정상 혈압 범위

정상 혈압 범위는 일반적으로 다음과 같습니다 

구분수축기 혈압 (최고혈압)이완기 혈압 (최저혈압)

정상 혈압	120mmHg 미만	80mmHg 미만
주의 혈압 (전고혈압)	120~129mmHg	80mmHg 미만
고혈압 1단계	130~139mmHg	80~89mmHg
고혈압 2단계	140mmHg 이상	90mmHg 이상
위험(고혈압 위기)	180mmHg 이상	120mmHg 이상

✅ 요약:

• 정상 혈압: 120/80mmHg 미만
• **혈압은 측정 시점·상황(스트레스, 운동, 카페인 등)**에 따라 변동될 수 있습니다.
• 가정 혈압은 병원보다 약간 낮게 나오는 경향이 있습니다.

원하신다면 연령대별 정상 혈압 기준표나 **혈압 관리 방법(식습관·운동법 등)**도 함께 정리해드릴까요?

다음은 연령대별 정상 혈압 기준표입니다 👇
(단위: mmHg, 성인 기준 / 대한고혈압학회·WHO 기준 참고)

연령대정상 수축기 혈압 (최고혈압)정상 이완기 혈압 (최저혈압)비고

10대 (13~19세)	110~120	70~80	성장기에 따라 개인차 큼
20대	110~125	70~80	혈압이 가장 안정적인 시기
30대	115~130	75~85	스트레스·비만 등 영향 시작
40대	120~135	80~85	생활습관 관리 중요
50대	125~140	80~90	고혈압 전단계 주의
60대 이상	130~145	80~90	혈관 탄력 저하로 상승 경향
70대 이상	135~150	80~90	무리한 저혈압 조절은 피해야 함

✅ 참고 요약

• 정상 혈압의 기준은 연령에 따라 약간 높아질 수 있지만,
  140/90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단합니다.
• 65세 이상 노인은 150/90mmHg 미만으로 유지해도 괜찮다고 보는 경우도 있습니다.
• 꾸준한 혈압 기록과 **생활 습관 관리(저염식·운동·스트레스 관리)**가 중요합니다.

원하신다면 💡 연령대별 혈압 관리 팁(식습관·운동·생활습관) 도 표로 정리해드릴까요?