장염 빨리 낫는 법

장염 빨리 낫는 법

장염을 빨리 낫게 하려면 아래 방법들을 잘 지키는 것이 중요합니다.

**원인(세균성, 바이러스성 등)**에 따라 다르지만, 대부분은 자가 관리로 호전됩니다.

1. 수분 보충 (가장 중요!)

• 설사나 구토로 탈수가 오기 쉬우므로 수분 섭취가 핵심입니다.
• 끓인 물, 이온음료(포카리 등), 보리차 등을 조금씩 자주 마시세요.
• ORS(경구수액) 제품도 약국에서 구입 가능하며 효과적입니다.

2. 음식 조절

• 초반에는 금식 or 미음/죽부터 시작 → 증상 완화되면 부드러운 식사로 천천히 진행하세요.
• 피해야 할 음식:
  • 기름진 음식, 우유/유제품, 생야채, 과일주스, 커피
  • 맵고 짠 음식, 찬 음식

3. 휴식

• 장염은 장 점막의 염증이므로 충분한 수면과 휴식이 회복을 돕습니다.

4. 약물 복용 (필요시)

• 병원 처방 없이 복용 가능한 약:
  • 지사제(급하게 멈춰야 할 경우): *로페라마이드(지사제)*는 일시적으로만 사용
  • 유산균제제(프로바이오틱스): 장내 균 균형 회복에 도움
• 증상이 심하거나 고열·피·점액 섞인 설사 시에는 병원 진료가 필수입니다.

 병원 가야 하는 경우

• 고열(38.5도 이상)
• 피나 점액이 섞인 설사
• 구토가 심해서 물도 못 마시는 경우
• 3일 이상 설사가 계속될 때
• 소아·노인·임산부는 증상 초기에 병원 권장

필요하시면 병원에서 흔히 처방하는 약 이름이나 장염 식단 예시도 알려드릴게요