온열질환 증상과 처치방법

온열질환 증상과 처치방법

온열질환은 고온 환경에서 체온 조절 기능이 제대로 안 되어 발생하는 질환으로, 대표적으로 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신 등이 있어요. 각 증상과 처치 방법을 간단히 정리해 드릴게요.

1. 열사병 (Heat Stroke)

• 증상: 매우 높은 체온(40도 이상), 의식 혼미, 두통, 어지러움, 구토, 호흡곤란, 경련, 피부가 뜨겁고 건조하거나 땀이 나지 않음
• 처치방법:
  • 즉시 시원한 그늘이나 에어컨이 있는 곳으로 이동
  • 옷을 느슨하게 하거나 벗기기
  • 몸을 차갑게 식히기 (찬물로 적신 수건, 얼음주머니 등)
  • 빠른 시간 내에 119에 신고하여 병원으로 이송

2. 열탈진 (Heat Exhaustion)

• 증상: 심한 피로, 두통, 어지러움, 구역질, 땀 많이 남, 피부가 축축하고 창백함, 맥박 빠름
• 처치방법:
  • 시원한 곳으로 이동
  • 눕히고 다리를 높이기
  • 수분과 염분 보충 (이온음료, 소금물)
  • 필요시 병원 방문

3. 열경련 (Heat Cramps)

• 증상: 근육경련, 주로 다리나 복부 근육
• 처치방법:
  • 시원한 장소로 이동
  • 경련 부위를 마사지하거나 스트레칭
  • 수분과 염분 보충

4. 열실신 (Heat Syncope)

• 증상: 갑작스러운 의식 소실, 어지럼증, 실신
• 처치방법:
  • 눕히고 다리를 올려 혈액순환 돕기
  • 시원한 곳으로 옮기기
  • 수분 섭취
  • 의식 회복 후 휴식

예방 팁

• 더운 날씨에는 충분한 수분 섭취
• 무리한 활동 자제
• 통풍이 잘 되는 옷 착용
• 더운 시간대(정오~오후 3시) 야외 활동 줄이기