치매환자 가족을 위한 자기돌봄 수칙

치매를 돌보는 가족이 먼저 건강해야
치매환자도 안정적으로 돌볼 수 있습니다.
📌 [치매환자 가족을 위한 자기돌봄 수칙]
당신에게 필요한 다섯 가지!
1️⃣ 나 지금 괜찮은 걸까?
👉 치매안심센터에서 돌봄부담분석을 받아보세요.
전문 상담을 통해 현재 상태를 확인할 수 있어요.
2️⃣ 몸과 마음 상태를 알고 정보에 가까이
💬 치매안심센터 가족모임, 자조모임에 참여해
비슷한 상황의 가족들과 이야기 나눠보세요.
3️⃣ 도움을 청하세요
🏢 정부·지자체 지원서비스부터
지역 자원, 돌봄 서비스까지 치매안심센터에서 안내받을 수 있어요.
4️⃣ 미리 준비하세요
📄 재정/의료 결정 대리인 지정 등
중요한 사항은 사전에 계획하고 정리해두는 것이 좋아요.
5️⃣ 나만을 위한 시간설계를 하세요
🌿 운동, 독서, 산책 등 활기를 불어넣을 수 있는 활동을 해보세요!
💡 가족이 지치지 않아야,
치매환자도 더 안정적으로 돌볼 수 있습니다.
📞 치매상담 콜센터: 1899-9988
(오전 7시 ~ 오후 10시 운영)