술끊으면 좋은 점

술끊으면 좋은 점

술을 끊으면 얻을 수 있는 좋은 점은 다음과 같습니다:

건강 측면

• 간 건강 회복: 지방간, 간염, 간경화 위험 감소
• 수면 질 개선: 깊고 안정된 수면 가능
• 피로감 감소: 아침에 덜 피곤하고 에너지 증가
• 체중 감량: 술 자체 칼로리 + 안주 섭취 감소
• 피부 개선: 안색 맑아지고 피부 트러블 감소
• 혈압, 혈당 안정: 심혈관 질환 위험 줄어듦
• 암 발생 위험 감소: 특히 간암, 위암, 식도암 등

정신·정서적 측면

• 우울감, 불안 완화: 알코올이 감정 기복 유발
• 자존감 향상: 자기관리 성공 경험
• 집중력, 기억력 회복: 두뇌 기능 개선

사회·경제적 측면

• 음주로 인한 실수 예방: 대인관계 유지에 긍정적
• 금전적 절약: 술값 + 안주비 + 다음날 해장비 절약
• 자유 시간 증가: 음주·숙취에 쓰던 시간 활용 가능

생활 변화

• 취미·운동 시작: 새롭고 건강한 습관 만들기 쉬움
• 가족과 관계 개선: 함께하는 시간 증가

술을 끊으면 며칠, 몇 주 만에 변화를 체감하는 경우도 많습니다. 잠깐만이라도 ‘금주’를 해보면 의외로 실감할 수 있을 겁니다