왼쪽으로 누워자면 거짓말처럼 사라지는 고질병

왼쪽으로 누워자면 거짓말처럼 사라지는 고질병

"왼쪽으로 누워자면 거짓말처럼 사라지는 고질병"이라는 표현은 특정 질환이 수면 자세 하나로 극적으로 완화된다는 의미로 쓰인 말인데요,

실제로 일부 질환은 왼쪽으로 누워 자는 자세(즉, 좌측와위)에서 증상이 호전되거나 완화될 수 있습니다.

다음은 그 대표적인 예입니다

역류성 식도염 (GERD)

• 왼쪽으로 누우면 좋아지는 대표적 질환입니다.
• 위와 식도의 구조상, 왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 덜 역류하게 되어 증상이 완화됩니다.
• 오른쪽으로 누우면 오히려 위산이 식도로 더 쉽게 올라올 수 있습니다.

2. 수면 무호흡증

• 왼쪽으로 누우면 기도가 덜 눌려서 증상이 완화되는 경우가 있습니다.
• 특히 비만이 있거나, 혀가 뒤로 떨어져 기도를 막는 경우 좌측 와위가 도움됩니다.

3. 임산부의 혈액순환 개선

• 임신 후기에는 자궁이 커져서 대정맥을 누를 수 있는데, 왼쪽으로 누우면 혈류가 원활해지고 태아에게 산소 공급도 잘 됩니다.

4. 림프순환 및 심장부담 감소

• 인체의 림프계와 심장의 위치상 왼쪽으로 누우면 림프 순환과 심장 부담이 줄어들 수 있습니다.
• 특히 하지 부종이나 혈액순환 장애가 있는 경우 도움될 수 있습니다.

단, 예외도 있습니다:

심부전 환자의 경우 왼쪽으로 누우면 심장이 압박되어 불편함을 느낄 수 있습니다.

이럴 땐 반쯤 기대는 자세나 오른쪽으로 자는 것이 낫기도 합니다.