당근 매일 챙겨먹는 방법 너무 간단합니다 5분이면 완성되는 초간단 당근 피클로 건강 지키는 방법 혹시 당근이 얼마나 우리 몸에 좋은 채소인지 알고 계시나요 당근은 그 효능을 말하자면 끝이 없을 정도로 매우 건강에 좋은 식품입니다.  당근에는 베타카로틴, 비타민 A, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 1.시력 개선당근에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에 매우 좋습니다.비타민 A는 망막에서 로도프신이라는 물질을 생성하며, 이 물질은 빛을 감지하는 역할을 합니다. 2.면역력 강화당근은 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.  베타카로틴은 항산화 작용을 하여 체내의 자유 라디칼을 제거하고, 세포 손상을 방지합니다. 3...