10억

면역력이 강력해지고 골다공증 예방과 지방 빼내는데 최고라고 계란은 단백질, 비타민 D, 비타민 B12, 리보플라빈 등의 영양소를 다량 포함하고 있습니다. 이러한 영양소는 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 데 매우 중요합니다.예를 들어, 비타민 D는 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 데 필수적입니다.계란에는 항산화 물질인 셀레늄이 풍부하게 들어있습니다.셀레늄은 우리 몸의 세포를 보호하고, 암을 예방하는 데도 도움을 줍니다.두부는 고단백, 저지방, 저칼로리 건강 식품입니다.심장 건강을 개선하고 골다공증을 예방해주며 당뇨 예방, 유방암 예방에도 효과가 좋습니다.두부와 계란을 함께 먹으면 궁합이 좋으며 다이어트 식단으로도 훌륭합니다.2가지를 합치면 훨씬 맛있게 먹을 수 있는 방법이 있습니다.두부 계란 요리준비물 :..