당뇨에 좋지 않은 영양제...

집안에 당뇨 내력이 있으시다면 이 ‘영양제’ 먹으시면 안 됩니다

​혈당 수치를 올리고 합병증을 불러오는 무서운 영양제

​요즘 건강에 신경 쓴다고 영양제를 많이 드시고 있습니다

다양한 종류의 영양제가 있는 만큼 고르기도 쉽지 않은데요.

그런데 많이 드시는 이 ‘영양제’가 당뇨를 유발하면서 합병증을 유발한다는 사실을 알고 계시나요?

이번 시간은 당 수치를 올리고 합병증을 불러오는 영양제에 대해서알아보는 시간을 가져보도록 해보겠습니다.

​당뇨 혈당 수치에 좋지 않은 영양제

1. 당 성분이 포함된 글루코사민

​관절과 연골을 구성하는데 꼭 필요한 성분으로, 관절염과 골 관절염 질환을 앓고 있는 분들이많이 복용하시는 건강기능식품입니다.

하지만, 글루코사민은 그 자체가 당 수치를 올리는 구조적 원인이 있습니다.

글루코사민은 글루코스와 아민으로 구성된 아미노당으로써 당뇨가 심한 사람이 만약 글루코사민을 복용한다면당뇨와 당 수치가 악화될 가능성이 있습니다

2. 혈관 확장 작용 니아신

혈관 확장 작용을 하는 니아신의 과잉섭취 또한 당뇨 혈당에 좋지 않다고 합니다.

몸이 빨개지면서 두 볼이 불구스레 홍조 발안을 일으키는 니아신 플러쉬 부작용이 생길 수 있습니다.

혈관과 모세혈관을 확장시켜주는 효능을 가진 것으로 유명합니다.

니아신은 우리 몸에 필요한 영상성분을 가지고 있는데요.

하지만 너무 많이 드시면 오히려 안 좋으니 100mg까지만 드시는 것이 중요하다고 합니다

3. 고용량 크릴 오일 오메가3

​크릴 오일의 주성분인 오메가3는 지방산으로 혈당을 높이는 작용을 할 수 있기 때문에

당뇨환자는 크릴 오일 섭취 시 고용량을 먹지 않아야만 합니다.

고용량을 장기간 복용 시 혈당이 상승되기에 당뇨환자분들은 주기적으로 혈당 수치를

체크해서 주의를 해주시는 것이 중요합니다.

4. 카페인

카페인은 인슐린 저항성을 키우고 수면장애를 초래하는 물질입니다.

커피 한 잔은 우리 몸에서 여러 가지 아주 좋은 효과를 가지고 있습니다.

하지만!! 고용량의 카페인이 자주 몸속에 들어온다면 인슐린 저항성을 나쁘게 하여 혈당 능력을 악화시킨다는 연구결과가 있습니다.

혈당은 잠자는 시간에 자동으로 떨어지게 되는데, 만약, 수면시간이 없거나 줄어들게 되면 점점 혈당이 낮아지지 않게 되면서 당뇨병을 초래할 수가 있다고 하니 카페인의 과다 섭취 또한 당뇨에 절대로 좋지 않습니다.

감사합니다