은 염증을 낮추는데 도움을 주었던 식단을 한가지 소개해드리도록 할테니 참고하셔서 건강 꼭 지키시기 바랍니다.

마늘과 토마토

이 주부는 염증완화에 도움을 주기 위해 마늘과 방울토마토를 이용한 음식을 자주 먹었다고 하는대요.

마늘과 방울토마토엔 항산화작용이 있어 염증 예방에 좋다고 합니다.

그럼 마늘과 방울토마토를 이용한 레시피를 빠르게 알아보도록 하겠습니다.

마늘토마토 볶음밥

1. 마늘을 얇게 썰어주고, 방울토마토는 반으로 썰어준다

2. 마늘을 튀기듯 구운 다음 그릇에 옮겨 담는다.

3. 방울토마토를 볶다가 밥과 굴소스, 후추, 소금등 입맛에 맛이 넣어서 같이 볶아준다

4. 그릇에 볶음밥을 담고 구운 마늘을 올려줍니다.

이제 건강하고 맛있게 드시면 됩니다!

감사합니다