칡차
이거 먹고 10년 어려졌다는 소리 들어요 석류보다 626배 많아 여자에게 보약인 음식의 정체 갱년기는 어른이라면 누구나 겪는 일인데요. 요즘은 사춘기 보다 더 무섭다고 불리고 있습니다. 특히 여성의 경우 35세부터 여성호르몬의 분비가 급속도로 감소하면서 폐경기 전후로 10년간 다양한 갱년기 증상을 경험하게 됩니다. 갱년기의 주된 증상으로는 얼굴이 확 달아오르거나, 갑자기 춥거나 더워하며, 감정 기복, 불면증 등이 대표적인데요. 사람에 따라 다르지만 짧게는 2년에서 길게는 8년까지 지속될 수 있으며 여성호르몬의 기능이 떨어지면서 비만과 고혈압, 심혈관 질환, 골다공증을 유발합니다. 그러므로 평소 꾸준한 운동과 갱년기에 도움이 되는 보약 음식을 섭취해 건강하게 이겨내는 것이 중요한데요. 여성호르몬이 풍부하다..
건강
2023. 3. 21. 17:03