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하루 5분 지압으로 어혈을 제거하고, 혈액 순환을 도와준다는 지압법을 소개한다.

지난 2016년, 한 방송에서는 유명 한의사가 출연해, ‘손톱 뿌리’ 지압법을 소개했다.

이 지압법은 가장 강력한 경락인 정혈이 있는 자리를 눌러주는 것으로 전신 12개 경락을 동시에 자극해 주기 때문에 꾸준히 자극할 경우 심장 혈액순환에 도움을 주어 혈액순환 개선 및 체온 상승효과를 얻을 수 있다.

유명 한의사가 소개한 손톱 뿌리 지압법은 다음과 같다.

10초 손톱 뿌리 지압법

손톱의 하얀 반달 부분을 반대편 손가락 중지와 엄지로 잡고 지압한다.

손가락 한 개당 10초씩 3회 반복하고, 총 5분간 열 손가락을 모두 지압하면 된다.

효과

손에는 말초신경과 모세혈관 70%가 분포 되어있는데, 혈액순환이 좋지 않을 경우 모세혈관까지 혈액이 전달되지 않는다. 이때, 손톱 뿌리 지압을 해주면 손에 열이 나고 신경을 자극해 혈액 순환에 큰 도움을 준다.

주의사항

지압 시 손톱으로 누르는 것이 아닌, 손톱 밑 살 부위로 지압해야 하며, 손톱을 너무 세게 누를 경우 손톱이 상하기 때문에 적당한 세기로 눌러야 한다.

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