전기장판 이렇게 사용하면 큰 병 생깁니다
이렇게 사용하면 큰 병오는 최악의 전기장판 사용방법
추운 계절이나 겨울이 오면 보일러를 작동하거나 전기장판을 사용하십니다.
그런데 이 전기장판을 잘못 사용하면 정말 큰 병에 걸릴 수도 있다는데요.
지금 바로 설명드려볼게요
최악의 전기장판 사용법
체온 상승으로 인한 수면장애
전기장판을 틀어놓고 자게 되면 체온이 높은 상태로 지속되기 때문에 숙면을 이룰 수 없습니다.
잠들고 나면 우리 체온은 깨어있을 때에 비해서 0.3℃ 정도 낮아집니다.
체온을 낮춰서 깨어있는 동안 열심히 활동한 장기, 근육, 뇌를 쉬게 하는 것인데 뇌가 수면상태로 쉽게 전환하지 못하고 얕은 잠을 반복하게 됩니다.
수면시간이 일주일에 2~3시간만 부족하면 면역 시스템이 크게 악화되고 신장 기능이 급속히 저하된다고 합니다.
잠이 부족한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해서 관상동맥질환, 당뇨병, 뇌졸중, 비만 같은 만성질환의 발병률이 높기 때문에 자기 전에는 온도를 낮게 낮추시거나 끄고 자는 게 좋습니다.
탈수, 혈전
전기장판을 틀어 체온이 높은 상태로 유지되면 뇌가 수면상태로 쉽게 전환하지 못해서 뇌는 체온을 낮추기 위해 더 많은 땀을 흘리도록 몸에 명령합니다.
땀을 다량으로 흘리면 혈액에서도 수분이 빠져나가고 혈액의 농도가 높아지며 뇌경색, 심근경색, 동맥경화 등 심혈관 계통 질환을 유발합니다.
특히 노인은 일반 성인보다 만성질환을 앓는 경우가 많기 때문에 자기 전에는 온도를 낮추시거나 끄는 게 좋다고 합니다
피부 손상(저온 화상)
일반적인 화상은 약 100도의 뜨거운 열에 발생되지만 따뜻하다고 느끼는 40도의 열에도 2시간 이상 지속적으로 피부가 노출될 경우에도 화상을 입는다고 하며, 이를 저온화상이라고 합니다.
저온화상을 예방하기 위해서는 두꺼운 이불을 깔아 열을 분산시키고 피부가 장판이나 매트에 직접 닿지 않게 해주셔야 합니다.
수면 호르몬 멜라토닌 저해
전기장판은 전기를 사용하여 온도를 올리기 때문에 생각보다 많은 전자파가 나오게 되는데 전자파가 방출되는 전기장판을 사용할 경우, 인체 내 멜라토닌의 분비량이 12%에서 81%까지 감소한다고 합니다.
이렇게 수면이 부족하게 되면 암, 당뇨병, 파킨슨병 등 각종 많은 질병이 발병하기 때문에 그런 점을 고려해서 자기 전에는 전기장판의 온도를 낮추셔야 합니다.
전기장판 전자파 줄이는 방법
전자기장 환경인증(EMF)을 받은 제품을 사용하는 것이 좋고 전자파는 전열선으로부터 거리가 멀어질수록 세기가 급격하게 감소하기 때문에 그 위에 두꺼운 이불을 깔면 전자파 노출 저감에 효과적입니다.
가급적 전기장판을 틀었다가도 취침모드나 끄고 자는 것이 좋다고 합니다.
감사합니다