아침에김과 음식 드세요
아침에 김과 같이 드세요뇌세포가 살아나고 눈 노화를 늦춰주는 최고의 궁합 식품바쁜 아침에 먹는 음식으로 삶은 달걀을 권하는 사람들이 적지 않습니다. 잘 알려진 단백질, 필수아미노산 효과에 먹기도 간편합니다. 전날 몇 개 삶아서 식탁 위에 놓으면 됩니다.조미 김과 같이 먹으면 소금이 필요 없습니다. 달걀과 김의 건강 효과에 대해 더 알아봅시다.단백질 많은 것은? 돼지고기 볶음 vs 삶은 달걀국가표준식품성분표에 따르면 삶은 달걀 100g에는 단백질이 13.49g 들어 있습니다. 돼지고기 볶음(100g) 11.5g보다 더 많습니다. 게다가 삶은 달걀에는 단백질의 핵심인 필수 아미노산이 6513㎎ 포함되어 있습니다. 사람의 몸에서 합성할 수 없어 꼭 음식물로 섭취해야 합니다. 근육을 만들고 면역력 증진에 관여합..
건강
2023. 2. 23. 20:15