콤부차 효능

콤부차 효능

전세계가 사랑하는 이유

콤부차는 다들 한 번쯤 들어보셨죠

최근 들어, 콤부차 효능이 화제가 되면서 국내외 셀럽들이 즐겨 마시는 차로 유명해졌고, 현재는 전세계 차 매출 시장의 3분의 1을 차지하는 유사 건강식품이 되었습니다.

콤부차는 차를 우린 물에 당과 유익균을 넣어 발효시킨 발효차로 일반적으로 톡 쏘는 탄산과 새콤달콤한 맛을 가진 차입니다.

원래는 소량의 알코올이 함유되지만, 유명세와 함께 대중성을 지니면서 알코올은 제거되고, 과즙, 기타 착향료들을 첨가하여 상품이 다각화되었습니다.

오늘은 이런 콤부차의 유래와 효능, 과다 섭취 시 부작용은 무엇인지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

콤부차의 유래

200여 년 전부터 몽골과 중국에서 마시던 차로 만주지방을 기원으로 추정하고 있습니다.

20세기 초 러시아로 퍼지면서 동유럽을 지나 유럽 전역으로 퍼졌으며 현재는 전세계 어디에서나 찾아볼 수 있는 차가 되었습니다.

최근 들어, 세계적으로 유명한 미국 셀럽들이 즐겨는 마시면서 인기가 급상승하기 시작했고, 이는 순식간에 전세계로 퍼졌습니다.

콤부차의 어원은 ‘다시마’를 뜻하는 일본어 ‘콘부’와 더불어 일본인들이 즐겨마시는 ‘다시마차’인 ‘콘부차’에서 온 것으로 추측되어 집니다.

 콤부차 효능

항산화 물질 풍부

콤부차에는 폴리페놀과 베타카로틴 등 다양한 항산화 물질이 풍부하게 들어있습니다.

이들은 인체의 기본 구성인 세포 노화와 손상을 억제 및 방지하는 역할을 합니다.

면역 시스템 강화

콤부차는 항산화 물질 외에도 비타민C,E 등 다양한 미네랄과 영양소를 함유하고 있습니다.

이는 항산화 작용을 포함하여 면역 체계의 기능을 향상시킴으로써 감염에 대한 저항력이 증가하고 일상적인 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다이어트와 대사 촉진

콤부차에는 유산균을 포함하여 다양한 유익균을 함유하고 있습니다.

이들은 신진대사를 촉진시키고, 이로 인해 체내의 에너지 소비량이 증가하며 지방 연소도 활성화될 수 있습니다.

이러한 효과는 다이어트를 지원하고 체중 감량을 도와줄 수 있습니다.

또한 콤부차는 에너지를 공급하여 활력을 유지하는 데도 도움을 줍니다.

피부 건강 개선

콤부차에는 피부 건강에 긍정적인 영향을 미치는 성분들이 함유되어 있습니다.

이는 독소를 제거하고 노폐물을 원활하게 배출하는데 도움을 줍니다.

또한 피부 탄력을 향상시키고 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 염증을 진정시키는 효과가 있어 여드름과 같은 피부 문제를 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

스트레스 해소와 안정감

차는 그 특유의 향만으로도 심신을 안정시켜주고 이는 스트레스 해소로 이어집니다.

콤부차도 마찬가지로 특유의 풍미와 향이 마음을 안정시키는 데 도움을 주고, 스트레스와 긴장 상태에서 벗어나는 데 효과적이며, 마음을 편안하게 만들어줍니다.

이로써 스트레스 감소와 긍정적인 기분 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

 콤부차 과다섭취 시 부작용

비만

콤부차는 원래 다량의 당을 함유하고 있습니다.

뿐만 아니라 시중에 판매되는 것들은 대중성을 위해 과즙, 기타 착향료 등이 첨가되어 있습니다.

따라서 과도한 콤부차 섭취는 비만으로 이어질 수 있습니다.

복통 및 설사

콤부차는 유산균을 포함한 다양한 유익균들을 함유함으로써 발효차로 분류됩니다.

유익균은 인체에 꼭 필요한 존재이기도 하고, 필수적으로 적정량을 섭취해줘야 합니다.

하지만 과도한 섭취는 장건강에 문제를 일으켜 복통 및 설사 등을 유발할 수 있습니다.

 마치며

콤부차는 그 풍부한 영양과 효능만으로 전세계의 이목을 집중시켰습니다.

면역 강화부터 피부 개선, 스트레스 완화까지 다양한 측면에서 우리의 건강을 지원해주는 콤부차를 적절하게 섭취하여 더욱 활력 찬 삶을 즐겨보세요

감사합니다