정력 200% 높여주는 음식

하루 7번해도 절대 죽지 않아 상위 1% 정력가 시미켄이 강력 추천한 정력 200% 높여주는 음식 

남자는 30대로 접어들면 남성 호르몬 수가 줄어들고 근육량이 줄어들면서 정력이 떨어지게 된다.
한 통계에 따르면 20세 이하부터 55세 이상인 남성을 제외하면 3~4명 중 1명이 스스로 조루라고 생각하고 있다고 하는데 정력을 성관계의 지속력으로 받아들이는 사람이 많기 때문에 정력에 대한 콤플렉스가 있을 수 밖에 없다.
그런 고충이 있는 사람들을 위해 최근 일본 성인배우 시미켄이 무려 15년 동안 먹어왔다는 천연 비아그라 음식 9가지를 공개했다.
그는 데뷔하고 지금까지 함께 연기한 여배우만 1만 명에 달할 정도로 전 세계에서 그를 모르는 사람이 없을 정도로 대단한 정력가이다. 
업계에 따르면 그는 한 달에 무려 25개의 촬영을 진행한다고 한다.
42세가 된 지금도 전성기 못지 않은 포스를 내뿜고 있는 시미켄은 정력을 높이기 위해 웨이트 트레이닝을 꾸준히 하고 있다고 한다.
그는 허벅지 안쪽 운동을 추천했는데 이 운동은 허벅지 안쪽과 골반의 주변 근육까지 단련시켜 정력에 좋다고 추천했다.
시미켄이 강력 추천한 정력 높이는 음식
그는 15년 동안 이 음식들을 섭취하고 있다고 한다. 

그는 브로콜리를 양념하지 않고 전자레인지에 데운 다음 양배추와 토마토, 닭가슴살, 삶은 달걀, 블루베리을 먹는다고 한다. 
브로콜리는 남성 호르몬을 높이는 디인돌리메탄이 풍부해 자주 섭취해주면 좋다.
또, 체중 10kg당 계란 1개를 먹어야 하는데 자신의 체중이 69kg이기 때문에 매일 7개를 먹어 단백질을 보충한다고 설명했다. 
남성호르몬 분비 촉진을 도와주는 불포화지방산이 풍부한 아보카도와, 오메가-3, 아스타잔틴을 함유한 연어회, 방어회를 자주 먹는다고 한다.
그리고 그는 배가 부르면 발기력이 약해지기 때문에 배가 부르지 않을 정도로 먹는다고 말했다.
멀티 비타민과 마카, 미네랄, 은행잎, 피시 오일, 테스토스테론, 부스터, 누룩, HMB, 프로바이오틱스, 시트룰린 등 14가지의 영양제를 매일 챙겨 먹는다고 밝혔다.
특히, 시트룰린은 혈관 확장 작용으로 혈액순환이 잘되게 도와주기 때문에 발기에 큰 영향을 준다며 강력 추천했다.
비뇨기과 의사가 강력 추천한 정력 높이는 수면법
나체 수면은 남성과 여성 생식기 건강에 탁월한 도움을 준다고 알려져 있다.
그 이유는 우리가 평소 입는 속옷은 허리와 골반을 잡는 고무줄이 있는데 이는 하반신의 혈액순환을 방해하는 역할을 한다.
또, 생식기의 통풍을 막아버리기 때문에 생식기 주변 박테리아 증식을 일으키고 피부염 등의 질환에 노출될 수 있다. 
미국 연구팀에 따르면 알몸으로 잔 남성은 그렇지 않은 사람보다 정자 손상이 25% 낮았다고 한다.
알몸 수면 방법은 모든 옷을 벗고 잠자리에 들면 된다. 

옷을 벗고 자면 입고 잘 때보다 체내 남는 열을 밖으로 내보내기 때문에 적장 체온을 유지하고 더 빠른 수면으로 이어질 수 있다고 한다.

정력이라 하면 성적인 능력으로만 생각하는 사람이 참 많습니다.
정력이란 체력, 에너지 등 심신의 활동력까지 모두 포함하는 단어인데 말이죠.
따라서 평상시에도 정력을 챙기는 일은 건강을 위하여 꼭 필요한 것입니다.
먹는 것만으로 정력을 증가시켜주는 최고의 식품들에 대해 알아보도록 하겠습니다

굴
첫번째 소개할 음식은 굴입니다.
 굴은 동서양 모두 정력 식품으로 꼽을 수준으로 정력 강화에 효능적인 음식입니다.
굴이 이토록 정력에 탁월한 이유는 굴에는 아연이 많이 들어있기 때문인데요. 
아연은 남성호르몬인 테스토스테론 분비를 촉진을 많이 합니다.
옛날 여성을 많이 만나고 남자 공공의 적으로 정력의 화신이었던 카사노바도 굴을 즐겼다고 하죠.

마늘
다양한 효과를 가진 것으로 알리어진 마늘은 정력에도 좋은 편입니다. 
전 세계에서 제일 많이 마늘을 먹는 나라는 유대교를 가진 유대인, 이스라엘 사람인으로 알고 있는데요.
마늘에는 단백질이 풍부합니다. 단백질은 호르몬 분비를 촉진해 정력을 튼실하게 하는 데 효능이 있습니다.
또한 마늘에 들어있는 알리신이라는 성분은 혈관을 확장시켜 혈액순환이 잘되도록 돕습니다.
혈액순환이 잘 되면 신진대사가 원활해지며 나아가 정력이 강해지게 됩니다.

새우
3번째는 의외인 새우입니다. 총각은 새우를 먹지 말라라는 옛말이 있을 정도로 새우는 남성의 양기를 왕성하게 하는 식품으로 알리어져 왔는데요.
새우에도 아연이 많이 들어있어 정력을 강화시키는 데 상당히 좋습니다.
새우는 일상 생활 또는 마트에서 쉽게 접할수 있습니다.
새우가 좋은 또 다른 이유는 바로 새우 안에 들어있는 베타만 성분 때문인데요.
 베타만 성분은 강장효능이 뛰어나 정력이 약한 사람에게 좋은 편입니다.

부추
부추는 많은 분들이 아시는 정력을 강하게 만들어주는 식품인데요.
흔히 접할수 있는 음식으론 순대국밥에 가득 들어 있기도 하며 삼계탕, 추어탕 등 보양식 음식에 곁들어서 주는 음식입니다.
부추는 특히 정력을 강화하는 데 효능이 탁월한 것으로 유명한데요. 
부추는 혈액순환도 원활하게 해 음경의 혈관을 튼실하게 유지해주고 발기능력을 향상 시키는 작용을 많이 합니다.
또한 부추에는 항산화 효능이 있는 베타카로틴이 많이 들어있고 비타민 C와 E도 풍부해 피로를 풀어주고 활력을 높여주는 효과도 있습니다. 
많이 피곤할때는 부추를 드시면 좋습니다.

장어
장어 역시 대표 정력 음식이라고 꼽힐만큼 유명하죠. 장어는 오랜기간동안 정력 강화음식으로 남성들의 사랑을 독차지 해왔는데요.
요즘엔 장어가 여성의 피부미용과 노화방지에도 좋다는 이야기가 있어 더욱 인기가 높아졌습니다.
사실 장어는 남성 여성 할 것 없이 누구한테나 다 좋은 음식이라고 말할 수 있는데요.
장어 안에 들어있는 콘드로이틴 성분이 남성의 정력을 더욱 튼튼하고 튼실하게 합니다.
또한 장어는 단백질도 풍부해 먹는 사람의 체력이 강해지는 효과가 있습니다.
감사합니다