포두부

이 과자는 살찔 걱정없이 마음놓고 먹어도 됩니다
살 안찌는 과자 모음

밥은 안 먹어도 과자는 꼭 먹어야 하는 분들 계시죠
먹어도 먹어도 살이 찌지않고 -7kg 감량에 도움을 준 과자가 있다고 합니다!
어떻게 만드는지 알아보겠습니다.

다이어트 과자 레시피
1. 얇게 겹쳐져있는 포두부를 하나하나 펼쳐주세요.

2. 원하는 모양으로 썰어주세요.

3. 포두부를 비닐봉지에 담아 올리브유를 뿌려줍니다.

4. 올리브유가 잘 묻을 수 있도록 골고루 흔들어줍니다.

5. 소금 2꼬집과 후추를 조금 넣어줍니다.

6. 다시 한번 잘 섞어줍니다.

7. 에어 프라이기에 넣어, 잘 펼쳐줍니다.

8. 200℃ 에서 25분 돌려줍니다. (5~7분 간격으로 섞어주세요)

바삭바삭 포두부 과자로 다이어트에 도움되시길 바랍니다.

감사합니다